VIBES UP

Či už si po rozchode, alebo situationshipe jedno je spoločné, strávili ste spolu čas, zblížili ste sa a potom to skončilo, no pocity sú stále tam. Dnes sa pozrieme na to, ako sa dostať cez boľavú porozchodú fázu a jednoducho how to get over her/him. 🫶

Je tam vonku ten the one? Je tam pravá láska, akú vidíme vo filmoch? V dnešnej epizóde si to rozoberieme na drobné a ukážeme si pár znakov, ktoré ti povedia, že ten, s ktorým sa práve stretávaš je človek pre teba. 💙

Ahojte, dnes sa s vami podelím o to, ako sa v živote sabotujeme a ako s tým prestať, aby sme si žili svoj dream life. Informácie o self-sabotage, o ktorých hovorím vo videu nájdeš obšírnejšie aj v knihe The Mountain is You. ⛰️ Podpor moju tvorbu kliknutím sem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ✨💙

Hey beautiful people, rozhodla som sa, že tento rok splním svoje novoročné predsavzatia. Idete do toho so mnou? Podpor moju tvorbu kliknutím sem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ✨💙

Podpor moju tvorbu kliknutím sem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ✨💙 Beautiful people mám tú pre vás jednu festívnu epizódu, ideálnu na počúvanie pri popíjaní vajčáku alebo pečení lineckých koláčov. ✨

Podpor moju tvorbu kliknutím sem⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ✨💙 V dnešnej epizóde sa spolu naučíme nastaviť si hranice a hovoriť nie. 🫶

Podpor moju tvorbu kliknutím sem⁠⁠⁠⁠⁠  ✨💙 Dnes ti prinášam trochu z môjho sveta. 🙌

⁠Podpor moju tvorbu kliknutím sem⁠⁠⁠⁠  ✨💙 Keď hovoríme o vzťahoch, často hovoríme o tom, čomu sa máme vyhnúť, na aké red flags si dávať pozor. Ja ti dnes ale prinášam pozitívnejšiu stranu vzťahu, čo si na ňom všímať, aké sú jeho green flags, a kedy je vzťah zdravý. Enjooooy. 💙

⁠Podpor moju tvorbu kliknutím sem⁠⁠⁠  🥳 Tik-tok it's b-day o'clock. 👑 Som opäť o rok staršia a prinášam ti pre mňa najdôležitejšie veci, ktoré som sa za posledný rok naučila. 💙

⁠Podpor moju tvorbu kliknutím sem⁠⁠  💖 Máš podozrenie, že niekto v tvojom okolí má sklony k manipulatívnemu správaniu alebo si chceš zlepšiť svoju sebareflexiu? 👉 Vypočuj si tento diel podcastu, kde sa spoločne pozrieme na to, ako vyzerá manipulácia v každodennom živote.

Podpor moju tvorbu kliknutím sem⁠  💖 Vedel/a si, že existuje syndróm podvodníka? A vedel/a si, že ich existuje niekoľko typov? V dnešej epizóde ti prezradím, ako imposter syndróm vzniká, prečo sa cítiš ako podvodníčka/ík a ako mať tieto pocity pod kontrolou.

⁠Podpor moju tvorbu kliknutím sem⁠  💖 V dnešnom dieli idem s kožou na trh. Poviem ti o pekných zážitkoch, za ktoré som veľmi vďačná, ale prezdradím ti aj čo ma trápi. 🙌

⁠Podpor moju tvorbu kliknutím sem⁠  💖 Predstavujem ti pojem summer blues alebo smútok z končiaceho sa leta. ☀️😰 Odkiaľ tento pocit prichádza a čo s ním vieš urobiť? 👉To sa dozvieš v tejto epizóde podcastu VIBES UP!

