Well Be Stories

Dziś w rozmowie z Julittą Dębską poruszamy temat związeu po zdradzie i tego, czy związek ma sens po takim doświadczeniu. Rozmawiamy o tym, jak naprawić relację, jak odbudować zaufanie oraz czy warto wybaczyć zdradę i czy mówić o tym, co się wydarzyło. W odcinku pojawia się też wątek, czy wybaczyć i zapomnieć to dobre podejście oraz po czym poznać, że druga strona naprawdę chce coś zmienić. Mówimy...

Dziś w rozmowie z dr Damianem Parolem poruszamy temat dieta a zdrowie psychiczne oraz tego, jak jedzenie wpływa na psychika i ogólne zdrowie. Rozmawiamy o tym, czym jest zdrowe odżywianie w kontekście samopoczucia oraz jak depresja może łączyć się z tym, co jemy. W odcinku omawiamy też stany zapalne w organizmie i ich wpływu na nastrój, a także tego, co jeść żeby być zdrowym, czuć się dobrze i mie...

Dziś w rozmowie z Mariolą Kurczyńską poruszamy temat, co robić gdy dziecko krzyczy i wymusza oraz jak reagować, kiedy dziecko nie słucha i pojawiają się trudne emocje dziecka. Rozmawiamy o tym, jak  być dobrym rodzicem bez nadmiernej presji i poczucia winy. W odcinku pojawiają się także błędy wychowawcze rodziców, które wpływają na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży oraz mogą powodować wypaleni...

Dziś w rozmowie z Małgorzatą Serafin poruszamy temat, czym jest depresja i jak naprawdę wygląda w codziennym życiu. Wyjaśniamy, jak powstaje i jak działa, jakie daje objawy oraz czy to tylko gorszy moment, czy już poważny problem. Rozmawiamy o tym, jak ją rozpoznać, jak z niej wyjść i jak sobie radzić w trudniejszych chwilach. Poruszamy też temat, jak pomóc bliskiej osobie i co robić oraz co zrobi...

Dziś w rozmowie z Martą Kądzielą poruszamy temat, jak budować rodzinę z dziećmi z poprzednich związków i jak wygląda życie w rodzinie patchworkowej. Wyjaśniamy, czym są rodziny patchworkowe oraz jak w praktyce odnaleźć się w roli macochy, jak być dobrą macochą bez budowania napięcia w domu. Rozmawiamy o tym, jak budować relacje z dzieckiem i jak wygląda wychowywanie dzieci, a także jakie wady mogą...

Dziś w rozmowie z Łukaszem Kacą porozmawiamy o tym, jak nie dać się zmanipulować i jak rozpoznać manipulację w codziennym życiu. Sięgamy do obszaru, jakim jest psychologia, aby zrozumieć, czym jest manipulacja emocjonalna oraz jak wygląda wywieranie wpływu na ludzi w pracy i w związku. Wyjaśniamy, na czym polega perswazja i czym różni się od prób wpływania na ludzi poprzez oddziaływanie na podświa...

Małgorzata Gorol o Klangorze, macierzyństwie i balansie między sceną a domemW najnowszym odcinku podcastu Well Be Stories rozmawiam z Małgorzatą Gorol — aktorką, którą widzowie pokochali za jej rolę w drugim sezonie serialu Klangor. Aktorka opowiada, jak macierzyństwo przewróciło jej świat do góry nogami — nie tylko prywatny, ale i zawodowy. Jak bycie mamą zmieniło jej sposób patrzenia na odgrywan...

Dziś w rozmowie z Martą Iwanowską-Polkowską porozmawiamy o tym, jak przestać się porównywać z innymi i jak porównywanie się do innych wpływa na zdrowie psychiczne oraz dobrostan psychiczny. Rozkładamy na czynniki pierwsze mechanizm, który sprawia, że zaczynamy się zadręczać i obwiniać, oraz to, jak wpływa to na poczucie własnej wartości i codzienne funkcjonowanie. Mówimy o tym, jak budować poczuci...

