UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem Denken

Spürst du gerade das Bedürfnis zur Ruhe zu kommen? Bis zum nächsten Urlaub dauert es noch? Dann lade ich dich heute dazu ein, mit mir gemeinsam eine Reise zu deinem persönlichen Ruheort zu unternehmen. Wie? Mit einer gemeinsamen Meditation. Nehme dir jetzt oder später eine kleine Auszeit und erlaube dir zur Ruhe zu kommen. Wünscht du dir noch mehr Meditationen zu sämtlichen Lebensthemen?  Dan...

Läuft dein Leben gerade unruhig? Spürst du immer wieder das Bedürfnis nach innerer Ruhe und Frieden? Was tun? In dieser Podcastfolge teile ich mit dir drei Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Und noch ein kleiner Hinweis: In der morgigen Episode werde ich hier eine Meditation veröffentlichen. In dieser Reise wirst du deinen persönlichen Ruheort finden. Und nun gehts auch schon los mit deinen heu...

Hast du manchmal den Kopf voll? Wiederkehrende Gedanken belasten deine Lebensqualität? Schleppst du die Sorgen des Alltags mit dir rum und bekommst davon sogar manchmal Kopfschmerzen oder Migräne. Fühlst du dich manchmal einfach nur müde vom Leben und wünscht dir wieder mehr Klarheit und Leichtigkeit in deiner mentalen Welt? Herzlich willkommen zu dieser Podcastfolge. Heute erlernst du die Technik...

Unsere innere Stimme ist wie ein Kompass, der uns aufzeigt, wo es in unserem Leben langgehen könnte. Die Betonung liegt auf könnte, denn oft fällt es uns schwer, den Ruf in uns deutlich wahrzunehmen. Aufgrund von blockierenden Glaubenssätzen, Ängsten und Selbstzweifeln bildet sich meist zudem ein Kloß im Hals, der eine klare Kommunikation von innen nach außen verhindert.  In dieser Podcastfol...

Die meisten Menschen merken erst zu spät, dass sie in eine Überforderung hineingeschlittert sind. Die wesentlichen Signale wurden verdrängt. Falls dich dich dein Leben gerade vor große Herausforderungen stellt und du die Befürchtung hast, dass dir bald die Energie ausgehen könnte, lade ich dich zu dieser Podcastfolge ein. Unter anderem erzähle ich dir, was ich während meines Burnouts erlebt habe u...

Im Alltag laufen wir oft Gedanken und Wunschvorstellungen hinterher, die in der Zukunft liegen. Das mag einerseits förderlich sein, wenn wir unsere Persönlichkeit optimieren möchten. Allerdings kann hier der Schuss auch nach hinten losgehen. Denn wenn wir überwiegend auf Dinge fokussiert sind, die wir noch nicht erreicht haben, mag dies in Druck und Stress enden. Ebenfalls können uns auch Zukunfts...

Erwischt du dich immer wieder dabei, dass du ja sagst obwohl du lieber  nein sagen würdest? Wie geht es dir damit, wenn du nicht auf deine  innere Stimme hörst? Immer wieder kann es zu Situationen kommen, wo wir uns selbst nicht treu  sind und uns entweder überreden oder überrumpeln lassen. Doch damit  könnte ab sofort Schluss sein - vorrausgesetzt es gelingt, gesunde  Gre...

Kannst du es auch nicht mehr hören? "Du musst loslassen, dass es dir  endlich wieder gut gehen kann" oder "Du musst loslassen, dass du frei bist" und so weiter... Doch wie kann ich denn loslassen und was bedeutet dieses Wort, wenn es darum geht, es in der Praxis umzusetzen? Ich habe mich durch verschiedenste Erfahrungen intensiv mit diesem Thema  in meinem Leben beschäftigt und habe mir...

