Uwierz w szczęście. Poradnik dla pragnących zmian

W pracy, na imprezach, na ulicy - niemal na każdym kroku oceniamy innych ludzi. A co z oceną samego siebie? Jak widzą nas inni i dlaczego tak trudno jest nam poradzić sobie z ocenami innych ludzi na nasz temat? Dlaczego ta sama osoba w różnych środowiskach może mieć tak różne opinie? Między innymi o tym rozmawiamy w najnowszym odcinku podcastu UWIERZ W SZCZĘŚCIE. Zapraszam!

Jak uniknąć sytuacji stresowych i nie dać się wyprowadzać z równowagi? Wbrew pozorom bardzo często sami pozwalamy innym na zaburzenie własnego życiowego balansu. A przecież to właśnie od niego zależą m.in. nasze zdrowie i relacje z najbliższymi. Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu "Uwierz w szczęście".

Jak osiągnąć szczęście w miłości? Co zrobić, kiedy mimo wielkich starać, wciąż nam to nie wychodzi? Zamiast walczyć o udany związek za wszelką cenę, czasami lepiej zająć się własnymi emocjami. Posłuchajcie, jak uniknąć pułapek na wyboistej drodze do szczęścia w miłości.

Czasami trudno nam samym ze sobą wytrzymać. Nie akceptujemy życia w rozkroku i wiecznego akceptowania beznadziei w jakiej się znaleźliśmy. Złościmy się na siebie, innych ale biernie tkwimy w tym stanie. Jak wyjść ze stagnacji? Jak można zmienić swoje życie, aby zacząć się nim cieszyć? Posłuchaj i daj znać w komentarzu, z czym Ty miałaś/ miałeś problem. Więcej wskazówek zawartych jest w mojej książ...

Wiosna jeszcze do nas nie zawitała na dobre a pogoda nas nie rozpieszcza. Jesteśmy zmęczeni, przepracowani, ospali. Syndrom "przesilenia wiosennego" dotyka sporą cześć ludzi i utrudnia nam życie. Jakie są jego objawy i jak sobie z tym poradzić? Jak odzyskać energię i równowagę? Posłuchaj praktycznych porad i daj znać, co najlepiej Ci się sprawdziło. Specjalnie dla swoich słuchaczy przygotowałam sp...

Tradycje są ważne w naszych życiu, ALE czy zawsze są dla nas dobre? Źle pojmowane tradycje i ich przestrzeganie może być toksyczne dla nas. Posłuchaj i pomyśl jak moje wskazówki możesz przełożyć na swój komfort życia. Specjalnie dla swoich słuchaczy przygotowałam specjalny kod rabatowy "uwierz" na książkę "Uwierz w szczęście - poradnik dla pragnących zmian" dostępną na http://bit.ly/3jxohjT . Zapr...

Bardzo często budujemy związki na wzajemnym poświęceniu, zapominając o tym co najważniejsze, czyli wzajemnych relacjach. Pochłaniają nas praca, dzieci, kariera, dom - pokierowane dobrymi chęciami, ale czy słusznymi? Jak podejmować słuszne decyzje i na czym powinniśmy się skupić w kolejnych etapach związku, rodziny? Czy sztywny podział ról w związku jest korzystny? Posłuchaj i pomyśl jak moje wskaz...

Wysokie oczekiwania i potrzeby jakie mamy od swojego partnera w związku często doprowadzają do kryzysów i rozpadów. Czy zrzucanie odpowiedzialności za zaspokajanie własnych potrzeb na druga osobę jest odpowiednie? Co powoduje jednostronne, ciągłe branie od drugiej osoby a nie dawanie niczego w zamian. Jakie oczekiwania i potrzeby wobec drugiej połówki jest kluczem do szczęśliwej relacji? Posłuchaj...

Potrzeba dbania o SIEBIE i zatroszczenia się o SWOJE potrzeby prędzej czy później da o sobie znać, mimo iż często odsuwamy ją na dalszy plan. Jak działają kobiety - bo to niestety głównie je dotyka ten problem, które nie chcą o SIEBIE zadbać? Jak działa i wyglądu etos zajętości? Posłuchaj i pomyśl jak moje wskazówki możesz przełożyć na swój komfort życia. Specjalnie dla swoich słuchaczy przygotowa...

Specjalnie dla swoich słuchaczy przygotowałam specjalny kod rabatowy "uwierz" na książkę "Uwierz w szczęście - poradnik dla pragnących zmian" dostępną na http://bit.ly/3jxohjT . W dzisiejszym podcaście opowiem o harmonii w życiu w oparciu o 4 części oddechu: 1. WDECH - naucz się brać od świata, dbać o swoje potrzeby i nie czuć się z tym źle. 2. ZATRZYMANIE - nie tracić tego, co zdobyłeś. 3. WYDECH...

Często zamiast skupić swoją uwagę na przyczynach problemów niwelujemy jedynie ich skutki. Bagatelizujemy powody i skupiamy swoją energię na samych problemach zamiast poszukać ich źródeł i je wyeliminować. Więcej wskazówek i porad znajdziesz w moje książce "Uwierz w szczęście" dostępnej na https://bit.ly/3jxohjT . Zapraszam - Krysia Mirek

Czy rzeczy, tematy, które pochłaniają najwięcej Twojego czasu są rzeczywiście tematami, którymi powinnaś / powinieneś się zajmować? Sprawy przyziemne i rutynowe często są marginalizowane, a wzniosłe, ideologiczne traktowane jako priorytet. Czy tak powinno być? Jak budować piękną rzeczywistość wokół siebie i nie przenosić swoich frustracji na innych? Więcej wskazówek i porad znajdziesz w moje książ...

