Vandra med Henrik

Henrik vandrar med artisten låtskrivaren, skådespelaren Ulrik Munther, i Tantolunden på Södermalm. De pratar om minnen från området, om sina kärleksliv, om Ulriks debut som artist och hur val av plats påverkar kreativitet. Ulrik berättar om sitt nuvarande musikprojekt och diskuterar frihet kontra struktur i sitt liv. De reflekterar över relationer, föräldraskap och personliga friheter. Samtalet är...

Henrik och skådespelaren Shebly Niavarani möts upp för en promenad på Skogskyrkogården i Stockholm. Medan de strosar runt bland gravarna reflekterar de över livet, samhället och skådespelaryrket. De diskuterar hur det är att bli äldre, hur synen försämras och vikten av att ta hand om den. Shebly delar ett barndomsminne från sin första skoldag i Iran, vilket leder in på en diskussion om religion, p...

I det här avsnittet åker Henrik ensam tåg från Dalarna till Stockholm och passar på att göra ett avsnitt helt på egen hand. På resan reflekterar han nostalgiskt över sin barndom och de tågresor han gjorde då, innan smartphonens tid. Han minns hur han brukade läsa serietidningen Larsson för att fördriva tiden. Henrik funderar också kring ögonblicken av lycka och närvarokänsla, som den han upplever...

Henrik Ståhl och Agneta Sjödin tar en promenad i vårsolen runt Humlegården i Stockholm och för ett öppenhjärtigt samtal om allt från panikångest och självkänsla till minnen från deras tidiga tv-karriärer på 90-talet. De pratar om Henriks medverkan i Agnetas podd "Så in i själen" där de pratade om ångest, något de båda har erfarenhet av. Samtalet fördjupas när Agneta öppnar upp om sin kamp med själ...

I det här avsnittet av "Vandra med Henrik" går Henrik en promenad med komikern, Youtubern och skådespelaren Manfred Erlandsson. De pratar om Manfreds karriär på YouTube, hur han började som trollkarl och sedan blev en känd Youtuber. Manfred delar med sig av sina erfarenheter av sömnsvårigheter under gymnasietiden och hur Henriks podd "Somna med Henrik" har hjälpt honom att koppla av. De diskuterar...

Henrik vandrar denna gång tillsammans med Charlotta Björck runt Möllevången i Malmö. Samtalet tar sin början i Charlottas minne av en brand i huset där hon tidigare bodde, för att sedan övergå i en diskussion om ångesten över världsläget och Rysslands invasion av Ukraina. Charlotta berättar hur hon hanterar detta genom att stänga av nyhetsflödet för att kunna fokusera på sina barn. Promenaden fort...

Extraavsnitt: I det historiska första avsnittet någonsin av Vandra med Henrik med hela två gäster samtidigt ger sig Henrik ut på Stockholms gator tillsammans med Lina Thomsgård och Björn Hedensjö från succépodden Dumma Människor. Trots ösregn och trånga trottoarer längs Kungsgatan låter sig trion inte hindras. Under varsitt paraply diskuterar de allt från körsbärsblommor och japanska traditioner t...

I detta specialavsnitt av Vandra med Henrik får vi möta operasångerskan Ebba Lejonclou för en promenad och ett samtal i Hagaparken i Stockholm. Det här är första gången Henrik vandrar med en lyssnare, något han hoppas kunna göra mer framöver. Ebba studerar sista året på Operahögskolan och delar med sig av erfarenheter från livet som ung sångerska - allt från utmaningarna med att gestalta olika rol...

Henrik och Arash Gilan, VD för marknadsföringsbyrån Viva och författare till boken "I Love AI", vandrar genom Uppsala och för ett personligt och fascinerande samtal om allt från stadens betydelse för dem, till föräldraskapet och kyrkornas skönhet. Men framförallt diskuterar de AI:s utveckling och hur den, likt tidigare tekniska revolutioner, väcker både rädsla och existentiella frågor om mänskligh...

Henrik tar med dej på en promenad genom Djurgården i Stockholm, men den här gången har han sällskap av den populära youtubern och konstnären Jonna Jinton. I ett öppenhjärtigt och personligt samtal reflekterar de över hur de på många sätt känner igen sig i varandra - i behovet av att både vara sociala och nå ut till människor, men samtidigt få dra sig undan och vara för sig själva. Jonna berättar o...

Henrik åker Roslagsbanan till en fotografering för podden och delar under resans gång med sig av sina tankar kring åldrande, självbild och fåfänga. Han reflekterar över hur trött han är på att låta sitt humör påverkas av om han känner sig snygg eller ful och önskar att han kunde släppa de ytliga bekymren över sitt utseende, speciellt nu när han tycker sig börja se äldre ut. Tågresan väcker också m...

Sofia Dalén är gäst i dagens avsnitt och delar med sig av sin nyvunna tacksamhet över tillvaron och sin karriär, medan Henrik grubblar över fördelarna och nackdelarna med att ha många järn i elden. De jämför erfarenheter från sina respektive yrken inom underhållningsbranschen och funderar över vikten av att våga sticka ut i ett allt mer likriktad medielandskap. Diskussionen tar en oväntad vändning...

