The new me orders tea - Zurück ist keine Option

In der letzten Folge ging es um Anstrengung und heute geht es um das, was danach kommen kann: Etappenziele - und im besten Fall auch Etappensiege. Anna-Lena ist wahnsinnig stolz auf Kathrin für ein großes Etappenziel, und es ist generell erstaunlich, wie viele Parallelen der Ausstieg aus der Sucht und andere große Veränderungen im Leben haben. Eine Folge zu neuem Mut und neuer Energie nach großer...

Es sind anstrengende Zeiten, bei allen drei Frauen. Aber Podcast aufnehmen ist ein bisschen wie Sport machen: Danach ist man immer froh, dass man seinen inneren Schweinehund überwunden hat. Anna-Lena feiert auch in diesem Zusammenhang mal wieder ihre Nüchternheit, denn mit dem Alkohol war auch die Anstrengung anstrengender, bloß konnte sie das zwischendurch besser verdrängen. Davon abgesehen die b...

Nach viel Inhalt und Tiefe in der letzten Folge, hat es Anna-Lena und Anne heute mal wieder gepackt: Eine Folge, in der es um Humor, Loslassen, Kindererziehung und die Frage geht, ob man als nüchterner Mensch noch eine Flasche Sekt verschenken kann, ohne dass das seltsam ist. Abdriften in Albernheit inklusive. Querbeet eben. Wie immer gilt: Enjoy :-)

Heute gibt es was Besonderes auf die Ohren: Hier treffen zwei Menschen aufeinander, deren Stärke zwar nicht unbedingt die Technik ist, die sich aber in ihrer Liebe zur Sprache und ihren Erfahrungen mit der Alkoholsucht schnell erkennen und verstehen, dass es ganz viel interessanten Austausch geben kann . Es wird hochinteressant, denn einen Experten zum Thema Sucht und Suchttherapie haben wir schli...

Die Komfortzone verlassen. Das wird uns doch immer wieder geraten. Ist es das wert? Wann haben die Drei es das letzte Mal versucht und mit welchem Ergebnis? Und was hat Komfortzone mit Sucht zu tun? Viele Fragen in einer knackigen Folge. Wir freuen uns, wenn ihr uns von eurem letzten Mal Verlassen der Komfortzone erzählen möchtet. Wie immer gilt: Enjoy :-)

Zugegeben, das Thema ist ein Brett. Aber wenn wir über Sucht sprechen, kommen wir an diesem Thema nicht vorbei. Und auch wenn wir über viele andere Dinge sprechen - und zwar von Kindesbeinen. Sich vor anderen schämen, vor sich selbst schämen, fremdschämen, die Palette ist breit und die Gelegenheiten zahlreich. Damit aber auch die Möglichkeit, viel zu verändern, wenn man anfängt, sich weniger zu sc...

Anne hat ein Thema vorbereitet und startet mit Anna-Lena in ein Gespräch über Rituale. Rituale, Routinen, Automatismen, Zwänge, Sucht, irgendwie liegen diese Dinge alle gar nicht so weit auseinander, fällt den beiden auf. Kein Leben und auch keine Gesellschaft kommt ohne Rituale aus. Im Kleinen sowie im Großen. Und was tritt an die Stelle von Trinkritualen, wenn wir mit dem Trinken aufhören? Wie i...

Heute geht es nochmal so richtig um unsere zentrales Thema, das inzwischen oft eher auch ein Thema anstatt DAS Thema unserer Folgen ist. Anna-Lena spricht in dieser Folge sehr offen über Sucht, Hintergründe, Ängste, harte Wahrheiten und darüber, warum sie so unheimlich froh ist, nicht mehr trinken zu müssen. Der Blick zurück ist immer auch mit Schmerz verbunden. Zum Glück sind Anne und Kathrin da,...

Endlich wieder zu dritt! Heute gehts um Arbeit. Erwerbstätigkeit, innere Arbeit, Beziehungsarbeit... Ist ein Wort genug für all diese Dinge? Was für eine Rolle kann Alkohol dabei spielen? Es erstaunt immer wieder, wie sehr uns Ideen, mit denen wir aufwachsen, prägen und wie lange es manchmal dauert, bis wir Dinge hinterfragen. Wie immer gilt: Enjoy :-)

Leider nicht zu dritt dafür aber eine Folge, die Anna-Lena & Kathrin sehr zufrieden zurückgelassen hat. Kennt ihr das auch, dass man häufiger darüber spricht, womit man unzufrieden ist als womit man zufrieden ist. Schade eigentlich. Heute gehts um Zufriedenheit im Großen wie im Kleinen, um die falsche Zufriedenheit durch Alkohol und um Vorlesen. Wie immer gilt: Enjoy :-)

Endlich mal wieder ein Thema, das nichts mit Streit, Krise oder Wut zu tun hat. Anne ist aus dem Urlaub wieder da, und Anna-Lena hat nun Urlaub und hat eine tolle Entdeckung gemacht: Nüchternes Ausruhen is the shit, wie manch eine sagen würde. Aber auch das will gelernt sein. Ausruhen, Pausen machen, komisch, dass man das irgendwann einfach verlernen kann und sich zurück erobern muss. Nach der Fol...

Krise, Wut, Streit, klingt die letzten Wochen schlimmer als es ist, aber es ist auf jeden Fall viel Bewegung drin bei Anna-Lena. Alte Muster, neue Strategien und die Reflektion alter und neuer Verhaltensmuster. Es gibt schon viel neue Kompetenz und eine gute Streitkultur, aber eben auch die Erinnerung . Wo früher mit Alkohol reagiert wurde, braucht es heute neue Antworten. Nach 1,5 nüchternen Jahr...

