Trenerstudenten

Denne episoden er en del av en serie pensumepisoder rettet mot treningslære. Spenst, også kalt plyometrisk muskelarbeid, og spensttrening er tema for denne episoden. I tillegg snakker vi om hvorfor vi skal trene spenst, hvem som trenger å trene spenst, og hvordan vi skal trene spenst. Gjester i episoden er Eva Maria Støa, førsteamanuensis i idrettsfysiologi, og Peter Jørgensen, universitetslektor...

Breakdance, eller breaking, er en danseform som for første gang blir OL-gren i sommer-OL i Paris i 2024. I denne episoden får du møte en b-boy som har hatt breakdance som fordypningsidrett på trenerstudiet her i Bø, og du skal få et innblikk i hva breakdance som idrett kan bety for spesielt barn og ungdom. Gjest i episoden er tidligere trenerstudent Per Golten Tellnes, og programleder er professor...

Denne episoden er en del av en serie pensumepisoder rettet mot treningslære. I denne episoden får du høre mer om hva styrketrening og muskelstyrke er, hvorfor vi skal trene styrke, og hvordan vi skal trene styrke. Gjester i episoden er Eva Maria Støa, førsteamanuensis i idrettsfysiologi, og Øyvind Støren, professor i idrettsfysiologi, begge jobber ved USN studiested Bø. Programleder er Solfrid Bra...

Dette er en del av en serie pensumepisoder i treningslære. Før du lytter til denne episoden, anbefaler vi at du har lyttet gjennom E28: Pensum: idrettens egenart og kravsanalyse. Å planlegge trening ut fra det målet du eller de du trener har satt seg er en forutsetning for å lykkes. I denne pensumepisoden lærer du mer om de ulike planene vi lager i et trenerarbeid, og vi snakker om prinsippene som...

Denne episoden er del av en serie pensumepisoder i treningslære. I treningslære er idrettens egenart viktig for å forstå hvilke krav idretten stiller. I denne episoden tematiserer vi idrettens egenart, arbeidskravsanalyse, kapasitetsanalyse og gap-analyse. Gjest i episoden er Eva Maria Støa, førsteamanuensis i idrettsfysiologi ved USN studiested Bø. Programleder er Solfrid Bratland-Sanda, professo...

Denne episoden er del av en pensumserie om ulike metoder i vitenskapelige arbeider og i praktisk trenerarbeid. Kvalitative metoder for datainnsamling, som dybdeintervju, fokusgruppeintervju, dokumentanalyse eller observasjon, krever kvalitative dataanalyser. Det vil si analyser for fortolkning av for eksempel tekst og bilder, og hvor vi er ute etter dybdekunnskap om noen få. I denne episoden får d...

Denne episoden er del av en pensumserie om ulike metoder i vitenskapelige arbeider og i praktisk trenerarbeid. Grunnleggende statistikk tar for seg noen sentrale begrep ved kvantitative dataanalyser, det vil si data som er tallfestbare. I trening og idrett kan statistikk være nyttig både i det praktiske trenerarbeidet, for eksempel for å se på endringer i prestasjon eller forekomst av skader, og d...

Denne episoden er del av en pensumserie om ulike metoder i vitenskapelige arbeider og i praktisk trenerarbeid. I denne podcasten har vi tidligere snakket om hvordan vi bruker observasjon som metode i trenerarbeidet, men observasjon kan også brukes som en vitenskapelig metode i forskning i alt fra små studentprosjekter til store, internasjonale forskningsprosjekter. Mange trenerstudenter bruker en...

Denne episoden er del av en pensumserie om ulike metoder i vitenskapelige arbeider og i praktisk trenerarbeid. I denne pensumepisoden skal vi snakke om hva testing og måling er, hvorfor vi bruker det, og hvordan vi bruker det både i forskning og studentprosjekter, og i det praktiske trenerarbeidet. Gjester i episoden er Jan-Michael Johansen, postdoktor i idrettsfysiologi, og Eva Maria Støa, første...

Denne episoden er del av en pensumserie om ulike metoder i vitenskapelige arbeider og i praktisk trenerarbeid. Spørreskjema er et verktøy med spørsmål som er åpne, lukkede, med svaralternativ som kategorier eller som rangering på en skala. Spørreskjemaene kan enten bestå av enkle spørsmål, eller mange spørsmål som til sammen dekker spekteret av komplekse konstrukt som motivasjon, kroppsbilde, livs...

Denne episoden er del av en pensumserie om ulike metoder i vitenskapelige arbeider og i praktisk trenerarbeid. Intervju som den strukturelle samtale er en relevant metode både i forskning og i det praktiske arbeidet med trening og veiledning av ulike grupper (f eks barn, ungdom, idrettsutøvere, inaktive, mosjonister, pasientgrupper osv). I denne pensumepisoden tematiserer vi hva intervju er, hvorf...

Alle som studerer på norske universitet og høgskoler kan ta deler av utdanningen sin i utlandet. For trenerstudenter kan det kanskje være forlokkende med studier på universitet i byer eller land som er gode på akkurat den idretten du fordyper deg i, eller studier med spesielt fokus på noen av de gruppene og fagene du syns er mest spennende å jobbe med. Der noen studenter ikke kan vente med å komme...

