Was ich noch sagen wollte....

Bei mir sind diese Wochen wieder so manche, auch nicht so erfreuliche, Nachrichten angekommen. Dinge, die mich teilweise wirklich schockiert haben, weil ich überhaupt nicht damit gerechnet habe.  Das hat mir wieder einmal vor Augen geführt, dass das Leben nicht unendlich ist und man sich immer wieder auch bewußt machen und sein muss, dass es auf diesem Weg schöne Momente, Qualitytime und Selbstzuf...

Eine aufregende Woche liegt hinter mir. Mit vielen Hoch, Tiefs und Schocke (das ist tatsächlich die Mehrzahl von Schock, habe extra gegooglet ;-) ) Davon abgesehen habe ich mich bereit gemacht für dich jetzt beginnenden kalten Tage und heute noch mal eben acht Stunden Holz gestapelt. Mein Rücken rebelliert jetzt schon. Aber wat mutt dat mutt nicht wahr?  Ich erzähle Euch, warum ich mir gestern lie...

Noch drei Wochen bis wir wieder im Winterzeitmodus angekommen sind und die Tage wieder kürzer sein werden. Geprägt von teilweise trübem Herbstwetter, bis hin zu früher und längerer Tagesdunkelheit, kann dies für den ein oder anderen Menschen nicht ganz so einfach werden. Isi, Felix und ich sprechen über das ernst zu nehmende Thema Winterdepression, was typische Anzeichen dafür sein können und wie...

Am 23.September war der offizielle Herbstanfang in diesem Jahr. Die Tage werden wieder kürzer und in vier Wochen wird die Uhr dann auch wieder auf Winterzeit umgestellt. Zeit für einen entspannten Plausch in den Abendstunden und heute habe ich gleich zwei Gäste in meiner Podcastrunde. Zum einen, meine bereits mehrfach im Podcast da gewesene, Plauderkumpanin Isi und zum anderem einen weiteren Gast...

Wer von Euch braucht ab und an auch einmal ein bisschen Adrenalin von Euch, bzw. wer ist vielleicht sogar ein richtiger Adrenalinjunkie? Bei mir war diese Woche wieder das ein oder andere geboten, das bei mir zu einem erhöhten Pulsschlag geführt hat. Sei es der Beginn der diesjährigen Europaleague Saison, der Versuch den aktuellen Eurojackpot zu gewinnen oder mein Besuch im Europapark :-) Alles in...

Der Sommer neigt sich dem Ende zu und auch in meinem Garten liegt die Ernte in den letzten Zügen. Immer wieder aufs Neues spannend was aus einzelnen Samenkörnern alles werden kann und vor allen Dingen auch wie viel. So bin ich gerade dabei all das, was ich nicht direkt auf Anhieb essen kann, in unterschiedlichen Formen haltbar zu machen. In diesem Jahr habe ich für mich das Einkochen/Einmachen ent...

Die Folge letzte Woche hat viele Reaktionen hervorgerufen, mit denen ich teilweise nicht gerechnet hätte. Im Zuge dessen möchte ich heute mit Euch noch über ein weiteres, ähnliches Thema sprechen, welches sicherlich auch auf eine gewisse Art und Weise die Selbstachtung und Eigenliebe beeinflussen kann (allerdings von der anderen Seite betrachtet.) -  Wertschätzung - ein häufig gehörtes Wort, doch...

Nach den letzten zwei weihnachtlichen Folgen geht es heute mal wieder um ein etwas ernsteres Thema. Das Thema Selbstliebe. Habt ihr schon einmal einen Liebesbrief an Euch selbst geschrieben? - Nein? Dann wird es Zeit dies mal zu tun. Wie ich auf diese Idee komme? Ich hatte bereits 2015 ein Video von Freunde fürs Leben e. V. gesehen, welches sich genau damit beschäftigt. Einen Schwachsinn findet ih...

