Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen

Warum sind so viele Paare Ü45 zusammen, aber innerlich längst getrennt? Warum fühlt sich die Beziehung eher wie eine Zweck-WG an als wie ein lebendiger, liebevoller Ort? In dieser Folge sprechen Uschi Frei und Andrea Holthaus darüber, warum so viele Beziehungen nur noch funktionieren – und was du tun kannst, wenn du dich in deiner Partnerschaft einsam, leer oder „gebraucht, aber nicht gesehen“ füh...

Kennst du den Satz: „Ich will nur noch ambulant statt stationär lieben“? Also: Herz ja, Alltag nein. Nähe ja, aber bitte ohne Sockenwaschen, ohne WG-Gefühl und ohne kompletten Kontrollverlust. In dieser Folge sprechen Uschi und ich genau darüber, was hinter diesem Wunsch steckt – und warum du trotzdem einsam in der Beziehung sein kannst, egal ob du klassisch zusammenlebst oder „nur ambulant“. Wenn...

Die Erde brennt, unsere Beziehungen auch. Krieg, Femizide, Gewalt gegen Kinder, Antisemitismus, Rassismus, Rechtsruck, häusliche Gewalt, Einsamkeit, Datingfrust, Klimaangst. Und mittendrin versuchen wir „ein schönes Weihnachten“ hinzubekommen. In dieser besonderen Weihnachtsfolge lese ich dir meinen Wunschzettel an die Menschheit vor. Kein kuscheliger Weihnachtsgruß, sondern ein offener Brief über...

Weihnachten, Sex & Einsamkeit – warum fühlen sich so viele Beziehungen Ü45/Ü50 an den Feiertagen leerer an als sonst? In dieser Folge stelle ich dir 5 brutale Beziehungsfragen rund um Weihnachten, Sex, Nähe und Bindung, die weh tun können – aber genau deshalb heilsam sind. Diese Episode ist für dich, wenn du dich an Weihnachten im Doppelbett einsamer fühlst als allein auf dem Sofa. Wenn du merkst:...

Warum du so unnahbar bist – und wie du endlich Nähe zulässt Warum flüchtest du, wenn es wirklich nah wird? Warum fühlst du dich zu einer Frau hingezogen – und verschwindest innerlich genau dann, wenn es ernst wird? In diesem offenen Brief spreche ich direkt zu den Männern Ü45/Ü50, die Nähe wollen, sie aber kaum aushalten können. Zu den Unnahbaren. Den Vorsichtigen. Denjenigen, die gelernt haben, d...

BRIEF AN MEIN INNERES KIND – Wenn Nähe weh getan hat | Andrea Holthaus In diesem sehr persönlichen Brief spreche ich zu meinem inneren Kind – zu dem kleinen Mädchen, das Nähe eigentlich gebraucht hätte, sie aber oft als Schmerz, Verlust und Bedrohung erlebt hat. Vielleicht erkennst du dich darin wieder: Die Angst vor Nähe, das Rückzugs-Muster, der Wunsch nach Verbindung und gleichzeitig der Reflex...

Warum fällt Nähe ab 50 so verdammt schwer – obwohl wir uns genau danach sehnen? In dieser Folge sprechen Uschi und ich darüber, warum so viele Menschen Ü45/Ü50 Nähe wollen, aber innerlich auf „Fluchtmodus“ schalten, sobald es ernst wird. Wir schauen auf das Nervensystem, alte Bindungsmuster, Überlebensstrategien – und warum Rückzug NICHT mangelndes Interesse ist, sondern oft alte Schutzmechanismen...

Warum fällt es so vielen Männern leichter, im Swingerclub Nähe zu zeigen, als im echten Leben über ihre Gefühle zu sprechen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Sex oft als Abkürzung für Verbindung genutzt wird – und was wirklich hinter dieser Sehnsucht nach Freiheit steckt. Viele Männer ab 45 erleben Nähe als Bedrohung: Sie wollen Leidenschaft, aber keine Verletzlichkeit. Doch was passiert...

