Ralf Baumgarten

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten

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Walk-Män: Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit auf Erden nicht sinnlos zu verschleudern. Reinhören, anschauen, mitmachen. Los geht‘s! Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Her...

Author

Ralf Baumgarten

Episodes

Nach Krebs und 140 kg Gewicht gesund zum Marathon – mit Jochen Weigt 01.08.2020 24:50

Nach Krebs und 140 kg Gewicht gesund zum Marathon – mit Jochen Weigt In Episode zehn des Walk-Män-Podcast spricht Ralf Baumgarten mit dem Marathonläufer Jochen Weigt . Dessen Leben stand urplötzlich auf dem Kopf, als bei ihm eine schwere Krebserkrankung diagnostiziert wurde. Damals knappe 140 Kilo leicht entschloss sich der Postbeamte nach erfolgreicher Operation, sich dem Schicksal zu stellen und...

Abnehmen als "Marathon des Willens" – mit Guido Sander 25.07.2020 52:46

Walk-Män-Podcast 9: Abnehmen als "Marathon des Willens" – mit Guido Sander In der neunten Walk-Män-Podcast-Episode ist Guido Sander der Gesprächspartner von Ralf Baumgarten. Guido Sander läuft aktuell den Marathon in einer Zeit von 3:17 Stunden. Das ist eigentlich für einen Lauf-Späteinsteiger schon eine klasse Zeit. Wenn man aber bedenkt, dass Guido vor wenigen Jahren noch stattliche 193 Kilogram...

8. Walk-Män: Sehen, notieren, fotografieren: Challenges für unterwegs 18.07.2020 23:40

In Folge 7 des Walk-Män-Podcasts "Gesund leben in Bewegung" stehen kleine "Challenges für unterwegs" / "Challenges to go" im Vordergrund. Was spricht dagegen, sich unterwegs per pedes oder auf dem Bike das zu notieren oder zu fotografieren, was sich da am Wegesrand befindet? Sprich: Fotografiere beispielsweise als Aufgabe für Dich entweder zehn Blumen, die Dir auffallen (und gefallen), oder lichte...

7. Walk-Män auf Tour – Challenge Roth 2020 11.07.2020 41:36

In Folge 7 des Walk-Män-Podcasts "Gesund leben in Bewegung" findet sich der Zuhörer mitten im bayerischen Frankenland wieder. Diese Episode ist der zweite Teil der Aufnahmen im fränkischen Roth (Folge eins war ein Gespräch mit dem Coach Jürgen Zwickel), diesmal am Hafen des Rhein-Main-Donau-Kanals in Roth – dort, wo sich bei der "Challenge Roth" (früher "Ironman Roth") Abertausende durchtrainierte...

6. Walk-Män: Im Gespräch mit Coach Jürgen Zwickel 06.07.2020 33:29

In Folge 5 des Walk-Män-Podcasts trifft Ralf Baumgarten auf Jürgen Zwickel. Zwickel ist Experte für Motivations- und Zustandsintelligenz, Mentaltrainer, Keynote-Speaker, Persönlichkeitscoach, Autor von demnächst fünf Büchern, ist aktiver Podcaster und starker Impulsgeber. Aus seiner über 20jährigen Erfahrung bei der Entwicklung von Menschen weiß er, dass in jedem von uns mehr steckt, als das, was...

5. Walk-Män: Im Gespräch mit Wald-Gesundheitstrainerin Michaela Dalchow 27.06.2020 30:00

In Folge 5 des Walk-Män-Podcasts trifft Ralf Baumgarten auf Michaela Dalchow (52). Die Wald-Gesundheitstrainerin lebt am Rande des Taunus im multikulturellen Frankfurt. Sie wirkt und arbeitet hauptsächlich im wunderschönen Taunus, leitet jedoch Ausbildungen und hält Seminare auch in anderen waldreichen Regionen Deutschlands. Sie erkundet und erschließt seit vielen Jahren die Waldregionen in ihrer...

4. Unterwegs zum (Naturschutzgebiet) Eschenkar 20.06.2020 19:15

Das Naturschutzgebiet Eschenkar zwischen Biebergemünd-Kassel und Bad Orb war das Ziel meiner ersten Folge der Outdoor-Reihe "Mit Baumgarten im Wald". ;-) Startend vom Orber Parkplatz Friesenheiligen über den Wanderweg 10/Spessartbogen passierte ich das Kunstwerk "Waldverwortung" des heimischen Künstlers Faxe M. Müller, bevor ich im Naturschutzgebiet Eschenkar, einem renaturierten Moor, auf die Wal...

3. Walk-Män: Im Gespräch mit Hindernislauf-Weltmeister Fabian Sinning 14.06.2020 59:15

Fabian Sinning ist der AK-Weltmeister 2018 im Hindernislaufen. Der bekennende Barfußläufer und OCR-Athlet, Trainer, Referent und Coach stellt sich im Laufe einer Wanderung auf dem legendären Premium-Wanderweg Spessartbogen zum Walk-Män-Interview in Bad Orb. Im Interview spricht Fabian über seine Erlebnisse bei der WM in Australien, warum ein schnuppernder Hund am rettenden Zelt im Spessart viellei...

2. Walk-Män: Im Gespräch mit Coach und Extremläufer Daniel Kumelis 13.06.2020 34:01

In dieser Folge unterhält sich Walk-Män Ralf Baumgarten mit dem Veranstalter, Coach und Extremläufer Daniel Kumelis über seine sportlichen Ambitionen, seine Arbeit als Veranstalter unterschiedlicher Lauf- und Wander-Events, Berater diverser Sportfirmen und darüber, warum es die Frauen sind, die für Bad Orb als Kurort ein genialer Werbeträger sind. Shownotes: Daniel Kumelis Kontakt: marketing@kumel...

1. Walk-Män: Es geht los 13.06.2020 7:59

Walk-Män – Es geht los – Folge 1 In der Premierenfolge stelle ich Dir meinen Walk-Man-Podcast vor, welche Themen Dich erwarten und worauf Du Dich in den folgenden Wochen freuen kannst. Des weiteren hörst Du Grußworte jener Personen, Coaches und Trainer, die mich auf meiner Reise zum Podcast begleitet und oftmals auch motiviert oder angeschubst haben. Shownotes: Andreas Butz (Laufcampus Akademie Eu...