Triggerfrei Mamasein - Smart MoM4Life

🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ Wie wird dein Kind wirklich selbstbewusst – jenseits von Lob, Affirmationen und „Du bist stark“-Sprüchen? 💭 In diesem Podcast erklärt Jana Alles, warum Selbstwert nicht durch Worte entsteht, sondern durch die täglichen Erfahrungen, die dein Kind mit dir macht. Du erfährst, w...

🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ Viele Mütter glauben, sie müssten alles alleine schaffen – stark sein, funktionieren, Kontrolle behalten. Doch dieser Perfektionismus trennt uns oft von echter Nähe, Verbindung und Heilung. Jana erzählt ehrlich, wie schwer es war, Hilfe anzunehmen, und warum das der Wendepunk...

💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉 https://workshop.janaalles.de/dabei-sein Was, wenn dein Kind sich zurückzieht – und du nicht mehr an es herankommst? Viele Eltern erleben genau das: Ihr Kind wirkt verschlossen, reagiert nicht, zeigt Rückzug oder Verhaltensänderungen – und sie verstehen nicht, warum. In diesem Podcast erklärt Jana Alles, vierfache Mama und Coach, was wirklich h...

💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉 https://workshop.janaalles.de/dabei-sein Viele Mütter kennen diese Momente: Dein Kind kooperiert nicht, du willst ruhig bleiben – und plötzlich platzt dir die Wut heraus. Danach bleiben Schuldgefühle und der Gedanke: „Warum habe ich das wieder getan?“ In diesem Podcast erfährst du: 👉 Warum Trigger keine Schwäche sind, sondern Chancen zur Heilu...

🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ Viele Mamas denken: „Ich bin einfach zu ungeduldig.“ Aber was, wenn es gar nicht Ungeduld ist – sondern etwas viel Tieferes? In diesem Podcast zeigt Jana dir, warum dein Ausrasten nichts mit deinem Charakter zu tun hat, sondern mit Triggern aus deiner Vergangenheit. Und warum...

💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉 https://workshop.janaalles.de/dabei-sein Was tun, wenn dein Partner Erziehung anders sieht und nicht an bedürfnisorientierte Ansätze glaubt? 🤔 Jana, vierfache Mama (mit dem 5. Kind schwanger), erzählt ihre persönliche Geschichte und zeigt, warum innere Arbeit der Schlüssel zu mehr Ruhe im Familienalltag ist. Sie spricht ehrlich über Zweifel, W...

💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉 https://workshop.janaalles.de/dabei-sein Wenn man feststeckt und es nicht weitergeht, ist es oft der Schmerz, der den Weg weist. Die Erziehung der eigenen Kinder kann ein Auslöser sein, alte Wunden und unverarbeitete Traumata wieder an die Oberfläche zu bringen. Jana Alles, eine fünffache Mutter, teilt ihre eigene Erfahrung, wie die Angst vor d...

📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“  👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter ✨ Dein Nervensystem erzieht mit – jeden einzelnen Tag. In dieser Podcast erkläre ich dir, warum du dich trotz Sicherheit oft angespannt fühlst und wie alte Traumata dein Heute beeinflussen. Du erfährst, warum es nicht deine Schuld ist, wenn du manchmal wie ein „Luftballon kurz vorm Platzen“ bist –...

💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉 https://workshop.janaalles.de/dabei-sein Hinter jedem Verhalten deines Kindes steckt ein Bedürfnis – immer. 🌱 In dieser Podcast erklärt Jana Alles, warum Kinder nicht einfach „provozieren“, sondern Signale senden, die wir oft missverstehen. Du erfährst, warum Druck nur Gegendruck erzeugt und wie du stattdessen Verbindung aufbauen kannst. Mit p...

📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“: 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Viele Mamas suchen nach dem „besten Tipp“ zur Selbstregulation – und verzweifeln trotzdem an Wut, Stress und Überforderung. Jana Alles erzählt hier ehrlich, warum Atmen, Wasser trinken oder kurz rausgehen nicht die wirkliche Lösung sind. Sie erklärt, warum alte Trigger und Glaubenssätze der eigentl...

Diese Meditation ist für dein Kind gedacht, wenn es viel Mühe hat in den Schlaf zu kommen und ihr eine lange Einschlafbegleitung habt. Am Ende der Meditation findest du eine energetische Heilungssession, die dein Kind dabei unterstützt positive Glaubenssätze anzunehmen. Spiele diese Meditation deinem Kind gerne täglich / regelmäßig vor, so wird die entspannende Wirkung verstärkt. Meine eigenen Kin...

📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“: 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter „Ich wusste nicht mehr, wer ich bin – außer Mama.“ In dieser Podcast erzählt Jana ehrlich, wie leicht wir uns als Mütter im Alltag verlieren und nur noch funktionieren. Sie zeigt dir, warum alte Glaubenssätze und Perfektionismus dich im Hamsterrad festhalten – und wie du wieder Raum für dich zurück...

📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“  👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Kennst du diese Momente, in denen du überreagierst und dich fragst: „Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“ Wenn dein Kind ein Glas Wasser umstößt und du völlig ausrastest – obwohl du das gar nicht willst? Du bist nicht falsch. Du bist getriggert. Und es gibt einen Weg, da rauszukommen – ohne Schrei...

📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“  👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Was, wenn das Verhalten deines Kindes – Nägelkauen, Schlafprobleme, Wutanfälle – kein „Fehlverhalten“ ist, sondern ein Hilferuf? In diesem Podcast erzählt Jana von ihren eigenen Erfahrungen als vierfache Mama – und warum sie jahrelang dachte, ihr Kind hätte einfach nur „blöde Angewohnheiten“. Erst...

Du versuchst, alles perfekt zu machen – als Mama, Partnerin, Freundin, im Job – und fühlst dich trotzdem innerlich leer und erschöpft? In diesem Podcast erzähle ich dir meine eigene Geschichte: Warum ich jahrelang dachte, ich müsste immer stark sein, und wie ich verstanden habe, dass genau dieser Anspruch mich kaputtmacht. Du erfährst, wie alte Prägungen uns in Überforderung treiben – und was der...

Du willst dein Kind wirklich verstehen – aber alles Lesen, alle Tipps und Methoden haben dir bisher nicht geholfen? In diesem Podcast erzähle ich dir, warum der Weg nicht über dein Kind führt, sondern über dich selbst: deine eigenen Glaubenssätze, deine Kindheit, deine Trigger. Wenn du lernst, dich selbst besser zu verstehen, verändert sich auch die Beziehung zu deinem Kind – nachhaltig und echt.

Du hast schon so vieles ausprobiert – Bücher gelesen, Workshops besucht, Coachings gemacht – und trotzdem schreist du noch, drohst oder hältst die Tränen deines Kindes nicht aus? In diesem Podcast erzähle ich dir, warum Veränderung trotzdem möglich ist, wie wir bei SmartParents über 500 Mamas und Papas durch diesen Prozess begleitet haben – und warum deine Angst vor dem „Was, wenn es nicht klappt?...

Du willst eine gute Mutter sein – und fühlst dich trotzdem jeden Abend voller Schuld? In diesem Podcast spricht Jana radikal ehrlich über das Gefühl von Scham, das so viele Mütter tragen. Warum du trotz aller Liebe ausrastest, was dein inneres Kind damit zu tun hat – und wie du endlich verstehst: Du bist nicht falsch. Du bist getriggert.

Wie du Nein sagen kannst, ohne dein Kind zu verletzen – Du willst Grenzen setzen, ohne zu schreien oder zu drohen? In diesem Podcast zeigt dir Jana, vierfache Mama und Coach, wie du klare, liebevolle Grenzen setzt – ohne die Verbindung zu deinem Kind zu gefährden. Du erfährst, warum dein Kind nicht aus Trotz reagiert, sondern aus Angst – und was du stattdessen tun kannst, um stark und empathisch z...

Du hast alles gelesen, alles gelernt – und trotzdem schreist du dein Kind an? In diesem Podcast erklärt Jana, warum dein Wissen im entscheidenden Moment versagt – und was wirklich hinter deinem Ausbruch steckt. Du erfährst, wie alte Verletzungen dein Verhalten heute steuern – und wie du endlich herausfindest, was dich wirklich triggert. Für Mütter, die spüren: „Ich will nicht mehr so reagieren – a...

In dieser Podcast-Folge spreche ich, Jana, vierfache Mama (und bald fünffache!), über die unsichtbare Macht unserer Worte und wie sie unsere Kinder prägen. Ich war selbst die Mama, die geschrien, gedroht und bestraft hat – und habe dabei nicht gemerkt, was diese Sätze wirklich auslösen. Anhand meiner eigenen Geschichte zeige ich dir, wie meine Worte meine Tochter so sehr beeinflusst haben, dass si...

In dieser einfühlsamen Podcast-Folge teile ich, Jana, vierfache Mama (und bald fünffache!), meine ganz persönliche Geschichte und nehme dich mit auf den Weg zu einem liebevolleren Mamasein. Ich kenne das Gefühl, wenn man schreit, droht oder bestraft – und sich im nächsten Moment fragt: "Was mache ich hier eigentlich?"