The road to happiness

In deze aflevering beschrijf ik wat journallen is, waarom mensen een journal bijhouden, verschillende vormen van journallen en hoe te beginnen met het gebruik van een journal. Het benadrukt het belang van schrijven als een middel voor zelfreflectie, stressvermindering en doelen stellen. Ik deel ook mijn persoonlijke ervaringen en geef advies over verschillende methoden en benaderingen voor journal...

In deze aflevering beantwoord ik 26 vragen over mezelf, geïnspireerd door een andere podcast genaamd "Trying Not to Care" van Ashley Corbo. De vragen variëren van persoonlijke sterke punten, doelen en interesses tot zorgen en favorieten. Ik deel ook enkele van mijn gedachten en gevoelens, zoals mijn waarde over zelfcompassie en zelfzorg, en hoe ik omga met stress. Deze aflevering is bedoeld om de...

In deze aflevering bespreek ik de impact van sociaal contact op onze mentale gezondheid, benadruk ik het belang van af en toe alleen zijn, en geef ij, ideeën over hoe je tijd alleen kunt doorbrengen. Ik deel mijn persoonlijke ervaringen, zoals het werken op Tomorrowland, en ik benadruk het belang van kleine stapjes nemen bij het alleen zijn. Ook geef ik advies over hoe je kunt leren omgaan met de...

Na 2 maanden ben ik er weer, en in deze aflevering vertel ik gewoon een beetje wat ik de afgelopen maanden heb gedaan en hoe het nu met mij gaat. Laat me zeker weten hoe het met jullie gaat en wat jullie graag zouden willen horen in het “nieuwe seizoen” van deze podcast! Spreek je bericht hier in: https://anchor.fm/zo353-biet9/message apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-t...

In deze aflevering praat ik over journallen en plannen, en hoe je je doelen realistisch opstelt en ook sneller kan realiseren. Veel luisterplezier en laat zeker weten wat je van de aflevering vind! Deze aflevering is in samenwerking met Kim Klein: https://instagram.com/kimkleincoaching?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Spreek je bericht hier in: https://anchor.fm/zo353-biet9/message apple podcast: https://p...

Het is belangrijk om wekelijks tijd te maken voor bepaalde dingen maar ook voldoende rust te nemen. Daarom is een sunday reset day een ideale moment voor al deze dingen. Veel luisterplezier en laat zeker weten wat je van de aflevering vind! Spreek je bericht hier in: https://anchor.fm/zo353-biet9/message apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinter...

Een iets luchtiger onderwerp deze week, ik vertel een beetje over mijn ervaringen en geef jullie wat tips om het daten goed en leuk te laten verlopen. Veel luisterplezier en laat zeker weten wat je van de aflevering vind! apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

Heb je altijd maar druk, ben je onproductief en wil je meer gedaan krijgen in een week? In deze aflevering vertel ik meer over balans creëren in je dagen. Veel luisterplezier en laat zeker weten wat je van de aflevering vind! apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe medit...

Hoe behaal ik doelen op een succesvolle manier, hoe ga ik hier mee om en hoe kan ik ze vieren? In deze aflevering kom je dat weten dus veel luisterplezier! apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

Heb je het gevoel dat je leven weinig zin heeft, of dat je geen richting uit weet te gaan? In deze aflevering praat ik over zingeving, ik geef verschillende opdrachtjes en inzichtelijke vragen met je mee, in de hoop jou hiermee op weg te helpen. Veel luisterplezier! apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe....

Hoe kan je doelgericht werken als ik bepaalde doelen heb en hoe kan ik mijn toekomst positief tegemoet gaan? In deze aflevering vertel ik het jou! Veel luisterplezier! apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

Wat maakt je gelukkig, of hoe kan je je geluk een boost geven? In deze aflevering praat ik over gelukkig zijn en geef ik een aantal opdrachtjes mee om mee aan de slag te gaan! Veel luisterplezier! meditaties: https://open.spotify.com/show/31ZraWl1XRE22fIZIIG6LN?si=ci1kSQKWTVKtlvlAqvICQA https://open.spotify.com/show/6QD8wJXkWyG7ZZQPwrB5KR?si=dDPDvhrPRrOlTgE7U8M3gQ https://open.spotify.com/show/5zg...

Vandaag praat ik met Mehdi over het leven als student op kot, zowel de negatieve als positieve aspecten ervan. apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

We zijn constant bezig met van alles en nog wat, en we maken te weinig tijd voor onszelf, dus in deze aflevering geef ik een aantal tips om hier meer tijd voor te maken, om dus meer balans in je leven te creëren. apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

Gewoontes aanleren, hoe doe ik dat nu? In deze afleveringen geef ik een aantal tips, dus zeker luisteren! habit tracker app: https://apps.apple.com/app/id1438388363 apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

Vandaag hebben we het over selfcare, iets dat ik zelf belangrijk vind in mijn dagelijks leven. Ik geef wat tips om selfcare te stimuleren in je leven en wat je kan doen. Veel luisterplezier❣️ apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

Vandaag praat ik over een aantal boeken die ik onlangs gelezen heb en die ik heel goed vond. apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

Weer een praktische maar korte aflevering om productieve dagen te hebben, zodat je goed kan studeren. apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

In deze aflevering geef ik jullie tips en tricks om van 2023 een geweldig jaar te maken! apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

De laatste aflevering van 2022 en daarom geef ik jullie tips om haalbare en realistische doelen te stellen. Dikke merci voor de support dit jaar! 💗 apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

Even een reminder dat het oke is om je even niet 100% te voelen! apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet

Het proces om jou te helpen een ochtendpersoon te worden! reflectievragen: - wat waren je gevoelens bij de 1e ochtend opstaan? Voelde je je nog moe of was je uitgerust en kon je snel uit je bed? - ging het elke dag vlot of waren er dagen dat dat minder ging? - had je gedurende de dag meer energie dan anders of niet? - heb je meer kunnen doen op een dag? - waren er dagen dat je het wou opgeven? Hoe...

te druk in je hoofd, piekeren, stress? In deze aflevering deel ik een aantal tips om je slaap te optimaliseren! apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 meditatie: https://open.spotify.com/show/31ZraWl1XRE22fIZIIG6LN?si=xMSJD5pNROKCHvCYAR3OxQ https://open.spotify.com/playlist/4lXA6lhKe6AXhQVenIV5JK?si=A-O46MIeQFum4_L5UmcGuw https://open.spotify.com/sh...

eventjes vertellen over de maker van de podcast, zodat jullie weten naar wie jullie luisteren! apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet

weer een ideale aflevering (dat hoop ik toch) voor de studenten onder ons! Ik deel mijn tips voor tijdens het studeren met jullie. Jazz study: https://open.spotify.com/playlist/0RxhlURfXKUcolLP6oVVCp?si=-nThVSSDTeGp8lRJ_CTNHQ Lofi beats: https://open.spotify.com/playlist/53yWMfOWtFkzHP7HY6Qa0S?si=SE6FPcu9Q-OUCyrmvzODyg Deephouse: https://open.spotify.com/playlist/0EdQ81XazT86z4MgJhh00a?si=ChgWuhMY...