Swingen klingt nach Freiheit, nach Abenteuer, nach prickelnder Offenheit – doch was, wenn Nähe plötzlich schwieriger wird als Sex? In dieser neuen Volltreffer Herz-Folge sprechen Andrea Holthaus und Uschi Frei offen, ehrlich und mit einer guten Portion Humor über drei echte Hörerfragen: ➡️ Ein Mann, der merkt, dass er sich im Swingerclub gar nicht so wohl fühlt, wie er dachte. ➡️ Eine Frau, die ih...

Swingen klingt nach Freiheit – doch oft steckt Bindungsangst dahinter. In dieser Folge: Warum Wohlstand Nähe schwer macht, wie Unverbindlichkeit zum Schutzmechanismus wird und wie du echte Verbindung lernst. 💬 Jetzt 2-Min-Bindungscheck auf andreaholthaus.de Kapitelmarker: 0:00 Swingen & Freiheit 0:40 Lust ohne Halt 2:00 Wohlstands-Bindungsangst 4:30 Die Lust der Unverbindlichkeit 7:00 Der Abenteu...

Was macht Nähe so verdammt schwer? Ist Reden immer die Lösung? In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit Uschi Frei über das, was zwischen zwei Menschen passiert, wenn Herz, Kopf und alte Verletzungen gleichzeitig reden. Wir reden über die Angst vor Nähe, über das Schweigen zwischen Paaren, über das Mutig-Sein beim Reden – und warum viele lieber Sex haben, als ehrlich zu sagen, was sie füh...

Was passiert, wenn Paare die Tür zum Swingerclub öffnen – und damit unbewusst auch die zur Unsicherheit? In dieser Folge spreche ich über die Chancen und Risiken, die Swingen für eure Beziehung mitbringt. Wo beginnt echte Freiheit – und wo fängt emotionale Verwirrung an? Wir reden über Eifersucht, Vertrauen, Selbstwert und Nähe – und darüber, warum viele Paare beim Swingen gar nicht den Sex suchen...

War das schon alles? Beziehung in der zweiten Halbzeit (Ü50) Viele Menschen über 45 kennen diesen Gedanken: „War das schon alles?“ Die Beziehung läuft – Haus, Job, Alltag – aber innerlich nagt die Frage, ob das Leben so weitergehen soll. Routine frisst Leidenschaft, Gespräche drehen sich um Orga, die Partnerschaft fühlt sich eingefahren an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns gerade...

Beziehung oder WG? Nähe fehlt (Ü50). Einsam in der Beziehung trotz Zusammenleben: warum der WG-Modus entsteht – und wie wieder Liebe im Alltag wächst. Beziehung oder WG? Wenn Nähe fehlt (Ü50) Viele Paare leben effizient – aber ohne echtes Wir. Alles läuft, und trotzdem fühlt es sich neben dir – aber nicht bei dir an. In dieser Folge spreche ich über das Gefühl, einsam in der Beziehung zu sein – ob...

Ghosting trifft hart: erst Nähe, dann plötzlich Funkstille – keine Antwort, kein Abschluss. In dieser Folge spreche ich darüber, warum er/sie einfach verschwindet, was das mit Bindungsangst, Angst vor Nähe und unbewussten Schutzprogrammen im Nervensystem zu tun hat – und warum das viele von uns, gerade Ü50, so stark trifft. Du erfährst, welche Muster hinter „meldet sich nicht mehr“ stecken (Rückzu...

Sicherheit ist sexy: Wie ich Bindungsangst überwunden habe Sicherheit ist das neue Vorspiel. In diesem Interview mit Uschi erzähle ich, wie ich meine Bindungsangst überwunden habe – und warum sichere Nähe mehr Lust bringt als Drama. Wir sprechen über frühe Trennungen, Entwicklungstrauma, die Sehnsucht nach Nähe und Authentizität im Coaching und warum ich die Männer wachrütteln möchte. Darum geht’s...

Warum wollen so viele Ü50 Singles Sex – aber keine Beziehung? Die Witt/rheingold-Studie zeigt: Bindungsangst, Sehnsucht nach Freiheit, Angst vor Nähe. Wir erklären, wie Vertrauen, Sicherheit und Liebe auch mit 50plus gelingen. Beschreibung: Sex ja – Beziehung nein? Die Witt/rheingold-Studie zeigt: Viele Singles über 50 haben keine Lust auf eine feste Partnerschaft, gleichzeitig wünschen sich Paare...

