Verdadera Esencia

El enojo es una emoción humana que todos experimentamos en algún momento, ahora bien es importante aprender a gestionarla de forma saludable de modo tal que no nos dañe a nosotros mismos ni dañar a los demás Episodios relacionados T1. E4. Aprender a responder no a reaccionar T1. E 21 No te tomes todo a personal T2. E38: Enojos como gestionarlos desde la empatía Seguime en @verdadera_esencia_psicol...

En este episodio quiero hablarte de como los tiempos de incertidumbre a nivel social, político, económico pueden afectar tu salud mental provocando ansiedad Episodios relacionados T1. E 7 Tu esencia disfrazada de ansiedad T1. E 8 La ansiedad en períodos de transición seguime en las redes: IG: verdadera_esencia_psicologia www.verdaderasencia.com.ar

En este episodio quiero hablarte sobre dos males epocales: la hiper productividad e hiper exigencia, si sos de esas personas hiperproductivas, con agenda siempre llena y que se exige siempre, quedate escuchando que este episodio es para vos. Episodios relacionados: T2. E 45: El sindrome de la persona hiperocupada T1. E 33: Descansar es altamente productivo Seguime en : verdadera_esencia_psicologia

En este episodio vamos a hablar acerca del concepto de autoamor, como forma superadora al concepto de autoestima y te voy a dar claves para que puedas transitarlo como un camino a recorrer y experimentar Episodios relacionados T1. E. 15 El camino del autoamor T1. E 19 Mereces lo que sueñas T2. E37 Autosabotaje que es y como evitarlo T3. E 74/75 Formas de practicar el autocuidado parte 1 y 2 SITIO...

¿Qué pasa cuando no podemos cumplir con nuestro proyecto de vida? Esta es la parte dos del episodio Nº 70, proyecto de vida una vida con sentido, aqui vamos a estar hablando acerca del proyecto de vida y que pasa cuando no podemos cumplir hoy con nuestro proyecto Episodios relacionados T3. E 70: proyecto de vida una vida con sentido T2. E 59: Deja de darte con un caño T2. E 32 Autosabotaje que es...

Esta es la segunda parte de las formas para practicar el autocuidado en tu día a día, en este episodio vamos a trabajar puntualmente formas para autocalmarnos con tips aplicables a lo cotidiano. Episodios relacionados T1.33 Descansar es altamente productivo T2. 45 El Sindrome de la persona hiperocupada T2. E 59: Deja de darte con un caño, no a la autocrítica T2.E 44: Me doy permiso para: consejos...

En este episodio vamos a hablar acerca de las formas de practicar el autocuidado y vamos a trabajar el concepto de autoestima y auto amor, que hacemos para nosotros mismos y que nos damos a nosotros mismos Episodios relacionados T2. E 59: Deja de darte con un caño, no a la autocrítica T2.E 44: Me doy permiso para: consejos para cuando no estamos bien T2. E39: Formas de practicar el amor propio T2....

¿Por qué sabemos lo que tenemos que hacer y no lo hacemos? En este episodio vamos a estar hablando de los cambios, de la resistencia a los cambios. Si esto te resuena te invito a escucharme Episodios relacionados: T2: 58 Para florecer necesitamos pasar por todas las estaciones T1: 37 ¿Que es el autoboicot o autosabotaje? T1. 32: La importancia de conectar con la vulnerabilidad T1. E 28: Abraza tu...

¿Puede ser que el duelo de una amistad duela tanto como el de una pareja? Sí, es real, existe el duelo por las amistades, en este epiosodio vamos a estar charlando acerca de este duelo y te doy claves para afrontarlo en forma exitosa. Para seguir escuchando, episodios relacionados: T2. E 50: Amistades tóxicas como identificarlas T1. E17: no intentes salvar a nadie

Si realmente el sufrimiento daría lecciones, el mundo estaría poblado de personas sabias". El dolor no tiene nada que enseñar a quienes no encuentran la valentía y la fuerza de escucharlo. En este episodio vamos a hablar de la noción de proceso, de cambio, de transformación y de la diferencia entre curación y sanación. Episodios relacionados: T2. E60: ¿Qué significa venir a Psicoterapia? T2 5...

Toda persona debe llevar a cabo un destino concreto que exige su cumplimiento. Por es ello es irremplazable y si vida irrrepetible. De estae modo la tarea de cada persona es única así como la oportundiad específica de realizarla. En este episodio vamos a hablar acerca del proyecto de vida y la importancia de construirnos una vida con sentido. Episodios relacionados 1. El camino del corazón 34. Com...

