KOPFVITAMIN

Vitamin P(syche)

Health DE ↓ 56 episodes

Vitamine für den Kopf sind hilfreich, weil sie einem helfen, stets den Durchblick im Leben zu behalten und schwierige Phasen besser zu bewältigen. Das Projekt KOPFVITAMIN verfolgt die Idee psychologische Themen in einer Form aufzubereiten, die es ermöglicht, etwas für andere, aber vor allem für sich selbst und für die eigene Gesundheit zu erkennen und zu tun. Kopfvitamine werden gesammelt und in verständlicher Art und Weise dargestelltKOPFVITAMIN möchte durch diesen Podcast verschiedene Zielgruppen zu bezüglich relevanten psychischen Themen sensibilisieren. Um sich selbst vor Krisen und Belast...

Author

KOPFVITAMIN

Episodes

Bleib mal entspannt - Wie Entspannung dabei hilft, Stress vorzubeugen 04.09.2022 1:07:28

Folge 6 des Podcasts beschäftigt sich mit den Grundlagen von Entspannungstechniken, die uns in unserem schnelllebigen Alltagsgeschehen helfen können, ausgeglichener und weniger reizbar zu sein sowie sich besser Anforderungen des Lebens zu stellen. Wir konnten Stephanie Hesse als zertifizierte Entspannungstrainerin gewinnen, die aus dem Nähkästchen plaudert und darstellt, welche Entspannungstechnik...

The Road to Resilience - Wie wir unsere Widerstandskraft stärken können 05.08.2022 48:13

In Folge 5 des Podcasts beschäftigen wir uns mit dem Thema Resilienz. Unter dem Motto "Wie ich mein Schutzschild der Seele fördern kann" wollen wir gerade im Hinblick auf die Pandemie-Krise und der daraus resultierenden privaten sowie beruflichen Anforderungen, die es zu bewältigen gilt, nähere Informationen vermitteln. Dabei ist für die Erhaltung und Förderung der eigenen psychischen Gesundheit n...

Gesunder Körper, gesunder Geist - Wie Aktivität hilft, sich wohlzufühlen 25.04.2022 55:12

Folge 4 in unserem Podcast hat sich mit dem Thema Gesundheit und Sport beschäftigt. Bedeutsam war, dass wir mit Adrienne Koleszár eine renommierte und bekannte Influencerin einladen konnten, die sich mit Bewegung auskennt und selbst in verschiedenen Zusammenhängen Workouts und sportliche Aktivitäten über ihren Instagram-Account vermittelt. Konkret ging es darum, was Sport mit unserem Wohlbefinden...

Zum Lachen gehst du in den Keller? Zusammenhänge zwischen Humor und psychischer Gesundheit 28.03.2022 48:24

Folge 3 im Podcast Vitamin P behandelt das Thema Humor. Dazu eingeladen ist Erik Leichter, der sich als Psychotherapeut genauestens mit dem Thema "psychische Gesundheit" auskennt. Da er selbst Poetry-Slamer ist und für den Verein Kopfvitamin häufig schon zu Fachtagen verschiedene Themen aus der Psychologie im Sinne eines Science Slam umgesetzt hat, konnten wir letztendlich nicht ohne ihn auskommen...

Der innere Schweinehund und wie wir Gewohnheiten ändern können 21.02.2022 42:42

In Folge 2 wird das Thema Gewohnheitsveränderung näher beleuchtet. Gewohnheiten bestimmen unser Leben, was bedeutet, dass wir häufig durch Anforderungen das alltäglichen Lebens häufig so sehr geprägt sind, dass wir automatisch bestimmte Dinge tun, veranlassen und realisieren. Dennoch stellt sich manchmal die Frage, ob es nicht günstiger sein könnte, diese Gewohnheiten zu hinterfragen. Nicht jede G...

Wie die Kopfvitamine unserer psychischen Gesundheit helfen können 31.01.2022 27:43

In der ersten Folge wird das Konzept von Hanna Schade und Frederik Haarig, den Begründer_innen des Labels KOPFVITAMIN, vorgestellt. Beide sind Psycholog_innen und beschäftigen sich seit Jahren mit der Prävention von psychischen Krisen. Zum Start des Podcasts wird aufgezeigt, in welche Richtung die kommenden Folgen inhaltlich gehen und worin Ansätze für die Erhaltung der eigenen seelischen Gesundhe...