Anna i Bartek Foszer opowiadają, jak powstał catering dietetyczny Pomelo i jak wygląda droga od pomysłu do rozwiniętej firmy. Rozmawiamy o tym, jak zbudować firmę, zacząć biznes od zera, kiedy na starcie jest więcej pytań niż gotowych odpowiedzi. W odcinku poruszamy temat tego, jak wygląda prowadzenie firmy w Polsce, jak skalować biznesem i z czym naprawdę wiąże się rozwój własnej marki. To także...

Dziś w rozmowie z Anastazją Bernad porozmawiamy o tym, co robić, gdy tracimy cierpliwość do dziecka i jak budować zdrowe relacje z dzieckiem oraz dziećmi w codziennym życiu. Rozkładamy na czynniki pierwsze, skąd bierze się krzyczenie na dzieci, jak wpływa ono na dziecko i jak wygląda wychowywanie, kiedy chcemy być dobry rodzic i wiedzieć, jak być dobrym rodzicem bez presji i poczucia winy. Mówimy...

Jak myśleć pozytywnie nawet w gorszych chwilach to temat rozmowy z Katarzyną Pakosińską-Basilashvili, znaną z kabaretu i stand-upu. W wywiadzie rozmawiamy o tym, jak budować pozytywne nastawienie do życia, jakie znaczenie mają wartości i myśli oraz jak myśleć pozytywnie na co dzień, także w trudniejszych momentach. Poruszamy też temat tego, jak mieć w sobie więcej spokoju i jak być wdzięcznym, naw...

Czy złość to zła emocja to pytanie, które dziś podejmujemy w rozmowie z Oliwią Ziębińską, zastanawiając się czym jest złość i jak działa w codziennym życiu. Rozmawiamy o tym, jak się jej pozbyć, czy w ogóle warto ją tłumić, jak opanować i kontrolować reakcje, a także jak wyrażać i uwolnić emocje w zdrowy sposób. Poruszamy również temat tego, jak sobie radzić ze złością, jak pokonać jej destrukcyjn...

Dziś w rozmowie z Marcinem Matychem Dr Nerwica porozmawiamy o tym, jak pokonać lęk i zacząć działać, a także jak wygląda życie z lękiem na co dzień. W tej rozmowie pojawia się temat  jak żyć z lękiem oraz kiedy pojawiają się stany lękowe i trudne emocje. Omawiamy również  to, jak sobie z nimi radzić, żeby odzyskać kontrolę nad swoim życiem. To wywiad o tym, jak pokonać lek, jak opanować i uspokoić...

Dziś w rozmowie z Dr Joanną Gutral porozmawiamy o tym, jak zbudować odporność psychiczna i czym naprawdę jest siła mentalna mózgu w codziennym życiu. Rozkładamy na czynniki pierwsze zdrowie psychiczne, jak o nie dbać, jak je poprawić i naprawić, kiedy pojawiają się trudności. Mówimy o tym, jak poradzić sobie w trudnej sytuacji, jak pracować z traumą i jak przetrwać kryzys w życiu, nie tracąc siebi...

Dziś w rozmowie z Arweną Tarasiuk-Wilczewską porozmawiamy o jej historii i o tym, jak pokonałam raka piersi. To szczery wywiad o tym, jak wygląda rak piersi, jakie mogą być jego objawy, czy rak piersi boli, a także jak wygląda droga przez leczenie i operacja. Poruszamy również temat, czym są przerzuty, jak ważne jest regularne badanie oraz dlaczego profilaktyka raka piersi może uratować życie. To...

Jak być życzliwym dla siebie to temat rozmowy z AIDA KOSOJAN-PRZYBYSZ, autorką książki „Potęga obfitości”. Rozmawiamy o tym, jak cieszyć się życiem każdym dniem i z małych rzeczy, jak doceniać życie i to co mamy oraz jak odzyskać radość z życia, kiedy codzienność zaczyna przytłaczać. W tej rozmowie pojawia się też pytanie, jak być życzliwym wobec siebie i innych oraz jak zmienić swoje przekonania...

