Was Schönes zum Einschlafen, Geschichten und Entspannung für eine gute Nacht

✨ Folge 98: DIE INSELFRAUEine entspannende Abendroutine (geführte Meditation mit Tagesreflexion) und eine Geschichte zum Einschlafen aus Litauen. 🇱🇹Janis, der jüngste von sieben Söhnen zieht immer wieder den Neid seiner Brüder auf sich. Sie versuchen, ihn beim dem König durch Falschaussagen zu degradieren. Doch Janis hat ein sprechendes Pferd, das ihn mehrmals zur Inselfrau schickt, um die Aufgab...

✨ Folge 97: FRAU FORTUNA UND HERR GELDEine entspannende Abendroutine (Tagesreflexion, Körperreise/Autogenes Training) und eine lustige Geschichte zum Einschlafen aus SPANIENWas im Märchen passiert:Herr Geld wird als klein und rund und Frau Fortuna als capriciös und eigensinnig beschrieben. Beide kommen gut miteinander aus, bis sie endlich heiraten. Von da an herrscht Streit. Die Entscheidung, wer...

✨ Folge 96: DIE FEENEine meditative Abendroutine (mit Tagesreflexion und Dankbarkeitspraxis) und eine Geschichte zum Einschlafen aus Frankreich. Zwei ungleiche Schwestern treffen beim Wasser holen auf verkleidete Feen. Die jüngere Schwester ist gutherzig und hilfsbereit. Sie bekommt als Lohn für Ihre Hilfe die Gabe, dass Ihr beim Sprechen Blumen und Edelsteine aus dem Mund fallen. Die ältere Schw...

✨ Folge 195: DIE ROSENKÖNIGIN Eine entspannende Abendroutine (mit Meditation und Tagesreflexion) und eine Geschichte zum Einschlafen frei nach Ludwig BechsteinIn diesem Märchen geht es um einen jungen Prinzen und um seine Liebe zu einem einfachen Gärtnermädchen. Seine Stiefmutter will, dass er eine dieser eingebildeten Prinzessinnen heiratet. Der Prinz jedoch will dem Versprechen, das seine verst...

✨ Folge 94: DER GOLDENE VOGEL Eine entspannende Abendroutine (Tagesreflexion, Körperreise/Autogenes Training) und eine Geschichte zum Einschlafen von den Gebrüdern Grimm. Dieses Märchen ist ein ganz klassisches Märchen der Gebrüder Grimm: Ein König hat einen Baum, der goldenen Äpfel hervorbringt - doch jeden Tag verschwindet einer der kostbaren Früchte. Die drei Königssöhne legen sich nacheinande...

✨ Folge 93: DAS UNGLAUBLICHSTEEine entspannende Abendroutine (Tagesreflexion, Körperreise/Autogenes Training) und eine Geschichte zum Einschlafen nach Hans Christian AndersenDieses Märchen ist mal wieder eine wundervoll erzählte Glanzleistung des dänischen Märchen-Autors, fantasievoll, bilderreich, mit einem Spritzer Humor. Gesucht wird hier das Unglaublichste, das ein Mensch machen kann und gefu...

✨ Folge 92: ZARA Eine entspannende Abendroutine (Tagesreflexion, Meditation) und eine Geschichte zum Einschlafen aus UsbekistanZara ist die Tochter eines rigiden Schahs. Sie möchte jedoch selbst keinen reichen Schah zu Mann haben, sondern sie hat den großen Wunsch, einen armen Mann zu heiraten, und diesem zu helfen, ein gerechter und guter Schah zu werden. Ihrem Vater wird geweissagt, dass seine...

✨ Folge 91: VON ZWEI FREUNDEN Eine entspannende Abendroutine (Tagesreflexion, Meditation, Entspannungsübung) und eine Geschichte zum Einschlafen aus der SchweizWas im Märchen passiert:Zwei Prinzessinnen werden von ihrer Stiefmutter, einer Zauberin, in einem Turm festgehalten. Ihre beiden Söhne ziehen eines Tages als gute Freunde und Ritter in die Welt hinaus. Einer der beiden wird König im benach...

