Well Be Stories

Jak rozpoznać manipulację, zanim zacznie wpływać na nasze decyzje, emocje i relacje z innymi? Dziś naszym gościem jest Jarosław Gibas, z którym sprawdzamy, jakie techniki stosuje manipulator i po czym poznać, że ktoś próbuje nas wykorzystać. Rozmawiamy o tym, jak wygląda manipulacja w związku, pracy i rodzinie oraz dlaczego czasem tak trudno zauważyć jej pierwsze sygnały. Zastanawiamy się, jak rea...

Jak pogodzić macierzyństwo z karierą i rozwijaniem własnej firmy bez ciągłych wyrzutów sumienia? W rozmowie z Karoliną Miko zastanawiamy się, jak wygląda prawdziwe macierzyństwo bez lukru, kiedy obok bycia mamą pojawiają się zawodowe ambicje i chęć realizowania własnych marzeń. Rozmawiamy o tym, jak stworzyć markę odzieżową lub osobistą, odnaleźć się jako kobieta w biznesie i zachować balans w życ...

Rozwód z narcyzem może być trudnym doświadczeniem, szczególnie gdy rozstaniu towarzyszą manipulacja, próby kontroli i walka o dzieci. W rozmowie z Magdaleną Bajsarowicz zastanawiamy się, jak rozpoznać toksycznego partnera, jak narcyz zachowuje się po rozstaniu i w jaki sposób może manipulować oraz wymuszać określone zachowania. Rozmawiamy o tym, jak odejść z toksycznego związku, przetrwać rozwód i...

Porównywanie się z innymi mamami potrafi sprawić, że nawet kiedy dajesz z siebie wszystko, wciąż masz poczucie, że robisz za mało. W rozmowie z Justyną Jurkiewicz zastanawiamy się, skąd bierze się presja, żeby być idealną mamą, i dlaczego tak łatwo uwierzyć, że inne kobiety lepiej radzą sobie z macierzyństwem. Rozmawiamy o tym, jak wygląda prawdziwe macierzyństwo bez lukru, dlaczego samotność w ma...

Zaburzenia lękowe mogą wpływać nie tylko na nasze myśli i emocje, ale również na codzienne funkcjonowanie i ciało. W rozmowie z Natalią Bagińską sprawdzamy, jakie objawy mogą im towarzyszyć i jak sobie radzić, gdy lęk zaczyna przejmować kontrolę nad codziennością. Rozmawiamy o tym, jak pokonać stany lękowe i oswoić lęk, a także jak może wyglądać leczenie zaburzeń lękowych. Poruszamy również temat...

Dziś w rozmowie z Anną Cieśluk-Żebrowską, twórczynią profilu Nic na siłę, rozmawiamy o tym, jak wygląda walka o życie swojego syna. Anna przez pięć lat starała się o dziecko. Gdy w końcu urodził się Feluś — usłyszała diagnozę, której się nie spodziewała Ultra rzadka mutacja genu. Choroba, o której nikt nie słyszał. I lek, którego nie ma. W tym odcinku rozmawiamy o macierzyństwie, które nie wygląda...

Jak zacząć ćwiczyć w domu i sprawić, żeby aktywność fizyczna była przyjemnością, a nie kolejnym obowiązkiem? W rozmowie z Zuzą Dmitruk, znaną jako Zuzdmi, rozmawiamy o tym, jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie człowieka i jak znaleźć taką formę ruchu, do której naprawdę chce się wracać. Zastanawiamy się, jak zmotywować się do działania, ćwiczeń i odchudzania oraz dlaczego motywacja do treningu...

ADHD u dzieci może wyglądać bardzo różnie i nie zawsze oznacza nadmierną ruchliwość. W rozmowie z Anną Golonką-Fraś sprawdzamy, jakie objawy mogą wskazywać na ADHD u dziecka i jak wygląda diagnoza. Rozmawiamy o tym, jak rozpoznać ADHD, na czym polega leczenie oraz jak wspierać dziecko w codziennym funkcjonowaniu. Poruszamy też wyzwania, z jakimi mierzą się dzieci w szkole – naukę, koncentrację i z...

