Vivir en Armonía

Hoy quiero compartir el ultimo cuento del año ya que solo faltan 2 días para que termine este 2025. El equipaje: Cuando llegó el último día del año, Tomás decidió ordenar el clóset. No porque fuera ordenado, sino porque algo dentro de él le decía que no podía empezar otro año cargando lo mismo. Sacó una vieja maleta. Estaba más pesada de lo que recordaba. La abrió. Escúchalo completo y compártelo....

En este nuevo Episodio conversaremos sobre cómo establecer prioridades claras para que este fin de año no se convierta en una fuente de estrés, Estamos llegando a los últimos días del 2025 y la sensación suele ser la misma: una mezcla de urgencia por terminar lo pendiente y la presión social por celebrar de forma "perfecta". A veces parece que el mundo se va a acabar el 31 de diciembre y que todo...

En el corazón de la temporada navideña, donde las luces brillan y las esperanzas se renuevan, la historia del anciano y su "Puede ser, puede ser" tiene un gran significado. La Navidad es un tiempo de reflexión, de gratitud y de mirar hacia el futuro con fe. Sin embargo, a menudo, nos encontramos atrapados en nuestras propias interpretaciones de lo que es "bueno" o "malo" en nuestras vidas, especia...

En el episodio de hoy conversaremos sobre: El arte de no pelear con tus pensamientos, así como el libro para este mes de diciembre. A veces creemos que la vida se complica por lo que pasa afuera, pero muchas veces el verdadero ruido viene de adentro. No tienes que apagarlo ni pelear con él. Basta con dar un paso atrás y mirarlo sin miedo. Cuando te das ese permiso, encuentras un espacio donde vuel...

Hoy daremos seguimiento al episodio 557 la cárcel que tú mismo construyes y conversaremos sobre 10 cárceles que todos en algún momento hemos construido. Hay cárceles que no tienen barrotes, pero igual nos encierran. No las vemos, pero las sentimos: como por ejemplo en el peso del miedo, en la rutina, en el silencio de lo que no nos atrevemos a decir. Hoy quiero hablarte de esas cárceles invisibles...

El pasado 10 de octubre se celebró el día de la salud mental por eso estaré trabajando varios episodios sobre estrategias, claves y pasos para cuidar nuestra salud mental. La reflexión: ¿Y Si tu Fracaso Fuera tu Mayor Éxito? Tomada de una historia de Jorge Bucay en su libro Cuenta conmigo. Un relato conmovedor que pone en el centro a Liu, una joven pastora que, a pesar de que no logra que su semil...

El camino hacia el éxito personal es un viaje lleno de giros inesperados y momentos de reflexión que podemos compartir juntos. En este episodio, te invito a sumergirte en la historia de María, una joven que, a pesar de enfrentar miedos e inseguridades, decide dar un salto hacia sus sueños de ser repostera. A través de su relato, verás cómo los obstáculos se convierten en oportunidades y cómo la pa...

Hoy quiero conversar contigo sobre las barreras que te pueden estar frenando en el camino de la vida, y los trampolines que te pueden levantar cuando más los necesites. En nuestra vida, cada paso puede estar marcado por  barreras que te detienen o por trampolines que te lancen hacia adelante. No siempre los elegimos, pero siempre podemos decidir qué hacer con ellos. Escucha el episodio completo y...

Hoy te compartiré un resumen práctico sobre el ciclo de temas que trabaje durante este verano sobre el PASADO, EL PRESENTE Y EL FUTURO. QUIERO INVITARTE A vivir el presente, sanar la relación con el pasado y poner límites sanos al futuro. Vivir en el Presente • No es una frase bonita: es una necesidad urgente. • No se trata de olvidar el pasado ni negar el futuro; se trata de reconciliarte con amb...

A veces, somos nosotros mismos los arquitectos de nuestras cárceles invisibles. En este episodio, compartiré una reflexión sobre cómo los muros que levantamos con nuestras decisiones, miedos y rutinas pueden encerrarnos en un estado de vacío y desasosiego. La historia del hombre y su cárcel, tomada del libor "Cuenta conmigo" de Jorge Bucay, nos invita a mirar hacia adentro y cuestionar esas barrer...

En el episodio anterior estuvimos hablando de lo que pasa cuando vivimos demasiado en el futuro. Reflexionamos sobre cómo esos pensamientos, que parecen inofensivos, pueden terminar quitándonos la paz y robándonos momentos valiosos del presente. Hoy quiero continuar con este tema y conversar contigo sobre 15 herramientas prácticas para ponerle límites al futuro y volver al presente Escucha el epis...

En el episodio de hoy compartiendo la reflexión: El futuro que nos roba el presente, así como el libro recomendado para este mes de agosto.   El problema de pensar en el futuro viene cuando las personas tienen pensamientos que se convierten en el centro de todo y terminan afectando su presente y tu calidad de vida. El futuro es el lugar donde imaginamos que todo estará mejor. Donde vamos a tener m...