✨ Folge 90: DER KOBOLD VON SCHLOSS TURKU Eine entspannende Abendroutine mit einer Progressiven Muskelentspannung und einer Geschichte zum Einschlafen aus FinnlandDas Märchen handelt von einem Kobold, der unter dem Schloss Turku lebt und die Schätze des Schlosses vor Feuer und Einbrechern beschützt. Eines Tages wird er zur Hochzeit von Matts Murstens Urenkelin eingeladen und schenkt ihr eine golde...

✨ Folge 89: DIE VERZAUBERTE PRINZESSIN Eine entspannende und (diesmal) kurze Abendroutine und eine Geschichte zum Einschlafen frei nach Ludwig Bechstein. Was in Märchen passiert:Hans ist der jüngere von zwei Söhnen eines, finanziell in die Bredouille geratenen Handwerkers. Sein Vater bevorzugt den älteren Sohn Heimerich, der sich jedoch grob gegenüber Tieren verhält. Hans dagegen ist sanftmütig u...

✨ Folge 188: DES KAISERS NACHTIGALL EXTRA-LANGE FOLGE zum EINSCHLAFENEine entspannende Abendroutine und eine Geschichte zum Einschlafen aus Dänemark von Hans Christian AndersenWas im Märchen passiert:Die Geschichte spielt in China, besser gesagt am Hofe des chinesischen Kaisers. In seinem Garten lebt eine Nachtigall, die so schön singt, dass alle, die des Kaisers Garten besuchen, von ihrem Gesang...

✨ Folge 87: DER ALTE MANN UND DIE STROHHÜTE Eine entspannende Abendroutine mit Autogenem Training und einer Geschichte zum Einschlafen aus JapanEin armer Mann versucht, seine handgeflochtenen Strohhüte in der Stadt zu verkaufen. Es ist der Abend vor Neujahr und die Menschen laufen gehetzt an ihm vorbei, sodass er keinen seiner Hüte verkauft bekommt. Auf dem Heimweg kommt er an sechs steinernen Ji...

✨ Folge 86: DIE WEISSE SEEROSE Eine entspannende Abendroutine und eine Geschichte zum Einschlafen aus AmerikaWas im Märchen passiert:Die Sterne machen einen Ausflug zu einem friedlichen und schönen Dorf in der Prärie. Dort fällt ein kleiner Stern zu Boden und verwandelt sich. Er möchte so gerne bei den Menschen bleiben - und bekommt bald Hilfe. 💖💫Natürlich wird zum Schluss alles gut. Du kannst...

✨ Folge 85: DAS WINZIGE, WINZIGE MÄNNLEIN Eine entspannende Abendroutine und eine Geschichte zum Einschlafen nach Ludwig BechsteinWas im Märchen passiert:Drei Freude machen sich auf dem Weg in die weite Welt hinaus. Sie verirren sich im Wald und finden eine leerstehende Hütte, in der sie die Nacht verbringen wollen. Da sie dort alles vorfinden, was sie benötigen, beschließen sie, erst einmal dort...

✨ Folge 84: BALDUIN UND DIE WEISSE SCHLANGE Eine entspannende Abendroutine (Tagesreflexion, Meditation) und eine Geschichte zum Einschlafen, frei nach den Gebrüdern GrimmWas im Märchen passiert:Balduin ist ein treuer Diener des Königs. Er bringt den König jeden Tag eine geheime Schüssel, dessen Inhalt keiner kennt. Eines Tages jedoch kann er seiner Neugierde nicht mehr Stand halten, wirft einen B...

✨ Folge 83: DER MANN UND SEINE WOLKE Eine entspannende Abendroutine (Tagesreflexion, Körperreise/Autogenes Training) und eine Geschichte zum Einschlafen aus dem Morgenland (Tausendundeine Nacht)Was im Märchen passiert:Ein frommer Einsiedler bekommt von Gott eine Wolke, die ihm jederzeit Wasser zum Trinken und zum Waschen zur Verfügung stellt. Nach einem Fehltritt wird dem Mann jedoch seine Wolke...

✨ Folge 82: DER SCHWEINEHIRT Eine meditative Abendroutine mit einem sehr lustigen und geistreichen Märchen von Hans Christian Andersen zum EinschlafenDiese Geschichte einzusprechen hat mir, trotz erkältungsbedingt, leicht belegter Stimme besonders großen Spaß gemacht. H. C. Andersen war einfach ein großartiger Schreiber mit einzigartigem Stil. Was im Märchen passiert:Ein Prinz mit sehr keinem Kön...

