Tout savoir sur la santé mentale - Un podcast pour apprendre et en parler

Aline Buhler, Walaa Najm Abdullah, Caroline Ferreira Santos, Anais Schleppi, Lorie Degoumois, Lou Haefeli et Valentin Martinez Martinez approfondissent l’approche biologique. Leur analyse de Mme Martin éclaire les mécanismes biologiques sous-jacents aux troubles psychiques et leur impact sur le fonctionnement global. Bibliographie : Ionescu, S. (2019). Chapitre 3.  Psychopathologie biologique . In...

Les étudiants Léna Baumeler, Sara Marchand, Juliette Pape et Justine Gunzinger analysent la situation de Mme Martin à travers l’approche biologique. Leur épisode explore les bases génétiques, neurologiques et chimiques des troubles psychiques, en mettant l’accent sur les liens entre biologie et psychopathologie. Bibliographie : Ionescu, S. (2019). Chapitre 3.  Psychopathologie biologique . In  15...

Dans cet épisode, les étudiants Sara Dias Calçada, Jamile Dacach Fernandez Marchi, Charlène Gigandet, Loane Pellaton, Marie Arbona, Vanessa Ponzetta et Camille Schleppi explorent l’approche psychanalytique. Ils examinent les dynamiques inconscientes qui influencent les troubles psychologiques et proposent une analyse clinique de la situation de Mme Martin à travers cette perspective. Bibliographie...

Dans cet épisode, Maria de las Mercedes Ambrona Espinosa de los Monteros, Margot Dobler, Sandra Jovanovic et Callie Micheli approfondissent l'approche éthologique. Leur travail met en avant la manière dont les comportements humains et animaux peuvent être étudiés pour mieux comprendre les troubles psychiques. À travers l’étude de Mme Martin, ils montrent comment cette approche relie la biologie et...

Dans cet épisode, les étudiants Emilie Noverraz, Oleg Fabbri, Cléa Hovorka, Anaé Guyaz, Aklilu Daniya, De Luca Rachel et Thomas Henzelin explorent l'approche éthologique en psychopathologie. Leur travail met en avant la manière dont les comportements humains et animaux peuvent être étudiés pour mieux comprendre les troubles psychiques. Leur analyse de la situation de Mme Martin illustre cette appr...

Les étudiants - Épisode 15 : Concrètement, comment faire pour développer les compétences de résilience des étudiants infirmiers ? Description : Dans cet épisode, nous explorons les méthodes concrètes pour développer les compétences de résilience chez les étudiants infirmiers. Nous parlerons des compétences spécifiques à cultiver (gestion du stress, adaptabilité, estime de soi, etc.) et du rôle des...

Les étudiants - Épisode 14 : Pourquoi développer les compétences de résilience des étudiants infirmiers ? Description : Dans cet épisode, nous abordons la question cruciale du développement des compétences de résilience chez les étudiants infirmiers. La résilience, c'est la capacité à surmonter les difficultés et à s'adapter aux situations complexes et émotionnellement exigeantes rencontrées dans...

Description : Dans cet épisode, nous nous penchons sur les raisons pour lesquelles les étudiants en santé, notamment les étudiants infirmiers, sont plus vulnérables à l' épuisement professionnel et au burn-out . Les étudiants en santé sont confrontés à des défis uniques : la surcharge de travail académique, l'exposition à la souffrance et à la mort en milieu hospitalier, ainsi que la pression cons...

Les étudiants - Épisode 12 : Comment réussir à conjuguer études, loisirs, vie sociale et travail le week-end lorsqu’on est étudiant ? Description : Dans cet épisode, nous explorons des stratégies concrètes pour mieux organiser votre temps et trouver un équilibre entre études, loisirs, vie sociale et travail. Nous parlerons de la méthode des J , un outil pour structurer votre charge de travail tout...

Description : Dans cet épisode, nous aborderons une question fréquente chez les étudiants : les anxiolytiques peuvent-ils réellement aider à gérer le stress des études ? Nous explorerons les effets secondaires potentiels des anxiolytiques, comme la perte de concentration et le risque de dépendance, ainsi que les alternatives non médicamenteuses pour mieux gérer le stress, comme la pleine conscienc...

Description : Dans cet épisode, nous discutons du rôle clé de l'exercice physique dans la gestion du stress chez les étudiants. Faire de l'exercice régulièrement libère des endorphines, réduit l’anxiété et améliore la concentration. Nous verrons aussi pourquoi il est important de choisir le bon moment pour faire du sport, notamment en évitant les activités cardio-intensives en soirée. Découvrez le...

Les étudiants - Épisode 9 : Comment l'alimentation influence-t-elle la qualité du sommeil et, par conséquent, la santé mentale des étudiants ? Description : Dans cet épisode, nous explorons comment l' alimentation influence directement la qualité du sommeil, et par extension, la santé mentale des étudiants. Certains nutriments, comme le tryptophane et les oméga-3, favorisent un bon sommeil, tandis...

