Treibstoff Talk - Der Gesundheits Podcast

„Wenn der Körper sich selbst angreift – Immunsystem, Autoimmunerkrankungen und die Kraft der Bewegung" Jeder zwölfte Deutsche ist betroffen, die Zahlen steigen seit Jahren – und die meisten wissen kaum etwas darüber. In dieser Folge Treibstoff Talk spreche ich mit unserem Arzt Dr. Pascal Fabricius über das Immunsystem, was bei Autoimmunerkrankungen schiefläuft und warum gezieltes Training und...

In dieser Folge spreche ich mit Max Lang – einem der bekanntesten Gewichtheber Deutschlands – über den Weg vom Fußballer zum Profi-Gewichtheber, der seinen Alltag um Reißen, Stoßen und schwere Kniebeugen aufgebaut hat. Max erzählt, wie er überhaupt ins Gewichtheben reingerutscht ist, welcher Moment für ihn der Punkt ohne Rückkehr war und welche Entscheidungen seine Karriere nachhaltig geprägt habe...

In dieser Folge spreche ich mit Melanie Planzer-Mörth – ehemalige Leistungssportlerin, Gründerin und CEO der MPM Mental Academy GmbH – offen über ihren Weg vom Spitzensport in die Welt des professionellen Mentalcoachings. Sie erzählt, welche Belastungsmomente sie selbst mit mentalen Tools gemeistert hat und welche Fehleinschätzungen über mentale Arbeit sie im Laufe ihrer Karriere korrigieren musst...

Wir blicken auf unsere Treibstoff Events der letzten Monate zurück und feiern 7 Jahre Community, Schweiß und Fortschritt – gekrönt von  1000 Burpees  zum Jubiläum. Du hörst, was hinter den Kulissen passiert ist, welche Momente uns am meisten geflasht haben, und warum unser Team & unsere Community der wahre Motor sind. Ob Event-Höhepunkte, Learnings für die Zukunft oder die mentale Seite von 10...

Wie wird aus einem Lehrer ein Start-up-Gründer – und schließlich ein Athletiktrainer? In dieser Folge von Treibstoff Talk spreche ich mit Stefan Benz über seinen außergewöhnlichen Weg, die entscheidenden Wendepunkte und die Leidenschaft, die ihn antreibt. Wir tauchen tief ein in das Thema Trainingssteuerung: von smarter Belastungsplanung über den Einfluss moderner Technologien bis hin zu den Prinz...

Für die alten Griechen war die Leber schon mehr als nur ein Stück Fleisch, nämlich der Sitz der Seele - wichtiger als das Herz. Und auch heute ist klar: Leber, Niere und Gallenblase sind echte Multitalente, ohne die im Körper nichts rund läuft. In dieser Podcast Folge werfen wir einen unterhaltsamen, aber fundierten Blick auf unsere stillen Helden im Inneren. Was macht die Leber eigentlich den gan...

In der heutigen Folge geht es um unser vergangenes Community Event: der Treibstoff Langdistanz Triathlon. In der heutigen Folge erfährst du alles über das Event und die Erfahrung von Marvin & Patrick, die die komplette Distanz alleine bewältigt haben. Dazu sind wir heute im 4er Gespann mit Heiko, der die beiden die Monate vor dem Event mit in der Vorbereitung begleitet hatte und mit seiner Erf...

In der heutigen Folge freue ich mich Larissa und Moritz begrüßen zu dürfen. Die beiden trainieren seit geraumer Zeit bei uns im Studio und haben beide vor kurzem am HYROX in Berlin erfolgreich teilgenommen! In der heutigen Folge teilen die beiden ihren Weg zu HYROX, was sie an dem Format so gepackt hat und beschreiben vor allem ihre Erlebnisse aus dem/den vergangenen HYROX Rennen. Wenn du also auf...

In dieser Folge sprechen wir über die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern - und was das für ihr Training bedeutet. Was brauchen Kinder wirklich, um sich gesund zu entwickeln? Ab wann ist Sport sinnvoll? Und welche Mythen halten sich hartnäckig, obwohl sie längst widerlegt sind? Wir liefern wissenschaftlich fundierte Fakten, räumen mit Irrtümern auf und geben konkrete Tipps für Eltern...

WIR SAGEN DANKE! 50 FOLGEN UND EINE STETIG WACHSENDE PODCAST COMMUNITY. WIR FREUEN UNS AUF ALLES WAS NOCH KOMMT. In der heutigen Jubiläums-Folge Treibstoff Talk haben wir uns etwas besonderes überlegt: Wir haben uns von der KI 50 Fragen zu den Bereichen Sport & Bewegung, Ernährung, Gesundheit, Mindset und Persönliches/Podcast erstellen lassen, die wir uns zuvor nicht angeschaut haben. Paula un...

Willkommen zu unserer heutigen Folge rund um den weiblichen Körper. Wir sprechen heute über den weiblichen Zyklus, Hormongesundheit, zyklusbasiertes Training und vieles mehr… Wusstest du, dass bereits im antiken Griechenland Hippokrates den Zusammenhang zwischen Mondphasen und dem weiblichen Zyklus beobachtete? Oder dass Menstruierende im Mittelalter oft als „unrein“ galten - und gleichzeitig als...

In dieser Folge Treibstoff Talk geht’s um das, was wirklich zählt, wenn Motivation nachlässt: Disziplin. Du erfährst, warum sie nicht angeboren ist, sondern trainiert werden kann – und wie du das konkret im Alltag umsetzt. Mit wissenschaftlichen Fakten, praktischen Tipps und klaren Tools, die dich ins Handeln bringen. Ob du gerade ein Ziel vor Augen hast oder einfach raus willst aus alten Mustern...

