Weil du wichtig bist – Der Coaching Melanie Podcast

Passend zur Veröffentlichung meines zweiten Buches erzähl ich dir in dieser Podcastfolge eine Geschichte, in der es darum geht, warum du öfters still sein solltest. Außerdem gebe ich dir einige Impulse mit auf den Weg, wie du zur Ruhe und in die Stille kommen kannst. Wie oft hältst du inne und kommst zur Ruhe? Wähle Stille, um ganz bei dir anzukommen. Stille ist Präsenz. Mehr Kurzgeschichten finde...

Was für eine wundervolle Folge. Es ist ein Interview der ganz anderen Art – schwierig in Worte zu fassen, doch das braucht es auch nicht, denn man muss es erlebt, gehört und gespürt haben. Es geht nämlich um die Seele oder wie auch immer du es nennen magst. Wir haben uns im und durchs Interview führen lassen und haben dabei über vieles gesprochen: · Warum wir uns gerade mitten in einer Transformat...

Auch dein spiritueller Körper, deine Seele, möchte gut genährt werden. Denn dieser Teil von uns wird bei den meisten vernachlässigt. Diese Folge ist eine Inspirationsquelle voll mit Ideen und Tipps, wie du dich mit deiner Seele verbinden kannst und dadurch mehr und mehr bei dir ankommst. Die Bedürfnisse deiner Seele herauszufinden und zu befriedigen, ist nicht immer so einfach. Wenn du dir aber Ze...

Seele ist für viele ein Begriff, der nicht greifbar ist. In dieser Folge möchte ich das ändern und über das „Phänomen Seele“ aufklären sowie die Verbindung zu deiner Seele – dem spirituellen Körper von dir – stärken. Wir können die Seele nicht so einfach erfassen wie unseren physischen Körper, dennoch ist dieser Anteil von uns deutlich spür- und fühlbar. _„Tief in jeder Seele liegt die Reinheit de...

Annika Hering ist Expertin für frühkindliche Entwicklung und Familienberaterin. In ihrer Arbeit dreht sich alles rund um die Gefühle. Deshalb heißt ihr Programm auch: „Kleine Menschen mit großen Gefühlen“. Sie setzt genau da an, wo die Gefühle zum ersten Mal auftauchen (nämlich in der Kindheit) und lernt einen gesunden Umgang damit für die ganze Familie. So kann sich jeder– egal, ob Eltern oder ni...

Mit dieser Meditation lernst du, deine Gefühle wahrzunehmen und zu fühlen. So kannst du erkennen, welche Bedürfnisse gerade unerfüllt sind und was genau hinter deinen Gefühlen steckt. Mit dieser Meditation schenkst du deinen Gefühlen ein Zuhause in dir und bringst sie wieder in den Fluss. Du lernst mehr und mehr darauf zu hören, was du brauchst und kannst dies in deinen Alltag integrieren. Denn Ge...

Elisa vom Juniek Verlag folgt ihrem Herzens(be)ruf und hat als Autorin und Illustratorin schon drei wundervolle Bücher über die Gefühle veröffentlicht. Für mich ist sie wie eine Brückenbauerin für die Gefühle und Bedürfnisse von allen Menschen. Deshalb sind ihre Bücher auch für Groß und Klein. Denn Gefühle kennen kein Alter. Elisa hat die Fähigkeit, Gefühle wundervoll in Wort und Bild auszudrücken...

Gefühle sind zum Fühlen da. Doch die meisten Menschen haben verlernt zu fühlen und ihre Gefühle tief in sich drin versteckt. Wenn dann doch mal eins hoch ploppt sind viele damit überfordert oder entschuldigen sich dafür. Dabei sind Gefühle etwas so Wundervolles. Denn wenn Gefühle da sein dürfen, kann das unglaublich heilsam, befreiend und erfüllend sein. Mit dieser Folge mag ich dich herzlich einl...

