Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit

Warum fangen so viele Menschen mit dem Training an - und hören dann wieder auf? Auf diese Frage gibt es viele Antworten - die meisten sind totaler Unfug. „Mir fehlt einfach die Disziplin.“ „Es macht mir keinen Spaß.“ „Ich habe davon nur Schmerzen bekommen.“ „Jaja, der innere Schweinehund." Wir versuchen in dieser Folge zu zeigen, dass praktisch jede Person, die am Einstieg ins Training scheitert,...

Unsere heutige Folge kann man viel besser verstehen, wenn man die Grafik kennt: Bindungskreislauf: Annäherung - Bindung - Trennung (sich zeigen) - Trauer - und wieder von vorn! Die Grafik findet auf Instagram in hübsch. Auf dem Account @workittraininghamburg und @wasdichbewegt.podcast Aber abgesehen davon ist die Folge toll - ehrlich! Worum gehts? Habt ihr schon einmal etwas von Vulnerability Hang...

Regenerieren macht man doch automatisch. Dass passiert doch nebenbei! So einfach ist es, wie so oft, leider nicht. Wir machen mit unseren Kunden immer wieder die Erfahrung, dass Probleme überwiegend von einer schlechten, gar fehlenden Regeneration kommen. Wenn z. B. deine Rückenschmerzen dadurch ausgelöst werden, dass du zu wenig isst, dann sind diese doch bestimmt super einfach zu beheben oder? G...

Folgende Situation: Ein Säbelzahntiger steht vor dir. Was tust du? Eigentlich gibt es nur zwei Möglichkeiten. Entweder du fliehst oder du versuchst zu kämpfen. Genau in diesen Modus schaltet unser Körper auch in unserer modernen Welt immer wieder. Die Entscheidung kämpfen oder fliehen ist eine, mit der unser Gehirn unser Leben retten will. Dabei gibt es keine Abwägungen oder Alternativen. Nur schw...

Wie ist Arlow eigentlich zu dem Experten geworden der er jetzt ist und welche Erfahrungen musste er dafür am eigenen Leib machen? Alles begann mit Anfang 20 und der Horrordiagnose: Wegen seiner Rückenschmerzen sollte er nie wieder Sport machen können. Ein Jahr lang könnte er nicht sitzen, so stark waren die Schmerzen. Nachdem er etwas Zeit brauchte um diese Diagnose zu verdauen, machte er sich sel...

Endlich ein neuer Fitness Podcast... 🥳 davon gibt es ja noch nicht genügend. Naja, wenn man eine neue Übung für ein Sixpack oder Informationen zu den angesagtesten Supplements sucht, dann gibt es Podcast wie Sand am Meer. Das ist aber nicht das, was euch hier erwartet. Wir sprechen darüber, was nötig ist, um ein gesundes Leben zu führen. Bei „Was dich bewegt“ verbinden wir alle Themen rundum Gesu...