Você não é qualquer uma

Você já experimentou os seus medos, agora está na hora de experimentar as suas coragens. Passamos a vida tentando ser heroínas da nossa própria história, afastando qualquer sinal de vulnerabilidade ou de falha. E se coragem também for sobre isso? A coragem de ir mesmo com medo, com incertezas e sem garantias. Nesse episódio temos uma conversa sincera sobre isso e como podemos usar da nossa coragem...

Passamos a vida inteira acreditando que temos uma data limite para fazer as coisas. Como se tivesse um prazo de validade para dar certo na vida e preciso ser sincera, isso não existe. Você pode recomeçar aos 50, pode mudar de carreira aos 30, pode casar aos 20 ou qualquer outra coisa que queira. Precisamos entender de uma vez por todas que o sucesso acontece todos os dias e é exatamente isso que c...

Será que se você fosse tão ruim quanto acha que é, estaria nesse lugar agora? Eu acho tão perigoso esse sentimento que nós temos de duvidar da nossa capacidade, muitas vezes é a síndrome da impostora gritando. Só que isso nos faz perder tanto tempo, gera comparação e uma dúvida absurda sobre a nossa capacidade. Mas isso não passa de uma grande ilusão, nunca foi sorte, você que é BOA. Nesse episódi...

Já parou para pensar que a cada erro você está mais próxima do que quer? Aquela demissão vai te fazer ter um trabalho melhor; Aquele término te fez se encontrar de uma forma única; Aquele rascunho te fez criar algo incrível. Passamos a maior parte da vida fugindo dos erros e colocando eles embaixo do tapete, quando na verdade são eles que facilitam o caminho. Através deles podemos aprender, testar...

Já parou para pensar que muita coisa só existe no digital? Seja comparações, desejos e até perspectivas. É como se fossemos abduzidas para uma realidade paralela e sejamos sinceras, isso atrapalha muito as nossas vidas. Nesse episódio temos uma conversa sincera sobre esse sentimento e como você pode ir além das telas, perceber que na vida real ainda existe diversidade, outras referências e princip...

Esses últimos dias fiquei doente e me cobrei querendo ser 100% produtiva, até que lembrei de um vídeo que tinha salvo há um tempo no Tik Tok “seja vegetariana e coma bacon” Marina Batah. O conceito por mais estranho que pareça, ele carrega um significado enorme que diz muito sobre a nossa relação com o sentimento é tudo ou nada. “Vou ser A melhor ou não vou ser nada” “ Só tenho 20 minutos, então m...

Essa semana li um conteúdo que falava “ volte a usar o Instagram como antigamente…” E isso me fez pensar em como o tentar ser intencional o tempo inteiro vem acabando com a nossa personalidade e nos cansando. Se algo não se encaixa com a ideia da rede social deixamos de compartilhar. A pergunta que fica é por quê? Mostrar coisas que vão além do algoritmo, da estética e do comum são pontos que most...

Qual foi a última vez que você sentiu aquele frio na barriga? Aquela animação, queimação que vem de dentro para fazer alguma coisa. Estamos tão imersas na rotina que esquecemos que estamos vivas e aos poucos vamos perdendo a graça por tudo aquilo que um dia foi especial. E se voltarmos a ter paixão pela as coisas? Mostrar o que nos anima, nos reconectarmos com o que importa e acender essa chama qu...

Se a IA pode fazer tudo, o que ainda nos pertence? Não sei você, mas parece que as coisas na nossa volta parece mais do mesmo, mesmas referências, ideias, conteúdos e até roupas. O que era antes feito para otimizar, hoje define o que você vai postar e quais são seus diferenciais. Chega de depender de IAs e comece a contar você a sua história. Nesse episódio temos essa conversa que quase chega a se...

Como Clarice Lispector disse “ Eu tenho medos bobos e coragens absurdas.” O medo existe, não dá para fugir, mas se levarmos ele junto na viagem? O medo pode ser uma confirmação que você está no seu caminho, ele vem meio sorrateiro, mas quando vê de perto percebe que ele nem é tão grande assim. Nesse episódio conversamos sobre o medo e como podemos viver com ele, que você possa descobrir as suas co...

O que nos falta mesmo é entusiasmo, paixão e tesão pela as coisas.  Vivemos buscando controle sobre tudo e esquecemos daquela força interna que quase não tem explicação. É algo visceral, que tira a noite de sono e faz com que a gente queira agir. Nesse episódio conversamos sobre esse sentimento de criar o movimento e colocar no mundo as nossas ideias. Porque é preciso ser compartilhado!  Faça, que...

Se o tempo todo você está tentando agradar, em que momento você é, de fato, você mesma? É cansativo, desgastante e frustrante viver sob a expectativa do outro. Tentando suprir, se encaixar, preencher espaços que nunca foram seus. E talvez você ainda não tenha percebido, mas isso te ocupa tempo demais. Assumir quem você é exige coragem. Coragem para redesenhar prioridades, sustentar limites, aceita...