Dziś w rozmowie z Katarzyną Woźniak głównym tematem jest choroba otyłościowa — jej przyczyny, skutki i możliwości leczenia. Zastanawiamy się, dlaczego coraz częściej mówi się o problemie, jakim jest epidemia otyłości. Poruszamy temat psychologia otyłości, wyjaśniamy, jak walczyć z otyłością i jak wygląda sytuacja u dzieci oraz w Polsce. Rozmawiamy również o metodach leczenia: czym jest Ozempic, ja...

Samotność po rozstaniu może być trudnym doświadczeniem, niezależnie od tego, czy związek zakończył się niedawno, czy próbujemy już układać życie na nowo. W rozmowie z Marią Rotkiel zastanawiamy się, jak samotność wpływa na człowieka, jak sobie z tym radzić i czy samotność może być dobra. Rozmawiamy o tym, jak ją zaakceptować, oswoić, a nawet polubić bez poczucia, że życie w pojedynkę jest porażką....

Niskie libido u kobiet może mieć wiele przyczyn i nie zawsze oznacza, że w związku dzieje się coś złego. W rozmowie z seksuolog Anną Golan sprawdzamy, co wpływa na libido u kobiet i skąd może brać się spadek. Rozmawiamy o tym, jak menopauza i ciąża wpływa na związek oraz dlaczego z czasem może pojawić się brak ochoty na współżycie. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W odcinku...

Psychowashing to zjawisko, w którym język psychologii przenika do internetu, relacji i codziennych rozmów – nie zawsze z dobrym skutkiem. W rozmowie z Marią Kaczorowską sprawdzamy, jak social media wpływają na ludzką psychikę i dlaczego popularne treści mogą zmieniać sposób, w jaki patrzymy na siebie oraz innych. Rozmawiamy o tym, gdzie kończy się wiedza psychologiczna, a zaczyna manipulacja emocj...

Jak wyciszyć układ nerwowy, kiedy stres i emocje zaczynają przejmować kontrolę nad ciałem? W rozmowie z Tomaszem Delmaczyńskim sprawdzamy, co może pomóc go uspokoić. Rozmawiamy o tym, czym jest regulacja emocji i jak poprzez proste ćwiczenia pracować z reakcjami organizmu. Wyjaśniamy też, czym są emocje w ciele i skąd może brać się poczucie, że są zablokowane lub zapisane w naszym ciele. Zastanawi...

Dziś w rozmowie z Magdaleną Chabracką pokazujemy macierzyństwo bez lukru i sprawdzamy, jak naprawdę wygląda życie po pojawieniu się dziecka. Rozmawiamy o tym, czym jest połóg po porodzie, jak o siebie dbać w tym czasie i dlaczego rzeczywistość nie zawsze przypomina obraz rodzicielstwa pokazywany w mediach społecznościowych. Pojawia się też temat macierzyństwo a rzeczywistość – zmęczenie, presja i...

Jak pokonać problemy ze snem i w końcu zacząć dobrze się wysypiać? Dziś w rozmowie z Klaudią Tabałą rozmawiamy o tym, skąd biorą się trudności ze snem w nocy i czym jest bezsenność. Zastanawiamy się, jak sobie radzić, gdy problemy utrzymują się dłużej, jak wyleczyć zaburzenia snu i czy można je skutecznie pokonać. Rozmawiamy również o tym, jak spać lepiej, jak sen wpływa na organizm człowieka oraz...

Kiedy zakończyć związek i skąd wiedzieć, że nadszedł moment na rozstanie? Dziś w rozmowie z Olgą Daligą zastanawiamy się, jak wyjść z nieszczęśliwego związku, relacji lub małżeństwa oraz jak zakończyć związek, kiedy się kocha. Rozmawiamy o tym, jak zakończyć relację, jak zerwać z facetem i jakie red flagi u mężczyzn mogą być sygnałem, że warto przyjrzeć się swojej relacji. Inny temat to przyzwycza...

Jak wygląda prawdziwe macierzyństwo i czy naprawdę można być „idealną mamą”? Dziś Joanna Ibisz opowiada o tym, czym jest dla niej macierzyństwo a rzeczywistość, która często daleka jest od wyidealizowanego obrazu. Rozmawiamy o macierzyństwie bez lukru, o tym, jak być dobrą mamą, a także czy można i trzeba starać się być lepszą. Poruszamy temat tego, jak zmienia nas bycie matką  oraz dlaczego warto...

