Vivas y Plenas

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*Descripción:* Ser bilingüe es mucho más que hablar dos idiomas: es abrazar dos culturas, fortalecer la identidad y abrir puertas a un futuro lleno de posibilidades. En este episodio celebramos el valor del bilingüismo en la infancia, cómo fortalece la autoestima, conecta generaciones y afirma con orgullo nuestras raíces latinas. A través de canciones, juegos y amor por nuestras tradiciones, los n...

👆🏼Descripción: Hay momentos en los que la vida nos detiene para enseñarnos que no todo se trata de correr, controlar o lograr. A veces, se trata de esperar, confiar y reconocer que hay un tiempo para todo. En este episodio, abrimos el corazón para hablar sobre esas estaciones que moldean nuestra identidad: los pensamientos que nos retan, las amistades que nos levantan, y las voces interiores que...

Muchas veces, lo que vivimos nos sacude no para destruirnos, sino para despertarnos. En este episodio abrimos una conversación necesaria sobre las cargas invisibles que muchas mujeres enfrentan: la presión de hacerlo todo, la búsqueda constante de aprobación, y los hábitos que, sin darnos cuenta, nos atan. Porque hay muchas formas de adicción —y todas ellas nos alejan de la libertad de ser quienes...

Perder un hijo —antes o después de nacer— es una herida que no se ve, pero que transforma para siempre el alma de una madre. En este episodio íntimo y valiente, abrimos un espacio de amor, respeto y acompañamiento para hablar del duelo perinatal, del silencio que duele y de los gestos que sanan: ponerle nombre al bebé, escribirle una carta, y encontrar razones para seguir adelante.   Porque sanar...

En un mundo donde las emociones nos atraviesan a diario, aprender a gestionarlas con inteligencia se convierte en una herramienta poderosa para el bienestar y el crecimiento personal. En este episodio, hablaremos sobre cómo nuestras emociones no solo impactan nuestra vida interior, sino también nuestras relaciones, decisiones y entorno.   Exploraremos temas como el miedo al rechazo, el poder de un...

En este episodio profundamente humano, exploramos el poder transformador del perdón en la vida de pareja y en el corazón de cada mujer. A través de testimonios sinceros, conversaciones íntimas y reflexiones guiadas, descubrimos cómo el perdón no solo es una decisión consciente, sino un regalo que nos damos a nosotras mismas para sanar heridas, romper ciclos de dolor y volver a respirar con liberta...

El café es parte de nuestra rutina, de nuestras conversaciones y de nuestra cultura... pero ¿sabías que también puede estar afectando tus hormonas, tu sueño y tu bienestar general? En este episodio exploramos el impacto real del café en la salud femenina, desde sus efectos como diurético hasta cómo influye en nuestro ritmo circadiano y equilibrio hormonal.   Además, conocerás alternativas saludabl...

¿Qué tienen en común las comunidades más longevas y saludables del mundo? En este episodio exploramos los hábitos, la mentalidad y los lazos que sostienen su bienestar: desde moverse naturalmente, compartir en comunidad, comer según la tierra y las estaciones, hasta vivir con propósito y ver la vida como un regalo.   Hablamos también de cómo el estrés afecta nuestros órganos, la importancia de rev...

A veces, entre los múltiples roles que vivimos como mujeres —madres, esposas, profesionales, cuidadoras— olvidamos que fuimos creadas con talentos únicos, dones valiosos y un propósito que va más allá de nuestras responsabilidades diarias. Este programa es una invitación a pausar, a reconectar con nuestra esencia, y a recordar que aún estamos a tiempo de vivir la vida con intención, dignidad y ver...

Este episodio conmovedor e informativo se adentra en el rol de las familias con niños especiales y en el espectro autista. Desde la importancia de mantenerse unidos como familia, hasta cómo el temor puede paralizar nuestra capacidad de ayudar y apoyar, el programa ofrece un recorrido real y empático a través de las emociones, estadísticas y herramientas necesarias para brindar apoyo genuino. Se ab...

