Una Diosa Despierta con Ari Merchán

En este episodio vemos las dos fuentes de la ansiedad (una física y otra mental) y te doy las estrategias para vivir una vida SIN ansiedad desde el enfoque de la alimentación y el lado cerebral y biológico + cómo activar el arquetipo de diosa en este punto = una vida muy tuya https://www.instagram.com/arimerchan__/

Si te está llamando emprender o empezar un nuevo trabajo o un nuevo camino labora, en este episodio aprenderás cómo satisfacer exactamente tu antojo de emprender sin que te afecte a tu salud mental, física ni emocional Instagram: https://www.instagram.com/arimerchan__/

Este episodio tiene la intención de deconstruir el antojo de ser mamá, ir a la raíz y que cultives una mentalidad que te nutre en el camino a ser mamá, incluso si ahora mismo lo ves muy lejano o es algo que aparentemente es imposible que lo seas. Desde mi visión de mamá que soñaba con serlo y desde mi visión de coach de salud holística que quiere darte las herramientas para cuidar tu salud mental,...

Una vida que se siente muy tuya significa estar dispuesta a tomar decisiones 24h, 7 días de la semana. Si piensas que eres malísima para tomar decisiones este episodio es para ti, en él te comparto 7 cosas que aprendí sobre tomar decisiones y ser la dueña de tu vida. Instagram https://www.instagram.com/arimerchan__/

Cuidar de ti es cuidar de la vida deli con la que sueñas. En este episodio encontrarás una perspectiva más amplia de lo que es el autocuidado y 3 estrategias para manejar el estrés y la culpa con éxito

En este episodio vas a aprender sobre: Formas de sanar tu cuerpo desde la raíz Tu alimentación con una enfermedad o condición física Lo que viene a enseñarte la enfermedad No puedes sanar algo que odias

En este episodio te comparto los 5 superalimentos que duplican tu potencia y magnetismo en tus relaciones y cómo aplicarlos en tu vida para un amor sano que dure años. Vamos profundo en eso que está debilitando tu magnetismo para que lo puedas identificar y darle la vuelta desde hoy mismo. También te doy unos ejercicios de journaling concretos para atraer y sostener todo lo que vemos en este episo...

Este episodio es una Masterclass sobre cómo empezar a comer más sano sin complicarte la vida, sin cansarte a los dos días y con seguridad de lo que eliges comer. Los puntos que tocamos son:  El abc de una alimentación saludable que te dure en el tiempo Estrategias para organizarte y que cocinar sano te sea x10 más fácil Estrategias para que AMES comer sano Qué es y qué no es lo correcto y lo sufic...

Este episodio es para ti s estás cansada de estar en guerra contigo misma por no controlar tu hambre emocional y sabes que te está quitando demasiada energía seguir así. Outline del espiodio: Por qué comemos en exceso Qué dice de ti tu forma de comer Qué hacer con el hambre emocional: 7 Estrategias efectivas para manejar el hambre emocional con éxito Cómo romper el ciclo del estrés y ansiedad CON...

En este episodio vas a Despertar tu versión saludable — qué hacer y qué no hacer si quieres ser más saludable Tener la checklist de lo que significa y lo que no significa ser saludable La diferencia entre nutritivo y saludable Instagram: arimerchan__

En este episodio vas a aprender el paso a paso para saber cómo descubrir qué hacer este 2024 y como llevar a cabo tu misión, con el fin de sentir más orden y calma, lo que significa más vitalidad y satisfacción⚡️⚡️  El objetivo es que dejes de sentir que estás dando pasos de ciego, gracias a que ganas más dirección y tus acciones son más efectivas y eficientes para crear más y mejor Si quieres s...

Este episodio es para ti si estás hambrienta de sostener las cosas buenas que te pasan/quieres que te pasen con seguridad y a largo plazo, pero sientes quepo ser tu lo bueno se terminará acabando, las cosas no saldrán bien y todo va a terminar mal. Aplica a hábitos, relaciones, oportunidades laborales. En este episodio hablamos de cómo transformar el miedo a no ser capaz de sostener las cosas buen...

