Therapie met Stek&Louis

Heb jij de '5-seconden-reflex' al? Grijp je direct naar je telefoon zodra je even moet wachten bij de kassa of op de wc?. In deze aflevering van Therapie met Jeroen en Louis bespreken we waarom we die constante stroom aan prikkels vaker moeten inruilen voor pure saaiheid. Ontdek waarom je brein 'lummelen' nodig heeft om informatie te archiveren en hoe je door diepe ontspanning je creativiteit een...

Zijn we met z’n allen langzaam "in slaap aan het vallen" door de technologie om ons heen? In deze aflevering duiken Stek en Louis diep in de psychologie achter sociale media. Gewapend met een verse literatuurstudie leggen ze uit waarom ons oerbrein — dat gewend is aan groepen van maximaal 120 mensen — volledig ontregeld raakt door de moderne digitale wereld. Louis deelt vier fundamentele psycholog...

In deze bijzondere live-opname schuift Edino van Dorsten aan, bij velen bekend als een van de kinderen van Ruinerwold. Maar Edino is inmiddels veel meer dan dat: hij is een spreker die zijn traumatische verleden heeft omgezet in een bron van veerkracht en openheid. In dit gesprek duiken we diep in de psychologie van het 'systeem' waarin hij opgroeide. Edino vertelt openhartig over: Zijn instinctie...

Zit je in een 'interbellum' of is de koek echt op? Na een zonovergoten vakantie op Bali (of was het nou Bal-ie?) en het Amelandse strand, duiken we deze week in een onderwerp waar we allemaal liever van weglopen: de breuklijn in je relatie. Wanneer is het tijd om de stekker eruit te trekken en wanneer is een 'zeven' eigenlijk gewoon de nieuwe 'tien'?  We bespreken de wetenschappelijke kaders van d...

In deze aflevering duiken we diep in de wereld van het wantrouwen. Terwijl Jeroen zich klaarmaakt voor zijn reis naar Bali, bespreken we waarom de één van nature iedereen vertrouwt (als een ware 'boeddhist'), terwijl de ander overal een addertje onder het gras ziet. Wat kun je verwachten in deze aflevering? De geschiedenis van wantrouwen: We lopen door de belangrijkste psychologische stromingen. W...

Bij conflicten in relaties loop je een grote kans dat het conflict steeds op dezelfde manier uitspeelt. De patronen worden steeds groter en slijten steeds meer in. Emotionally Focused Therapy helpt stellen om het conflict als 'vijand' te zien en de behoefte die achter het gedrag ligt boven water te krijgen. In deze aflevering bespreken Stek&Louis hoe deze therapie werkt en stellen helpt op een gez...

Ben jij wel eens jaloers? Of is het stiekem gewoon afgunst? In deze aflevering duiken we diep in de wereld van de ‘groene monsters’. We bespreken waarom we jaloers worden (is het die angst om te verliezen of toch een tikkeltje bezittingsdrang?), het cruciale verschil tussen jaloezie en afgunst, en hoe je hiermee omgaat zonder je partner (of jezelf) te verstikken Met een gezonde dosis psychologie—v...

In deze aflevering duiken we in een prangende vraag van een luisteraar: zijn mannen eigenlijk überhaupt nog wel te vertrouwen?. We bespreken waarom steeds meer vrouwen 'klaar' zijn met mannen en hoe de moderne datingwereld — gedomineerd door apps als Tinder en Instagram — het speelveld fundamenteel heeft veranderd. Wat komt er aan bod? • De 'AI-Ken' paradox: Waarom we massaal zoeken naar emotionee...

Waarom zijn we in de hulpverlening vaak zo "terminaal serieus"? In deze aflevering duiken Jeroen en Louis in de wereld van humor binnen de psychologie en zorg. Ze bespreken waarom humor essentieel is voor een goede werkrelatie, hoe het de pijngrens verhoogt en zelfs het immuunsysteem versterkt. Je leert over: • Het model van meneer Martin met de vier humorstijlen: van gezonde affiliatieve humor to...

Herken je dat? Iemand vraagt je iets en voor je het weet heb je al "ja, leuk!" gezegd, terwijl je eigenlijk liever op de bank was gebleven. In deze aflevering duiken we diep in de wereld van het pleasen. Is het slechts een onschuldige sociale smeerolie, of zit er meer achter?. We bespreken onder andere: • Wat is de definitie van pleasen? Het stellen van de belangen en doelen van een ander boven di...

Wanneer is empathie behulpzaam, en wanneer misschien ook niet? Leer in deze nieuwste aflevering van Therapie met Stek&Louis alles over emotionele empathie, cognitieve empathie en het verschil met compassie. Met uiteraard tips en reflecties. Stek&Louis in het theater www.beetgaarimprov.nl www.mens2producties.nl

Therapie met Stek&Louis bestaat 1 jaar! En om dat te vieren hebben we een live opname met publiek. Wat vinden de partners van Stek&Louis nou eigenlijk van zo'n podcast? Is onze vaste brievenschrijver geholpen met de antwoorden op zijn vragen en hoe ga je om met een neurodivergente burn-out?  Dit en meer in de live opname van Therapie met Stek&Louis! Meer Stek&Louis? Kijk ook eens op www.beetgaarim...