En los episodios anteriores estuve conversando sobre Vivir el presente, quiero continuar este ciclo de temas conversando sobre las consecuencias de vivir en el pasado. Cuando vives en el pasado: 1. Pierdes oportunidades presentes, porque tu atención está atrapada en lo que ya pasó, no ves lo que tienes ahora. Las personas y momentos que podrían hacerte feliz se sienten lejanos, aunque estén frente...

Recientemente cumplí 41 años y cómo suelo hacer, he reflexionado sobre lo que he aprendido en este último año de mi vida, así que hoy compartirte algunas de esas reflexiones. A mis 41 años he aprendido. Que en el mundo sigue haciendo falta mucha empatía, esa capacidad de ponerse en el lugar del otro, de no juzgar o emitir críticas o comentarios sobre la vida de una persona, cuando de verdad no se...

A veces, en medio del ajetreo cotidiano, con su ritmo de mensajes sin leer, pendientes sin terminar y responsabilidades que no descansan ni los fines de semana, no te detienes a pensar, aunque sea por un segundo, si todo eso tiene sentido para ti. No te das cuenta de que estas tan ocupado/a viviendo “más tarde” que has olvidado lo único que de verdad tienes: el ahora. Vivir el presente no es una i...

Yo estoy más que contenta por que iniciamos la Temporada de Verano. Para iniciar esta temporada quiero conversar sobre como Vivir el PRESENTE es una urgencia. “Cuando recibas El Presente, dejarás de pasar el tiempo soñando con ir a otro lugar”. Qué profunda verdad. Cuando de verdad estamos presentes, no necesitamos huir. Porque estamos en paz. Porque hay plenitud. Y eso no se consigue acumulando c...

El episodio 550 de "Vivir en Armonía" Converso con ustedes sobre la importancia de celebrar los pequeños logros y cómo cada paso cuenta en nuestro camino hacia una vida más plena. También les comparto una historia de Jorge Bucay, que ilustra de manera ingeniosa la relación entre dos personajes opuestos: un biólogo muy instruido y un campesino aparentemente sencillo. A través de su interacción, se...

En este episodio de Vivir en Armonía, el enfoque está en cómo construir relaciones más saludables y mejorar nuestra calidad de vida. La psicóloga y anfitriona Jamie Febles presenta 15 recomendaciones clave que pueden ser aplicadas en la vida familiar, de pareja y en relaciones diarias, inspiradas en historias reales que exploran el miedo, la comunicación y la aceptación. A lo largo del episodio, J...

En este episodio, reflexionamos sobre cómo amar sin perder nuestra esencia y la importancia de establecer una relación basada en el respeto y la honestidad. Veremos la historia de Jocelyn y Francisco donde se presentan ajustes y concesiones que conducen a la pérdida de la individualidad de Joselin. A través de su experiencia, descubriremos cómo la comunicación asertiva y los acuerdos claros son fu...

Reflexionamos sobre el miedo y su papel en nuestra vida en este nuevo episodio de Vivir en Armonía. A través de la historia de Elías, exploramos cómo el miedo puede convertirse en un obstáculo o, alternativamente, en un aliado que nos guía y protege. Aprender a observar y cuestionar nuestras emociones es clave para transformar el miedo en motivación. Te comparto ejercicios prácticos que pueden ayu...

Este episodio 546 de Vivir en Armonía es un homenaje sincero a la esencia de la maternidad, donde se respira amor, empatía y humanidad. A través de la conmovedora historia de Laura, se explora la presión que sienten las madres en un mundo lleno de expectativas, recordando la importancia de ser auténticas y presentes para sus hijos. Cada palabra invita a reflexionar sobre lo que realmente significa...

En este nuevo episodio de Vivir en Armonía, te traigo una profunda reflexión sobre el amor en la familia y cómo este se elige y se aprende, no se hereda. A través de la conmovedora historia de Lía, una joven que se siente extraña en su propio hogar, exploramos la importancia de las expresiones de cariño y comunicación genuina dentro de la familia. A medida que Lía observa el cálido ambiente de la...

En este episodio de Vivir en Armonía, celebramos juntos el octavo aniversario del podcast con una reflexión que invita a disfrutar la vida de manera plena, sin distraerse con los detalles que nos restan momentos valiosos. Hoy comparto un relato cautivador de Jorge Bucay que nos hace cuestionar la forma en que estamos recorriendo "el castillo de nuestras vidas". A través de una historia que ilustra...

En este episodio especial por el 8º aniversario de Vivir en Armonía, Jeymi Febles comparte junto a su esposo Robert Sasuke una conversación íntima sobre el origen del podcast, los retos enfrentados —especialmente relacionados con su salud— y las lecciones aprendidas durante estos años. A través de preguntas emotivas, se destacan momentos clave, mensajes conmovedores de oyentes y la importancia de...