✨ Folge 81: DER GEIST IM GLAS Eine entspannende Abendroutine und ein Märchen zum Einschlafen von den Gebrüdern GrimmWas im Märchen passiert:Der Sohn eines armen Holzhackers findet im Wald eine Flasche mit einem Flaschengeist. Der Geist bittet den Jungen, ihn herauszulassen, und so wird der Geist befreit. Leider hat der Geist keine guten Absichten, doch der Junge ist schlau und überlegt sich eine...

✨ Folge 80: DER ZAUBERTOPF 🐮->🍯Eine meditative Abendroutine und ein sehr lustiges Märchen aus Schweden zum Einschlafen. Diese Geschichte ist mein persönliches Highlight unter den Märchen, die ich dieses Jahr aufgenommen habe. Ich finde sie sehr witzig, charmant und nett! Was im Märchen passiert:Ein armes Ehepaar muss sein letztes Hab und Gut - nämlich ihre Kuh verkaufen. Auf dem Weg zu Marktpla...

✨ Folge 79: DER SCHAH UND SEIN WESIR ⚠️ ACHTUNG: Diese Liebesgeschichte hat auch dramatische Momente, sie geht aber zum Schluß gut aus. Dich erwartet in dieser Folge wieder eine meditative Abendentspannung (mit Tagesreflexion und Dankbarkeits-Praxis) und eine nacherzählte Geschichte aus Afghanistan. Der Schah Schaikara und sein Wesir Nawoi sind Freunde, seit man denken kann. Eines Tages erblickt...

✨ Folge 78: ANNELIEEine entspannende Abendroutine (Tagesreflexion, Körperreise/Autogenes Training) und eine Geschichte zum Einschlafen aus der Schweiz🇨🇭.Annelie ist ein mittelloses Waisenmädchen, das einen Job als Magd in einem herrschaftlichen Hause annimmt. Auf einem Fest verliebt sich der Sohn ihrer Herrschaft Hals über Kopf in sie - und sie verliebt sich in ihn... 💖💫Und natürlich wird zum S...

✨ Folge 77: Kleines Monster, grosse Sorge Eine SONDERFOLGE mit einem Märchen von Alexandra Lüthen (aus "Paradiesfedern", Passanten Verlag), und einer Entspannungsreise zum Einschlafen. Illustration von Hardy Kuttner.www.alexandraluethen.dewww.passanten-verlag.deDas kleine Monster soll sich die Zähne putzen um dann unter das Bett zu schlüpfen, doch es hat Angst vor Kindern, die, wie es meint, auf...

✨ Folge 76: WIE EIN MANN HAUSFRAU WAREine meditative Abendroutine und eine Geschichte zum Einschlafen aus EstlandIm heutigen, estländischen Märchen geht es um einen Mann, der die Arbeit seiner Frau, die Hausfrau ist, nicht wertschätzt. Sie schlägt ihm also vor, für einen Tag die Aufgaben zu tauschen und Du darfst Zeuge werden, wie sich der Mann bei der Hausarbeit anstellt. Es wird, wie schon zu e...

✨ Folge 75: DER HASENHIRTE Eine meditative Abendroutine und eine Geschichte zum Einschlafen von Johann Wilhelm Wolf⚠️ Hinweis: Das Märchen ist lustig, an manchen Stellen jedoch etwas derb, was der Zeit aus der es stammt (18. Jahrhundert), geschuldet ist. Der Held unserer Geschichte wird seinen Widersacher prügeln - jedoch, das sei dazu gesagt, mit dessen Zustimmung. Im Märchen „Der Hasenhirte“ ge...

✨Folge 74: DER GLÄSERNE BERGEine meditative Abendroutine und eine Geschichte zum Einschlafen aus TschechienIm heutigen Märchen geht es um eine junge Frau, deren Brüder von ihrer bösen Stiefmutter verwünscht wurden. Sie müssen ihr Dasein nun als Raben fristen und auf dem gläsernen Berg leben. Durch die Hilfe des Sonnen-, Mond- und Windherren findet die gute Schwester ihre Brüder wieder, doch damit...