VIDA SOB CONTROLE

No episódio de hoje, conversamos sobre nossa história no crossfit e como esse esporte mudou nossa vida e ajudou na construção de novos hábitos.

No episódio de hoje, falamos sobre mudanças e como lidar com elas. Como não ter medo de mudanças? As dicas práticas de hoje vão te ajudar nisso!

Nesse episódio, falamos sobre dinheiro e como melhorar sua organização financeira. Suas atitudes podem fazer total diferença no quanto você ganha e é com isso que a gente quer te ajudar.

Nossa nutricionista Talita Trindade nos deu uma aula sobre a importância de ter nossa alimentação sob controle. Mudar a nossa alimentação foi um dos fatores mais importantes na nossa mudança de vida e hábitos. Cuidando da nossa alimentação, vimos nossa saúde - física e mental - melhorar, nosso rendimento no trabalho e nos esportes dar um salto e nossa disposição para viver ficou muito maior. Nós s...

No episódio 06 do podcast VIDA SOB CONTROLE, a gente conversa sobre insegurança e autoconfiança. Mesmo sendo muito difícil lidar com a insegurança, saiba que é POSSÍVEL MUDAR, e nesse vídeo a gente te dá algumas dicas para ajudar nisso.

A nossa visão sobre vários aspectos dos relacionamentos. Ter o relacionamento sob controle e entender que rotina não é algo ruim, é muito importante para um relacionamento mais saudável e feliz.

Depois que a motivação inicial passa e as dificuldades e distrações do dia a dia vêm, é preciso se manter firme na rotina e nos hábitos para não deixar a vida desandar. Hoje, a gente te dá dicas para se manter firme nesse processo e não desanimar.

No episódio de hoje, te damos 4 dicas práticas para melhorar e mudar seus hábitos. As dicas foram inspiradas no livro Atomic Habits, do James Clear, um dos melhores livros sobre hábitos que nós já lemos. Compre o livro ATOMIC HABITS em inglês na Amazon Brasil - https://amzn.to/3i2ne4u  Compre o livro HÁBITOS ATÔMICOS em português na Amazon Brasil - https://amzn.to/3mNJgM5

Às vezes queremos fazer algo, mas não temos motivação para dar início ou continuar fazendo, especialmente quando os resultados não são os que gostaríamos. Então, como ter disciplina para que fazer o que deve ser feito, mesmo quando falta a motivação? No episódio de hoje, conversamos sobre as diferenças entre disciplina e motivação e demos dicas práticas para que sigamos fazendo o que é necessário,...

Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável pela sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.  Junte-se ao João e a Vanessa nessa conversa sobre a vida, hábitos, mudança e como chegaram até aqui. Agora, o Podcast é do João e da Vanessa.

Muita gente fala sobre como encarar a depressão, o que fazer a respeito, etc. Eu quis abordar esse tópico de uma forma um pouco diferente. Se você vive com alguém com depressão, o que você pode fazer a respeito?  Eu passei por isso e não sabia o que fazer.  Espero, com esse episódio, ajudar pessoas a encarar esses momentos de uma forma mais positiva, e também oferecer às pessoas com depr...

No episódio de hoje, troco uma ideia com vocês sobre a importância de refletir e entender nossas prioridades e agir de acordo com elas. Só assim tomamos o controle da nossa vida e fazemos nossos objetivos se tornarem realidade.

No episódio de hoje compartilho 5 dicas super práticas para melhorar os nossos hábitos e sermos mais disciplinados. Dê pequenos passos, defina regras, seja disciplinado, busque ser uma pessoa melhor não atingir metas específicas, torne fácil realizar hábitos bons e difícil hábitos ruins. Compartilhe com seus amigos e ajude o podcast a crescer : )

No episódio de hoje troco uma ideia com meu grande amigo Gabriel Balzan, onde ele explica como foi a transição de uma carreira promissora na Engenharia Civil para começar no zero no Marketing Digital. Acompanhem o conteúdo dele que está incrível! Instagram do Gabriel: https://instagram.com/gabrielbalzan_ Youtube do Gabriel: https://www.youtube.com/channel/UCz0lmW-xS8jsJXqFZAeBe7w

No vídeo de hoje troquei uma ideia com um grande amigo que atua como recrutador para área de TI na Europa, John Gottfridsson. Falamos sobre como montar um currículo, dicas para entrevistas, o que as empresas buscam e muito mais! Contato do John: Email: john@sprintandpartners.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/john-michael-gottfridsson/

Como estou de aniversário, resolvi parar e pensar em quais foram as maiores lições que aprendi nesse último ano. Acredito que parar e pensar nas coisas que aprendemos no passado é super importante para que consigamos seguir crescendo e nos desenvolvendo no futuro.

No episódio de hoje do Vida sob Controle eu troco uma ideia com meu amigo, Lucas Montano. O Lucas tem um canal onde ele fala sobre como começar a sua carreira como programador ou como crescer na carreira. Hoje, falamos sobre a auto-sabotagem na vida profissional e como lidar com ela. Canal do Lucas: youtube.com/lucasmontano Instagram do Lucas: instagram.com/lucasmontano

Muitas vezes, sem percebermos, deixamos que outras pessoas decidam o destino das nossas vidas ou nos auto-sabotamos de diversas formas diferentes. No episódio de hoje dou algumas dicas sobre como reconhecer esses momentos e começar a lidar com eles.