Jak wprowadzić zdrowe nawyki na stałe i faktycznie przy nich wytrwać? W tym odcinku rozmawiamy z Bartłomiejem Kubackim - dziennikarzem zdrowia z Medonet o tym, jak budować nawyki, które zmienią Twoje życie – zarówno te dobre nawyki myśleniowe, jak i swoje codzienne rytuały, które wspierają dyscyplinę i motywację. Dowiesz się, jak wyrobić nawyk krok po kroku, jak wzmocnić silną wolę, jak zmienić zł...

Jak reagować na gaslighting w związku, pracy i rodzinie? Gaslighting to manipulacja emocjonalna, którą trudno rozpoznać – ofiara często nie zdaje sobie sprawy, że doświadcza przemocy psychicznej w małżeństwie lub bliskich relacjach. W tym odcinku Zuzanna Butryn wyjaśnia, co to jest gaslighting, jak rozpoznać manipulację i manipulatora oraz jak się bronić. Przemoc psychiczna zostawia ślad – dowiedz...

Uzależnienie od telefonu u dzieci to temat, który dziś poruszamy w rozmowie z gościem Jowita Michalska w formule podcast, skupiając się na realnych zagrożeniach i konkretnych rozwiązaniach dla rodziców. Rozmawiamy o tym, jak wygląda uzależnienie od smartfona oraz od internetu, jaki wpływ mają social media i social mediów na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży oraz w jaki sposób problem dotyczy t...

Dziś jak pokonać kryzys w życiu to główny temat rozmowy, a Anna Stoitsi opowiada, jak podnieść się z dna, po porażkach, psychicznie i na duchu, gdy pojawia się kryzys kobiet oraz różne sytuacje kryzysowe. Rozmawiamy o tym, jak wyjść z kryzysu, jak zmienić swoje myślenie, przepracować przekonania i wzmocnić swój umysł, żeby zmienić swoje życie na lepsze oraz realnie odnieść w życiu sukces, także w...

Jak przejść przez rozwód to pytanie, które zadaje sobie wiele osób w momencie rozpadu związku, dlatego w rozmowie z gościem eliza kuna adwokat w formule wywiad i podcast poruszamy najważniejsze kwestie prawne i emocjonalne. Rozmawiamy o tym, jak się za to zabrać, jak sobie poradzić i jak to przeżyć, kiedy w grę wchodzą dzieci, alimenty oraz podział majątku. Wyjaśniamy, czy separacja ma sens, czym...

Dziś w rozmowie z Katarzyną Andrusikiewicz poruszamy temat uzależnienie kobiet i zastanawiamy się, jak wygląda uzależnienie u kobiet  w codziennym życiu, kiedy pojawia się alkoholizm i kiedy kobieta alkoholiczka zaczyna tracić kontrolę. Rozmawiamy o tym, dlaczego kobiety alkoholiczki często długo ukrywają problem, jak powstaje mechanizm, w którym osoba uzależniona nie widzi skali trudności, oraz j...

Endometrioza objawy to temat, który dziś poruszamy w rozmowie z Dr Katarzyna Hanus-Durlej. Wyjaśniamy, co to jest endometrioza, jak wygląda w codziennym życiu kobiet i na czym polega leczenie, a także jak leczyć ją skutecznie i na co zwrócić uwagę przy diagnozie. Rozmawiamy otwarcie o tym, jak endometrioza wpływa na kobiece sprawy bez tabu, jakie są najczęstsze mity oraz jak wygląda temat a ciąża...

Jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie to temat, który dziś podejmujemy w tym odcinku. Moim gościem jest Jakub B. Bączek i rozmawiamy o tym, jak kreować swoją rzeczywistość, zmienić swoje życie na lepsze oraz świadomie pracować nad sobą poprzez swój umysł, swoje przekonania i myślenie, nawyki. Zastanawiamy się, jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie w codziennych decyzjach, skąd bierze się m...

Dziś rozmowa o tym, dlaczego kobiety udają orgazm i jak wygląda seksualność w małżeństwie czy w związku, a Justyna Kwil wyjaśnia, z czego wynika brak ochoty na seks i jak to wpływa na współżycie z mężem, libido u kobiet i libido u mężczyzn, kiedy pojawia się niskie libido i jak je podnieść, zwiększyć oraz poprawić intymność człowieka w relacji. Zapraszam na  podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stori...