Vrij Leven voor mannen.

Als je de instagramcoaches moet geloven is persoonlijke groei geweldig. Het is rozengeur en maneschijn. Het enige wat je hoeft te doen is geloven dat je geweldig bent, dat het leven geweldig is en alles komt naar je toe. Helaas. Ik heb slecht nieuws voor je. Persoonlijke groei is niet leuk. Het doet pijn. Alleen door je pijn te erkennen, door je oude trauma's te zien ben je in staat om ze los te l...

In deze serie van podcasts over hoe ik Vrij Leven toepas in mijn eigen leven neem ik je mee in mijn eigen ervaringen. In de inzichten die ik dagelijks opdoe door gewoon tegen mijn eigen patronen aan te lopen, en die ik opdoe in mijn praktijk. In deze aflevering: Hoe ondernemen mij veranderende van een slachtoffer die het leven liet gebeuren naar de echte versie van mezelf. De versie die zichzelf s...

Dwanggedachten, dwanggedrag en controlebehoefte... eigenlijk hebben ze allemaal dezelfde functie. Je gebruikt ze als een trucje om iets anders niet te voelen. Ergens heb je een keer een ervaring meegemaakt, een trauma (en dat kan een groot trauma zijn of een micro-trauma) wat zo heftig voelde, dat je onbewust besloten hebt dat je dat nooit meer wilt voelen. En dan bouw je een copingstijl op waarme...

Hee hallo, In deze extra afleveringen van mijn podcast neem ik je mee in hoe Vrij Leven in de praktijk echt gaat. En met de praktijk bedoel ik mijn eigen leven, maar ook de praktijk met mijn cliënten. Hoe geef ik invulling aan een Vrij Leven, wat betekent het om Vrij te Leven in verbinding met de mensen om je heen en hoe kun je dit zelf implementeren in je eigen leven. In deze aflevering: 'Je hart...

Je denkt misschien dat je bent wie je bent... maar dat ben je helemaal niet! Wat je tot nu toe van jezelf gezien hebt zijn alleen maar oude patronen die zich uiten in jouw gedrag en in jouw denken.  Dat is niet wie je bent! Dat is niet je identiteit, het is niet je karakter, het zijn alleen maar aangeleerde patronen. In deze aflevering gaan we ontdekken hoe het echt zit. Wie ben je, en wat beteken...

Een sociale angststoornis kan je gigantisch beperken in je leven. Door je sociale fobie zul je merken dat je wereldje steeds kleiner wordt.  Maar wat kun je er tegen doen? Dat leer je in deze aflevering. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Yes, we zitten over de 33.333 downloads! Om dat te...

Wat is de essentie van persoonlijke groei? Wat is de essentie van spiritualiteit? In deze aflevering leer je wat verbinding, vertrouwen en veiligheid echt betekenen. Hoe je ze kunt ervaren, en wat een onveilige jeugd voor effect heeft. En je leert wat vertrouwen betekent voor hoe je de wereld ervaart. Want uiteindelijk is er maar één ding: niet wat de werkelijkheid is, maar hoe jij die ervaart. Of...

Hoe kom je in beweging als faalangst je tegenhoudt? Natuurlijk ben je gemotiveerd. En natuurlijk wil je van alles bereiken in je leven. Maar hoe zorg dat je überhaupt iets bereikt, als je de hele tijd door faalangst tegengehouden wordt? In ieder geval niet door stil te blijven zitten en alleen in je hoofd cirkels te lopen. Wat je wel moet doen, hoe je van je angst af komt en je vrij leven gaat lev...

Hoe fijn je jeugd ook was, je bent dingen tekort gekomen. Misschien waren dat geen grote trauma's, maar veilig was het ook niet.  Het zit hem in kleine opmerkingen, een enkele gebeurtenis, kleine dingen die je een onveilig gevoel geven. Je hebt dan misschien wel fijne herinneringen aan het overgrote deel van je jeugd, maar je hebt geen veilige jeugd gehad. In deze aflevering leer je waar die onvei...

Vele mensen hebben het idee: als je verlicht bent, vrij bent, veel aan je persoonlijke groei gedaan hebt, of als je veel mediteert, dat je dan continu in balans bent. Dat al je emoties weg zijn en je volledig kalm bent. Dat klopt niet. Zolang je leeft zul je nooit in balans zijn. En al helemaal je emoties niet. En dat is maar goed ook. Wil je weten hoe spiritualiteit wél werkt? Hoe je op een gezon...

Hoe maak je de juiste Keuze? (ook als je continu twijfelt)? Keuzes maken is makkelijk, tenminste als je weet hoe je dat moet doet. Helaas wordt in je hele jeugd je afgeleerd om echte keuzes te maken vanuit jezelf. Je wordt aangeleerd om over je keuzes na te denken, om informatie te verzamelen en inzichten op te doen om vervolgens een mentale afweging te maken. Onzin! Dat is niet de manier om een k...

Nee, dit is geen leuk onderwerp. Wel een belangrijk onderwerp, een onderwerp waar veel te weinig over gesproken wordt: Seksueel misbruik. Ja we praten veel over wat er allemaal fout gaat, welke BN-er mogelijk seksueel misbruik gemaakt heeft van iemand, wie over de schreef is gegaan... Maar we praten niet met de slachtoffers. Ja, we praten OVER de slachtoffers van seksueel misbruik, maar niet met z...

Is HSP (hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit) aangeboren of aangeleerd? Om eerlijk te zijn, er is een veel belangrijkere vraag. En die vraag stel ik je in deze aflevering. Als je die vraag kunt beantwoorden, open je jouw pad naar een gelukkig leven mét HSP. Dan leer je jouw hooggevoeligheid in te zetten als een gave. Samen van jouw HSP een gave maken? Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkom...

