Un Mensaje al Corazón Internacional - Mons. Rómulo Emiliani

Eliminar la dependencia emocional es posible, para ello es uno mismo el que debe tomar la decisión de cambiar para tener una mejor calidad de vida. Las personas que sufren de apego excesivo, no disfrutan de las relaciones, se enganchan en exceso y pierden su individualidad satisfactoria. Hay más porcentaje de mujeres con este problema, aunque también hay hombres que lo sufren exactamente igual que...

La expresión buen samaritano se suele usar para referirse a una persona que ayuda a los que lo necesitan. Esta expresión proviene de una parábola o historia que Jesús contó para enseñar que un buen prójimo muestra compasión y ayuda a otros sin importar su origen.

Para abrir el alma a Dios, se debe practicar la oración sincera, la lectura de textos sagrados y libros que guíen en la fe, y vivir una vida con actitud de gratitud y servicio. Es fundamental confiar en la voluntad de Dios, someterse a su propósito y tener fe, mientras se mantienen conexiones saludables con los demás y se fomenta el crecimiento personal.

Para no ser tóxica en una relación, enfócate en la comunicación honesta, establece límites claros, fomenta el crecimiento individual de ambos y busca un equilibrio que permita tanto la conexión como la autonomía personal. Prioriza tu bienestar y valora tu autoestima, reconociendo que no eres la única persona que puede dar o recibir amor en una relación.

Para cambiar lo que es posible, primero debes empezar por ti mismo, tomando responsabilidad de tus pensamientos, hábitos, fe y estableciendo metas claras con pequeños pasos. Es fundamental salir de tu zona de confort, rodearte de influencias positivas, practicar la gratitud y ser consistente en tus esfuerzos para que los cambios se automaticen con el tiempo.

Para aceptarte a ti mismo, enfócate en el autocuidado, perdona tus errores pasados y habla contigo mismo de forma positiva, evitando la autocrítica. Acepta tus fortalezas y debilidades sin juzgar, reconoce tus logros y rodéate de personas que te apoyen.

Para aceptar el pasado, es fundamental aceptar tus emociones sin juzgarte, perdonar tus errores y los de los demás, y centrarte en el presente para construir tu futuro.

Para comer bien, planifica tus comidas con antelación, no compres con hambre y elige alimentos saludables como frutas, verduras, leguminosas y cereales integrales. Controla las porciones, come despacio prestando atención a tu comida y evita los alimentos ultraprocesados, altos en grasas y azúcares. Cocinar en casa te da más control sobre lo que consumes.

Para escoger bien tus diversiones, considera tus intereses y pasatiempos, prueba cosas nuevas saliendo de tu zona de confort, y dedica tiempo a actividades que te aporten bienestar y te permitan conectar con otros. También es importante evaluar si son adecuadas para tus valores y si se adaptan a tu rutina, dejando margen para priorizar otras actividades importantes.

Para escoger buenos amigos, busca a personas que te apoyen, respeten tus valores y te animen a crecer, observa cómo tratan a otros y cómo reaccionan ante las dificultades. Es importante también encontrar amigos con quienes compartas intereses, la comunicación sea fluida y que celebren tus logros en lugar de sentir envidia.

Para escoger bien tu profesión, es fundamental hacer un análisis personal de tus intereses, habilidades y valores, e investigar el mercado laboral y las opciones académicas. Una vez que te conozcas mejor y hayas explorado opciones, compara tus alternativas y, si es necesario, busca el consejo de mentores o consejeros para tomar una decisión informada.

Para escoger bien a tu cónyuge, es crucial definir tus valores y metas personales, no dejarte llevar por el miedo o la impulsividad, y buscar a alguien que te apoye en tu crecimiento personal. Es importante que ambos compartan un ritmo de vida similar y que la elección se base tanto en el corazón como en la mente, considerando factores como el respeto mutuo y las finanzas compartidas.

Para no ser orgulloso, se recomienda practicar la humildad, dejar de lado la necesidad de tener siempre la razón, superar la inseguridad y reconocer que no se es perfecto. Es útil ser más agradecido, dejar de ofenderse fácilmente y no compararse o sentirse superior a los demás.

No ser vago significa ser diligente, trabajador y activo, oponiéndose a la pereza, negligencia y falta de propósito. Implica ser una persona que se ocupa de sus responsabilidades, tiene iniciativa y no se deja llevar por la desidia o la falta de acción.

No ser ingenuo significa no ser crédulo, confiar demasiado en los demás o en las intenciones de las personas, y carecer de experiencia o malicia. Implica desarrollar un sentido crítico y cautela para no ser fácilmente engañado o aprovechado, sin dejar de ser sincero y confiado.

La solidaridad es una forma de vida. Participar de actividades de voluntariado, como brindar alimento a los necesitados, ayudar a personas de la tercera edad o dar cuidado a animales de la calle, son tres buenos ejemplos de cómo es posible poner en práctica la solidaridad en el día a día.

No ser vengativo significa no buscar venganza ni desear que otra persona sufra por el daño que ha causado. En lugar de esto, implica renunciar al rencor y a las ganas de hacer daño como respuesta a una ofensa. Una persona que no es vengativa puede actuar con clemencia, indulgencia y empatía, intentando superar el conflicto sin causar más dolor y buscando maneras saludables de manejar las emociones...

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Seguir esperando en Dios no es una actividad pasiva, sino una acción de fe, confianza y perseverancia. Implica mantener una relación activa con Dios, confiando en su tiempo y sus promesas, incluso cuando las circunstancias son inciertas o difíciles.

"Seguir caminando" en la vida significa vivir una vida de fe activa y en obediencia a Dios, siguiendo sus pasos y ejemplo, especialmente el de Jesús. Esto implica una conducta diaria guiada por el Espíritu Santo, la búsqueda de la santidad, y un crecimiento constante en el conocimiento de Dios, manifestado en frutos espirituales como el amor, el gozo y la paz.

No cansarse de rezar significa perseverar en la oración, sin importar si hay ganas o no. Es un acto de fe y de comunicación constante con Dios, que implica una actitud de entrega y de diálogo sincero en todo momento, incluso en la adversidad o cuando se siente frialdad espiritual.

No cansarse de vivir significa tener la capacidad de mantener la motivación, la energía y el sentido de propósito a lo largo del tiempo, a pesar de las dificultades y el dolor. Esto implica encontrar razones para seguir adelante, ya sea a través de metas personales, relaciones significativas, o la conexión con algo que da sentido a la existencia, incluso en medio del agotamiento físico, mental o e...

Aguantar significa soportar o tolerar a personas o situaciones que resultan molestas o desagradables. Aunque a veces se confunde con la tolerancia activa, que implica respeto y comprensión, "aguantar" puede tener una connotación de resistencia pasiva, resignación y carga emocional.

"No canses de servir" es una exhortación a no abandonar el servicio a los demás, especialmente en contextos religiosos, porque es una forma de actuar como Jesús, quien vino a servir. Se basa en la idea de que, aunque el servicio puede ser difícil y cansado, uno debe perseverar porque se es la respuesta a las oraciones de otros y porque Dios interviene milagrosamente en el camino. El serv...