Carina Altamirano

Un poco + yo

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Un Poco + Yo es una invitación a conocer un poco más a fondo tus emociones, cualidades y defectos para encontrar un camino propio de estabilidad emocional, paz mental y creatividad. Es tiempo para reflexionar, conocer y sanar nuestras creencias limitantes y recordar que si vale la pena soñar aunque a veces el mundo te diga lo contrario.

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Carina Altamirano

Episodes

9/ sesión 3- TÉrapia- Me quedo o me voy? 05.03.2023 39:14

¿Me quedo o me voy? ¿Amor o costumbre? ¿Será que ya es muy tarde para salvar la relación? Qué difícil se nos hace irnos de una relación en la que queremos estar. TÉrapia es un espacio para sentarnos con nuestra psicóloga clínica la Dra. Marianela Brostella y compartir una taza de té mientras exploramos que pueden e...

8- El feeling de papel arrugado! perdí mi inspiración 26.02.2023 18:16

Aveces empezamos a dudar de nuestra ideas, de lo logrado, de los proyectos que están en plena construcción… empezamos a agregarle episodios nuevos a nuestra narrativa de fracaso y perdemos la inspiración. Por qué pasa esto? será que es señal que debo renunciar a mi idea o proyecto?

7- Encontrando mi propósito 19.02.2023 11:04

No podemos inventar nuestro propósito sino más bien descubrirlo. La pregunta que muchos se hacen es ¿por qué algunas personas parecen saber justo lo que quieren en la vida y otras no? Acaso el propósito de la vida es vivir mas tiempo? Es tener plata? Es estar feliz todo el tiempo? Cómo se si realmente encontré mi propósito?? referencia del di...

6- Una conversación con el cielo 12.02.2023 30:53

El episodio de hoy es un tema del cual poco se conversa y si no lo has vivido posiblemente alguien cercano a ti, si. La muerte y el duelo son parte de la vida, el tema esta cuando nos toca vivirlo, se nos complica y se nos hace fácil quedar atrapados en el dolor impidiendo seguir adelante. Hoy te hablo de mi historia, las fases del duelo, como ayudar a otros y como crear una conversaci&oacu...

5/sesión 2- TÉrapia- Querida pequeña yo: 05.02.2023 48:39

TÉrapia es un espacio para sentarnos con nuestra psicóloga clínica la Dra. Marianela Brostella y compartir una taza de té mientras exploramos que pueden estar de alguna u otra manera moviendo, afectando o influyendo nuestra salud mental, nuestro auto-crecimiento y nuestras relaciones con los demás. Hoy tocaremos el tema de las emociones y como regularlas para cul...

4- ¿Cómo vivir sin arrepentirme? 29.01.2023 23:09

En este episodio vemos como el vivir sin arrepentirnos esta conectado directamente con aprender a no vivir en piloto automático. Vamos a empezar a crear nuestro mapa personal ya que este nos va a ayudar a acercarnos un poco mas a nuestro SER (con mayúsculas) y conocernos de manera más auténtica.

3- El problema soy yo (auto sabotaje) 22.01.2023 21:12

En este tercer episodio hablaremos sobre el "cómo? y el por qué?" podemos llegar a ser nuestro peor enemigo y claro, qué podemos hacer para empezar roper el ciclo de autosabotaje y alcanzar nuestros sueños

2/sesión 1- TÉrapia- Por qué eres tan emocional?? 15.01.2023 35:41

En esta primera sesión de TÉrapia creamos un espacio para sentarnos con nuestra psicóloga clínica la Dra. Marianela Brostella y compartir una taza de té mientras exploramos que pueden estar de alguna u otra manera moviendo, afectando o influyendo nuestra salud mental, nuestro auto-crecimiento y nuestras relaciones con los demás. Hoy tocaremos el tema de la...

1- Conociendo la ansiedad 05.01.2023 22:30

Holaa!! soy Carina y en este primer episodio te cuento un poquito de mi, de lo que me movió a crear este espacio y te llevo a conocer un poco más sobre que es la ansiedad y mi historia. Gracias por acompañarme!