Vrij Leven voor mannen.

Hoe kun je voorkomen dat je stress of spanning opbouwt? En als je dat gedurende de dag toch doet? Hoe kun je zorgen dat je die stress en spanning ook weer los laat? De reden dat je spanning opbouwt is simpel: je voelt je niet veilig. Maar dat maakt het ook meteen moeilijk, want hoe kun je zorgen dat je je wel weer veilig gaat voelen? In deze aflevering leer je wat de lange termijn oplossing is én...

Je verwacht het niet, maar herstellen vanuit een burn-out/depressie en groeien naar de volgende stap met je bedrijf of in je carrière vragen allebei hetzelfde van je. En de reden dat ze allebei niet lukken is hetzelfde. Als je een ander resultaat wilt dan je nu hebt, moet je je gedrag veranderen. Of dat nu gaat over je herstel of je groei, je moet in beide gevallen je gedrag veranderen. En aangezi...

Heb jij een goede balans tussen werk en privé? Gaaf, leg me dan eens uit wat dat is. Weet je, er is helemaal geen balans. Dat is pure onzin. Je kunt wel werkgeluk hebben, of gelukkig zijn in je privéleven. Echt succesvol én gelukkig zijn is absoluut mogelijk en voor iedereen haalbaar. Maar dat vraagt heel wat anders dan dat je probeert een balans te vinden.   Was deze podcast inspirerend voor je?...

Grenzen aangeven is makkelijk. Het enige wat je hoeft te zeggen is nee. Maar wat doe je als je ondanks dat jij je grenzen aangeeft, de ander toch steeds over je grenzen heen blijft gaan? Dat leer je in deze aflevering over grenzen aangeven van de Vrij Leven podcast! Samen naar een Vrij Leven? Wil je direct starten met de online training Start met Vrij Leven? Je kunt je hier aanmelden: https://aser...

Dit is een speciale aflevering. Het is een oudere video, een replay eigenlijk, maar het is precies wat je nodig hebt. Weet je, het grootste probleem is niet dat je niet goed genoeg bent, maar dat je zo ontzettend je best aan het doen bent, dat je er niet meer helemaal bij bent. Je geniet er niet meer van. En dan kan je nog zo je best doen om alles goed te doen, maar uiteindelijk ben je er helemaal...

Waarom lukt het je niet om je grenzen aan te geven? Simpel. Omdat je je afhankelijk voelt. Ergens in je jeugd heb je een patroon aangeleerd waardoor je je afhankelijk voelt van de ander. Dat kan in je relatie zijn, op je werk, in vriendschappen... in elke situatie kan het voorkomen. Zodra je stop met jezelf afhankelijk te voelen, ga je je ook niet meer afhankelijk gedragen. In deze video leer je h...

Misschien heb je het gevoel dat je vast zit, dat je niet verder komt. Misschien wil je heel graag iets bereiken maar lukt het je steeds maar niet. In dat geval hoef je maar één ding te doen om door te kunnen breken. Wat dat is? Dat hoor je in deze aflevering van de Psychologie van geluk en Vrij Leven podcast. Boekactie Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al meer...

Als je succesvol of gelukkig wilt worden, moet je doelen stellen. Dat leer je. Dat leer je op school en van alle persoonlijke ontwikkeling goeroe's. Alleen... je doelen gaan je niet helpen. De enige manier om echt succesvol te worden, om jouw droomleven te realiseren, is om aan jezelf te werken. Jij moet veranderen. Als jij de juiste persoon wordt, realiseer je je dromen vanzelf.   Samen Next Leve...

Er zijn maar twee dingen nodig om je droomleven te realiseren. Twee dingen om het maximale uit je leven te halen, succes, geluk en alles wat je wilt te bereiken. Twee kleine dingen die een gigantische mindsetshift van je vragen. Het probleem is namelijk dat je volledig geprogrammeerd bent om jezelf te saboteren. Vanuit je familiesysteem leer je aan wat goed is, wat je verdient, wat er mogelijk is...

Wat doe je als het leven even niet gaat zoals je wilt, als het tegen zit? Want ook als je vol bezig bent met je persoonlijke ontwikkeling, ga je niet allen pieken krijgen maar ook dalen.  Er zullen altijd momenten in je leven zijn dat het gewoon allemaal niet lukt. Hoe ga je daar mee om? Hoe kun je jezelf herpakken en weer in je kracht gaan staan? In deze video leer je welke mindset je mag gebruik...

Hoe word je gelukkig? Een heel makkelijke vraag, en om eerlijk te zijn, er hoort een heel makkelijk antwoord bij. Weet je, om gelukkig te worden hoef je niet zoveel te doen. Je hoeft geen dikke auto te rijden, geen groot huis te hebben, niet duizenden volgers te hebben... Eigenlijk hoef je helemaal niets. Want geluk is helemaal niet afhankelijk van je situatie. Of jij je gelukkig kunt voelen heeft...

Hoe los je trauma op? Hoe kom je los van je oude trauma's? Elke coach, therapeut of goeroe heeft het erover, ongeacht of ze snappen wat het betekent, maar blijkbaar is dit waar alles om draait: Hoe laat je je trauma's los. In deze aflevering hoor je hoe je dit doet, welke stappen hiervoor nodig zijn en wat je in die stappen doet. Linkjes uit de aflevering: Het boek van Daniel Kahneman over hoe je...

Wat is de grootst bepalende factor in je groei? Wat houdt je het meest tegen in jouw pad naar succes, naar een Vrij Leven? Het is niet je mindset. Het is niet je wilskracht, niet je motivatie en al helemaal niet hoeveel kennis je hebt. Het zijn de mensen om je heen. Die bepalen waar jij staat.  Dus kun je maar beter zorgen dat je de juiste mensen om je heen hebt. En daar heb je twee soorten van no...

