Transfórmate la Vida

En este vídeo aprenderás las diferencias estrategias que utilizan los supermercados para hacerte crear que sus productos son saludables y acabes comprando más...

En este episodio comentaremos noticias actuales como la nueva web que permite comparación precios supermercados España 2023, a qué alimento es adicta Georgina Rodríguez y cuáles son los 5 alimentos más robados en España.

En este episodio veremos las diferencias entre hambre real y hambre emocional y descubrirás cómo superar el hambre emocional.

En este episodio descrubirás uno de los pilares más olvidados para transformar tu cuerpo: la sobrecarga progresiva. Aprenderás a cómo aplicarla en tus entrenos para así tonificar cuerpo desde casa fácil y sin dietas estrictas.

En este episodio descubrirás las 6 claves más importantes para tonificar tu cuerpo desde casa si eres una mujer con poco tiempo.

En este episodio descubrirás cómo motivarte para entrenar y llevar una alimentación y verás cómo definir tus OBJETIVOS correctamente para lograrlos de una vez por todas.

En este episodio descubrirás qué material necesitas para hacer ejercicio desde casa y material para tonificar tu cuerpo rápidamente. También verás si es necesario tener equipo de cardio en casa o para realizar estiramientos.   🛒MATERIAL BUENO Y ECONÓMICO (Amazon): https://www.transformatelavida.com/material

Descubre las Novedades Mercadona Marzo 2023 en cuanto a alimentación y si son productos saludables o no... La última te va a sorprender. 👉UNÉTE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM PARA MÁS: https://t.me/+3oahKC1w2nowZDg0  🛒LIBRO TRANSFORMA TU ALIMENTACIÓN (Amazon): https://www.amazon.es/dp/B0BRM1GB9F

En este capítulo vamos a ver los 4 PROBLEMAS de seguir una dieta estricta y cuál sería la solución si quieres perder grasa de forma sostenible sin pasar hambre ni perjudicar tu salud.

En este episodio descubrirás cómo eliminar la grasa delos costados en mujeres sin hacer dieta ni tener que entrenar muchas horas.

En este episodio debatimos si los suplementos son necesarios bajar de peso, vemos si son saludables o no y cómo tomarlos en el día a día si cumples con los 8 pilares para perder grasa.

En este episodio descubrirás 7 trucos para engancharte al ejercicio de una vez por todas sin tener que ir al gimnasio ni sacrificar muchas horas.

Hoy entrevistamos a Ariadna Montojo o mejor conocida como @ariadna_creando.vida en Instagram, una mujer y mamá dedicada a la salud mental y la mediación familiar que comparte su vida y ayuda a muchas personas gracias a la redes sociales.   En este podcast hablaremos de sus hábitos (ejercicio, alimentación, etc), sus gustos y cómo logró su cambio físico para toda la vida.

En este episodio descubrirás cómo lograr tu cambio físico este 2023 sin dietas estrictas y desde casa aunque tengas poquito tiempo.

Descubre las 8 claves más importantes que darán el 95% de tus resultados en la pérdida de grasa...  No te vayas por las ramas centrándote en pequeños detalles como ¿Hago ayuno o no?, ¿Qué suplementos comprar?, ¿Puedo comer carbohidratos a partir de las 18:00?, etc. ❌

Descubre los mejores consejos para no engordar en Navidad y cómo mantenerse en forma estas fechas señaladas SIN DEJAR DE DISFRUTAR.

Descubre los nuevos alimentos de Mercadona en Diciembre 2022 y entérate de todas las novedades de Hacendado... ¡Quédate hasta el final!

Descubre qué es lo más importante para lograr un cambio físico sostenible llevando una alimentación que deje espacio para caprichos... Así es, hoy hablamos del déficit calórico (qué es el déficit calórico y trucos para lograrlo).

Hoy entrevistamos a Sara Inisterra y hablamos del por qué empezó a compartir por redes sociales, su paso por dietas estrictas y la importancia del equilibrio, la autoestima, la aceptación de cada una... ¡y mucho más sobre su vida y sus gustos!

En este capítulo repasamos la actualidad en supermercados (Cruapán de Bimbo, Pepperoni Hacendado...) y vemos cual es el supermercado favorito de los españoles, novedades sobre Letizia Ortiz, Kim Kardashian y Ariana Grande y nuevas noticias científicas sobre ejercicio, movimiento y salud.

Hoy entrevistamos a Beatriz Mansilla (@tengounplanbeatriz), mamá y trabajadora, nos explica el por qué de su nombre, cuáles son sus planes de futuro y cómo lleva una alimentación flexible y el ejercicio en su día a día.   ¡Esperamos que lo disfrutes!🧡   👉Empieza tu transformación con planes personalizados: https://www.transformatelavida.com/a/31527/2uMrXK3z  😍Gimnasio Virtual: ht...

Hoy entrevistamos a Laura Fuentes, también conocida como Mamá Ingeniera. Después de su experiencia con la infertilidad, Laura consiguió ser mamá de 3 hijos y a día de hoy cuenta como se está reencontrando con sus nuevos proyectos y vida personal.   ¡Esperamos que disfrutes del podcast!   👉Empieza tu transformación con planes personalizados: https://www.transformatelavida.com/a/31527/sHR...

Hoy entrevistamos a Nury Calvo, mujer y madre de familia y creadora del canal de YouTube de 'SN CHALLENGE' junto a su pareja Sebas. Hablamos sobre su vida, entrenamiento y alimentación, redes sociales, Youtube y más temas personales.😊👏 Instagram Nury Calvo: https://www.instagram.com/nurycalvo/ Héctor con H de Héroe: https://amzn.to/2OMrahs Gimnasio Virtual: https://www.transformatelavida.com/a/3...

Hoy entrevistamos a Sebas Méndez, padre de familia y creador del canal de YouTube de 'SN CHALLENGE' junto a su pareja Nury Calvo. Hablamos sobre su vida, entrenamiento y alimentación, redes sociales y más temas personales.😊👏   Instagram Sebas Méndez: https://www.instagram.com/sebasnf/   Héctor con H de Héroe: https://amzn.to/2OMrahs   Gimnasio Virtual: https://www.transformatelavi...