Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Episódio ESPECIAL número 100 do podcast oficial da Tribo Forte!   É tempo de celebração! Obrigado ao apoio de todos durante estes último 1 ano e 9 meses :D   Neste podcast:   Uma retrospectiva rápida da Tribo Forte Comer antes do treino para dar energia? O que faz sentido? Carboidratos, melhor comer a noite ou de dia? Existem graves perigosos em se comer gluten-free se você é saudável?   Espalhe a...

Sabe, uma das coisas que mais em incomoda é ver pessoas que emagrecem um otima quantidade de peso com muito esforço só para ganhar tudo e mais um pouco novamente no momento em que desistem da dieta. É por isso que odeio o conceito de dieta, mas ainda, condeno ainda mais as dietas erradas. Veja, o efeito sanfona, efeito rebote, etc só tende a acontecer quando você elimina peso de forma errada e con...

Tribo Forte #099 - Comédia Nutricional (Sal e Carne Vermelha, de novo)   Neste podcast um tanto descontraído cobrimos 2 novos estudos recentes que sairam condenando a carne vermelha e também o consumo de sal.   É o nosso dever falar das verdades por trás destes estudos para que você possa se proteger de balelas como essas.   Espalhe essa mensagem, compartilhe!   Aproveite o episódio! :)   #tribofo...

Uma das maiores BALELAS já ditas na nutrição é que gorduras naturais fazem mal a saúde e engordam. Somente agora, décadas depois que este mito está começando devagar a sumir da cabeça das pessoas, porque cientificamente falando este mito já foi quebrado a muito tempo e NUNCA existiu evidencia de qualidade nenhuma do contrário. Neste video eu falo como as GORDURAS podem ser suas aliadas no emagreci...

Tribo Forte #098 - As Piores Dicas Possíveis Para Refeições (e as melhores...)   Isso é um completo ABSURDO!   Este podcast mostra o quão incompetente e perigosa uma informação completamente errada pode ser para as pessoas que mais precisam dela.   * Comentamos sobre 2 artigos postados no portal da revista de saúde mais respeitada do país e nos chocamos!   * Além de falar dos absurdos publicados,...

Ah... só o cheirinho de um café preto de manhã, fresquinho e moído na hora me faz acreditar que o mundo não tem problemas... Mas, você já deve ter escutado todo tipo de opinião a respeito dele e da cafeína: "Café faz bem a saúde" "Café faz mal a saúde" "Cafeína faz mal", "cafeína faz bem" "Mulheres grávidas não podem tomar café" etc.. Então, resolvi colocar meu amor por café de lado e dar uma olha...

Tribo Forte #097 - Especial Perguntas & Respostas   Neste episódio diferente respondemos à várias perguntas da comunidade sobre vários temas distintos!   Informação útil a todos, compartilhe!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez    Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse  http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do program...

É normal ganhar peso durante as festas de final de ano ou feriados, porém, pouca gente sabe que existem formas realmente poderosas de se emagrecer rapidamente depois disso, sem passar semanas ou meses sofrendo com dietas erradas. Neste vídeo compartilho contigo o filet mignon da informação sobre como você pode perder peso rápido depois de se empanturrar nas festas :) Compartilhe a informação! Fort...

Tribo Forte #096 - Glúten, Glúten, Glúten   Neste episódio, focamos em vários aspectos sobre esse tema tão polêmico: Glúten!   O que faz sentido e o posicionamento oficial da Associação Brasileira de Nutrologia sobre isso.   Compartilhe!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez     Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse  http://triboforte.com.br Se você quer...

Tribo Forte #095 - Perguntas & Respostas Sobre Jejum, Gordura Localizada, Mau hálito, etc. Neste episódio respondemos à várias perguntas da comunidade sobre vários temas distintos como: * mau hálito * como queimar gordura localizada * jejuns mais prolongados * vício por doces, etc.   Informação útil a todos, compartilhe!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez     Pa...

Perder peso por 1 ou 2 semanas é fácil, mas como CONTINUAR perdendo peso depois das primeiras semanas sem atingir um platô? Neste vídeo compartilho 3 mudanças poderosas que você pode fazer na sua dieta para evitar que você viva o efeito platô, desbloqueie a queima de gordura e continue emagrecendo. Emagrecer sem platô é possível quando se usa de ciência e não de dietas infundadas! Forte abraço, Ro...

Tribo Forte #094 - Desaceleração do Metabolismo, Dieta High Carb e Diabetes tipo 2   Neste episódio, discutimos:   Comer pouco desacelera o metabolismo mesmo? Jejum intermitente desacelera o metabolismo? Mostramos os enormes furos de um estudo que está sendo usado por "defensores" das dietas high carb e relacionado a diabetes tipo 2   Compartilhe e ajude as pessoas a verem as verdades e se protege...

Você já deve ter me ouvido falar, ou ouvido por aí, sobre os grandes benefícios que uma prática correta de jejum intermitente pode trazer tanto para sua saúde e/ou emagrecimento. Agora, seja você novo nesta prática ou ainda tendo dificuldades, compartilho 7 dicas úteis e poderosas que podem te ajudar a se ajustar ao jejum intermitente. Veja, o jejum intermitente tem que se tornar um estilo de vida...

