The Ninety Five

¿Narcisista? Puede ser, pero yo diría: Segura, firme y comprometida con mis metas. En este episodio te hablo desde lo más profundo: de mis sueños, mis heridas, mis motivaciones... y de por qué el ego, bien usado, puede ser la chispa que necesitas para cambiarlo todo.

En esta nueva sección de “Pero y…”, iniciamos con la tan famosa proteína. Una de las primeras dudas que aparece cuando alguien escucha sobre alimentación basada en plantas. ¿Se puede ganar músculo? ¿Y si todo lo que creías sobre la proteína fuera solo marketing? ¿Cuánta de tu alimentación está guiada por evidencia… y cuánta por miedo? ¿Tu cuerpo pide proteína… o tu algoritmo?

¿Todos contra ti? ¿Nada te sale bien? ¿Sientes que naciste en desventaja? ¿Que siempre hay algo o alguien arruinando tus planes? En este episodio te hablo de las 3 pistas que delatan el papel de víctima y cómo reconocer si tú también estás cayendo en él. No es un ataque, es una llamada a la acción, porque todos hemos jugado ese papel alguna vez… pero pocos lo sueltan.

Cuerpo y mente. Esa es la base. Porque antes de intentar cambiar tu vida, necesitas fortalecer a quien la sostiene: tú. Cuando el cuerpo se fortalece, la mente empieza a ordenarse, pero no todo es físico. La loca de la casa... ESTA es la que más ruido hace, esa voz interna que te critica, que te sabotea, que te recuerda tus miedos y tus fracasos. En este episodio hablamos de lo esencial, porque na...

No nacimos siendo crueles, nos enseñaron a serlo poco a poco: cambiando el lenguaje, ocultando el sufrimiento y repitiendo “siempre ha sido así”. En este episodio exploramos cómo el condicionamiento cultural nos lleva a justificar la violencia hacia los animales… y cómo esa violencia, cuando se vuelve costumbre, no se detiene ahí. Escala. Se contagia. Se normaliza. Y lo peor: nos desconecta de lo...

Mitad de año ya… ¿y tú, estás donde pensabas estar? Aún estás a tiempo de hacer que este sea el mejor año de tu vida, es momento de salir del piloto automático, cuestionarte y hacer los ajustes necesarios para construir una vida que no te haga desear otra. En este episodio te hablo de las siete áreas clave que pueden transformar tu vida y ayudarte a tener el mejor año. No esperes a diciembre para...

Sí, tuve un accidente. Ese momento me sacudió por dentro. Me hizo valorar el mejor regalo que tenemos y que a veces olvidamos: la vida . En este episodio te cuento lo que viví y cómo, incluso en los peores días, siempre hay algo bueno por lo que agradecer. Porque agradecer es crecer.

¿Por qué dejé de comer animales? Tres razones: por los animales —duh—, por el planeta y por mi salud. Hay decisiones que cambian tu vida, y dejar de consumir animales fue una de las más grandes que tomé. En este episodio, profundizo un poco más en esas tres razones que me llevaron a tomar la decisión más coherente de mi vida . Prepárate, porque una vez que lo ves... ya no puedes no verlo.

Corremos, pensamos, proyectamos. Y mientras tanto… el presente nos espera en silencio, listo para abrazarnos. ¿Y si lo que tanto buscas no está adelante, sino aquí mismo? Hoy te invito a pausar, a volver a ti.

Muchos saben hablar, pocos saben escuchar; y eso marca la diferencia en todo. En este episodio, aprendemos a distinguir entre oír, escuchar y comprender.

Advertencia: Contenido incómodo (información explícita y emocionalmente perturbadora) ¿Qué pasaría si el mayor genocidio de la historia aún no hubiera terminado? ¿Y si el Holocausto solo cambió de víctimas? ¿Por qué seguimos repitiendo atrocidades que juramos no volver a permitir? Si fueras tú, ¿no querrías que alguien hablara por ti? ¿Por qué elegimos ser sus verdugos en lugar de sus protectores?...

Lo que te rodea influye más de lo que crees, y esta semana me di cuenta de eso a la mala. Yo pensaba que era cuestión de enfoque… hasta que miré mi entorno.

Después de unos días en “MANTENIMIENTO”, volvimos. Más conscientes, más reales... pero, sobre todo, con más verdad. A veces, parar es necesario para volver más fuerte. ¿Estás listo para una ronda más?

Volví de un evento presencial con una claridad brutal y en este episodio te la comparto.

El éxito muchas veces está a un intento de distancia. Hoy comparto contigo un mensaje que me salvó de rendirme esta semana, y que espero que también te acompañe en tus días difíciles.

Lo que un día te rompió, hoy te impulsa. Este episodio te va a hacer ver tu historia con otros ojos.

Te lo digo claro: si sigues negociando contigo, vas a seguir saboteando tu progreso. ¿Quieres resultados? Deja de negociar con tus excusas.

¿Realmente lo amas o solo tienes miedo de estar sola? Hoy hablamos de dependencia emocional, baja autoestima y ese miedo que disfrazamos de amor para intentar llenar un vacío interior.

Si no quieres salir regañado, no reproduzcas este episodio.

¿Sigues esperando a sentirte motivado para empezar? En este episodio desmantelamos el mito de la motivación y te explico por qué la acción es el verdadero motor del cambio.

En el episodio de hoy, Aprillcita nos comparte cómo hace ella para alcanzar esos ambiciosos objetivos que siempre ha tenido y nos enseña las estrategias que usa para avanzar sin rendirse.

Hoy, Aprillcita nos cuenta por qué decidió dejar la universidad y apostar por un camino diferente al darse cuenta de que el tiempo es el recurso más valioso y que cada decisión cuenta.

¿Buscas tranquilidad? En el episodio de hoy nos cuestionaremos de qué manera dejar de sufrir por lo que no podemos controlar puede darnos paz. Aprende a soltar y ganarás libertad.

Muchas veces subestimamos la importancia de reconocer nuestros pequeños logros. En este episodio, exploramos cómo celebrar tus avances puede impulsar tu motivación y ayudarte a alcanzar grandes metas.

En el episodio de hoy te enseño un superpoder. Descubre de qué manera estar solo puede hacerte más fuerte y libre. ¿Te sientes en paz contigo mismo o constantemente buscas distracciones para evitar la soledad?