Jak wspierać rozwój mowy u dziecka to pytanie, które zadaje sobie wielu rodziców, szczególnie gdy pojawiają się wątpliwości, czy rozwój przebiega prawidłowo. W rozmowie z Kariną Mikulską-Hofman, logopedą, rozmawiamy o tym, kiedy warto odwiedzić logopedę dla dzieci i jakie ćwiczenia wymowy mogą wspierać najmłodszych. Wyjaśniamy, czym jest opóźniony rozwój mowy i co zrobić, gdy dziecko nie mówi. Zas...

Jak zaakceptować siebie, kiedy zamiast swoich mocnych stron widzisz przede wszystkim kompleksy? W rozmowie z Patrycją Czesnowską poruszamy temat akceptacja siebie i tego, jak nauczyć się patrzeć na swojego wyglądu z większą łagodnością. Rozmawiamy o tym, jak sobie z nimi radzić, gdy kompleksy zaczynają wpływać na codzienne życie i relacje. Pojawia się też temat brzuch po ciąży oraz presji, z jaką...

Dziś w rozmowie z Justyną Kwil zdradzamy sekrety polskich mężczyzn i sprawdzamy, czego mężczyźni chcą od kobiet oraz czego mężczyzna potrzebuje w związku. Rozmawiamy o tym, czego szuka w kobiecie, czego oczekuje i pragnie, ale często o tym nie mówi, oraz jak okazuje miłość. Poruszamy również temat brak współżycia w małżeństwie, libido i intymność w związku. Zastanawiamy się też, co może prowadzić...

Dziś w rozmowie z Olimpią Hadrych głównym tematem jest syndrom oszusta — skąd bierze się poczucie, że nie zasługujemy na własny sukces i jak sobie radzić z ciągłym podważaniem swoich osiągnięć. Rozmawiamy o tym, jak ADHD może wiązać się z takim sposobem myślenia, jak uwierzyć w siebie i swoje możliwości oraz jak pozbyć się kompleksów. Poruszamy również temat perfekcjonizm i szukamy odpowiedzi na p...

Dziś w rozmowie z Markiem Boguszem poruszamy temat styl przywiązania unikający i lękowy oraz tego, jak wpływa on na wybór partnera i funkcjonowanie w bliskich relacjach. Rozmawiamy o tym, czym różnią się style przywiązania w związku, jak rozpoznać styl lękowy i styl unikowy oraz jak sobie z nimi radzić. W odcinku pojawia się też temat tego, jak wyleczyć utrwalone schematy, czym jest lękowo unikają...

Dziś w rozmowie z Magdaleną Szymczak-Kępką poruszamy temat wypadanie włosów u kobiet oraz tego, co najczęściej stoi za tym problemem. Rozmawiamy o tym, jakie są przyczyny wypadania włosów, czym jest nadmierne wypadanie włosów oraz jak odróżnić je od łysienia androgenowego i kiedy warto rozpocząć leczenie. W odcinku pojawia się też temat tego, jak dbać o włosy, co stosować na wypadanie włosów, czy...

Dziś w rozmowie z Mają Herman poruszamy temat zdrowie psychiczne jak o nie dbać oraz tego, dlaczego coraz więcej osób szuka odpowiedzi na pytania dotyczące diagnoz i codziennego funkcjonowania. Rozmawiamy o tym, jak dbać o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży oraz nastolatków. W odcinku pojawia się też temat ADHD u dorosłych, jego objawów, leczenia i tego, jak sobie radzić z codziennymi trudności...

Dzisiejszym tematem w rozmowie z Emilią Pobiedzińską będzie menopauza - objawy oraz jak zmienia się organizm kobiety w tym okresie życia. Rozmawiamy o tym, jak długo trwa menopauza, czym różni się perimenopauza od menopauzy oraz w jakim wieku najczęściej pojawiają się jej początki. W odcinku pojawia się też temat terapii hormonalnej, diety, tego co na menopauzę może realnie pomóc oraz jak zmniejsz...