Description : Dans cet épisode de "Tout savoir sur la santé mentale", nous abordons un sujet crucial : l'impact des stimulants comme la caféine, la nicotine, ou les boissons énergétiques lorsqu'ils sont consommés après 16h. Ces substances, bien qu'utilisées pour améliorer la concentration, peuvent perturber le cycle de sommeil et affecter la santé mentale et physique des étudiants. Nous verrons ég...

La luminothérapie est un traitement efficace pour réguler le rythme veille-sommeil, particulièrement en hiver. Dans cet épisode, nous discutons de ses bienfaits pour améliorer la concentration, l’énergie et le sommeil des étudiants. Apprenez comment intégrer la luminothérapie dans votre routine quotidienne pour mieux travailler et améliorer votre bien-être. Hashtags : #Luminothérapie #RythmeCircad...

La mélatonine joue un rôle clé dans la régulation du cycle veille-sommeil. Dans cet épisode, nous explorons comment cette hormone naturelle influence notre sommeil, et nous vous donnons des conseils pour optimiser sa production de manière naturelle, grâce à l'exposition à la lumière et à une bonne hygiène de sommeil. Hashtags : #Mélatonine #Sommeil #RythmeCircadien #SantéMentale #PodcastSanté Bibl...

Le sommeil est crucial pour la mémoire, l'apprentissage et la concentration. Dans cet épisode, nous discutons des effets néfastes du manque de sommeil sur les performances académiques des étudiants. Découvrez des conseils pratiques pour améliorer votre sommeil et optimiser vos capacités cognitives. Hashtags : #Sommeil #PerformancesAcadémiques #Cognition #SantéMentale #PodcastSanté Bibliographie :...

Le stress des examens est une expérience commune chez les étudiants. Dans cet épisode, nous vous proposons des stratégies concrètes pour gérer efficacement ce stress. De la planification des révisions à la gestion des pensées négatives, en passant par des techniques de relaxation, découvrez comment réduire l’anxiété et améliorer vos performances. Hashtags : #StressDesExamens #GestionDuTemps #BienÊ...

Le stress est souvent perçu comme négatif, mais ce n’est pas toujours le cas. Dans cet épisode, nous discutons du stress de performance et de ses bienfaits lorsqu'il est modéré. Apprenez à utiliser le stress comme un allié pour mieux performer lors des examens ou des présentations, et découvrez les stratégies pour ne pas le laisser devenir excessif. Hashtags : #StressDePerformance #RéussiteAcadémi...

Le stress ne se manifeste pas de la même façon pour tout le monde. Il se divise en trois composantes principales : cognitive, émotionnelle et physiologique. Dans cet épisode, nous détaillons chacune de ces composantes et leur rôle dans la gestion du stress. Comment nos pensées, nos émotions et nos réactions corporelles influencent-elles notre bien-être mental et physique ? #StressCognitif #Émotion...

Épisode 1 : Qu'est-ce que le stress et comment impacte-t-il la santé mentale des étudiants ? Dans cet épisode, nous explorons la nature du stress chez les étudiants. Quels sont les facteurs déclencheurs du stress, comme la surcharge de travail ou les examens ? Comment le stress impacte-t-il la concentration, la mémoire et la santé mentale des étudiants ? Découvrez des stratégies pour mieux compren...

Dans cet épisode captivant de "Tout savoir sur la santé mentale", explorez en profondeur les troubles dys, de la dyslexie à la dysgraphie, en passant par la dysphasie et la dyscalculie. Enrichi d'exemples concrets et éclairé par la recherche, ce podcast offre une compréhension approfondie de ces troubles neurodéveloppementaux. Rejoignez-nous pour une exploration fascinante des défis et des solutio...

Dans cet épisode de 'Tout savoir sur la santé mentale', Olivier Morenon plonge au cœur du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), abordant ses nuances, son diagnostic, et les défis auxquels sont confrontées les familles. Explorez avec nous les différentes approches de traitement disponibles, des médicaments stimulants aux thérapies comportementales, en passant par les interve...

Découvrez les enjeux de l'adolescence et l'impact des transformations corporelles sur l'estime de soi des jeunes. Olivier Morenon guide les auditeurs à travers les défis psychologiques et offre des pistes pour soutenir efficacement les adolescents. Pour aller plus loin : Marcelli, D., Braconnier, A., & Tandonnet, L. (2018). L'adolescent et son corps. In Adolescence et Psychopathologie (Neuvièm...

Dans cet épisode de 'Tout savoir sur la santé mentale', Olivier Morenon explore les Troubles du spectre autistique (TSA) chez les enfants et les adolescents. Découvrez les différentes formes de TSA, les méthodes de diagnostic, les traitements disponibles, et les défis liés à la prise en charge globale. Cet épisode offre un regard complet sur les TSA et comment soutenir au mieux ceux qui en sont at...

Cet épisode de 'Tout savoir sur la santé mentale' aborde les violences faites aux enfants, leurs types, leurs conséquences sur la santé mentale et les stratégies de prise en charge efficaces. Olivier Morenon explore les liens entre ces violences et les troubles mentaux, les comportements à risque, et les interventions disponibles pour soutenir les jeunes victimes. Pour aller plus loin : Gilsanz, M...