Was denkt es in dir? Was denkst du über dich? Und was brauchst du jetzt? Mit dieser Meditation bringst du Klarheit und Ruhe in deinen Verstand. Außerdem stellst du deinem Verstand neue gute Fragen, die dir helfen, dich wichtig zu nehmen. Eine sehr wirkungsvolle Meditation für einen höheren Selbstwert und mehr Selbstliebe. Deshalb mach sie ruhig öfters und lass dich täglich von einer oder mehr Frag...

Füttere deinen Verstand mit dem, was er braucht. Genauso wie bei der Ernährung: bewusst, gesund und ausgewogen. Gib ihm die richtige Nahrung. Hier erfährst du, was dein Verstand wirklich braucht. Du bekommst jede Menge Tipps für das richtige „mentale Futter“ und auf was du eher verzichten solltest. Außerdem weißt du danach, warum dein Verstand wie eine „innere Suchmaschine“ funktioniert und wie du...

Emilie Billan ist Mentaltrainerin und ebenfalls Transformationscoach. Für mich ist sie Herzensfreundin, Mentorin, Kollegin und noch so viel mehr. Es war mir eine Ehre, sie hier in meinem Podcast im Interview zu haben. In dieser Folge sprechen wir darüber: Wie deine Gedanken dein Handeln beeinflussen Welche Macht deine Worte haben und wie du achtsam mit ihnen umgehen kannst Wie du dich immer wieder...

Ändere deine Gedanken und dein Leben ändert sich. Oft leichter gesagt als getan. Deshalb bekommst du in dieser Folge eine Schritt für Schritt Anleitung, wie du deine Gedanken ändern kannst. Denn du bestimmst, ob du dich mit deinen Gedanken glücklich oder unglücklich machst. Du hast die Wahl. Alleine ist manchmal nicht ganz so einfach, alte Gedankenmuster zu verändern. Deshalb hol dir Unterstützung...

„Wir werden, was wir denken“, so Buddha. Jeder Mensch kreiert seine Welt so wie er denkt. So ist seine Stimmung. So ist sein Bewusstsein. So ist alles, was er in sein Leben zieht. Gedanken haben eine unglaubliche Kraft und Macht. In dieser Folge erfährst du: · Was der Unterschied von Selbstwert & Selbstliebe ist. · Wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen – und umgekehrt. · Wie du dich durch...

Wie oft nimmst du dir im Alltag Zeit, dich mit deinem Körper zu verbinden? Weißt du, wie es deinem Körper wirklich geht? Und hast du ihm schon mal Danke gesagt für all seine Dienste? Mit dieser Meditation kannst du deinen Körper bewusst wahrnehmen und ihm Gutes tun. Du kannst spüren, welche Empfindungen da sind und was er vielleicht gerade braucht. Am Ende der Meditation schätzt und feierst du dei...

Kerstin Eickes ist ganzheitliche Ernährungsberaterin und steht mir in dieser Folge als Interviewgast Rede und Antwort. In dieser Folge erfährst du: · Was Selbstliebe mit der Ernährung zu tun hat. · Warum Kerstin für mich wie ein „Schweizer Taschenmesser in Sachen Ernährung“ ist. · Welche Nahrung dir guttut und worauf du ab sofort achten solltest. · Wie du im Alltag gut für dich und deinen Körper s...

„Unser Körper ist der einzige Ort, an dem wir leben können.“, so Jim Rohn. Deshalb pflege und schätze deinen Körper, er ist so etwas wie dein Zuhause. In dieser Folge erfährst du, was dein physischer Körper braucht und ihm wirklich guttut. Du bekommst fünf wichtige Tipps, die du sofort anwenden und auf die du achten kannst. Das ein oder andere ist sicherlich ein liebevoller Reminder, der dir Bewus...

Liebst du deinen Körper? Liebst du ihn so, wie er jetzt gerade ist? Was liebst du an deinem Körper? Und was vielleicht noch nicht? Gerade wir Frauen sind oft kritisch und selbstverurteilend mit unserem Körper. Doch das tut ihm und dir selbst nicht gut. Deshalb: Wie auch immer es dir gerade in Bezug auf deinen Körper geht, in dieser Folge erfährst du, wie du ihn lieben lernst. Ich stelle dir drei H...

