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Un peu de calme

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"Un peu de calme" vous offre une parenthèse de paix dans le rythme parfois trop rapide du quotidien. Ici, chaque épisode est une méditation guidée, simple et accessible, conçue pour vous aider à ralentir, respirer, et revenir à l’essentiel. Quelques minutes suffisent pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un ancrage intérieur. Tous les podcasts Audio Sapiens sur www.audio-sapiens.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Episodes

Bruit blanc simple (8h) 30.09.2022 8:00:01

Ce bruit blanc peut vous aider à masquer quelques-uns des bruits indésirables de votre environnement, et vous aider à vous endormir. Durée: 8 heures. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ronronnement de chat (8h) 28.09.2022 8:00:01

Un chat qui ronronne en faisant sa sieste couché sur un canapé. Durée: 8 heures. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Près d'une cascade (8h) 26.09.2022 8:00:02

Près d'une cascade - Durée: 8 heures Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vagues contre les rochers (8h) 23.09.2022 8:00:01

Ressac des vagues contre les rochers - Durée: 8 heures Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Orage avec pluie légère (8h) 21.09.2022 8:00:02

Un orage éclate accompagné d'une pluie légère - Durée: 8 heures Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ressac des vagues sur la plage (8h) 19.09.2022 8:00:01

Le bruit des vagues sur une plage - Durée: 8 heures Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Grillons une nuit d'été (8h) 16.09.2022 8:00:01

Le chant des grillons une nuit d'été - Durée: 8 heures Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chants d'oiseaux dans une clairière avec pluie intermittente (8h) 14.09.2022 7:59:57

Des oiseaux chantent dans une clairière sous une fine pluie intermittente - Durée: 8 heures Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vent et pluie légère (8h) 13.09.2022 8:00:01

Du vent accompagné d'une pluie légère - Durée: 8 heures Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bruit blanc - A bord d'un train (8h) 12.09.2022 8:00:01

Bruit blanc - Bruit d'un train qui roule - Durée: 8 heures Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Petit ruisseau en forêt et chants d'oiseaux au loin (8h) 08.09.2022 8:00:01

Filet d'eau d'un ruisseau en forêt et chants d'oiseaux au loin - Durée: 8 heures Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bourrasques de vent dans les branches (8h) 07.09.2022 8:00:01

Du vent dans les arbres - Durée: 8 heures Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Feu de cheminée et crépitement du bois (8h) 06.09.2022 8:00:01

Crépitement d'un feu de cheminée - Durée: 8 heures Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pluie d'intensité moyenne (8h) 05.09.2022 8:00:06

Le bruit de la pluie - Durée: 8 heures Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Paisible ruisseau et chants d'oiseaux en forêt (8h) 04.09.2022 8:00:01

Un paisible cours d'eau et des chants d'oiseaux dans une forêt - Durée: 8 heures Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ressac de petites vagues (8h) 05.08.2022 8:00:01

Le ressac de petites vagues sur une plage - Durée: 8 heures Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Au coeur d'une forêt la nuit avec insectes et chants d'oiseaux (8h) 21.07.2022 8:00:01

Une forêt la nuit avec des bruits d'insectes et des chants d'oiseaux - Durée: 8 heures Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vent au sommet d'une colline (8h) 07.07.2022 8:00:01

Bruit du vent au sommet d'une colline - Durée: 8 heures Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.