大人の発達障害 × 自己理解ナビゲーター | chiko

Tune-Upラジオ|chiko

Society JA ↓ 74 episodes

気にしすぎる、落ち込みやすい。名前をつけられなかった“わたし”を、静かに整えていく時間。このラジオでは、自己否定せず、自分に戻っていく“心のチューニング”をお届けしています。以前までのエピソードでは、ASD・ADHDの傾向をもつ発達障害の私の日常をそのまま言葉にしてきました。これからは「私のように、生きづらさを抱えてきたあなた」が、少しずつ整っていくための視点を、静かに届けていきます。🪞Tune-Up Session(自己理解セッション)の詳細はこちらhttps://chiko-arinomama.my.canva.site/┈┈┈※診断の有無に関係なく、「なんだか私だけ違う気がする」と感じてきた方へ。ちゃんとしなきゃ、じゃなくて、あなたらしく在れる時間を。#T...

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大人の発達障害 × 自己理解ナビゲーター | chiko

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Society

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Jul 9, 2026

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Episodes

#049 “昨日の雨”が伝わらなかった日──雑談で気づいた、私の伝え方のクセと、 05.06.2025

最後までお聞きいただき、ありがとうございました♪ ASD・ADHD特性傾向の方向けの自己理解パートナー・chikoです☺️ Tune-up Session 🔖 「どうしてうまくいかないの?」 発達特性をもつママが、自分の“感じ方”を大切にしながら、わが子と自然に向き合えるように整えていくやさしいセッションです🧡 セッションの詳細はこちらから👇 https://chiko-arinomama.my.canva.site/ chiko 公式LINE 🔖 以下のリンクから公式アカウントを友だ...

#048 “私は違うのかも”を責めなくていい——フローラさんの告白と、私の気づき 01.06.2025

最後までお聞きいただき、ありがとうございました♪ ASD・ADHD特性傾向の方向けの自己理解パートナー・chikoです☺️ Tune-up Session 🔖 「どうしてうまくいかないの?」 発達特性をもつママが、自分の“感じ方”を大切にしながら、わが子と自然に向き合えるように整えていくやさしいセッションです🧡 セッションの詳細はこちらから👇 https://chiko-arinomama.my.canva.site/ chiko 公式LINE 🔖 以下のリンクから公式アカウントを友だ...

#047 “そんなぼーっとしてるママいないよ?”の一言にぐらついた夜 29.05.2025

最後までお聞きいただき、ありがとうございました♪ ASD・ADHD特性傾向の方向けの自己理解パートナー・chikoです☺️ Tune-up Session 🔖 「どうしてうまくいかないの?」 発達特性をもつママが、自分の“感じ方”を大切にしながら、わが子と自然に向き合えるように整えていくやさしいセッションです🧡 セッションの詳細はこちらから👇 https://chiko-arinomama.my.canva.site/ chiko 公式LINE 🔖 以下のリンクから公式アカウントを友だ...

#046 振り返り4〜5月をどう過ごしてきたか 19.05.2025

最後までお聞きいただき、ありがとうございました♪ ASD・ADHD特性傾向の方向けの自己理解パートナー・chikoです☺️ Tune-up Session 🔖 “わたし”を整えるヒントに出会う時間🧡 セッションの詳細はこちらから👇 https://lin.ee/zsTy3Cw chiko 公式LINE 🔖 以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます🧡 https://lin.ee/zsTy3Cw chiko Instagram 🔖 以下のリンクからフォローいただけます🧡 https://www.instagram.com/arino...

#045 見えない努力と信頼、評価されないタスクにどう向き合う? 15.05.2025

最後までお聞きいただき、ありがとうございました♪ ASD・ADHD特性傾向の方向けの自己理解パートナー・chikoです☺️ \今回の脱線カウント/ 1.「期待されてない?」と会議で感じた話 → 深掘り脱線 2. コミュ力ないと信頼されないの? → 深掘り脱線 3. 信頼されなくてもいいと思っちゃった瞬間 → 寄り道雑談 4. 売上見つけたけど嬉しくなかった話 → 深掘り脱線 5. どこまで言っていいか悩んだ話 → 寄り道雑談 Tune-up Session 🔖 “わ...