Sabe aquelas mudanças que te obrigam a se movimentar? Acredito que muitas delas são desconfortáveis e não vou romantizar o processo não, até porque isso é bem papo de coach, rs. A real é que nunca estamos preparadas para o que vai acontecer, até porque mudança não vem com aviso prévio. E talvez esteja aí o nosso maior problema: Querer controlar o incontrolável. E se dessa vez fizer diferente e abr...

Pode entrar 2026, só não repara a bagunça. Os últimos anos foram intensos para não dizer desafiadores, mas você chegou com jeitinho e trouxe aquela vontade de viver. Talvez  não saiba ainda, mas quero fazer diferente e nem é promessa de ano novo, tá? Na verdade eu cansei de tentar me encaixar ou de me diminuir, quero voltar a ter brilho nos olhos e aquelas borboletas no estômago por experienciar a...

É o último dia do ano e você pode estar pensando o que fazer em 2026, mas antes de qualquer coisa eu quero que pare por um momento e se lembre do que te faz se sentir viva. As nossas metas parecem que perdem sentido, então por que não mudar a nossa relação com elas? Pense nas conquistas que teve além do seu trabalho e faça uma carta para o futuro, nesse episódio trouxe alguns exemplos que podem te...

É Dezembro e junto com ele vem a expectativa de criar as novas metas para o próximo ano. Fazemos listas, promessas e até painel de sonhos, mas é nesse meio tempo que muitas vezes nos sabotamos em desejar coisas impossíveis para nos sabotarmos. Nesse episódio não vou te passar uma fórmula mágica e nem nada do tipo, sim uma forma diferente de ver como faz suas escolhas a partir de agora. Muito mais...

Você sempre vai se sentir perdida quando se comparar com uma jornada que não é sua. Toda vez que se compara é como que se tivesse que recomeçar, essa sensação te afasta do que realmente faz sentido para sua vida, para quem você é e principalmente para onde quer chegar. Nesse episódio temos uma conversa sincera sobre esse sentimento e como isso pode te limitar. É hora de assumir o que deseja fazer!...

Por que ser apenas uma coisa a vida inteira, se você pode ser TUDO que realmente representa? Nunca gostei da forma que a palavra propósito é vendida, como se fosse algo que explica a nossa existência e que sem ela, não somos nada. Mas a verdade é que propósito é muito mais do que isso, é bem mais simples, não tem a ver com o que você faz e sim como você vive. Nesse episódio temos uma conversa sinc...

Ser imperfeita é entender que você é real. Passamos a vida inteira questionando quem somos, as nossas características, nosso jeito e até os nossos gostos. E se for exatamente isso que nos torna única? Nessa era onde todo mundo tenta se encaixar o tempo inteiro, abraçar as nossas imperfeições é dar um passo para ser livre. Entender que tá tudo bem ser esquisita, tudo bem não ser como as pessoas da...

Recomeçar é se dar mais uma chance. É acreditar que todo fim de ciclo traz consigo uma dose de novos começos, que chegam de fininho e te pedem coragem para encarar esse novo desafio. Eu não sei bem a resposta para isso e talvez nem tenha , mas hoje te convido para essa conversa sincera, em meio as incertezas e ao medo , como uma forma de agir no agora, com o que tem, com o que pode e com quem é. Q...

Quantas vezes tentou se encaixar em um lugar que não te cabia? Tenho certeza que assim como eu, várias vezes. E isso cansa, porque nesse movimento começamos a ter medo, medo de sermos vistas, de não agradar, de incomodar e até de sermos nós mesmas. Nesse episódio falamos sobre essa mudança de perspectiva para fazermos aquilo que faz sentido para nós mesmas, sem tentar seguir um padrão ou fórmulas...

O descanso virou um scroll infinito pelo feed. As conquistas parecem ter perdido o brilho, e a gente se pergunta onde foi que se perdeu no meio do caminho. Parece que algo falta e estamos sempre tentando encontrar esse pedaço que não preenche. Mas e se eu te contar que talvez isso aconteça por causa do seu tempo de tela? Não tem nada de errado com você, nem com a sua vida. A questão é que tem uma...

Em algum momento, entre crescer e dar conta de tudo, a gente esqueceu de brincar. De rir alto, de se permitir errar, de criar com o que acreditamos e fazer o que tem vontade sem medo do julgamento. Mas e se ser adulta não significar deixar de brincar e sim aprender a brincar de outro jeito? Nesse episódio, eu te convido a lembrar da tua essência, para aquela garotinha que AMARIA essa mulher que é...

Qual foi a última vez que você fez algo simplesmente porque queria, sem pensar em agradar ninguém? No episódio de hoje, temos uma conversa sincera sobre esse costume de tentar suprir expectativas o tempo todo. Sobre como, aos poucos, a gente vai se moldando pra caber nos outros e, sem perceber, começamos a viver um personagem. Talvez você nunca tenha se perdido, só precisa lembrar quem é de verdad...

Você ainda veste, consome e cria o que ama ou só o que o algoritmo te indica? Cada vez mais vemos as mesmas referências, lugares, roupas, ideias e até os mesmos conteúdos. Em uma era onde a for you dita o que deve ser consumido, a autenticidade vem de contramão para nos dar autonomia, liberdade e clareza de criar o que acreditamos. Nesse episódio temos uma conversa real e sincera, sobre a vida alé...