Una Aventura Humana

En este episodio, Juan Diego Calisto comparte su experiencia personal con la ansiedad y presenta técnicas de mindfulness para manejarla. Se enfoca en tres métodos: la respiración 4-7-8, la técnica RAIN y la práctica de 'respira la ansiedad', cada una diseñada para ayudar a los oyentes a enfrentar y reducir la ansiedad en su vida diaria.

En esta conversación, Don Miguel Ruiz Jr. comparte su experiencia personal y profesional en relación al miedo, la escritura y la tradición tolteca. A través de su proceso de escritura, revela cómo sus vivencias, especialmente como padre de un hijo con autismo, influyeron en su último libro sobre el miedo. Discute la diferencia entre el miedo real e irracional, la importancia del mitote en nuestras...

Fiorella Valencia nos comparte historias y experiencias de vida, ella es emprendedora, bailarina, mamá y coach. Es fundadora de Bodanza, y es una persona que inspira por su creatividad, sensibilidad y generosidad .

Maria Lourdes Rodriguez, presidenta de la Asociación de Esclerosis múltiple Hecho con Amor, y de la Federación Peruana de Enfermedades raras, es un ejemplo de vida que nos inspira a luchar por nuestros ideales. En este episodio nos comparte historias y experiencias de vida que esperamos que disfruten.

Luis es un paciente con diagnóstico de Hemofilia tipo A, en grado severo. Ingeniero en computación y sistemas de la universidad antenor orrego de Trujillo. Actualmente preside la asociación de Hemofilia Region Norte del Perú, la cual abarca la regiones de La Libertad, Santa, Cajamarca y Lambayeque. Inspírate con la historia de Luis Bernardo Rodríguez Alfaro.

Después de casi 9 meses de silencio, vuelvo al podcast para contarte por qué me detuve, qué aprendí en el camino y por qué hoy, justo en el aniversario número 4 de Una Aventura Humana , decido retomar esta travesía. Este episodio es una carta abierta sobre propósito, pausas necesarias y el valor de volver con más claridad, empatía y sentido.

La vida es una aventura, es hermosa y también incierta, cada día nos puede traer retos, oportunidades y regalos. En este pódcast nos inspiraremos de ideas, experiencias e historias, que nos permitan disfrutar nuestra vida al máximo, y lograr lo que anhelamos. Cada ­uno de nosotros está en una aventura humana: no sabemos cuál será el resultado, pero podemos aprender a disfrutar el proceso, y constr...

Lelé Guillén es una actriz peruana, graduada de la Escuela de Teatro de la Universidad Católica de Perú (TUC). Ha enfocado su carrera profesional en el oficio de la actuación participando en numerosos proyectos de teatro, televisión y cine tanto en Perú como en España. En este episodio nos comparte sobre Despierta . Proyecto creativo que es el resultado de la exploración sonora entre ritmos del fo...

Descubre siete formas simples de hacer mindfulness en tu día a día, verás que no necesitas mucho tiempo, solo 5 minutos.

Lourdes Del Río es una reconocida periodista puertorriqueña, con más 30 de años de carrera televisiva. Se define como una apasionada del periodismo y la información. En el 2020, año de la pandemia, lanzó su podcast “En Positivo®", que más que un podcast es una forma de ver la vida y de vivirla. Fue ganador del mejor podcast en los Latin Podcast Award 2021. En este episodio del Podcast "Una Aventur...

Realiza esta meditación, primero sentado y luego caminando, para tranquilizarte y conectarte con tu visión, con lo que sueñas y anhelas para tu vida.

En este episodio de 5 minutos, te acompaño para que reflexiones sobre tu 2023, y empieces el 2024 con más claridad e intencionalidad, tanto a nivel personal, relacional y profesional.

Acompáñame en este viaje alrededor de cómo algunos momentos de mi vida se conectan con lo que encontrarás en mi libro Tu Aventura Humana.

Lucho Herrera tiene una amplia experiencia relacionada al mundo de la creatividad y de la improvisación. Ha enseñado creatividad en universidades e institutos, también enseña improvisación y ha realizado puestas en escena vinculadas a la impro en Lima. En este episodio nos comparte historias, perspectivas e ideas que nos pueden ayudar a desarrollar nuestra creatividad, nuestras habilidades humanas...

Carsten Korch nació en Dinamarca, y vive en el Perú desde el 2003. Es escritor, emprendedor y mentor de diversos emprendimientos. En este episodio nos comparte valiosas experiencias de vida, que pueden inspirar a cualquier persona que esté emprendiendo algo en su vida.

En este episodio podrás escuchar el segundo capítulo de mi libro "Tu aventura humana", en versión audiolibro. Tu aventura humana es un libro de bienestar y crecimiento personal que busca acompañar al lector para que, desde un viaje de autoconocimiento, pueda conocer formas prácticas de calmar su mente, incrementar su autoestima, confianza y bienestar. El libro le permitirá al lector tener herramie...

Miguel Montalván es mentor y conferencista, especializado en bienestar y desarrollo de habilidades socio emocionales. En este episodio nos regala ideas, perspectivas y experiencias valiosas de vida, que pueden inspirarnos para seguir este camino diario de crecimiento personal.

Giselle Collao es una reconocida actriz peruana, que tiene un largo camino en el mundo televisivo, de radio y teatro. Ella se define como una eterna buscadora, y en este capítulo nos comparte ideas, experiencias y hábitos que pueden servirnos para navegar esta aventura humana con más calma, bienestar y propósito.

Nelson F. Hincapie tiene una experiencia muy valiosa orientada al servicio, y desde su historia de vida nos inspira para entender cómo el dolor y nuestros momentos más difíciles, con fe y trabajo interno, nos pueden ayudar a crecer y a construir una vida desde la generosidad y el amor.

Manuel Kolker es especialista en Mindfulness, es director de Conciencia Plena Perú, y tiene muchos años de experiencia acompañando a personas a través de esta práctica. En este episodio nos compartirá elementos esenciales del mindfulness, también de la Comunicación no violenta, y de cómo podemos vivir más felices sin expectativas.

En este episodio aprenderás la mejor forma de respirar mientras hagas deporte, al igual que la ciencia y práctica que vincula estos dos mundos. Fernando Jibaja es un psicólogo, autor y especialista peruano de respiración que nos comparte elementos muy valiosos para cuidar nuestra salud y potenciar nuestro rendimiento.

En este episodio podrás escuchar el primer capítulo de mi libro "Tu aventura humana", en versión audiolibro. Tu aventura humana es un libro de bienestar y crecimiento personal que busca acompañar al lector para que, desde un viaje de autoconocimiento, pueda conocer formas prácticas de calmar su mente, incrementar su autoestima, confianza y bienestar. El libro le permitirá al lector tener herramien...

En este episodio Pati Sánchez, coach española y creadora del Podcast "Ser Coach y no morir en el intento", nos comparte perspectivas, experiencias e ideas muy valiosas alrededor de la práctica y del mundo del coaching.

En este episodio de aniversario por nuestros dos años, te comparto cómo nace este pódcast, qué creo que me ha ayudado a sostenerlo en el tiempo, y qué he aprendido de todo este proceso. Espero que lo disfrutes.

Los rituales matutinos y nocturnos tiene un potencial enorme para nutrir tu bienestar y ayudarte a navegar esta aventura humana con más calma, claridad y energía. En este episodio te comparto 6 componentes para tus rituales matutinos y nocturnos, al igual que 7 principios para dormir mejor.