动点心思ThingsChange|泛心理

【主播】来野、亦扬 【嘉宾】安琳 【内容概览】 这是一期我们一直想做，而且觉得必须要做的节目:如何选择合适的咨询师或者说是选择咨询师时如何有效避坑。 因为法律法规和行业统一标准的缺失，不负责任不具备胜任力的“咨询师”实在是太多了！而想要去咨询的人往往正处于痛苦之中，遇到这些乱七八糟的咨询师，大概率会再遭受一次伤害。我们真的很希望能做出一期真正有用的节目，帮助这部分朋友。 本期内容您将听到： 1.如何区分自己...

【主播】来野、犯困 【内容概览】 你是否也经常被道德绑架呢？老板说：身为员工，加个班怎么了？同事说：都是朋友，帮我写个方案怎么了？父母说：你个不孝子，还敢顶嘴！另一半说：发什么脾气啊！你是不是不爱我了？！ 哎哟喂！天天被绑架，日子还怎么过啊？！本期节目，两位主播就来带大家聊一聊：道德绑架的本质是什么？如何应对道德绑架？一起来听听吧~ 本期内容您将听到： 00:45 犯困在车站被道德绑架始末 03:35 在被道德绑架...

本期节目将参与到今年播客年度书单计划当中。播客年度书单是由播客公社发起的公共计划，旨在通过播客向大众宣传当年出版的优质图书。完整书单将在年底正式公布。 【主播】Jenny、任意、萱怡 【内容概览】 “内在小孩”是我们真实体验到的一种内心状态，是我们成长历程中的一些记忆、体验和情绪的混合体，也是自我意象的一部分。他/她也许是你最脆弱、受伤的那一部分，他/她的存在总让你无法释怀一些不被善待、不被关爱、无助而痛苦的...

【主播】任意、萱怡、Sissi 【内容概览】 本期播客节目让我们一起走进《莲花楼》这部电视剧作品。在这里，我们不仅探讨《莲花楼》中令人印象深刻的人物角色，更深入挖掘剧中角色面对命运挑战时的心路历程。通过存在主义心理学的视角，我们将探讨死亡、自由、责任等人生议题，解读剧中人物如何在纷扰的江湖中找寻自我。 无论你是心理学爱好者，还是单纯喜欢《莲花楼》这部作品的朋友，加入我们一起带点轻松和随意的去探索剧中人物如...

【主播】来野、亦扬 【内容概览】 你是否有时会觉得自己活在“他人滤镜”下？快乐与忧伤的开关，总是握在别人手中，一句赞美就能开心好久，一句批评却让我们深夜辗转难眠，总在想着怎么在别人面前维持那个“完美形象”？ 难道我们的价值，仅仅取决于他人的认可吗？所有的努力，都是为了让别人说我们好吗？别人觉得我们好，我们就真的好吗？我们心中的“理想自我”蓝图，究竟是谁绘制的？为何我们甘愿成为他人眼中的风景，却忘了自己才是...

【主播】来野、Betty 【内容概览】 你是否有过这样的感觉：似乎已经取得了世俗定义上的好成绩，但仍有强烈的无意义感无价值感，身边有很多良好的人际关系，但仍然觉得孤独，时常被不真实、不确定、迷茫的情绪包围，不知道自己存在的意义，也不知道未来的路该往哪里走。本期节目将和大家一起聊聊以上这些“空心化”的感受，并尝试给大家提供一些应对策略，让我们内心充盈和生动。 本期节目您将听到： 1.   什么是空心...

【主播】来野、Jenny 【内容概览】 “大家对交朋友会有困惑吗？”，这样的一个问题在听友群里引发了一波热烈的讨论。“这几年越来越封闭 ”、“找朋友不如找搭子 ”、“交朋友这事儿我已经看淡了，就该孤独地活着 ”......略显消极的言论中也透露出了我们对深度关系的渴望。那到底为什么大家一边渴望着，却也一边嫌弃着呢？跟人打交道为什么那么累？本期节目，两位主播将从萨特的人际异化、马丁·布伯的“我-你、我-它”理论两...

【主播】来野、任意、Sissi 【内容概览】 在人际交往中，你是否常常不自觉地讨好他人？本期播客深入剖析了讨好行为的常见表现、背后的深层动机、及长期或过度讨好带来的影响。它还将带你深入探讨讨好背后的心理学机制，并提供了如何更好地觉察、接纳和改变的心理学小工具。快来听听吧，让我们一起来开启这场自我发现与成长的心灵之旅，更加真诚地面对自己、尊重和接纳自己！ 00:35 讨好的行为表现以及动机 ①博取认同、逢迎： 00:35...

