Jacek Longere
Trance Fuchs - die Hypno Entspannung
Ein Podcast für mehr Entspannung und Stärkung deiner Ressourcen, Eigenschaften und Fähigkeiten. Hier findest du Trance Geschichten, Selbsthypnose, Fantasiereisen und angeleitete Meditationen. Dabei werden Techniken aus unterschiedlichen Ansätzen verwendet, wie autogenem Training, Qi Gong und Hypnotherapie. Beim Hören kannst du dich erholen, lernen tiefer zu entspannen und besseren Kontakt zu deinen bewussten und unbewussten Ressourcen aufnehmen. Viel Spaß beim Lauschen...#Trance Geschichten#Entspannung#Meditation#Hypnotherapie#Psychotherapie#Resilienz#Relax
Author
Jacek Longere
Category
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Latest episode
Nov 30, 2025
Where to listen?
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Episodes
Der alte Weise (Entspannung/Bewusstseinsintegration/Meditation/Trance Geschichte) 21.05.2023 14:20
Ein Dialog mit dem Unbewussten. Für mehr Vertrauen in die eigenen Kräfte und besseren Kontakt zum unbewussten Wissen.
Unaufgeregtes Werden - eine Fuchs und Rabe Story (Entspannung/Fantasiereise/Trance Geschichte) 15.05.2023 15:51
Für ein Annehmen des Neuen und Entscheidungssituationen. Wie viele Fragen müssen gestellt werden, um die richtigen Antworten zu bekommen? Es gibt keine richtigen Antworten, sondern nur richtige Fragen, die zu passenden Antworten führen...
Verlust bekommen (Fantasiereise/Entspannung/Trance Geschichte) 13.05.2023 24:58
Eine etwas wildere Fantasiereise... Umgang mit Abschied und Rückschlägen, um standhaft zu bleiben, anders zu denken und das Leben anzunehmen, wie es ist.
Fühle die Geduld (Entspannung/melodische Trance Geschichte/leichte Meditation/Fantasiereise) 12.05.2023 18:07
Eine melodische Stärkung deiner Geduld und Verbesserung des Kontaktes zu deinen Gefühlen.
Ein Mal nach Gesund und dort bleiben (Entspannung/Kraft schenkende Trance Geschichte/angeleitete Meditation) 11.05.2023 16:17
Eine kraftgebende Trance-Geschichte zur Stärkung deiner Gesundheit und für einen besseren Kontakt zu deinem Unbewussten. Eine recht rhythmische Aufnahme...
Nicht anders sein (Entspannen/Trance Geschichte/angeleitete Meditation) 09.05.2023 19:13
Eine Trance Geschichte zur Selbstbetrachtung und Horizonterweiterung, inspiriert durch buddhistische Lehrtexte des Palikanon. Entspanne und vielleicht lässt auch du dich inspirieren... Themen: Urvertrauen, Selbstvertrauen, Selbstsicherheit, innere Ruhe, Lösen von Ängsten und dein Eigenes...
Von Katzen in Zügen (Entspannen/leichte Meditation/Einschlafhilfe/Trance Geschichte) 06.05.2023 23:40
Eine angenehme Reise, inspiriert durch meine zahlreichen Bahnfahrten und das Beobachten eines der besten Beobachter, der Katze. Zugfahrten gehören wohl zu den beliebtesten Trance Metaphern und Katzen haben es einfach drauf sich zu entspannen - wenn das nicht passt... Mehr und anders wahrnehmen, Sicherheit stärken, sich neuen Perspektiven erfreuen und wohlig entspannen.
Mut und Weisheit (Trance Geschichte/Entspannung/Meditation/Aufstellung) 26.04.2023 20:15
Diese Folge fand Inspiration in der Aufstellungsarbeit und trägt neben dem Entspannungseffekt für eine Stärkung der Integration innerer Anteile bei. Die Aufstellungsarbeit steht für eine systemische Methodik, bei der eine Personen ein inneres oder äußeres (Sub-, Mikro-)System aus Ihrem Leben mithilfe von Symbolen oder anderen Personen (Stellvertretern) anordnen und darstellen kann. Dabei können Au...