Als je mij kent, weet je dat mijn hele wezen gericht is op blijven leren. Continu blijven groeien. Ik werk aan mijn vakinhoudelijke ontwikkeling en aan mijn persoonlijke ontwikkeling. Elke dag doe ik wel iets.  Toch vind ik diploma's onzin. Sterker nog, diploma's maken je onzeker en afhankelijk. Het tast je zelfvertrouwen aan als je ze op de verkeerde manier inzet. In deze aflevering van de Vrij L...

Wendy Kerssens is businessmentor en strateeg voor ondernemers met een 6 of 7 figure business die iets moois willen brengen in de wereld. Maar dat is niet van de een op de andere dag geworden. Om op dit punt te kunnen komen heeft ze zelf behoorlijk wat groei mee moeten maken, soms op een fijne manier door lekker aan haarzelf te werken. En soms door hard geconfronteerd te worden met de werkelijkheid...

Schuldgevoel houdt je tegen (in je persoonlijke groei, je relaties, je succes en je vrije leven) Schuldgevoel is makkelijk. Het is een trucje wat je onbewust gebruikt om niet te voelen wat er echt zit. Door de schuld op een ander of zelfs op jezelf te leggen hoef je niet te voelen welke pijn er zit. Je hoeft niet je oude pijn, je oude trauma's te ervaren. Maar kunt lekker makkelijk gewoon blijven...

Bijna iedereen kent inmiddels wel de uitspraak van Jim Rohn: je bent het gemiddelde van de 5 mensen waar je de meeste tijd mee doorbrengt. Alleen bijna niemand doet er wat aan. Als je succesvol wilt worden, gelukkig wilt zijn, meer je ruimte in wilt nemen, welke stap jij ook wilt nemen in je persoonlijke groei... met de verkeerde mensen om je heen gaat het je niet lukken. Dan ga je steeds weer ter...

Om echt gelukkig te worden, succesvol op jouw manier, om Vrij te kunnen Leven, heb je maar twee dingen nodig. Het eerste is het geloof dat het mogelijk is. In het begin is dat de moeilijkste, maar zodra je die begint te voelen kom je op een nog veel moeilijker stuk uit. Een dieper stuk. Wat je het meest tegenhoudt in jouw persoonlijke groei, wat er voor zorgt dat je ondanks dat je al jaren aan je...

Ken je dat gevoel? Dat je iets heel graag wilt en je er alles voor doet? Maar het lukt niet. Dus ga je nog meer je best doen. Of iets anders proberen, en tegelijk meer je best doen. Je best doen gaat je niet helpen. Er is iets anders wat jouw succes en geluk in de weg staat. Ja, het zit in je mindset, maar je gaat er niet vanaf komen door nog meer je best te gaan doen om je mindset te shiften. Wat...

Ken je dat, dat je alsmaar vast blijft zitten in stress en verantwoordelijkheid? Dat het niet uitmaakt of je nu wel tijd voor jezelf inplant of niet. Want ook op je vrije dag ligt er nog steeds zoveel dat gedaan moet worden, dat je nog steeds niet aan jezelf toekomt. In dit interview met Layla Foks leer je waarom je vast blijft zitten in die stress. Waarom je geen tijd voor je zelf maakt, en hoe j...

De enige weg vooruit is om het aan te gaan. Alleen dat doen we niet. We willen het wel, maar ons brein houdt ons tegen en onze cultuur houdt ons tegen. Je brein probeert je weg te houden van pijn. Heel functioneel als je met je handen in het vuur zit, maar bij emotionele pijn werkt het juist averechts. Het zorgt ervoor dat je vast blijft zitten. Hoe zorg je dan dat je wel vooruit gaat? Want je heb...

Dit is het derde inzicht uit de 7 grootste inzichten voor je persoonlijke groei. En die 7 inzichten zijn de enige die je nodig hebt om jouw droomleven te realiseren, om echt Vrij te gaan Leven: 3. Hoe jij je voelt is niet afhankelijk van een ander. Er zitten twee grote teaching die je hier uit kunt halen: Jij bepaalt hoe je je voelt, In je hoofd is het 'of', maar in je hart is het 'en'. Die tweede...

Waar je ook last van hebt... Het gaat niet veranderen als je je situatie verandert. Kijk jij ook zo graag naar die programma's als 'ik vertrek' en 'het roer om'? Heerlijk hoe mensen hun hele leven omgooien om vervolgens op hun nieuwe plek in precies dezelfde shi*t terecht te komen. Of het nu gaat om hoe je je voelt, hoeveel tijd je hebt, hoeveel stress je hebt... Het ligt niet aan je situatie. Het...

Yes, aflevering 100 alweer. Mooie gelegenheid om terug te kijken op 31 jaar van persoonlijke ontwikkeling, waarvan 16 jaar als ondernemer en 21 jaar als therapeut/coach. Ik ga in de komende aflevering 7 inzichten delen die essentieel zijn voor jouw persoonlijke groei. Ze zijn bepalend voor jouw succes, je groei en hoe gelukkig je kunt worden. Geen vage goeroe taal over dat je mindsetshifts moet ma...

Ik ben super excited over dit interview met Katrin van de Water, High End Business mentor. Zij begeleid grensverleggende ondernemers op hun reis naar Joy, Ease en Abundance. Wat ik zo mooi vind aan haar: ze leeft wat ze zegt. Ze leeft volledig vanuit haar hart. En die verbondenheid merk in je de keuzes die ze maakt, in wat zij prioriteit geeft en wat ze bijdraagt aan onze wereld. Onder andere in d...