【主播】亦扬、来野 【内容概览】 本期节目我们将通过动漫《一人之下》第四季陈朵的故事聊一聊创伤。提到创伤，很多人会理解为死亡、事故、灾难等重大事件，但其实创伤在我们的日常生活中非常普遍地存在着，而且很不易察觉。如果你的成长环境让你觉得自己不重要、不被爱、没价值或者不安全，让你觉得自己不够好，那你就有很大的可能性正在经历创伤或者创伤闪回。如果是这样的话，希望本期节目能够帮助到你，获得一些治愈。 本期节...

【主播】亦扬、任意 【嘉宾】小文 【内容概览】 今天我们将一起探索一个风靡全球的人格分类工具——MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）。我们会从心理学专业的角度探讨MBTI为何如此受欢迎，背后的心理学原理是什么？以及它为什么在心理学界备受争议，它真的准吗？更重要的是，我们会探讨MBTI的滥用是如何潜移默化的影响社会以及个人的发展的。希望通过这次从心理学角度的深度解读和学习，大家能更合理地利用MBTI促进自我认知和个人...

【主播】Betty、 Jenny 、 Sissi 【内容概览】 7月30日，统招录取结果公布，北京中考临近全面收官。中考是我们几乎每个人都曾经历的、人生的第一个重要事件，它是我们所获得的第一个外部评价。尽管它只是学业成绩的评价体系，但是，却让我们的孩子情绪跌宕起伏，让家长心生焦虑。 本期节目我们从心理学的视角，聊一聊中考趣事以及中考带来的种种情绪问题。用心理学的知识，增加孩子的心理弹性、让我们对学习和生活有新的理解。 本...

【主播】来野、犯困 【内容概览】 经济下行，就业形势严峻，找工作越来越困难，很多人已经被逐渐磨平了棱角。本以为年轻人已经默认了这样的职场方式，没想到00后的到来打破了这项规则，开始整顿职场，不管三七二十一，只要有任何不满意，一言不合就开怼，根本不管你是谁。这样的行为也会让一众打工人暗暗叫爽。00后到底哪来的底气怼领导？怼领导到底爽在哪里？欢迎收听本期节目。 本期节目您将听到： 1.两位主播离谱的职场PUA经历...

【主播】Betty、来野 【内容概览】 从最近热议的中金跳楼事件到近两年的博士生曹瑞洲跳楼、郑灵华因染粉色头发遭遇网络暴力后结束自己的生命、湖南张家界天门山景区的集体跳崖和四川什邡市的集体服毒自杀……年轻人自杀事件近两年频频发生。世界卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命。 在一桩又一桩痛心事件之后，我们不由地会思考：人生的容错率到底是多少？怎样才能提高我们的人...

【主播】萱怡 亦扬 任意 【内容概览】 如何逃离单身怪圈？清北硕士也犯愁！现代社会，优秀为何成脱单绊脚石？是个人主义盛行，还是选择太多让人却步？数字时代，朋友圈扩大却难觅真爱，是网络让心灵距离更远了吗？是游戏让人忘却交际，还是高标准成了爱情拦路虎？一探究竟，那些关于脱单的误解与迷思，揭示完美主义、自我怀疑与浪漫幻想如何让你我错过缘分。恋爱 ≠ 童话，经营方显真章。依恋风格不同，寻爱之路各异，你是哪一款？...

【主播】来野、Jenny 【内容概览】 我们每个人都会时不时面临焦虑、抑郁、精神内耗等情况，想要解决这些问题，并不一定要去做价格高昂的心理咨询。其实，在问题严重到需要向医生或心理咨询师求助的程度之前，我们自己也有很多简单易行的心理自助小方法。 本期节目为大家提供了7种心理自救的科学贴士，均有大样本人群的科学研究为基础，请大家放心食用。 01:45 贴士 1 ：更有效的抗焦虑 “ 运动处方 ” ：高强度间歇训练（ HIIT ）或...

【主播】亦扬、萱怡、任意 【内容概览】 近期《玫瑰的故事》热播，引发了一波又一波关于亲密关系的热议。尤其是在看到玫瑰和方协文的窒息婚姻时，很多女性网友都产生了很强的代入感。 本期节目将从心理学的角度聊一聊： 什么是亲密关系？ 亲密关系到底有多重要？ 亲情、友情、爱情到底哪一种是不可缺少的？ 一个人可以不谈恋爱吗？ 从心理学角度看什么是好的亲密关系？ 经营亲密关系心理学角度的建议干货 【参考资料】 《社会心理...