Los cambios, las transformaciones y las crisis muchas veces nos asustan y nos atemorizan en este episodio voy a contarte cual es la clave para transitarlas de forma exitosa Episodios relacionados: T2: E36: Vivir con autenticidad el dolor como guía T1. E10: Crisis claves para afrontarlas Conecta conmigo: www.verdaderaesencia.com.ar Instagram: verdadera_esencia_psicologia

Desde el año 2010 que me dedico a acompañar a personas en situaciones de crisis, gracias a una entrevista que me hicieron en forma reciente, recopile más de 30 aprendizajes que quiero compartir con vos. Episodios relacionados: toda la temporada 1 y 2 :D Conecta conmigo: Instagram: verdadera_esencia_psicologia Sitio web: www.verdaderaesencia.com.ar

Hay cosas que el dinero no puede comprar. ¿Qué es lo esencial en tu vida? ¿Qué es lo que verdaderamente importa? Cuantas veces corremos tras los horarios, el trabajo, la rutina y nos olvidamos el valor de lo esencial, si queres volver a reconectar con "eso" que es esencial en tu vida te invito a escuchar el episodio. Episodio relacionado: T2. E34: Cómo conectar con vos en simples pasos C...

Fin de año suele ser suele ser un balance, introspección y de revisión acerca de como fue nuestro año personal. En este fin de año quiero invitarte a hacer ese balance de forma más consciente y amorosa, por eso quiero transmitirte una serie de pautas que pueden ayudarte.

El perdón es un regalo que te haces a vos. En este episodio vamos a trabajar el perdón como un recurso muy valioso contra el rencor. Ya que todo perdon es un regalo que te haces a vos mismo. El perdón como una llave para la sanación y del autoperdón como esa llave para la autocuración y la transformación. Empezar a perdonarnos a nosotros mismos es un gran comienzo para evolucionar.

El rencor, La rabia, el miedo, la ira, la envidia, los miedos, la vulnerabilidad, son parte de nuestra llamada Sombra. Todos tenemos un lado luminoso y otro oscuro, que lo mejor que podemos hacer es integrarlo. Cuanto mas reprimimos nuestra sombra, más nos disociamos. En este episodio te voy a contar de que se trata todo estoy como integrarlo.

Hay momentos en nuestras vidas que sólo nos queda renacer de nuestras cenizas. Es por ello que hoy quiero contarte acerca del arquetipo de Ave Fénix y como este animal mitológico puede inspirarte en momentos de alta tensión emocional y perdidas. Llego el momento de reinventarse en todos los sentidos.

Anteriormente te presente las heridas emocionales, hoy te vengo a presentar 5 principios para trabajarlas. No sos responsable de tu herida, pero sí sos responsable de tu sanación, vos podes ser agente promotor del cambio. Esta es la parte dos del episodio 61 ¿Qué son las heridas emocionales del alma y como trabajarlas?

Todos los adultos llevamos dentro nuestro un niño o un niña interior y seguramente ese niño o esa niña interior sufrió heridas. Si te interesa saber que son y como sanarlas quédate escuchando este episodio basado en el libro “las 5 heridas del alma” de Lise Borbeau

En este episodio quiero contarte de que se trata un proceso psicoterapéutico, y sobre todo derribar mitos acerca de la misma, si nunca hiciste psicoterapia y queres saber de que se trata, o si estas en tratamiento, te invito a escuchar este episodio. La Psicoterapia es una confrontación con uno mismo, donde más que una lucha ha de haber una reconciliación Victor Frank l

Darse con un caño, es una expresión utilizada en Argentina que significa criticarse con extrema dureza, en este episodio vamos a estar hablando de la crítica personal y como poder desarrollar un diálogo más amoroso con nosotrxs mismos. “ Te has criticado por años y no ha funcionado, intenta aprobarte y mira qué pasa” LOUISE L HAY

Primavera es sinónimo de florecimiento, apertura, sin embargo, para florecer debemos pasar todas las estaciones. En este episodio quiero hablarte de las transiciones y de las transformaciones y como estas se relacionan con la primavera y con los mitos asociadas a la misma.

Hablando se entiende la gente ¿Hablando se entiende la gente? En este episodio quiero darte unas pautas para que puedas desarrollar la comunicación asertiva en la pareja, una comunicación sana basada en el respeto y las necesidades emocionales de sus integrantes.

Las relaciones sanas se construyen sobre la base de una comunicación sana , el respeto mutuo y la confianza. En una relación saludable ambos miembros de la pareja se sienten valorados y respetados, y se respetan sus límites. La clave esta en el compromiso emocional, si queres saber como reconocer una relación sana, te invito a escuchar el episodio.