Weihnachtliche Gedanken in 32 Grad heißen Sommertagen. Aber wenn schon Lebkuchen etc. in den Supermärkten zu finden sind, können wir auch noch eine Folge über Weihnachten quatschen :-) Nachdem Isi und ich letzte Woche bereits über die ersten Weihnachtsgepflogenheiten gesprochen haben, geht es in der heutigen Folge noch um die grundsätzliche Frage: Ist man zu alt für einen Adventskalender?  119 Tag...

In 126 Tagen ist schon wieder Weihnachten und ich habe die ersten Lebkuchen für dieses Jahr im Supermarkt entdeckt. Für die einen ist dies ein Skandal schlecht hin und für die anderen ein wunderbares Highlight mitten im Sommer. Die liebe Isi aus Bremen und ich gehören definitiv zu der Fraktion "Weihnachten könnte es das ganze Jahr sein" und deshalb unterhalten wir uns heute schon einmal über Weihn...

Letzten Montag stand das diesjährige MRT an und so viel kann ich schon mal spoilern - mein Untermieter ist noch da ;-). Was für Erkenntnisse beim MRT gewonnen wurden, warum dieses auf einmal mit mir spricht und wie es nun weiter geht erzähle ich Euch in der heutigen Folge. Außerdem - Der Sommer ist auch zurück und mit ihm auch die Wärme und Sonnenstrahlen. Was dies noch mit ein paar Statistiken, d...

Es ist Sommerzeit und wir sind im August angekommen. Viele waren oder sind gerade im Urlaub. Außer meine Wenigkeit ;-). In der heutigen Ausgabe spreche ich mit Euch über die Top 5 Reiseziele der Deutschen in 2023. Was davon auch meins wäre und wo ich unter keinen Umständen mal hin möchte erzähle ich nebenbei auch. Was sind Eure Favoriten für einen Urlaub in diesem Jahr? Seid ihr eher die Langstrec...

Wer hat nicht schon einmal davon gehört - dem Sommerloch. Während manche Sendungen im Fernsehen Sommerpause machen, viele in den Urlaub fahren und sich eine Auszeit nehmen ist bei mir eher eine Art negatives Sommerloch eingekehrt.  Nach einem kurzen Resümee zu Michaela's Soundgarden Vol.7 von letztem Samstag erzähle ich Euch heute noch von meinem allmonatlichen Besuch und Gespräch mit meiner Psych...

Er ist da - Michaela's Soundgarden Vol. 7 und. Die vergangene Woche gab es noch so manche Auf und Abs bei mir und ich wurde auch zwischendurch immer wieder mit gesunder und ungesunder Angst konfrontiert. Was es da für einen Unterschied gibt und warum Angst nicht grundsätzlich etwas Schlechtes ist, möchte ich heute mit Euch besprechen. Ich erzähle Euch von meinen unterschiedlichsten Angstszenarien,...

Der Countdown zum Soundgarden läuft und bei mir hier ist so langsam wieder der damit verbundene Koch- und Backwahn ausgebrochen. Die Fingerfood Buffett Liste steht, die Arbeitspläne für mich in der Küche zur maximalen Kapazitätsauslastung sind auch gerade am Entstehen und Petrus und die Wettervorhersagen sind uns augenscheinlich auch wohl gesonnen. :-) Zwischen all den Planungen kam die letzten Ta...

In zwei Wochen ist es soweit und Michaela's Soundgarden findet zum siebten Mal statt. Da kommenden Mittwoch Anmeldeschluss ist möchte ich heute mal ein bisschen aus dem Soundgarden "Nähkästchen" plaudern und auch so Fragen wie "Was ist das überhaupt?" "Wieso machst du den Soundgarden?" " Was macht den Soundgarden so besonders?" beantworten. Ihr wollt nähere und weitere Infos zu meinem Herzensproje...

Viele von Euch haben sicherlich das ein oder andere Lied, bei dem sie gedanklich sofort in Erinnerungen oder Gedanken abschweifen, weil es irgendwie "ihr" Lied ist. Ich habe mir die Woche einmal Gedanken dazu gemacht, wie wohl mein persönlicher Soundtrack des Lebens aussieht. Was für Lieder alles auf diese Playlist gehören, weil sie für mich besondere Erinnerungen bewahren.  Ihr wollt meinen Leben...