Uno de los journal prompts por el que puedes empezar a incorporar el journaling en tu vida y que más impacto tiene en tu bienestar mental, físico y emocional es: ¿qué me gustaría decirle a x (persona, situación, problema, dinero, comida, emoción, trabajo)? Y si x pudiera hablarme, ¿qué me diría? Podemos conversar con absolutamente todo (comida, dinero, trabajo, personas, conceptos como culpa, proc...

La segunda parte de este training gira entorno a cómo verte como un problema, sentirte que estás limitada, concluir y no cuidar tu energía están haciendo que te pongas la zancadilla y cómo cambiar esto de la forma más liviana, potente y sostenible para ti.  Inscripciones a The Planning Queen: https://arimerchan.com/courses/TheplanningQueen Instagram: @arimerchan__

El episodio de hoy es un training intensivo de 2 partes sobre identificar las actitudes y los patrones que hacen que te pongas constantemente la zancadilla en la consecución de tus objetivos y sobre integrar y hacer tuyas las actitudes y los patrones que hacen que estés libre d autozancadillas. En esta primera parte te comparto 3 actitudes/patrones exactos que hacen que vayas más lento y el proces...

En este episodio les hablo de inversiones saludables y lo que me hubiera gustado que me cuenten sobre invertir y manejar con sabiduría tus finanzas. Un minitraining sobre cómo hacer inversiones saludables para crear más y mejor en tu vida. Tú eres tu mejor fondo de inversión, tu cerebro, tu salud, tu cuerpo, tus hábitos, tu visión.  Link a Imparable 👉🏾 https://arimerchan.thinkific.com/courses/im...

Una manera diferente de crear hábitos que te sumen, nutran y expandan a como siempre nos han dicho que tenemos que hacerlo. Puedes decidir crear hábitos forzando, controlando, estresándonos, siendo rígidos o puedes decidir hacerlo desde la conexión, la devoción, la intuición, la fluidez, la flexibilidad, la energía de enamoramiento. Cuando se trata de hábitos un 10% son las estrategias y un 90% es...

En el episodio vemos maneras claves de cómo bloqueamos nuestra energía de dar y recibir desde la abundancia para desbloquearlas, transformarlas y expandirlas cada vez más y más con más facilidad y liviandad 🦋

Esta meditación ha sido creada para reprogramar, expandir y potenciar tu mente de forma que te ayude y te apoye en el camino a tus metas y te impulse a más y mejor en lugar de estancarte, ese es el 90% del trabajo para materializar y habitar objetivos 🦋⚡️

7 comportamientos que te empoderan desde dentro para que tu mente las identifique, las haga familiar y las termines habitando. La intención de este episodio es que desempolves y le des la bienvenida a tu nueva versión, esa versión de ti misma más mejorada y llena de vida y seguridad 🧚🏽⚡️

Me preguntaron por instagram que cómo hago para rodearme de tanto amor, en el episodio de hoy os lo cuento con todo lujo de detalles 🧚🏽✨ Amor en abundancia, dentro y fuera de una misma🙌🏽🌸

Si se te complica demasiado valorarte, sentirte suficiente y reconocer tu valía, tu esencia, tu luz y lo importante que eres para el mundo: este episodio es para ti💗 

Diosa! Este episodio es para ti si quieres conocer una forma más potente, funcional y sana de ver y manejar la desmotivación, ese estado emocional en el que sabes que ya no quieres más, pero no sabes ni el qué ni el cómo ni el hacia adónde. La desmotivación es un REGALO y en el episodio te explico el por qué 💗 Que lo disfrutes y termines con el corazón expandido ⚡️🦋🚀🧜🏽‍♀️ Ari✨

Si estás en conflicto con la comida, y te has dado cuenta de que como la manejas actualmente no te está funcionando, este episodio es para ti💗 Hablamos de comida, amor y metas, de cómo todo esto está relacionado y de cómo empezar a sanar tu relación con la comida✨

Lo MÁS importante que quiero que te lleves de esta Masterclass es la herramienta que va a hacer que pases de solo planificar a accionar de una vez por todas sin sobrepensarla tanto 🎯🦋💖  Esta Masterclass es parte del lanzamiento de The Planning Queen, apúntate a la lista de espera en www.arimerchan.com/theplanningqueen