⁠Podpor moju tvorbu kliknutím sem⁠  💖 Máš niekedy príliš veľa myšlienok, ktoré nevieš utíšiť, často sa opakujú a prinášajú ti nepríjemné pocity či úzkosť? 😖 Pravdepodobne overthinkuješ a robí to viac ľudí než si myslíš. Ale neboj sa, nie je to nič, čo by si nezvládol/a. Pozri sa spoločne so mnou na to, čo vlastne overthinkovanie je, čo to spôsobuje a ako sa toho zbaviť. 🤝

⁠Podpor moju tvorbu kliknutím sem⁠  💖 Čo mi asi tak film o bábike môže dať? 👀 Ver mi, že budeš sama prekvapená ako veľa. Barbie film má vo svete hype úplne oprávnene. 👉 Toto sú myšlienky, ktoré vo mne zarezonovali najviac a myslím si, že ak by sme sa aspoň jednou riadili, žilo by sa nám lepšie.

Podpor moju tvorbu kliknutím sem  💙 Spolu s letom prišli aj klasické letné struggles, prišla som ti ich pripomenúť a povedať, že je to všetko okej. Uži si novú epizódku.

Podpor moju tvorbu kliknutím sem  💙 Single život nie je tragédia. Je to priestor pre teba spoznať sa lepšie, zistiť čo od života chceš, stať sa svojím partnerom a zažiť nezabudnuteľné zážitky. Toto je odkaz pre všetky moje single ladies, hlavu hore, hrdý krok a uži si svoju životnú kapitolu, ktorá je len a len o tebe!

Podpor moju tvorbu kliknutím sem  💙 Slnko, voda, sukne, šaty, kraťasy, plavky aaaa neistoty ohľadom tela. Giiiirl v tejto epizóde ti prezradím moje životom nazbierané lifehacky, ako si užiť hot girl summer, aj keď sa akurát necítiš ako Beyoncé. Ready? Let's go!

Podpor moju tvorbu kliknutím sem 💙 Prečo nechceš deti? Prečo nepiješ? To musíš prekusnúť, veď je to rodina. Ako to, že nevieš čo chceš od života? Nemyslíš si, že máš vysoké nároky? Otázky, ktoré nás počas života bombardujú. Presvedčenia spoločnosti alebo len naučené správanie, takto by sa to malo robiť. Ale čo ak ti už viac tieto nastavené vzorce neslúžia a práve naopak, majú na teba skôr negatív...

Vyzerá to ako vzťah, ale nie je to vzťah. Zoznám sa s pojmom situationship, ktorému sa v dobe moderného randenia asi nevyhneš. Spoznaj red flags, ktoré ti ho odhalia a vyhni sa mu skôr, než budeš mať zlomené srdiečko. ❤️‍🩹

Vedel si, že jazyky lásky môžeš využiť aj na zlepšenie si vzťahu k sebe samému? Zisti, ktoré sú tvoje love languages na 👉 https://5lovelanguages.com/quizzes/love-language a nauč sa naplno ľúbiť svojich blízkych a seba samého.

Ak nevieš povedať nie a stále uprednostňuješ potreby iných pred sebou, možno si people pleaser. Ale vieš čo je super správa? Je to niečo, čo dokážeš zmeniť. Zisti, či si people pleaser a ako s tým fungovať a mať jednoducho VIBES UP.

Vieš prečo sú koníčky super? Pretože máš s nimi pocit, že žiješ život naplno. Zisti čo ťa baví a prines si do života viac radosti a zábavy. Dospelácky život nemusí byť nuda ani stereotyp.

Určite si mal aj ty obdobie, kedy si sa chcel len schovať pod perinu a pozrieť si všetky série HYMIM s mekáčom v ruke. Ak sa takto cítiš práve teraz, potom mám pre teba pár aktivít, ktoré ti môžu pomôcť dostať sa z chvíľ, keď sa cítiš down.

Vítam ťa späť pri počúvaní môjho podcastu! Pohodlne sa usaď a vypočuj si prvú epizódu o kamarátskych red flags. Možno tam pár svojich kamošov nájdeš a možno tam nájdeš aj sám seba.