Unfiltered & Unapologetic with Caitlin

Send us Fan Mail Money is not just math — it’s mindset, memory, and the messages we inherited in silence. In this episode, we unpack Dominican money trauma and how it lives in our nervous system, relationships, careers, and sense of self-worth. We trace it back to our abuelos’ survival, confront the scarcity mindset that keeps us stuck, and begin to rewrite the story — with softness, with faith, a...

Send us Fan Mail En este episodio hablamos de lo que nunca se decía en casa: la relación entre los dominicanos y el dinero. Exploramos cómo el trauma financiero se hereda — y cómo se puede sanar. Desde frases que escuchamos de niñxs hasta decisiones que tomamos con culpa, vergüenza o ansiedad… aquí lo nombramos todo. Con fe, con verdad, y sin vergüenza. ✳️ SEGMENTO 1: ¿Qué Es el Trauma Financiero?...

Send us Fan Mail En este episodio profundo y sin filtro, hablamos de cómo la cultura dominicana moldea nuestra relación con el cuerpo. Desde los estándares colonizados y la vergüenza heredada, hasta el juicio en la mesa familiar, la dismorfia silenciosa, y la desconexión espiritual. Aquí, reclamamos el espejo como altar, no castigo — y recordamos que tu cuerpo no es un error, sino diseño divino. S...

Send us Fan Mail In this deeply honest episode, we explore what it means to live in a Dominican body — shaped by joy, survival, colonized beauty standards, and silence. From being called “gordita” as a greeting to hiding from mirrors and skipping joy, Caitlin unpacks the shame we’ve inherited — and how to return to reverence. We name what hurts, talk about disordered eating, cultural pressure, and...

Send us Fan Mail 🎙️ Intro Presentación del tema: cómo las deficiencias de vitaminas afectan tu energía, emociones, digestión, fe y claridad. Especialmente relevante para dominicanxs, afrodescendientes e inmigrantes. 🔹 Segmento 1: La Ciencia Detrás de Sentirse “Rarx” Desglose claro de vitaminas clave (D, B12, hierro, magnesio) y cómo su deficiencia se manifiesta como fatiga, ansiedad, irritabilida...

Send us Fan Mail This episode explores how vitamin deficiencies affect your mood, energy, digestion, faith, emotions, and ability to manifest. Especially for Dominicans, immigrants, and first-gen folks navigating wellness between two cultures. 🔹 Segment 1: The Science Behind Feeling Off Breaks down key deficiencies like Vitamin D, Iron, B12, Folate, and Magnesium — and how they show up as fatigue...

Send us Fan Mail ✨ No eres egoísta por ponerte primero. Solo estás cansadx de desaparecer para que otrxs estén cómodxs. En este episodio poderoso y suave, Caitlin Gil-Soto te acompaña a explorar cómo dejar de abandonarte emocionalmente y cómo comenzar a construir una vida donde tú también cuentas. 🔹 Lo Que Exploramos: Segmento 1 — El Costo de Abandonarte  Hablamos de cómo fuimos criadxs en modo...

Send us Fan Mail ✨ You’re not selfish for putting yourself first. You’re just tired of disappearing so others can stay comfortable. In this soft but powerful episode, Caitlin Gil-Soto walks you through how to stop emotionally abandoning yourself and start building a life where you count too. 🔹 What We Explore: Segment 1 — The Cost of Abandoning Yourself We talk about how many of us were raised i...

Send us Fan Mail 1. Introducción Bienvenida a la comunidad. Planteamiento del tema central: la herida materna y paterna. Contextualización en hogares dominicanos e inmigrantes. 2. Qué estamos haciendo en este episodio Definimos qué son la herida materna y paterna y cómo afectan profundamente nuestras emociones, autoestima y éxito emocional. Descubrimos cómo estas heridas se transmiten de generació...

Send us Fan Mail 🌀 This episode is not about blaming our parents — it’s about honoring our truth and recognizing the emotional wounds that shaped us. From generational trauma to emotional absence, we explore how these patterns impact our identity, our faith, and our capacity to receive love. Here’s what you’ll learn:  ✅ What the mother wound and father wound actually are  ✅ How these wounds are...

Send us Fan Mail Hey familia... This episode is for the parts of you that flinch at rejection, shut down when emotions run high, and keep replaying old memories, trying to make sense of them. We're talking Dominican inner child healing — not the Pinterest version, but the real one. The kind that’s ancestral, spiritual, embodied, and holy. We explore: Why survival mode shaped your personality...

Send us Fan Mail Este episodio es una carta abierta al niño interior que todavía vive dentro de ti. Hablamos del trauma emocional que heredamos, del silencio que aprendimos a normalizar y de cómo nuestra crianza—especialmente en familias dominicanas, afrocaribeñas o inmigrantes—nos preparó para sobrevivir, pero no para sentir. No estás roto. No estás exagerando. Solo estás sintiendo por fin lo que...

Send us Fan Mail In this tender and powerful episode, Caitlin Gil-Soto dives deep into the kind of healing we don’t often talk about—creative healing. The kind that lives in dancing barefoot in your kitchen, painting without rules, and laughing until your ribs hurt. We explore what it means to reconnect with your inner child, how creativity opens up spiritual pathways, and why play isn’t frivolous...

Send us Fan Mail En este episodio íntimo y poderoso, Caitlin Gil-Soto nos lleva a explorar una sanación que muchas veces se pasa por alto: la sanación creativa. Esa que se encuentra bailando descalza en tu cocina, pintando sin reglas o riéndote hasta que te duela el estómago. Reflexionamos sobre cómo reconectar con tu niñez interior, cómo la creatividad abre caminos espirituales y por qué el juego...

Send us Fan Mail In this premiere episode of Unfiltered & Unapologetic , we dive deep into what it means to live soft—Dominican style. Pa’lante, Pero Suave is not just a motto, it’s a mindset. It’s about pushing forward without burning out. It’s reclaiming tenderness in a culture that often glorifies struggle. We unpack the layers of what it means to embrace softness without shame. Rooted in a...

Send us Fan Mail En este primer episodio de Unfiltered & Unapologetic , exploramos el arte dominicano de vivir suave. Pa’lante, Pero Suave no es solo una frase, es una forma de vivir. Es avanzar sin agotarse. Es soltar la dureza y abrazar la ternura como resistencia. Aquí hablamos de lo que significa vivir con más calma y con más corazón, sin dejar de ser fuertes. Desde la historia de nuestra...