Von Kids und Karriere - Der ehrliche Podcast zu Vereinbarkeit von eigenen Zielen und Familienleben

Absprachen sind die halbe Miete - erst Recht in Krisenzeiten! Warum eine gemeinsame Vorstellung, das Aushandeln miteinander, wie es für alle am besten funktionieren kann und das Wissen um die eigenen Ziele so wichtig sind, wird klar, sobald es anders kommt als geplant.  In dieser Folge werfen wir selbst den ehrlichen Blick in den Spiegel und reflektieren kritisch, wie gut das mit den Absprachen un...

Fast 50% der Frauen in Deutschland arbeiten aktuell in Teilzeit, 13% der Männer. Doch warum eigentlich? Und wie entscheidet man, ob Teilzeit überhaupt ein Mittel der Wahl sein kann, um das Thema Vereinbarkeit für sich zu lösen? In dieser Folge stellen wir uns diesen Fragen, erzählen von unseren persönlichen Erfahrungen mit Teilzeit, wie es dazu kam und was unsere Erkenntnis zum Thema “Teilzeit, ja...

Oft müssen wir Entscheidungen treffen, gut recherchieren und uns Gedanken machen - so auch beim Thema Kinderbetreuung.  Dieses Mal geht es in unserer Folge vom Kinder-Karriere-Kompott darum, wie man sich als Eltern schon früh mit dem Thema Betreuungszeiten und Aufteilung auseinandersetzen muss und das ganz unromantisch, rational und teils sachorientiert. Dabei plaudern wir aus dem Nähkästchen und...

Communication is key! Da steckt viel Wahres drin. So auch, wenn es um die Planung von Kindern oder dem Familienalltag geht.  Warum Kommunikation so wichtig ist, wie unterschiedlich Familienplanung aussehen kann und welche Fragen wir uns öfter zwischendurch im Alltag stellen sollten, wollen wir in der neuen Folge vom Kinder-Karriere-Kompott mit euch teilen.  Viel Spaß damit und wenn es euch gefalle...

Dieses Mal treibt uns das Thema “Mental Unload” um und in Verbindung damit ganz praktische Dinge, wie beispielsweise das Schließen der Rentenlücken.  Es geht um das mentale Wohlbefinden und darum, wie man sich von belastenden Gedanken befreien kann. Dabei können Aufräumen und das Schaffen von Struktur im Alltag zu mehr Klarheit und Produktivität führen. Du willst mehr erfahren? Dann hör direkt mal...

Lasst uns einen Blick zurück werfen: Was machen die Segmente im Lebensrad? Was hat sich getan und was soll sich künftig noch tun? Bei all den Veränderungen um uns herum und den Zielen, die wir vor Augen haben, gibt es auch Dinge, die bleiben dürfen und sollen. Wie steht es um die Zufriedenheit und was hat es mit den Big Five for Life auf sich? Darüber sprechen wir in dieser Folge. Viel Spaß damit...

Schlaf ist so wichtig! Wir tauschen uns darüber aus, wie sich Meditation positiv auf den Schlaf auswirken kann und darüber, was noch möglich ist, um in die Entspannung zu kommen. Wir geben dabei Einblicke in die eigenen Routinen und teilen Tipps zur Regeneration im manchmal hektischen Alltag.  Viel Spaß damit und wenn es euch gefallen hat - jeden zweiten Freitag gibt’s mehr!

Heute tauchen wir in die Welt des Schlafs ein und erkunden, warum guter Schlaf für unsere innere Balance und Gesundheit so entscheidend ist. Wir alle kennen die Bedeutung von Schlaf, für viele ist das Einschlafen, Durchschlafen oder aber auch der Tiefschlaf keine Selbstverständlichkeit.  Wir sprechen über die “innere Uhr”, teilen unsere eigenen Erfahrungen und haben einige praktische Tipps, die eu...

Bewegung und Sport in den Alltag zu integrieren ist nicht immer leicht. Wir haben ein paar Fakten für euch gesammelt und Tipps zusammengetragen, die dabei helfen können, dem Thema mit Spaß und Leichtigkeit zu begegnen.  Erfahre mehr über die magischen 10.000 Schritte und darüber, was es mit dem Chronotyp auf sich hat.  Viel Spaß damit und wenn es euch gefallen hat - jeden zweiten Freitag gibt’s me...

In Folge 4 von "Kinder-Karriere-Kompott: Eltern mal ehrlich" gibt es praktische Tipps für eine bewusste Ernährung und regelmäßige Bewegung. Wir diskutieren Intervall-Fasten, teilen unsere Erfahrungen mit der 16/8 Methode und gehen dabei auf das Thema "Energie" ein. Viel Spaß damit und wenn es euch gefallen hat - jeden zweiten Freitag gibt’s mehr!

Erfahrt mehr über das Lebensrad als Selbstcoaching-Tool und darüber, wie ihr es zur Bewertung der Zufriedenheit in verschiedenen Lebensbereichen nutzen könnt. Eine Vorlage für die Erstellung eines Lebensrads findet ihr HIER . Viel Spaß damit und wenn es euch gefallen hat - jeden zweiten Freitag gibt’s mehr!

Viele To Dos auf dem Zettel? Hier geben wir Tipps zum Umgang mit den vielen Erledigungen, den Dauerschleifen im Kopf und räumen mit dem Mental Load auf, der sich daraus für viele für uns ergibt.  Unser Gerüst für die Erstellung von To Do-Listen klickt hier. Viel Spaß damit und wenn es euch gefallen hat - jeden zweiten Freitag gibt’s mehr! 

Willkommen zu unserer ersten Folge von "Eltern mal ehrlich"! Neben einem Intro, gibt es einen ersten Impuls zum Thema Glaubenssätze. Das Dokument zu den Glaubenssätzen findet ihr hier . Viel Spaß damit und wenn es euch gefallen hat - jeden zweiten Freitag gibt's mehr!