Wie sorgst du körperlich, mental, emotional und seelisch für dich? Alle diese vier Ebenen wünschen sich Aufmerksamkeit und möchten mit der „richtigen Nahrung gefüttert werden“. Dabei geht es weit über die Nahrung, die wir als Nahrung verstehen. Es geht darum, was dein Körper auf jeder einzelnen Ebene wirklich braucht und nährt. In dieser Folge erfährst du: · Welche vier Körper du hast. · Wie du üb...

Viele Wege führen zur Selbstliebe und diese sind so individuell, wie jeder Mensch eben auch ist. Außerdem steht jeder Mensch an einem anderen Punkt, mit unterschiedlichen Erfahrungen. In dieser Folge erfährst du vier Wege, die dich zu mehr Selbstliebe führen. Und zu jedem dieser Wege bekommst du einen Quick-Tipp, den du sofort umsetzen kannst. Und wenn du mehr über die Wege hin zur Selbstliebe erf...

Hast du das Gefühl, dass dir „der Boden unter den Füßen“ fehlt oder du nicht ganz bei dir bist? Dann ist diese Meditation genau die Richtige für dich. Denn genau in Zeiten wie diesen (und, wie wir sie gerade im Außen erleben), ist es unglaublich wichtig, sich selbst immer wieder zu erden. Zum Erden gibt es viele Wege. Einer ist diese Meditation. Nimm dir 3 Minuten Zeit und tanke neue Kraft. Perfek...

Nicht nur zu Beginn, sondern auch im Laufe des Jahres geht es immer wieder darum: • Bei sich anzukommen, • sich zu besinnen und • wieder bewusst auszurichten. All das kannst du am besten machen, indem du einen Moment innehältst und dir die richtigen Fragen stellst. Deshalb findest du in der heutigen Podcastfolge einige Besinnungsfragen für dich und deinen Weg. Außerdem gebe ich dir einen Ausblick...

Einen wunderschönen Guten Morgen. Mit dieser Meditation kannst du bewusst und freudig in den Tag starten. So kommst du erst mal ganz bei dir an, bevor der Tag losgeht und bist gestärkt für alles, was kommt. Außerdem gehst du auf Empfangsbereitschaft für alle Geschenke, die der neue Tag für dich bereit hält. Deine ersten Gedanken am Tag können den ganzen Tag beeinflussen – richte sie bewusst aus un...

Wie war dein 2022 und wie bist du in 2023 gestartet? Ich bin ein großer Fan von Reflexion des alten Jahres und bewusster Ausrichtung auf das neue Jahr. Denn das alte Jahr ist wie ein Nährboden für das neue Jahr. In dieser Podcastfolge nehm ich dich mit auf meine Lebensreise und erzähle dir von · all meine Höhen und Tiefen des letzten Jahres · den Themen, die mich privat und beruflich beschäftigt h...

In dieser Meditation erfährst du deine drei Worte, die dich in diesem neuen Jahr begleiten werden. Ich bin überzeugt, dass jeder von uns alle Antworten in sich trägt und deshalb mag ich dir heute eine ganz besondere Meditation zum Jahresauftakt schenken. Die Meditation dauert 5 Minuten. Bitte leg dir davor am besten gleich Stift und Papier bereit. Lehn dich zurück und lass dich darauf ein und schr...

Stell dir vor, du kommst in wenigen Minuten wieder ganz bei dir, tankst neue Kraft und entzündest ein Feuer in dir. Damit kommst du wieder in dein ganz eigenes wundervolles Strahlen. So zündest du in dieser besinnlichen Jahreszeit nicht nur Kerzen in deinem Zuhause an, sondern auch in deinem Innersten. Mit dieser Meditation: · kommst du in kurzer Zeit bei dir an · kannst Kraft tanken und regelrech...