Die fuchsige Zukunft (Trance Geschichte/Entspannung/geführte Meditation) 22.04.2023 24:23
Eine leichte Trance Geschichte für die Stärkung der Kommunikation zwischen den Bewusstseinsebenen, zur Minderung von Zukunftsängsten und einen entspannteren Blick auf das Leben (und das, was von dir kommt).
Bin ich hypnotisierbar? - Der Teekannentest 18.04.2023 14:59
Mit diesem kleinen Test (einer Art Fantasiereise) könnt ihr überprüfen, wie hypnotisierbar ihr seid. Dieser Test nach dem neuseeländischen Hypnotherapeuten Dr. Med. McCarthy lässt euch erahnen, wie weit euer Vorstellungsvermögen sein kann. Eines vorab: Das Vorstellungsvermögen hängt oft von spezifischen Situationen ab. So kann es sich nicht jeder vorstellen in einem Fussballstadion einzulaufen. De...
Ein ganz normaler Glückstag (Crossover Trance Geschichte und autogenes Training/Entspannung/geführte Meditation) 17.04.2023 20:03
Stärkung des Urvertrauens und der Bindungsfähigkeit, Freude spüren. Einer der schönsten Sprüche eines Kindes - aufgeschnappt ganz zufällig bei einem Spaziergang in Treptow, Berlin : "Es war ein ganz normaler Glückstag!"
Vorausschauen (Trance Geschichte/Entspannung/geführte Meditation) 15.04.2023 26:03
Sichere Orientierung, Umgang mit Pausen, Aktivität und Erregung. Das ganze in tiefer Entspannung. Eine schöne Selbsthypnose für eine Auszeit von ca. 26 Minuten. Unser Leben ist, wenn wir wollen, vollgespickt mit Metaphern. Hier ein kleiner Ausflug zum Thema unterwegs sein und reisen.
Birdy (Trance Geschichte/Entspannung/geführte Meditation) 14.04.2023 22:13
Kommunikation und Lösungspotentiale fördern, Selbstvertrauen und Selbstwert stärken. Ein ganz außergewöhnlicher Vogel. Einzigartig, so wie ein jeder. Deswegen ein Widerspruch? Nein! Reinlauschen...
Die Zuversicht der Oper (Trance Geschichte/Entspannung/geführte Meditation) 14.04.2023 23:42
Vertrauen und Verbundenheit stärken, Neugier anregen, Ruhe fördern und Angst lösende Ressourcen aktivieren, Kreativität wecken. Ein forschender Spaziergang durch das Labyrinth einer Oper. Wofür stehen die Oper, die Säle, die Menschen, das Restaurant...? Euer Unbewusstes wird es wissen, da es dies bereits weiß.
Neu lesen (Trance Geschichte/Entspannung/geführte Meditation) 14.04.2023 17:11
Stärkung deiner authentischen Haltung, Kommunikation und Selbstvertrauen.
Vorlesen braucht keine Worte (Crossover Trance Geschichte & autogenes Training/Entspannung/geführte Meditation) 14.04.2023 20:00
Stärkung des Selbstvertrauens, Kontakt zum Unbewussten und klares Lernen
Trance Fuchs - in Kürze. 14.04.2023 0:27
Herzlich willkommen beim Trance Fuchs, einem Podcast zur besseren Entspannung, Stärkung eigener bewusster und unbewusster Ressourcen und Interessantem zur Hypnosystemik. Hier bekommt ihr Trance Geschichten, Fantasiereisen und cooles Wissen auf eure Ohren. Warum "Trance Fuchs"? Trance ist ein Zustand, den wir durchaus aus unserem Alltag kennen. Ob im sog. Flow, beim Spazieren oder Autofah...
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