Olympiatoppen har som oppgave å utvikle norsk toppidrett, og de syv regionale avdelingene jobber for de beste utviklingsmulighetene for morgendagens toppidrettsutøvere. I denne episoden av Trenerstudenten får du møte Eirik Hanssen, tidligere trenerstudent i Bø og nå fagkonsulent for talentutvikling i Olympiatoppen Østlandet. Denne regionale avdelingen jobber for utvikling av utøvere og trenere i V...

De siste 50 årene har det vært en voldsom økning i andel nordmenn som har en sykelig overvekt eller fedme. I følge folkehelserapporten er sykelig overvekt årsak til cirka 2800 dødsfall i Norge hvert år, og det er også forbundet med en rekke andre følgesykdommer og helseplager. Dette er estimert til å koste staten cirka 68 milliarder kroner årlig. Det er derfor et stort fokus behandling, men også h...

Utenforskap, det vil si situasjoner der enkeltmennesker eller grupper av mennesker står utenfor samfunnet, er en så stor byrde for de personene som rammes at det regnes som et folkehelseproblem. I tillegg koster det samfunnet store summer, beregninger viser at hvis vi klarer å inkludere én ung voksen i arbeid så tjener samfunnet cirka 16 millioner norske kroner på det. Reduksjon av utenforskap i b...

Norsk forening for helse- og treningsfysiologer er en interesseforening for fagpersoner med spesialkompetanse i bruk av fysisk aktivitet mot ulike fysiske og psykiske helseutfordringer. Trenerstudenter på USN studiested Bø som tar fordypningsemnene «Physical activity in a lifecourse perspective” og “Clinical exercise physiology” tilegner seg en slik spesialkompetanse, og derfor kan denne interesse...

16. november 2022 er det 80 år siden professor Gerd von der Lippe kom til verden i Kristiansand. Hun blir født under 2.verdenskrig, og gjennom barndommen i etterkrigsårene skal Gerd oppdage hvordan jenter og kvinner systematisk stenges ute fra idrettskonkurranser. Dette fører til at hun vier livet sitt til en kamp for kvinners plass i idretten, både i Norge og internasjonalt. Dette gjør hun gjenno...

Det blir stadig flere betalte trenerjobber i norske fotballklubber, og behovet for trenere med utdanning og høy kompetanse er større enn noensinne. For å kvalifisere deg til trenerjobber i fotballen bør du følge fotballforbundets utdanningsstige, og gjennom vårt bachelorstudium så kan du oppnå en UEFA-B trenerlisens. Du må også ha relevant praksisplass, og for å få til det har universitetet tett s...

I løpet av studiet skal du skrive mange større og mindre oppgaver. Felles for disse er at du trenger å vite litt om eksisterende kunnskap på det temaet du skal skrive om. For å finne ut hva denne kunnskapen er så må du gjøre litteraturgjennomgang, og flere av oppgavene dere lager er rene litteraturstudier. Etter å ha hørt denne episoden er målet at du skal vite hva en litteraturstudie er, du skal...

Idrettsfysiologisk testlab, treningsfysiologisk testlab, arbeidsfysiologisk testlab. Eller bare laben. Kjært barn har mange navn, men hva er det som egentlig undersøkes i disse laboratoriene? Hvordan brukes disse laboratoriene i undervisning for studenter, forskningsprosjekter og for testing av utøvere og pasienter? Og hva er likhetene mellom å teste en langrennsløper med O2-opptak i verdensklasse...

Som fotballtrener har du mange muligheter for varierte treneroppgaver. Fotballfritidsordning, FFO, er et tilbud om fotball etter skoletid for barn i 1.-7.klasse hvor fokuset ligger på fysisk aktivitet, kosthold og leksehjelp. Gjest i episoden er fotballtrener Alexander Bernås, som har ansvaret for FFO i fotballgruppa til IL Skarphedin i Midt-Telemark. Alexander forteller om sin erfaring som leder...

Psykiatri er en medisinsk disiplin som omhandler behandling av psykisk sykdom, eksempelvis angst, depresjon, traumer og spiseforstyrrelser. I Norge var nå avdøde psykiater og professor Egil Wilhelm Martinsen (1950-2021) en pioner på bruk av fysisk aktivitet og trening som del av behandlingstilbudet i psykiatrisk spesialisthelsetjeneste. Han satte fokus på dette sammen med ekteparet Johan og Jeanet...

Ruslidelser omfatter avhengighet til eller skadelig forhold til ulike rusmidler, og så mange som opp mot 350 000 nordmenn har et skadelig forhold til for eksempel alkohol. Mange trenger behandling for å komme seg ut av rusavhengigheten. Flere behandlingsinstitusjoner har tatt i bruk fysisk aktivitet som en sentral del av rusbehandling, idretten har utviklet flere tilbud rettet mot personer som har...

Når vi som trenere eller idrettspedagoger observerer, er vi på jakt etter den analytiske og kloke observasjonen. Dette er viktig både for at vi skal utvikle oss i yrket, og for å møte de personene vi trener på deres behov. Men hvordan kan vi klare å analysere det vi observerer? Og hvorfor er det lurt å reflektere sammen med andre over observasjoner du gjør? I denne episoden deler Peter Jørgensen o...