Tribo Forte #093 - O Fim Da Picada Sobre Colesterol e papo sobre jejum   Neste podcast:   Quando comer, quando fazer jejum intermitente, qual a regra? Confusão e má informação sobre colesterol. Estaria voce correndo risco de saude sem saber? O medo é justificado?   COMPARTILHE!!   #triboforte #alimentacaoforte   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse  http://triboforte.com.br Se você quer...

Um dos assuntos mais polêmicos em se tratando de nutrição e emagrecimento é: * O que comer no café da manhã? Porém, ainda mais: Será que o café da manhã é realmente necessário? Enquanto muitos estão presos em conhecimento pré-histórico e continuam repetindo a mesma coisa como um papagaio, eu resolvi mostrar um pouco o que a melhor ciência nutricional do mundo sabe sobre isso. A idéia é que as pess...

Tribo Forte #092 - Como Quebrar o Jejum, Militares Obesos e Estatinas   O que comer depois de fazer jejum? Como deve ser a primeira refeicao?   Fatos chocantes sobre quem deveria ser modelo de saúde nos Estados unidos.   Estatinas, um dos remedios mais consumidos do mundo teria beneficios questionaveis e maleficios ainda maiores?   COMPARTILHE este episódio para proteger as pessoas de informações...

Video sobre ALIMENTAÇÃO FORTE, aqui: https://youtu.be/xf4xCFZMjtA Este assunto é muito sério. Neste vídeo trago uma compilação de idéias e dicas que coletei nas minhas idas a congressos internacionais de nutrição. Meu objetivo é ajudar quem já tem sintomas de Alzheimer's e demência e também ajudar VOCÊ a ter chances grandes de prevenir completamente este mal. O que causa Alzheimers? O que causa de...

Tribo Forte #091 - JN Pisa Na Bola e Quem Sofre é a População   Interpretações e extrapolações mal feitas e perigosas podem levar as pessoas a modificarem erroneamente seu estilo de vida e piorarem sua condição.   Em meio a tanta informação errada e lorotas, é bom manter em mente os FATOS.   COMPARTILHE este episódio para proteger as pessoas de informações erradas.   #triboforte #alimentacaoforte...

Se sentir inchado, estufado, com retenção de líquidos, pesado é algo que muita gente sente diariamente. Agora, a pesar do monte de promessas e métodos bizarros que vemos por aí para se desinchar, eliminar líquidos retidos, existem 2 dicas cientificamente comprovadas que podem te ajudar de fato a se sentir mais leve e desinchar a barriga. Neste vídeo explico rapidamente os mecanismos através dos qu...

Tribo Forte #090 - Frutas, Indústria Sacana, Falta De Competência Profissional   Neste podcast de hoje tocamos em alguns pontos importantes:   Será que o consumo de frutas é danoso e tóxico? Novo escândalo na indústria do açúcar com a revelação de novos documentos que provam falta de integridade da conduta. Crise de competência profissional no ramo da saúde.   Compartilhe!   #triboforte #alimentac...

Todo santo dia eu recebo perguntas sobre adoçantes, seja mel, açúcar demerara, açúcar de coco, estévia, xilitol, eritritol, xarope de maple, açúcar mascavo, aspartame, etc. Existem muitos adoçantes e o impacto de cada um deles ainda não é bem conhecido e documentado. Além disso, adoçantes atrapalham no emagrecimento? Neste vídeo eu dou minha opinião sobre adoçantes no geral, mostro no que você dev...

TRIBO FORTE #089 - CORRER E LOW CARB E BENEFÍCIOS DO JEJUM INTERMITENTE   Neste episódio:   Para os corredores de plantão, saiu um estudo novo mostrando as diferenças de performance e fitness ao se mudar a alimentação para low carb. Depois, e se existisse uma forma fácil e sem custo de se estender sua vida e melhorar a qualidade do seu envelhecimento, você toparia? Um estudo de harvard saiu só par...

Você é como milhares de pessoas que se sentem reféns da gula por doces? Sabe aquela vontade quase incontrolável de comer algo doce, sentir o gosto do açúcar, etc? Pois é... Este vídeo é uma espécie de guia completo para te libertar do vício por açúcar e doces no geral. São 12 dicas importantes e eficazes para você tomar controle da sua gula. Ter controle sobre seu vício por doces é crucial para qu...

TRIBO FORTE #088 - IGNORÂNCIA NA MÍDIA E EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA SAÚDE E LONGEVIDADE   Neste episódio tratamos da:   Ignorância perigosa ainda praticada por canais de mídia sobre temas sérios, como o diabetes.   O poder do exercício físico para saúde e longevidade e dicas de como você pode incluí-lo no seu dia-a-dia sem se tornar um rato de academia.   O que comemos na última refeição.   Compartil...

Quer uma boa motivação para emagrecer de vez? Muita gente me diz que um dos maiores obstáculos no emagrecimento é a falta de motivação, falta de força de vontade de seguir adiante! Neste vídeo eu mostro uma série de casos de sucesso REAIS de emagrecimento, transformações, junto com várias dicas de emagrecimento e estilo de vida saudáveis para te motivar e te colocar no caminho certo do emagrecimen...