Usa tus alas

En este episodio, conversamos sobre la ansiedad: esa sensación que a veces nos invade sin una razón aparente. Exploramos qué la provoca, cómo diferenciarla de la angustia y por qué es una respuesta natural del cuerpo. También compartimos estrategias para gestionarla sin miedo, aprendiendo a escuchar lo que nos quiere decir en lugar de reprimirla. Si alguna vez has sentido el corazón acelerado sin...

¿Alguna vez te han dicho que te pareces a un familiar que ni siquiera conociste? ¿O que ciertos patrones se repiten en tu familia generación tras generación? En este episodio exploramos la terapia transgeneracional y las constelaciones familiares con la doctora Lupita Morales, experta en psicoterapia humanista y Gestalt. Hablamos sobre cómo heredamos no solo genes, sino también creencias, emocione...

En este episodio, hablamos con Lucero Méndez, una mujer extraordinaria que enfrentó el cáncer con una perspectiva única: convertirlo en una aventura. Desde la incertidumbre del diagnóstico hasta los momentos más difíciles del tratamiento, nos comparte cómo la gratitud, la espiritualidad y el amor la ayudaron a atravesar este proceso. Con una mirada honesta y profundamente humana, Lucero nos muestr...

En este episodio, Elisa Guerra, reconocida educadora y ciudadana del mundo, comparte una conversación íntima y reveladora sobre el arte de soltar. Con honestidad y profundidad, nos cuenta su historia de matrimonio, divorcio y transformación personal, cuestionando los paradigmas que la sociedad impone sobre el amor y la vida en pareja. ¿Qué significa realmente tener una relación equilibrada? ¿Cómo...

En este episodio, exploramos cómo sanar heridas emocionales y construir una relación saludable con nuestro cuerpo y mente. Hablamos sobre la importancia de la autoaceptación, cómo los trastornos alimenticios afectan tanto a niños como a adultos, y el rol crucial de la familia y los profesionales de la salud en la prevención y el tratamiento. Además, discutimos herramientas prácticas para manejar l...

En este episodio, contamos con la valiosa participación de la nutrióloga Paulina Ruíz, quien comparte su experiencia personal con trastornos alimenticios y cómo logró resignificar este desafío para ayudar a otros. Conversamos sobre los factores emocionales y sociales que influyen en nuestra relación con la comida, los peligros de la sobreprotección en la infancia, y la importancia de fomentar hábi...

En este episodio, exploramos el poder de la gratitud como herramienta esencial para transformar nuestras vidas. Acompáñanos en una conversación profunda donde descubrimos cómo la gratitud puede ser la clave para liberar cargas del pasado, conectar con nuestros dones y talentos, y elevar nuestra conciencia. Pepe Toño nos guía a través de reflexiones y técnicas prácticas para resignificar experienci...

En este episodio, Pepe Toño, rector de la Universidad ODM y experto en evolución de conciencia, nos guía a través de los cuatro pilares esenciales para vivir en plenitud y prepararnos para cada etapa de la vida: desarrollar el yo, ser parte de los demás, disfrutar el proceso y preparar la partida. Con reflexiones profundas y herramientas prácticas, descubriremos cómo transformar nuestras creencias...

¿Y si aprender a cambiar de opinión fuera un superpoder? Omar Bazán nos cuenta cómo sus 48 episodios de podcast lo han transformado y le han enseñado a adaptarse a los giros inesperados de la vida. Desde la importancia de ser gentil con nosotros mismos hasta el impacto de las conversaciones que nos sorprenden, este episodio es un recordatorio de que todo está en constante cambio.

En este episodio exploramos el arte de soltar. Desde aprender a soltar a la pareja y aceptar su individualidad, hasta dejar de aferrarnos a amistades y expectativas poco realistas, este episodio ofrece una mirada honesta a cómo el control puede afectar nuestras conexiones. Discutimos cómo las redes sociales intensifican el sentido de pertenencia y el control sobre los demás, y cómo confiar en los...

En este episodio, exploramos uno de los retos más grandes de la crianza: aprender a soltar a nuestros hijos y permitirles crecer y usar sus propias alas. Conversamos sobre cómo acompañar sin ser invasivos, reconocer nuestras propias heridas y evitar proyectarlas en nuestros hijos. También abordamos cómo respetar las diferentes etapas de desarrollo, entender la importancia de los límites y fomentar...

En este episodio, nos sumergimos en un tema que muchos hemos escuchado, pero pocos logramos entender del todo: aprender a fluir y soltar el control. Desde experiencias personales, exploramos cómo la necesidad de controlar cada aspecto puede volverse un obstáculo para disfrutar plenamente el momento y aprender de las situaciones. ¿Qué significa realmente fluir? ¿Cómo podemos confiar en el proceso s...

Bienvenidas y bienvenidos al primer episodio de Usa Tus Alas . Hoy, nos embarcamos en nuestra travesía hacia la terapia y el autodescubrimiento, compartiendo este camino entre madre e hija, dos mujeres conectadas no solo por lazos familiares, sino también por una pasión compartida por el crecimiento emocional. en este episodio exploramos el poder de la terapia como una herramienta para conectar co...

Y mientras tanto, usa tus alas