Ken je dat... dat je steeds maar uitstelt wat je eigenlijk zou moeten doen? Of het nu dat rapport is voor je werk, die scriptie voor je studie, het trainen, de volgende stap in je bedrijf... Je uitstelgedrag is niet raar. We stellen allemaal van alles uit. De oplossing is alleen niet om op zoek te gaan naar motivatie. Maar door met een andere mindset te kijken naar waar je naar toe wilt. In deze a...

Word jij gelukkig van je werk? Ik wel. Ik heb echt mijn droombaan. Ik mag zulke gave stappen maken met mijn cliënten. Weet je, het is mogelijk om je droomleven te leven, en daarbij ook je droombaan te hebben. Alleen dan moet je wel weten hoe je daar komt. En dus niet doen wat je je hele leven aangepraat is door je omgeving en tijdens je opleiding.  Wat je wel moet doen? Dat hoor je in deze aflever...

Wat je problemen ook zijn, of ze nu relationeel zijn, financieel, of op je werk... Er is maar één oplossing. En dat ben jij. Jij bent de oplossing voor al je problemen. Want al je problemen komen voort uit hoe jij je gedraagt en hoe anderen op jou reageren. En dat komt weer allemaal voort vanuit je patronen. Dus als je van je problemen af wilt? Luister dan deze aflevering :-) Was deze podcast insp...

Hoe kom je van je depressie af? Mooie vraag, helemaal omdat een depressie een heel gaaf proces is wat je helpt om meer bij jezelf te komen. Ik zeg gaaf, maar als je er in zit is het gewoon ontzettend naar. Tenminste, zo kan het voelen. Je kunt heftige angst, verdriet en andere emoties ervaren. Depressiviteit kan zelfs tot zelfmoord leiden. Wat is dat een goede aanpak? Om te beginnen natuurlijk eer...

Wat als alle prikkels die je op een dag krijgt teveel voor je zijn? Waarom wordt je overprikkeld? En of je nu HSP bent, overgevoelig, of om een andere reden last hebt van deze prikkels, deze aflevering is voor jou. In deze aflevering leer je: Hoe het komt dat je overprikkeld raakt, En natuurlijk, hoe je op een gezonde manier met jezelf en die prikkels om kunt gaan. Was deze podcast inspirerend voo...

Hoe kun je veranderen? Hoe zorg je dat je van al je shit afkomt, je oude pijnen loslaat en echt kunt helen en veranderen. Hoe wordt je de nieuwe jij? In ieder geval niet door te blijven focussen op al je oude pijn. Hoe meer aandacht je daar aan geeft, hoe dieper je in die shit vast komt te zitten. Er is een betere manier. Die leer je in deze aflevering :-) Was deze podcast inspirerend voor je? Laa...

Stel je voor dat je HSP-er bent, en gaat werken als coach of therapeut. Ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat dat ontzettend vermoeiend kan zijn. Als je niet weet hoe je er mee om kunt gaan, kun je helemaal leeggetrokken worden. Doordat je zo hooggevoelig bent, kun je snel last hebben van de emoties of energie van anderen. Maar... Dat hoeft niet zo te zijn. Als je er op de juiste manier mee o...

Als je als HSP-er / hooggevoelige last hebt van de emoties van anderen, komt dit meestal doordat jij zelf een verhaal maakt over die emoties. Ook bij je eigen emoties.  Weet je, er zijn geen negatieve emoties. Er zijn alleen emoties. En als je ze er gewoon kunt laten zijn, doen ze hun werk en heb je nooit 'last' van ze. Maar daarvoor moet je leren om je hart te openen.  Alleen... in onze cultuur e...

Natuurlijk wil je een gelukkig leven. En misschien betekent gelukkig en succesvol zijn voor jou dat je een Lamborghini rijdt, de hele wereld over reist, of juist in een hutje op de hei zit. Voor mij is het dat ik mijn maximale potentieel benut, diepe verbinding heb met de mensen om me heen, mijn mindset kan ontwikkelen, kan groeien, geïnspireerd wordt en inspirerend mag zijn.  Oh, en die Lamborghi...

Hoe zorg je dat je van al je oude trauma's afkomt? Hoe zorg je dat je oude pijnen loslaat? Je oude patronen loslaten, je mindset veranderen? Hoe kun je groeien?  Niet door te helen.  Natuurlijk, helen is belangrijk, maar helen alleen is geen oplossing.  De echte oplossing is door te veranderen. En er zit een groot verschil tussen die twee In deze aflevering krijg je niet alleen het inzicht wat het...

Als je breekt met een narcist heb je al een heftig proces achter de rug. Alleen soms lijkt het alsof het dan pas begint. Want je familie en je vrienden die nog wel contact houden met die narcist zijn vaak niet op jouw hand. En dat is logisch, want zolang zij hun relatie met de narcist in stand willen houden, hebben ze maar één mogelijkheid. Meegaan in de realiteit van de narcist. Hoe kun je contac...

Alles wat je hebt in je leven komt voort uit wat jij doet. Hoe jij je gedraagt.  En hoe je je gedraagt komt voort uit je automatische patronen (voor meer dan 95% van de tijd). Die patronen heb je ooit aangeleerd. Voornamelijk in je vroege jeugd. De meeste patronen heb je aangeleerd van je ouders. Je kunt dus zeggen dat alle problemen die jij hebt in je leven van je ouders komen. En dat is waar. Ma...