#044 梅雨前の“なんとなく不調”、あなたは何に気づいてる? 14.05.2025

最後までお聞きいただき、ありがとうございました♪ ASD・ADHD特性傾向の方向けの自己理解パートナー・chikoです☺️ Tune-up Session 🔖 “わたし”を整えるヒントに出会う時間🧡 セッションの詳細はこちらから👇 https://lin.ee/zsTy3Cw chiko 公式LINE 🔖 以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます🧡 https://lin.ee/zsTy3Cw chiko Instagram 🔖 以下のリンクからフォローいただけます🧡 https://www.instagram.com/arino...

#043 初めてのことに取り掛かるのに、やたら時間がかかる 13.05.2025

最後までお聞きいただき、ありがとうございました♪ ASD・ADHD特性傾向の方向けの自己理解パートナー・chikoです☺️ Tune-up Session 🔖 “わたし”を整えるヒントに出会う時間🧡 セッションの詳細はこちらから👇 https://lin.ee/zsTy3Cw chiko 公式LINE 🔖 以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます🧡 https://lin.ee/zsTy3Cw chiko Instagram 🔖 以下のリンクからフォローいただけます🧡 https://www.instagram.com/arino...

#042 家庭という空間の中でのプレッシャー 11.05.2025

最後までお聞きいただき、ありがとうございました♪ ASD・ADHD特性傾向の方向けの自己理解パートナー・chikoです☺️ 無料相談🔖 レター・またはLINEでもご相談を受付けています🧡 https://lin.ee/zsTy3Cw chiko 公式LINE 🔖 以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます🧡 https://lin.ee/zsTy3Cw chiko Instagram 🔖 以下のリンクからフォローいただけます🧡 https://www.instagram.com/arinomama__asdadhd_chiko?igsh=MXN6...

#041 配慮って何だろう?本音で考える私の目線 06.05.2025

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#040 「勝ちたい」と思えたあの頃の話 ― スポーツと環境がくれたもの 29.04.2025

最後までお聞きいただき、ありがとうございました!! 診断を受けようか迷っている方・ご家族に特性がありそうな方は“もっと見る”をタップ ASD・ADHD特性傾向の方向けの自己理解パートナー・chikoです 🔖無料相談🔖 レター・またはLINEでもご相談を受付けています📢 https://lin.ee/zsTy3Cw ======================= chiko 公式LINE 以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます🧡 https://lin.ee/zsTy3Cw ===============...

#039 “目を合わせる”って当たり前?気づいたのは診断のあとでした 28.04.2025

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#038 準備は好きなのに、抜けがあって自信をなくしてしまう 27.04.2025

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#037 22.04.2025

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#036 21.04.2025

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#035 配信が止まっていた理由と、“まず出す”ことの難しさ 20.04.2025

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#034 春は緊張する季節?―環境の変化と心のざわざわ 14.04.2025

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#033 信頼するって、どういうこと? 13.04.2025

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#032 新年度は特にある 「会話のズレ」と「確認の難しさ」 10.04.2025

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#031 伝え直すときの難しさ 09.04.2025

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#030 人に頼ることの難しさと、少しずつできるようになってきたこと 08.04.2025

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#029 やる気がない人”じゃなくて、“何をすればいいか分からないだけ 06.04.2025

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#028 言いたいことが多すぎて、伝わらない――私の本音と建前のもどかしさ 03.04.2025

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#027 “終わってる”の一言で部屋が凍った話」本音と建前、うまく切り替えられ 02.04.2025

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#026 “普通”って何だろう? 私にとっての “ちょうどいい” の探し方 01.04.2025

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#025 “自分らしさ”って何? 大人になった今、改めて向き合ってみた 31.03.2025

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