Hallo du wundervoller Herzensmensch, kürzlich war ich an einem stürmischen Tag spazieren und habe dabei eine Übung, die man sonst gerne in der "normalen" Meditation durchführt im Freien vollzogen. Ich habe destruktive Gedanken gesammelt und dem Wind übergeben, damit ich neuen Platz für noch bessere und schönere Gedanken in meinem Kopf habe ;-) Diese Meditation habe ich live aufgenommen. Du kannst...

Hallo du wundervoller Herzensmensch, geht es dir manchmal so, dass du an dir zweifelst? In dieser Episode teile ich mit dir stärkende Affirmationen für dein Urvertrauen. Affirmationen sind kraftvolle Sätze, die dein Unterbewusstsein auf deinen Wunschzustand ausrichten können und somit zu deinem Wohlbefinden ganzheitlich beitragen. Wenn du noch mehr Affirmationen oder Meditationen von mir hören möc...

Möchtest du schon länger etwas in deinem Leben verändern oder steckst mitten in deiner Neuausrichtung. Hast du vielleicht sogar schon öfter einen Veränderungsanlauf genommen und dich nach kurzer Zeit in den alten Gewohnheitsmustern wiedergefunden? In Gedanken malen wir uns oft die schönsten Veränderungen aus, doch was benötigt man wirklich, um das Neue tatsächlich auf Dauer durchzuziehen? Wir höre...

Stell dir vor, du könntest dein Leben neu gestalten und dieses auf eine Leinwand abbilden. Wie würde es aussehen? Gute Frage? Doch was hindert dich daran, deine Lebensleinwand nach deinen Wünschen zu gestalten? Meistens ist es nur eines: Eine Entscheidung! Will ich an meinem alten Bild weiter festhalten oder erschaffe ich mich und mein Leben neu? In dieser Episode lade ich dich mit einer Mentalübu...

Möchtest du kraftvoll und energiegeladen in den Tag starten? Fehlt es dir manchmal an Antrieb und Motivation, wenn du aufstehst? Wie wäre es, wenn du diesen Tag - ganz bewusst - zu einem schönen Tag machst? Mit dieser Morgenmeditation kannst du deine Energie anheben und dich auf das Schöne und Gute, was du heute erleben möchtest, positiv einstimmen. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser kraftvoll...

Wie schön, dass du wieder hier bist. In dieser Folge möchte ich mit dir über unsere Herzensstimme sprechen und wie es dir gelingen kann, wieder auf dein Herz zu hören.  Gerade wenn noch alte Prägungen und Verletzungen in uns sind, können wir unser Leben nicht in seiner Ganzheit erfahren. Meist haben wir unser Herz aus Angst vor neuen emotionalen Enttäuschungen und Schmerzen in Sicherheit gebr...

Sicherlich hast du bereits von Glaubenssätzen gehört und dich vielleicht sogar schon aktiv damit auseinandergesetzt. Wenn du dein momentanes Leben betrachtest, gibt es da Lebensbereiche, die bei dir stockender verlaufen als gewünscht? Hast du manchmal das Gefühl, dass du dem Glück hinterherrennst oder denkst du gegebenenfalls, dass erst dann Ruhe und Entspannung möglich ist, wenn du es zuvor allen...

In dieser Podcastfolge lade ich dich auf eine gemeinsame Energy Challenge ein.  Hast du dich schon einmal gefragt, welche Masken du heute immer noch trägst? In welchen Lebensbereichen spielst du eine Rolle, die dich unglücklich macht? Wenn du dich deinen auferlegten Masken stellen und diese enttarnen möchtest, freue ich mich, wenn du diese Energy Challenge begleitest. Bis bald und alles Liebe  Dei...

Herzlich willkommen zur ersten Folge des FIRST CLASS ENERGY Podcasts - Deinem Podcast für mehr Lebensqualität durch neues Bewusstsein. Mein Name ist Susanne Olma und ich lade dich mit diesem Podcast dazu ein, deinem Leben mehr Energie, Freude und Leichtigkeit zu verleihen. Wir werden hier das Thema Bewusstsein und Spiritualität entmystifizieren, indem wir eine Brücke zwischen aktuellsten Forschung...