Seit 15 Jahren verläuft mein Leben nun ein bisschen anders als bei einem "normalen" Menschen und so sehr ich mich auch immer wieder bemühe dieses "unnormale" bei mir nicht in den Vordergrund zu stellen, muss ich es heute aufgrund jüngster Ereignisse doch mal wieder tun und ein bisschen Aufklärungs- bzw. Erklärungsarbeit leisten. Es gibt Schöneres, aber manchmal ist es einfach nötig.  Außerdem gibt...

Für viele bedeute alleine und einsam sein dasselbe, doch das ist es meiner Meinung nach nicht. Ich werde häufiger gefragt ob ich nicht einsam bin so alleine. Ich habe mir dazu mal etwas ausführlicher und mehr Gedanken gemacht und möchte Euch heute erzählen worin für mich da der Unterschied liegt. Des Weiteren ist es mal wieder nicht zu vernachlässigen wie wichtig doch die mentale Gesundheit gerade...

Teil II der des Yoga Zweiteilers mit der lieben Vanessa aus der Schweiz. Wir unterhalten uns weiterhin über ihren Wendepunkt im Leben, der Ende 2019 dazu führte, dass sie durch Yoga und auch Pilates ihr Körpergewicht halbiert und um knapp 60 kg erleichtert hat. Doch nicht nur körperlich hat sich durch Yoga und Pilates bei ihr einiges verändert sondern auch mental hat sie die letzten vier Jahre ein...

In der heutigen Podcastfolge habe ich die liebe Vanessa aus der Schweiz zu Gast. Mit ihr spreche ich über ihren Wendepunkt im Leben, der Ende 2019 dazu führte, dass sie durch Yoga und auch Pilates ihr Körpergewicht halbiert und um knapp 60 kg erleichtert hat. Doch nicht nur körperlich hat sich durch Yoga und Pilates bei ihr einiges verändert sondern auch mental hat sie die letzten vier Jahre einig...

Immer wieder verrückt, was in einer Woche alles so passieren kann. Von Erfreulichem bis hin zu Aufregern war in dieser Woche wieder alles dabei und so gibt es auch wieder einiges zu berichten. Immerhin macht der Wonnemonat Mai so langsam seinem Namen alle Ehre und das Wetter ist inzwischen strahlend und sonnig. Meine Hühner können aufgrund der Aufstallungspflicht, die aktuell herrschenden Sonnenst...

Veränderungen gehören zum Leben dazu und ich bin bekannter weise kein Freund von Stillstand. Deshalb versuche ich in meinem Leben immer wieder in Bewegung zu bleiben, denn nur so kann man weiter wachsen und nicht in einem schwarzen Loch ertrinken. Und deshalb braucht es von Zeit zu Zeit immer wieder ein paar Entscheidungen und Planungen. Ich treffe/mache diese meist wenn ich ein paar Tage mit weni...

Aus jüngstem Anlass gepaart mit der Frage. "Wieso machst du das überhaupt alles?" spreche ich in der heutigen Folge darüber wie es 2008 eigentlich zu meinem Online Blog kam, welche Bedeutung und Beweggründe er für mich hat, genau so wie der nun fast schon 1,5 Jahre bestehende Podcast hier. Außerdem möchte ich Euch zwei der vielen Nachrichten vorlesen, die mir jedes Mal einen Gänsehautmoment besche...

Wir sind im Mai angekommen und viele Dinge werfen Ihre Schatten oder auch Juwelen voraus ;-) Während Freiburg nicht ganz so majestätisch unterwegs war wird Charles III am Samstag die Augen der Welt auf sich ziehen. Ich informiere Euch heute über ein paar interessante Fakten zu dem anstehenden Ereignis und kläre Euch auf, was der Komponist Händel schon mit Fußball zu tun hatte. Viel Spaß beim Reinh...