Wohlfühlzeiten – Dein Podcast für Balance, Selbstfürsorge und Klarheit in der Lebensmitte

In dieser Episode dreht sich alles um Sommer-Wellness für Haut und Atmung. Der Sommer ist die perfekte Zeit, um die Sonne und das Leben im Freien zu genießen, aber unsere Haut und Atemwege benötigen besondere Pflege. Ich teile zehn wertvolle Tipps, wie du deine Haut hydratisierst, schützt und pflegst und deine Atemwege frei und gesund hältst. Lass dich inspirieren und genieße die sonnige Jahreszei...

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise zur inneren Ruhe durch die Kunst der Wellenatmung. Diese kraftvolle Atemtechnik hilft dir, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist zu schaffen. Erfahre, wie du die Wellenatmung in deinen Alltag integrieren kannst und welche Vorteile sie dir bietet. Lehne dich zurück, entspanne dich und lass uns gemeinsam in die Wel...

Entdecke in dieser Podcastfolge ein besonderes Ritual zur Sommer-Sonnenwende mit Kerstin Hiemer. Lerne, wie du durch Atemübungen und bewusste Rituale Altes loslassen und neue Energie tanken kannst.

Tauche ein in die Welt von „Winterwellen: Haut und Atmung im Gleichgewicht“ - ein Podcast, der zeigt, wie man Haut und Atmung im Winter natürlich und ganzheitlich pflegen kann. In dieser Folge begrüße ich Kerstin Hiemer, die Expertin für Haut und Atmung. Gemeinsam erforschen wir, warum Haut und Atmung im Winter oft leiden und welche aktiven Maßnahmen du ergreifen kannst.

Tauche ein in die besinnliche Adventszeit mit der Haut- und Gesundheitsexpertin Kerstin Hiemer. In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie bewusste Atemübungen helfen können, die Hektik der Vorweihnachtszeit zu überwinden. Kerstin gibt Tipps für den Alltag, um Momente der Entspannung und Dankbarkeit zu schaffen. Außerdem führt sie dich durch eine wunderschöne Dankbarkeitsatmung im Advent. Lass dic...

Wie die Atmung die emotionale Gesundheit beeinflusst, erfährst du in dieser Podcast-Episode von „Gesunde Haut und Atmung - natürlich und ganzheitlich“. Die Haut- und Atmungsexpertin Kerstin Hiemer erklärt den Zusammenhang zwischen Emotionen und Atmung. Du lernst, wie du mit bewusster Atmung deine Emotionen regulieren kannst. So kannst du deine Haut und deine gesamte Lebensqualität verbessern. Nutz...

In dieser bewegenden Podcast-Episode begleitet dich Kerstin Hiemer auf ihrer ganz persönlichen Reise durch die Rauhnächte. Die Rauhnächte sind eine magische Zeit zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Erlebe, wie die Rauhnächte für Kerstin eine Zeit der inneren Einkehr sind, um zurück- und vorauszuschauen. Sie lässt dich teilhaben an ihren Ritualen und Traditionen, wie z. B. dem Räuchern und...

Entdecke, wie Atemübungen deine Energie steigern und dein Leben transformieren können. Höre jetzt!

Erfahre, wie du deine Haut in den Wechseljahren optimal pflegst und zum Strahlen bringst. In dieser aufregenden Podcast-Folge dreht sich alles um die Kunst, in den Wechseljahren strahlende Haut zu bewahren! Die Veränderungen in dieser Lebensphase können sich auf deine Haut auswirken, aber keine Sorge, ich haben jede Menge nützlicher Tipps für dich. In den Wechseljahren erlebte jede Frau einen einz...

Entdecke, wie Atemkraft im Herbst Wohlbefinden fördert. Atemübungen für innere Ruhe & Energie

Tauche ein in die Welt der Hautpflege im Herbst und finde deine einzigartige Routine.

Erlebe die faszinierende Verbindung von Atmung & weiblichem Zyklus. Entdecke Atemtechniken für Entspannung & Energie.

Entdecke den Atemzyklus: Einatmung, Ausatmung, Atempause - für Gesundheit und Entspannung

Entdecke die Kraft der Pausen, Atmung und Selbstfürsorge für ein erfülltes und ausgewogenes Leben als Frau

Berührung, Stressabbau und eigene Rituale: Erfahre, wie Du Dich mit den Jahreszeiten verbindest und inneres Wachstum förderst!

Entdecke die vielfältigen Rollen der Frau. Finde Balance, verwirkliche Träume und stärke die Solidarität. Entfalte gemeinsam das volle Potenzial.

Für eine regelmäßige Hautpflege-Routine!

Jahreszeitenwechsel - was passiert mit meiner Haut?

Deine Schlafvorbereitung mit der Abendroutine

Die mit der Seele tanzt!

Der Start für Dein Atemritual.

Zu mehr Körperbewusstsein und bei sich ankommen durch Atemübungen.

Bei Stress, Nervosität und innere Unruhe eine runde 4711.

Was ist besser Nasen- oder Mundatmung

Jennifer erzählt, was ihr Lieblingsöl ist.