I det här avsnittet får Vandra följa med Henrik på en promenad i Barcelona under familjens påsklovssemester. Planen var att besöka den berömda Park Güell, men väl på plats visar det sig att Henrik har missat att boka biljetter i förväg. Trots det låter han sig inte nedslås, utan bestämmer sig för att göra det bästa av situationen. Henrik börjar gå nedför den långa trappan som löper genom parken, s...

I det här avsnittet av "Vandra med Henrik" får vi följa med på en associativ promenad i skogen tillsammans med programledaren, podcastaren och producenten Markus Granseth. Under vandringen flödar samtalet fritt mellan olika ämnen. De utforskar mystiska stenformationer längs stigen och spekulerar i deras ursprung. Markus delar sina erfarenheter av att ständigt behöva upprepa samma anekdoter om sig...

I det här avsnittet av Vandra med Henrik möter vi Henriks granne Julia Messelt, TV-producent, regissör och programledare. Henrik och Julia tar en promenad i skogen och samtalar om allt mellan himmel och jord. Julia delar med sig av minnen från uppväxten i jämtländska Duved och Åre, och vi får höra om hennes erfarenheter av att jobba på lokal-TV i Åre och med morgonradio i P3. De diskuterar också k...

I det här avsnittet av "Vandra med Henrik" tar Henrik Ståhl med Vandra på en promenad genom Stockholms gator tillsammans med mångsidiga underhållaren Daniel Norberg. De vandrar genom Vasastan, diskuterar kreativitet, teknik, och det värde som finns i att vara obegriplig ibland. Daniel delar insikter om sitt måleri, sitt arbete med innehåll och sin kärlek till att gömma skatter, medan Henrik utfors...

Dagens promenad tar en lite annorlunda väg, då Henrik kliver av bussen en hållplats tidigare för att vandra hem genom skogen, en resa som innehåller allt från märkliga samtal med träd till personliga anekdoter om familj och barndom. Genom promenaden utforskar han även sina tankar om föremålens och naturens betydelse i sitt liv, allt medan han bär på en nyinköpt trälåda som blir ett centralt tema u...

I det här avsnittet av "Vandra med Henrik" tar Henrik med sig artisten Emil Assergård på en promenad genom Bromma. De diskuterar allt från Emils problem med vindrutetorkarna och fult vårväder till djupare samtalsämnen som ångest och musikens betydelse i deras liv. Emil delar med sig av sin resa som artist och hur han använder musik för att bearbeta sina känslor. Henrik och Emil utforskar även de k...

I det här avsnittet av "Vandra med Henrik" tar Henrik oss med på en spontan vandring längs en bäck i skogen, inspirerad av vårens ankomst. Han reflekterar över naturens skönhet, poddens koncept som bygger på oförutsägbarhet och äkthet, och delar tankar om livet, tacksamhet och framtiden. Henrik talar också om sin önskan att inkludera lyssnare och viktiga personer i sina vandringar. Avsnittet prägl...

I detta avsnitt av "Vandra med Henrik" tar Henrik och hans katt Flingan en spontan nattvandring i skogen. Efter en dag fylld med tungt arbete i studion, känner Henrik ett behov av att komma ut och andas. Trots mörkret bestämmer de sig för att ge sig av, vilket leder till reflektioner över livet, döden och det gemensamma ödet vi alla delar. Henrik delar med sig av tankar om sin barndom, sin relatio...

Idag tar vi en bussresa med Henrik mot Slussen. Istället för att gå flummar han om kärlek, familj och hur det känns att inte alltid veta allt. Henrik funderar på vad kärlek egentligen är, pratar om familj och kompisar och hur konstigt och härligt det är att känslor kan svänga så mycket. Han tar upp små saker i vardagen som kan få en att känna stort och mycket. Mot slutet av resan hamnar han mitt i...

Gäst i dagens avsnitt av "Vandra med Henrik" är Henriks flickvän Nina Hjelmkvist, och tillsammans går de "lillrundan" genom skogen. De reflekterar över hur ålder påverkar deras minne och självbild. De pratar om hur det är att meditera i svenskt mörker, kontrasten mot kaliforniska meditationssessioner, och Nina delar sina erfarenheter från olika delar av Sverige. Nina Hjelmkvist är skådespelare, mu...

I det här avsnittet av "Vandra med Henrik" reflekterar Henrik under en promenad i skogen över kommunikation med djur. Han funderar över möjligheten att använda modern teknik, som AI, för att tolka djurs tankar och känslor. Henrik undrar över komplexiteten i att förstå djur, från husdjur som katter och hundar till vilda djur och deras unika sätt att kommunicera. Han ifrågasätter våra mänskliga tend...

I avsnittet "Vandra med Henrik - Vinterregnet" ger Henrik Ståhl oss en personlig och reflekterande vandring i vinterlandskapet. Han börjar med att beskriva sin morgon och hur ljudet av regnet motiverar honom att gå ut och spela in ett avsnitt istället för att följa sitt vanliga schema. Under promenaden i skogen, där snö möter regn, delar Henrik sina tankar om livet, ritualer, och förändringar. Han...

Detta är en personlig och avslappnad promenad genom Stockholms innerstad, där Henrik Ståhl, tillsammans med en del trafikljud, delar med sig av sina spontana tankar och observationer. Under sin vandring reflekterar Henrik över olika platser och deras betydelse för honom, inklusive Skeppsbron, Kungsträdgården och Strandvägen. Han delar anekdoter från sitt liv, sin relation till Stockholm, och ger e...