Utan Hets

Vad är näringsdrycker? I vilka sammanhang behövs näringsdrycker? För vem kan näringsdrycker vara bra för? Har alla med ätstörning konsumerat näringsdrycker? Detta ska vi lyfta upp i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Instagram: ⁠https://www.instagram.com/recoveryti...

Varför triggar påsken ätstörningar? Hur kan vi stötta de som är drabbade? Vad behöver du som drabbad ta ansvar kring? Hur hanterar vi stress, hets och dumma kommentarer? Detta ska vi prata om i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Instagram: ⁠https://www.instagram.co...

Hur hanterar vi förkylningar under ätstörning recovery? Vad är viktigt att komma ihåg? Vilka vanliga motgångar kan uppstå och vilka verktyg är bra att ha? Detta ska vi prata om i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Instagram: ⁠https://www.instagram.com/recoverytimep...

Hur slutar vi identifiera oss med ätstörningen? Hur skapar vi en ny identitet som frisk? Hur vågar vi utmana vårt perspektiv, miljö och självreflektion? Detta ska vi hjälpa dig med i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Instagram: ⁠https://www.instagram.com/recoveryt...

Hur skapa du rätt förutsättningar för att lyckas med ditt recovery från ätstörningen? Vad är en förutsättning? Vilka verktyg kan du behöva? Vad krävs för att hålla det du lovar? Detta ska vi ta upp i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Instagram: ⁠https://www.instag...

Gästavsnitt är en härlig återträff med Fanny Ahlman Fanny dök först upp i vår DM efter vi lyft kritiken kring Mando i Stockholm. För att få blick på insidan släpper Fanny in oss i hennes resa från livet med mandometern till friheten. Fördelar, nackdelar och saker hon önskat veta innan hon började sin läkning. I veckans avsnitt får du veta allt från en resa inne på Mando från Fanny som idag är +2 å...

Gör jag "fel" i recovery? Finns det något "rätt" sätt att bli frisk på? Varför ser jag inte ut som alla andra? Är recovery samma för alla med en ätstörning? Detta ska vi lyfta i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Instagram: ⁠https://www.instagra...

Uppdrag granskning har i ett avsnitt som du kan se här nedanför, lyft problematiken med mandometerkliniken. I dagens avsnitt berättar Emma och Rebecca om sina perspektiv till Mandometerklinikens perspektiv på ätstörningar och behandlingsmetod med deras så kallade "mandometer". Detta avsnitt är inte baserat på erfarenheter på kliniken utan utifrån där vi som ätstörningsterapeuter vill lyf...

Varför trender ätstörda beteenden? Hur kan du själva undvika dessa triggande trender på tiktok och instagram? Hur hanterar vi kroppsideal i dagens samhälle? Hur lyckas vi slå oss fria från sociala mediers kroppsideal & kroppshets? Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Instagram:...

Gästavsnitt med Louise (@highlysensative_person ) Louise är coach i högkänslighet och gästar dagens avsnitt för att lyfta högkänslighet bland ätstörningar och hur du kan lära känna dig själv för att lyckas med din läkning. 🤍 Vill du höra mer om Louise kan du nå henne på instagram här: https://www.instagram.com/highlysensitive_person Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minsk...

Är det bättre att äta socker eller sockerfritt i recovery? Hur hanterar man samhällets norm och hets kring socker? hur du börjar VÅGA ÄTA MERA SOCKER! Detta ska vi hjälpa dig reda ut i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Instagram: ⁠https://www.instagram.com/recover...

Kan du bli utbränd och utmattad av recovery från ätstörningar? Vilka varningssignaler behöver du se upp för? Vilka risker medför detta till ditt tillfrisknande? Detta ska vi ta upp i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Instagram: ⁠https://www.instagram.com/recoveryt...

Varför får du extrem hunger när du börjar äta igen? Vad är skillnad mellan hetsätning och extrem hunger? Hur ska du bemöta hunger utanför "kostschemat"? Detta berätta vi i dagens avsnitt där vi lyfter följande punkter: 17:25 - Vad är Extrem Hunger? 20:35 - Vad är skillnaden mellan Mental Hunger och Hetsätning? 27:02 - steg 1 till Mindful eating 27:58 - steg 2 till Mindful eating 28:47 - steg 3 til...

Sätter du mål som aldrig varar? Känner du dig misslyckad efter varje år där inga mål uppnåtts ?Vet du inte hur du ska sätta mål? I dagens avsnitt ska vi ge dig verktyg för att hjälpa din målsättning inför 2024! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Instagram: ⁠https://www.instagram.c...

Hur brukade julen vara som under ätstörningen? Hur ser den ut idag som frisk och fri? Varför kan julen vara en jobbig högtid? Vad kan du göra för att komma undan alla dumma kommentarer kring kost & kropp under julafton? Detta ska vi berätta i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Pod...

Varför är det problematiskt att äta utefter ett kostschema? Varför väcker portionsstorlekar ångest? Varför är tallriksmodellen inte alltid rätt? Detta ska vi berätta i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠...

Dagens avsnitt är en inspelning från alla frågor av vår Live träff från Facebook gruppen "Recovery Time Podcast". Dessa frågor lyfte vi i dagens avsnitt: 05.50 - Ibland undrar jag om det ätstörda synen/perspektiv alltid kommer vara där fast man är friDina bästa tips för att övervinna rädslan för viktåterhämtning? 10.05 - Hur ska man hantera december med alla julbord, julfikor, bjudningar...

Vad kan du göra för att njuta av julbordet under ätstörning recovery? Hur står du emot ätstörda beteenden? Hur hanterar du triggers bland släkten? Vilka verktyg kan du använda för att hantera matångest! Detta ska vi prata om i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Ins...

När blir jag frisk? Vilket tecken gör mig frisk? Hur lever en frisk person? Vad är ätstört och vad är inte ätstört? Detta ska vi göra tydligt i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠ Blogg: ⁠⁠⁠recoverytime...

Varför blir du aldrig frisk från en ätstörning och är det bara på grund av dig eller anhöriga omkring? Hur ändar du ditt mindset för att bli frisk? Detta ska vi berätta i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast...

Är det nödvändigt och viktigt att nå din setpoint vikt i recovery från ätstörningar? Hur hanterar du kroppsångest vid viktförändring? Detta ska vi ta upp i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠ Blogg: ⁠⁠⁠...

Hur skapar du en jul du ser fram emot? Vad är julefrid? Hur firar du jul med en ätstörning? Hur ser du till att ätstörningen inte tar över när juletiden faller in? Detta ska vi prata om i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/re...

Vad är problemet med "Recovery accounts" (ätstörnings konton) på instagram och TikTok? Ger det rätt kunskap & Stöd? Varför är inte erfarenhet samma sak som utbildning? Varför du INTE är expert i mental ohälsa bara för du haft eller är i recovery från ätstörningar! Detta lyfter vi i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörnin...

Vill du komma tillbaka till träning utan att kontrollera din mat? Vill du träna utan ångest eller hälsohets? I dagens avsnitt ska vi hjälpa dig komma tillbaka till träning eller iallafall ge steg till träning utan hets. Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Instagram: ⁠⁠⁠https://www....

Gästavsnitt med Fanny Ahlman. Fanny har tränat på högsta nivån i truppgymnastik där hon segrat från Svenska Mästerskapen till att bli Nordiska Mästare. Men bakom prestationen fanns en ångest, press och underliggande kroppshets. Idag lyfter Fanny hur jakten på mästerskapstiteln fastnade i prestationsångest och kroppskomplex. Fanny lyfter vad du som tränare i gymnastik bör tänka på och tips för att...