Bienvenidos a este espacio transformador que explora el impacto profundo de nuestras emociones en el cuerpo, la mente y el alma. A lo largo del programa, desentrañamos cómo las emociones atrapadas pueden acumularse en nuestro sistema, afectando nuestra salud y bienestar. Aprenderemos a identificar y liberar esas emociones retenidas a través de herramientas esenciales como la respiración, la medita...

¿Y si te dijéramos que la clave para una vida más larga, fuerte y llena de energía está en tu rutina diaria? En Vivas y Plenas descubrirás cómo pequeños ajustes en tu alimentación, hidratación y ejercicio pueden transformar tu bienestar. Desde el momento en que despiertas hasta la última comida del día, cada decisión cuenta. ¿Cuándo es el mejor momento para comer? ¿Por qué la hidratación influye e...

Este es el programa que toda mujer necesita para tomar el control de su bienestar. En un mundo donde los ingredientes ocultos pueden afectar nuestra salud, esta serie desglosa, de manera clara y reveladora, lo que realmente contienen los productos que consumimos y usamos a diario. Desde alimentos hasta cosméticos, exploramos el impacto de aditivos, colorantes, parabenos y sulfatos en nuestro cuerp...

En este episodio, se abordan desafíos y responsabilidades que surgen en el uso de las redes sociales. Se invita a proteger nuestro tiempo —un recurso irrecuperable— y a ser cautelosos con el exceso de confianza y la crítica libre en espacios públicos. Además, se pone de relieve el impacto potencial en el desarrollo social y mental de los niños, señalando que la imagen de perfección que se proyecta...

 En un mundo donde la identidad y la cultura se entrelazan con nuevas realidades, "Raíces y Alas" nace como un faro de apoyo y celebración para las madres latinas inmigrantes. Con profunda sabiduría y amor inquebrantable, estas mujeres cultivan en sus hijos el equilibrio entre sus raíces hispanas y las oportunidades que ofrece la cultura estadounidense. Este programa rinde homenaje a su invaluable...

El episodio "Ojos saludables, vida plena: Claves para una visión óptima" es dedicado a explorar la estrecha relación entre la alimentación, el estilo de vida y la salud ocular. A lo largo del show, abordamos temas clave como la importancia de los antioxidantes, los ácidos grasos Omega 3 y los minerales esenciales en la dieta, así como la manera en que la nutrición impacta la visión.   Además, expl...

El romance es un pilar fundamental en una relación y requiere atención, creatividad y compromiso para mantenerse vivo a lo largo del tiempo. La fidelidad, la estabilidad y el conocimiento profundo de la pareja son clave para fortalecer el vínculo y evitar la monotonía. Pequeños detalles, gestos románticos y tiempo de calidad juntos pueden marcar una gran diferencia sin necesidad de grandes inversi...

 ¿Por qué fingir cuando ser auténtico nos libera? 💫 La autenticidad es una fuente de fuerza, amor propio y crecimiento. En este episodio con Yuly Ferreira, Coach de Vida, exploramos cómo cuidar nuestra esencia, recargar energías y vivir desde el agradecimiento. 🌿💛   Descubre cómo las diferencias nos hacen más fuertes, cómo la comparación nos roba el gozo y por qué es esencial escucharnos a noso...

La experta en finanzas y presupuestos nos enseña cómo llevar el presupuesto del hogar de una manera apropiada y responsable, con tips para llevar el budget familiar con excelencia. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

La familia nuclear es aquella que vive bajo el mismo techo, y comparte el calor familiar que se vive en ese hogar, por eso la palabra 'hogar' viene de 'hoguera'.  O sea, las palabras en referencia serían fogata o fuego simbolizando la calidez hogareña.   Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En Vivas y Plenas vamos a estar equipando, empoderando e inspirando a las mujeres a vivir una vida plena en la temporada en la que estén para que florezcan en su entorno fortalecidas y prosperando cada día más con diálogos y conversaciones informativas y alentadoras trayendo expertos y profesionales en las áreas que impactan a la mujer en todos sus ámbitos. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company...