Die Geschichte der Krebsforschung reicht bis in die Antike zurück. Schon die alten Ägypter beschrieben Krebsgeschwüre in medizinischen Texten wie dem Edwin-Smith-Papyrus (ca. 1600 v. Chr.) . Der griechische Arzt Hippokrates (ca. 400 v. Chr.) prägte den Begriff „Karkinos“ (griechisch für „Krabbe“), weil Tumore oft tentakelartige Ausläufer hatten. Im 19. und 20. Jahrhundert machten Fortschritte in d...

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden weltweit. In der heutigen Podcast Folge Treibstoff Talk möchten wir einen umfassenden Überblick über die Themen Bandscheibenvorfall, „Hexenschuss“ und unspezifische Rückenschmerzen geben, wissenschaftliche Erkenntnisse beleuchten und effektive Trainingsmethoden für ein ganzheitliches Rumpftraining vorstellen. Disclaimer: Dieser...

Ein gesundes Lächeln beginnt mit der richtigen Zahnpflege ! In dieser Podcast Folge Treibstoff Talk erfährst du, warum eine gute Mundhygiene so wichtig ist, welche Fehler du vermeiden solltest und welche Tipps wirklich helfen, um deine Zähne langfristig gesund zu halten. Von der richtigen Putztechnik über die Wahl der passenden Zahnbürste bis hin zu Tipps für die Zahnhygiene für Kinder - wir kläre...

Alkohol ist seit Jahrtausenden ein fester Bestandteil menschlicher Kultur. Bereits vor über 10.000 Jahren stellten unsere Vorfahren fermentierte Getränke aus Früchten und Honig her. Von den ersten Bieren im alten Mesopotamien über den Weinbau der Römer bis hin zu den aufwendigen Destillationsverfahren des Mittelalters - Alkohol war immer mehr als nur ein Getränk. Doch während der Genuss zelebriert...

In unserer heutigen Folge Treibstoff Talk greife ich zusammen mit Paula die Frage einer Zuhörerin auf: Wie werde ich ein bessere/r Wettkampf Athlet/in in der Funktionellen Fitness Welt. Wir gehen dabei auf drei wesentliche Kern-Themen: 1. Wie finde ich die passenden Competitions für mich? 2. Vorbereitung und Nachbereitung für Wettkämpfe 3. Tipps & Tricks am Wettkampftag www.crossfit-treibstoff...

In der letzten Folge Treibstoff Talk für das Jahr 2024 gehe ich mit Dr. Pascal Fabricius auf Eure Fragen ein: - Werden Patienten heutzutage schnell abgewickelt oder zu deren besten behandelt? - Wie kann man sein Immunsystem boosten? - Ist es möglich Tinnitus zu heilen? - Beim Liften wird mir oft schwarz vor Augen. Warum? - Sollte ich zur Vorsorge? - Wie sinnvoll sind Neujahresvorsätze? Höre also g...

In der heutigen Folge Treibstoff Talk lasse ich mit Paula das Jahr 2024 Revue passieren. Wir sprechen über unsere Highlights, Erfahrungen und Events aus der Community! Schaltet ein, es wird unterhaltsam! Wir bedanken uns an dieser Stelle für Deinen Support und freuen uns schon auf ein weiteres Podcast Jahr! www.crossfit-treibstoff.de

In der heutigen Folge Treibstoff Talk spreche ich mit Dr. Pascal Fabricius über die täglich genutzten Supplements Omega-3, Whey Protein, BCAAs und Kreatin. Wie sieht die Datenlage zu den Wirkungsweisen und Einnahmeempfehlungen denn wirklich aus und was sind unsere Erfahrungen & Empfehlungen? www.crossfit-treibstoff.de

In der heutigen Folge Treibstoff Talk spreche ich gemeinsam mit Paula über die Gelenkerkrankung Arthrose. Was ist überhaupt Arthrose und ist danach deine sportliche Zukunft wirklich im Eimer? Wir teilen unser Wissen und unsere Erfahrung mit Arthrose, wie du damit umgehen solltest und welche Therapieformen es gibt.

In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Pascal Fabricius über das Thema Vitamine. Zunächst einmal sprechen wir ganz allgemein über die verschiedenen Vitamine, deren Funktion und gehen dann vor allem noch auf Vitamin D ein. Wir diskutieren die aktuelle wissenschaftliche Studienlage zur Wirkungsweise, dem idealen Vitamin-D-Spiegel im Blut sowie der Supplementierung.

In der heutigen Folge Treibstoff Talk nehme ich gemeinsam mit Paula folgende Trainingsformen unter die Lupe: CrossFit/Funktionale Fitness, HIIT, Grundlagenausdauertraining, Krafttraining, Hyrox, Gymnastics, Gewichtheben, Powerlifting, Yoga und besprechen, wie sich die verschiedenen Sportarten auf unseren Körper auswirken. Wenn du also mehr zu den einzelnen Sportarten und deren Wirkungsweise erfahr...

In unserer heutigen Folge Treibstoff Talk spreche ich mit Dr. Pascal Fabricius über unseren Magen-Darm-Trakt. Wir besprechen erstmal die grundlegenden Funktionen und gehen dann noch auf das breite Feld der Nahrungsmittelunverträglichkeit ein und wie du vorgehen solltest. www.crossfit-treibstoff.de

In der heutigen Folge Treibstoff Talk spreche ich mal alleine mit euch über das große Thema Dehnen. Wir alle integrieren es immer in oder um unser Training und es ist Bestandteil der meisten Fitness-Programme. Ich gehe in dieser Folge auf die Unterschiede zwischen statischem und dynamischen Dehnen ein und auf den Punkt, wann macht welche Dehnform denn wirklich Sinn? Um das genauer zu beleuchten, s...