Większość rzeczy, spraw, na które spoglądamy jest taka jak nam się wydaje, a nie jaka jest w rzeczywistości. Fakty potrafią być względne, w zależności od subiektywnych odczuć i podejściu (pesymizm, optymizm). Jak racjonalnie oceniać sytuacje, osoby i podejmować świadome, przemyślane decyzje? Jak interpretować wydarzenia i wyciągać wnioski na przyszłość? O tym wszystkim opowiem dzisiaj w sowim podc...

Media atakują nas różnymi newsami, często niestety większość z nich jest negatywna. Katastrofa, wojna, śmierć, kradzież, wypadek - takie nagłówki pojawiają się codziennie. Taka ilość pesymistycznych informacji źle wpływa na nasze samopoczucie. Dlaczego zatem należy czytać pozytywne książki, informacje z happy endem? Zapraszam do posłuchania dzisiejszego odcinka.

Poranne wstawanie to dla wielu osób duże wyzwanie i czasami źródło stresów. Czy poranne wstawanie jest zdrowe? Co zrobić aby wstawać skoro świt? Co możesz zyskać dzięki wcześniejszemu wstawaniu? Jak rozpocząć dzień w dobrym nastroju i pełna energii do codziennych wyzwań? W tym odcinku przedstawię kilka prostych sposobów, które ułatwią Ci pobudkę. Zapraszam do posłuchania - Krystyna Mirek. Zachęcam...

Za oknem szaro, dzień krótki, a pogoda nie nastraja do działania? W Polsce przez ponad połowę roku trudno o aurę, która dodawałaby sił i motywacji. Skąd więc czerpać energię, gdy dopada nas tzw. "sezonowa depresja"? Posłuchajcie i spróbujcie wcielić w życie tych kilka ważnych porad. Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka i jak zawsze zachęcam do bezpośredniego kontaktu na moim profilu: https:/...

Początek roku to okres stawiania sobie noworocznych postanowień i celów na cały następny rok. Co jest kluczem do sukcesu i ich spełnienia? Jak nie skończyć z tymi samymi celami co roku? Oto kilka prostych zasad aby dążyć do samorozwoju i budować swoją pewność siebie. Zapraszam do posłuchania dzisiejszego odcinka. Zachęcam do kontaktu na moim profilu: https://www.facebook.com/kryst... .

Dziękuję za liczne pytania dotyczące tematów jakie poruszam w podcastach. Dzisiaj odpowiadam na pytania dotyczące między innymi odcinka o odchudzaniu. Zapraszam.

Dążenie do doskonałości, spełnianie swoich oraz innych wymagań, perfekcjonizm - nasze oczekiwania a realne życie. Czy ambitne plany, życie w ciągłym dążeniu do osiągnięcia ideału (związku, pracy, życia) stymulują czy jednak frustrują? Co to znaczy "dobrze"? Jak wyznaczać sobie punkty końcowe dla ważnych spraw życiu i nie dążyć do nich całe życie. Posłuchaj mojego podcastu i dowiedz się jak osiągną...

Baba babie wilkiem. Nie poda ręki w potrzebie, wręcz dobije z uśmiechem na twarzy. Często my kobiety traktujemy siebie nawzajem jako potencjalne rywalki, konkurujemy zamiast się wspierać. O solidarności kobiet - girlpower opowiem w dzisiejszym podcaście - zapraszam do słuchania.

Jak spędzamy święta? Czy tradycja nadąża za pędzącym światem? Jak możemy odnaleźć się w nowych realiach i czerpać szczęście ze świąt. O Świętach Bożego Narodzenia oraz tradycji posłuchaj w dzisiejszym podcaście. Zachęcam również do kupienia mojej książki "Uwierz w szczęście" dostępnej w sklepie: https://vivelo.pl/uwierz-w-szc...

Moja przygoda z odchudzaniem trwa przez całe moje życie. Kocham jedzenie a ... jedzenie kocha mnie :) a więc zdradzę Wam kilka życiowych porad jak żyć w zgodzie ze sobą i swoimi zachciankami i jak nie przytyć!. Czy jest dieta idealna? Czy jest 1 niezawodny sposób na utrzymanie figury? Posłuchajcie podcastu. Zachęcam również do kupienia mojej książki "Uwierz w szczęście" dostępnej w sklepie: https:...

Wiek jest rzeczą względną. Jak sprawdzić swój wiek biologiczny i mentalny? Co zrobić aby odmłodnieć? Posłuchaj kilka prostych porad w dzisiejszym odcinku podcastu Uwierz w szczęście. Zapraszamy do zakupu książki "Uwierz w szczęście" dostępnej na https://vivelo.pl/uwierz-w-szc...

Jak poradzić sobie z jesienna chandrą? Jak poradzić sobie z przygnębieniem i żyć w zgodzie z naturą?

Zbyt wiele jest nieszczęśliwych związków, które mimo chęci nie przetrwały próby czasu. O patentach i sposobach na szczęście w miłości opowie Krystyna Mirek.