Wat is het Imposter Syndroom echt? We bespreken het cruciale verschil: Iemand met het Imposter Syndroom doet het objectief gezien prima, maar keurt zichzelf af. Wanneer je daadwerkelijk een beginner bent en onzeker bent (zoals een startende therapeut), is dat geen Imposter Syndroom, maar gezonde onzekerheid. Oorzaken en Gevolgen Wat veroorzaakt deze interne tweestrijd? We kijken naar hoge eisen di...

In deze aflevering duiken Jeroen en Louis in het cruciale thema van grenzen stellen. Ze bespreken waarom het zo moeilijk is om nee te zeggen en hoe je ervoor zorgt dat je niet over je heen laat lopen. Velen worstelen met pleasen (het ‘nice guy’ of ‘golden retriever’ syndroom) uit angst voor afwijzing of afkeuring. Dit leidt er vaak toe dat grenzen pas op het allerlaatste moment, en vaak explosief,...

In deze aflevering van Therapie met Stek & Louis duiken we in emotieregulatie: hoe laat je gevoelens toe, hoe uit je ze op een gezonde manier en welke strategieën werken écht? We bespreken waarom je vaak vastloopt in terugkerende patronen en hoe schemamodi, automatische gedachten en oude overtuigingen je emotionele reacties sturen. Met praktische handvatten en herkenbare voorbeelden helpen we je b...

Je partner klapt dicht tijdens een ruzie? Je praat tegen een muur? Dit is stonewalling. Duik in dit verdedigingsmechanisme, vaak gedreven door extreme stress waarbij de hartslag boven de 100 schiet. Het is geen onwil, maar een bevriesreactie. De stonewaller is meestal méér van streek dan de aanvallende partner. Aan de hand van de confronterende vraag van luisteraar, bespreken we hoe je de cyclus d...

In deze aflevering duiken Stek & Louis, jouw podcast therapeuten, dieper in de wereld van slaap. We hebben een bijzondere gast: Sabrina ten Brink van Maarsingh & Van Steijn, een autoriteit en ervaringsdeskundige op het gebied van slaapproblematiek en welzijn. Samen bespreken we waarom goed slapen zo essentieel is voor je mentale en fysieke gezondheid en welke praktische stappen je kunt zetten om j...

Iedereen heeft wel eens paniek in het leven, maar de een meer dan de ander. Hoe weet je of je paniek 'terecht' is en wat kun je doen wanneer je steeds paniek hebt, terwijl je weet dat er geen echt gevaar is? Ontdek het in de nieuwste 'Therapie met Stek&Louis' Stek&Louis in de theaters www.mens2producties.nl www.beetgaarimprov.nl

Wat maakt een leven gelukkig en waardevol? Op vakantie lijkt het soms makkelijk, je bent even overal weg van en (als het meezit) in het hier-en-nu bezig.  Therapeuten Stek&Louis bespreken wat voor hen van waarde is en de psychologie van geluk en waardevol leven. Stek&Louis in het theater Mens2Producties Beetgaar Comedy

Welkom bij de laatste van drie zomerspecials van Therapie met Stek&Louis! In iedere aflevering beantwoorden we een aantal vragen van luisteraars.

Welkom bij de tweede van drie zomerspecials van Therapie met Stek&Louis! In iedere aflevering beantwoorden we een aantal vragen van luisteraars.

Welkom bij de eerste van drie zomerspecials van Therapie met Stek&Louis! In iedere aflevering beantwoorden we een aantal vragen van luisteraars.

In deze luchtige aflevering bespreken Stek&Louis het thema vakantiestress. Waar komt het door, welke invloed op relaties heeft het en er is nog enige hoop op verbetering? Fijne zomer ☀️! Stek&Louis in het theater www.mens2producties.nl www.beetgaarimprov.nl

Wat als herinneringen niet gewoon vervagen, maar je blijven achtervolgen? In deze aflevering duiken we samen met traumatherapeut Ilse Raap in de wereld van trauma en EMDR. Hoe werkt deze behandelmethode eigenlijk? Wat gebeurt er in je brein tijdens EMDR? En voor wie is het geschikt? Ilse deelt haar ervaring uit de praktijk, legt helder uit hoe EMDR verschilt van andere therapievormen en beantwoord...

In deze aflevering delen Stek&Louis een luchtige en soms zelfs humoristische discussie over veilige en onveilige hechtingstijlen, persoonlijke waarden en hun effecten op relaties. Ze verkennen hoe persoonlijke ervaringen en opvoeding bij kunnen dragen aan verschillende hechtingsstijlen en hoe deze ons dagelijks leven beïnvloeden.  Heb je zelf een vraag? Mail ons op stekenlouis@gmail.com