Van Propvol Naar Smaakvol

Misschien hoor je meteen het stemmetje van je vader of moeder. Je mag niet van tafel voordat je bord leeg is. Opvoeding kan vaak al een behoorlijke stempel drukken op jouw eetpatroon. Hier vertel ik over in de podcast. Zonder oordeel op jouw opvoeding overigens. ;-) 

Nu alle versoepelingen doorgevoerd zijn komen de etentjes, borrels en feestjes weer terug.  Een klant van mij had 4 etentjes in de week. Hoe ga je hier mee om? En hoe komt het dat emotie-eten ook meer uitgelokt werd in de coronatijd? Ik vertel je over het menu van de mens.  De verleidingseters hadden het daarentegen makkelijker met de lockdown.

Ik zag de glinstering en passie in haar ogen toen ze vertelde over haar missie. Haar missie om mensen te helpen naar hun kern. Naar het hart waar we vaak van weggaan door alle gedachten en prikkels die we van buitenaf ontvangen. Tevens kun je ook een kort filmpje bekijken waar je haar en haar werkwijze in beeld ziet en waar ook ik in voorkom als klantervaring. FILM

Robin legt in dit interview uit wat je allemaal kunt bereiken met (orthomoleculaire) voeding maar ook hoe je met en in voeding de juiste balans kunt vinden. Robin integreert mij zelf altijd. Zij is zo puur en je merkt aan alles dat ze een warm hart heeft voor de zaak en dat hoor je in dit interview zeker terug.  Wil je al eerst een heel klein fragment beluisteren klik dan hier . Wanneer je he...

Op de dag van je geboorte worden jouw elementen bepaald. Water, vuur, aarde, metaal en hout. Alle elementen hebben een ander karakter, kracht en valkuil. Het is heel interessant om te weten welk element jij bent. Zo krijg je meer inzicht in jezelf maar misschien ook wel meer inzicht in de relatie met iemand anders. 

In de vorige aflevering hoorde je een interview met Paul die vertelde over zijn ervaring met aminozuren. In deze aflevering vertel ik je wat aminozuren nu precies zijn. Je kunt deze aflevering ook luisteren en bekijken op youtube met een presentatie erbij. https://youtu.be/LPdY1C4foLA

Een fantastisch mooi interview met Paul. Paul is 1 van de eerste klanten die startte met aminozuurtherapie. Hij was behoorlijk sceptisch toen hij begon maar al na 2 weken razend enthousiast. Hij verteld wat het deed met zijn voedingspatroon, gewicht en gemoedstoestand

Ik deel een moment waarop ik zelf de mist in ging. En vooral de oorzaak inclusief onderbouwing zodat zowel jij als ik hier iets van kunnen leren. 

Deze oefening geïnspireerd door de herfst zorgt ervoor dat je gedachtenstroom minder wordt en je hoofd weer rustig. 

Op sommige momenten heb je het gevoel dat je alleen maar aan het denken bent. De gedachten duikelen constant over elkaar en je kunt ze geen halt toe roepen. Die (pieker) gedachten kunnen er voor zorgen dat je niet tot actie komt of juist gaat vluchten van je gedachten door bijvoorbeeld te eten, alcohol te drinken of te gaan gamen. Met deze oefening kun je deze gedachtenstroom wat meer tot rust kri...

Deze inhoudelijke aflevering vanuit de buitenlucht gaat over lichamelijke oorzaken van slecht afvallen. Denk aan darmproblematiek, laaggradige ontstekingen, hormonen, slaap, stress, bloedsuikerspiegel, gewoontes, emoties en de wervelkolom.

In dit interview hoor je dat het nemen van te weinig tijd voor jezelf, het gevoel van overweldigd worden en het gevoel te hebben op allerlei gebieden tekort te schieten ook een relatie kan hebben met (teveel eten). Er is een onbalans. Balanscoach Anouk vertelt hier in het interview meer over. Hoe zijzelf als signaal van onbalans ook trek in chocolade krijgt en dat (teveel) eten en onbalans zeker e...

Deze oefening kun je inzetten wanneer je een onprettig gevoel hebt dat aan je knaagt. Het liefst zou je het weg-eten. Maar dat wil je eigenlijk niet. Met deze oefening maak je ruimte voor het onprettig gevoel en verzacht deze waardoor de eetbui meestal zakt.

Opeens zin hebben in eten. Daar zit meestal een emotie aan ten grondslag. En die emotie komt voort uit een behoefte die jij werkelijk hebt. Maar welke behoefte is dat dan? Ik leg je het menu van de mens uit en hoe je je behoeftes te weten kunt komen. En tenslotte wat kun je doen om de behoefte te bevredigen ipv te gaan eten. In deze aflevering zit ook een oefening die je meteen kunt toepassen als...

Gerty ging niet de strijd met de kilo's aan maar met het emotie-eten. De kilo's gingen er daarna vanzelf af. Luister naar haar openhartigheid in het interview.

Vandaag geef ik antwoorden op ingestuurde vragen en vragen die leven in mijn praktijk. De vragen die ik vandaag beantwoord zijn:   1. Hoe kan het dat ik alleen een alles of niets modus heb? 2. Hoe kan het dat geen enkel dieet werkt. Ik val elke keer weer terug 3. Hoe komt het dat ik laat in de middag steeds een energiedip krijg? 4. Wat zijn dan suiker stabiliserende tussendoortjes: 5. Hoe kom...

Deze aflevering die denk ik voor iedereen herkenbaar is. Want iedereen is wel eens verleid door een geur, geluid of het aanzien van eten. Of misschien wel door een uitspraak van iemand. 

De gast die ik vandaag interview is Judith van Gennip, eigenares van Emotie eten de baas. In de vierjarige studie tot diëtist vroeg Judith zich meermaals af. Is dit alles wat wij de cliënt kunnen bieden? Is er niet meer? En dit gevoel deel ik heel sterk met Judith en dat is waarom ik de stap heb gezet naar deze doelgroep en het volgen van het 7 stappenplan van emotie-eten de baas waar Judith in de...

De aflevering ga ik het hebben over het eten uit emotie en ga ik uitleggen waarom op gewicht blijven niet lukt als je een emotie-eter bent. 

In deze aflevering stel ik mezelf voor en hoor je waar ik me onwijs voor schaamde. Waar komen cravings vandaan? Wat betekend emotie-eten, verleidingseten en gewoonte-eten? Allemaal vragen die in deze aflevering aan bod komen.

Wie ben ik en waar gaat deze podcast over?