Тишина Внутри

Осознай, что "я", в котором появляются все твои ощущения, даже самые страшные, осознай, что все они происходят в безграничном, неограниченном поле осознанности.  И перестань их бояться. 

Знай, что ты можешь быть абсолютно разным.  Позволь себе быть разным.  Искренним, даже нелепым, неуверенным, а иногда чистым и невыразимо молчаливым.  Ты безграничен. 

Ты не осознаёшь себя через тело, ты не осознаёшь себя через какое-то действие тела, не осознаёшь себя через ум или через какое-то действие ума.  Ты осознаёшь себя напрямую. 

Осознанность постепенно окутывает тебя, как бы говоря тебе о твоих качествах, рассказывая тебе твою настоящую историю.  И ты учишься быть любимым бесконечностью и в итоге растворяешься в любви с ней.  Это не слишком пафосно, это правда, понимаешь?  Как правило, мы не очень хорошего мнения о себе.  И для того, чтобы постичь осознанность, нам нужно научиться относиться к себе с любовью. И научиться...

Осознанность, осознавание, истинное я, присутствие - это то, что уже здесь безусильно присутствует.  И её нельзя достичь.  Осознанность - это то, чем ты уже прямо сейчас являешься. 

Время - это всего лишь концепция, которая наложена на безграничную, вневременную реальность твоего переживания.

Здесь и Сейчас, прямо там, где ты находишься, скрыто самое величайшее чудо из всех чудес, что только возможно открыть и постичь.

Есть мысли, которые заставляют тебя страдать.  Это мысли, в которых есть слово “я”. Это мысли, в которых есть местоимение, показывающее принадлежность чего-то кому-то - “мне”. “Я болен”, “здесь я плохо поступил”, “это мой мужчина”, “это моя боль”, “мне сегодня было так радостно”, “я хочу снова пережить это чувство”.  Освободившись от “я” мыслей, ты освобождаешься от эго, твой ум, твоё эго умирает....

Когда с помощью процесса осознавания, с помощью простого взгляда на самого себя, ты узнаёшь кто ты, ты можешь быть очень глубоко удивлён и шокирован, что на самом деле ты совершенно никак не связан с тем, что ты о себе думал.

Если ты отождествлён с мыслью о боли, то ты будешь болеть всегда, до тех пор, пока ты не осознаешь, что ты не обязан болеть.  Что мысли о боли можно отпустить в любой момент.  В любую секунду ты можешь разотождествиться с любой мыслью. 

Отстранённо наблюдай за тем, чем наполнен твой ум. Займи позицию осознанности.  Встань как будто бы на шаг позади всех своих мыслей, выраженных в словах или образах.  И просто беспристрастно наблюдай.

Если хочешь помедитировать, то знай, что любой твой шаг в сторону от себя, сделает так, что твоя медитация превратится в упражнение, в делание, в непокой.

И должен наступить такой момент, когда ты осознаёшь - “я дома, я здесь, больше у меня нет проблем”.  И ты осознаёшь это безмолвно - “я могу расслабиться, я здесь”. 

Это время только для тебя.  Этот момент. 

Работай с осознанностью, со своим сознанием и именно осознанность, именно сознание приведёт тебя к состоянию абсолютного блаженного покоя во всех отношениях.

Твой опыт переживается, твой опыт происходит. Но ты не принимай в нём участия.

Единственное место, где ты всегда находишься - это место Сейчас.

Твой собственный опыт является мерилом реальности.

Ничто в твоём переживании не имеет причин и следствия.  Всё мгновенно, всё красиво, всё неповторимо.