„Liebe beginnt bei dir.“ Diese Folge ist eine Einladung, Beziehung neu zu denken: nicht als Kampf, sondern als Raum für Heilung. Viele Menschen suchen in Partnerschaften nach dem, was sie sich selbst nicht geben: Sicherheit, Wertschätzung, Nähe. Doch ohne Selbstwert und innere Ruhe wird jede Liebe brüchig. In dieser Folge spreche ich darüber, * warum Selbstliebe die Basis jeder gesunden Beziehung...

Warum fühle ich mich oft nicht wertgeschätzt? Und: Wie kann Vertrauen nach Betrug oder Enttäuschungen wieder entstehen? In dieser Folge beantworten Uschi und ich zwei Fragen von Hörer:innen, die viele Paare bewegen: 🔹 Warum landen wir immer wieder in Beziehungen, in denen unsere Mühe nicht gesehen wird? 🔹 Wie finde ich nach einem Vertrauensbruch zurück in die Liebe – ohne Kontrolle und Misstraue...

Sie tauchen auf, bringen dein Herz zum Klopfen – und plötzlich sind sie weg. In dieser Folge von Volltreffer Herz beantworte ich die Frage: „Warum die spannendsten Typen oft nicht bleiben.“ Du erfährst: warum wir uns zu Männern hingezogen fühlen, die Distanz suchen was „Trauma-Chemie“ ist und wie sie unser Liebesleben steuert wie du Sicherheit statt Drama wählen kannst – ohne dich zu verbiegen Ich...

Heute gibt’s wieder eine Folge aus der Menschenmenge – mit zwei Fragen, die wir so oft hören: 💔 Warum verliebe ich mich immer in Menschen, die emotional nicht verfügbar sind? 💭 Und woran erkenne ich, ob es echte Liebe ist – oder emotionale Abhängigkeit? Wir: Andrea und Uschi sprechen über Beziehungsmuster, emotionale Wiederholungen, Bindungstrauma – und darüber, wie wir uns selbst wieder spüren...

Warum ich Nähe will – aber mich trotzdem zurückziehe“ In dieser Folge beantworte ich eine Hörer:innenfrage, die mitten ins Herz trifft: „Warum ziehe ich mich zurück, obwohl ich mir eigentlich Nähe wünsche?“ Vielleicht kennst du dieses innere Hin und Her auch. Du willst Verbindung – aber sobald es ernst wird, kommt der Impuls zu fliehen. Oder zu schweigen. Oder dich zu schützen. In dieser Folge spr...

„Ich will ja Nähe – aber ich kann einfach nicht.“ Diesen Satz hat Tina, 49, letzte Woche im Coaching gesagt. Sie steckt mitten in einer Beziehungskrise – und ihre Frage ist gleichzeitig die vieler Menschen: 👉 Was stimmt nicht mit mir, wenn ich Nähe will – aber sie nicht zulassen kann? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit meiner Kollegin Uschi genau darüber. Wir beantworten diese Frage offen,...

Warum „Liebe heilt alle Wunden“ manchmal Bullshit ist – und was ich gern früher gewusst hätte Viele von uns glauben: Wenn wir nur genug lieben – oder geliebt werden – dann heilen auch unsere alten Wunden. Doch was, wenn genau das nicht stimmt? In dieser Folge spreche ich über einen Satz, der lange mein eigener Sehnsuchtsglaube war – und warum er oft mehr schadet als hilft. Du erfährst: Warum Liebe...

Warum fühlst du dich se*uell zu Menschen hingezogen, die dir nicht guttun? Diese Frage stellen sich viele – oft mit Scham, Schmerz und Verwirrung. In dieser Folge analysiere ich mit dir: 🔸 Warum gesunde Se*ualität Sicherheit braucht 🔸 Wie frühere Gewalterfahrungen dein Begehren beeinflussen 🔸 Weshalb du Sicherheit oft im Altbekannten suchst 🔸 Wie dein Wunsch nach Selbstbestimmung dich in neue...