Zunächst erfahrt ihr, wie es uns geht, was mit Anna-Lenas Krise ist, wo Anne verschollen ist und was alles am Wochenende los war. Dann besprechen wir ein Thema, das uns jeden Tag begegnet: Freundlichkeit. Ob entwaffnende Freundlichkeit oder eben auch mal das Ablegen von Freundlichkeit, wie entscheiden wir uns in welcher Situation und warum? Wo sind da unsere Gemeinsamkeiten und wo die Unterschiede...

Puh. Da fühlt Frau sich gesundheitlich gut und allgemein stabil und glücklich, da kommt eine Krise daher. Und zwar eine, die es in sich hat. In dieser Situation findet sich Anna-Lena aktuell wieder. Mal wieder eine Suchbewegung nach Lösungen zur Bewältigung, zum Glück mit Unterstützung. Immer diese Wachstumsschmerzen... Aber zum Glück darf sie das dieses Mal nüchtern machen. Auch wenns nicht immer...

Wieso kommt kurz vor dem Urlaub oder kurz vor Weihnachten eine Streß-Lawine auf uns zugerollt, in die wir offenen Auges hinein rennen? Wir haben doch Übung, sollten wir es nicht besser wissen und können? Kathrin und Anne sind im Gespräch über To-do-Listen, nervige Brotdosen und der Kunst richtige Prioritäten zu setzen. Wie immer gilt: Enjoy!

Heute hat Anne etwas im Gepäck: Einen Themenvorschlag und einen Notizzettel rund um das Thema Verzeihen, dicht verknüpft mit Loslassen und die Erkenntnis, dass Übung in vielen Lebensbereichen einfach dazu gehört, von der Abstinenz bis zum Vergeben. Sich entschuldigen können, ist wichtig, es an Punkten auch mal bewusst nicht zu tun aber vielleicht auch. Wann ist genug und wann noch nicht? Anna-Lena...

Trial and error: Was in der Theorie immer irgendwie gut und easy klingt, muss es in der Realität nicht immer unbedingt sein. Neue Dinge ausprobieren? Muss was Neues immer verrückt sein oder darfs auch spießig sein? Was hatte Anna-Lenas Trinkerei mit dem Konzept zu tun? Das und mehr besprechen Anne und Anna-Lena leicht matschig vom Tag aber wie gewohnt froh, einander zu hören. Wie immer gilt: Enjoy...

Mutanfall - was für ein geiles Wort! Es ist Anna-Lena über den Weg gelaufen und hat prompt diese Folge mit Kathrin inspiriert. Die zwei sprechen über Mutanfälle der Vergangenheit und Gegenwart, die Abwesenheit davon und was das alles mit Nüchternheit zu tun hat. Dann berichtet Kathrin noch von einem ganz besonderen Mutanfall und Anna-Lena muss sich erstmal davon erholen... Verbunden in Unterschied...

Alle Jahre wieder sind Anna-Lena und Anne unterwegs "in Pfingsten", während Kathrin weit entfernt ihren Urlaub genießt. Live aus dem Wohnwagen geht es um das zweite Sober-Pfingsten, Veränderungen in Wahrnehmung und eigener Haltung und Abgrenzung. Viel Spaß!

Es ist ziemlich genau ein Jahr her, dass sich Dennis und Anna-Lena zum ersten Mal ausgetauscht haben, seitdem ist viel passiert. Das Programm von Dennis hat ein Update erfahren, Anna-Lena ist nun nicht mehr baby sober und vieles mehr. Gestartet sind wir mit einer Liste von Fragen und am Ende des Gesprächs ist klar, es gibt weiterhin noch mehr Grund zum Austausch und dies war definitiv nicht das le...

Klugscheißen... Ein Thema, was uns in allen Lebenslagen begleitet. Aktuell beschäftigt sich Anna-Lena immer wieder mit Impulsen der Klugscheißerei. Wie ist das, wenn man das Gefühl hat, etwas verstanden zu haben, was andere (noch) nicht verstanden haben? Was tun, wenn wir jemanden lieb haben, der sich eventuell ähnlichen Problemen gegenübergestellt sieht wie man selber zuvor... Wann sollte man bes...

Aufnahme am Morgen danach: Nach null bis wenig Schlaf und einem gemeinsamen rauschenden Fest haben wir diese knackig kurze und leicht verrückte Folge aufgenommen. Es gibt große Neuigkeiten, und der Abend war für uns alle wundervoll emotional. Mit Freund*innen und Familie aus über 40 Jahren durften wir lachen, manche weinen, tanzen und einfach gemeinsam Zeit verbringen. Hier auch der Link zu dem wu...

Auch wir wachen nicht immer mit bombiger Laune auf und können unterhaltsam, witzig oder mutmachend aus dem Steigreif sein. Warum es sich aber heute trotzdem gelohnt hat, sich vors Mikro zu setzen, erfahrt ihr im Gespräch von Anna-Lena und Kathrin. Alkohol auf dem Schulfest, ein Outing im beruflichen Kontext, Anna-Lena hat ein absolut beeindruckendes Projekt (Lebenswende Drogenhilfe Frankfurt) besu...

Kennt ihr das: Ihr wollt ein Thema besprechen und dazu einen Podcast aufnehmen und habt dann doch erst noch ganz viel anderes zu besprechen? :-) Na ja, so gings auf jeden Fall Anna-Lena und Anne in dieser Folge. Sie sprechen über Feste, die anstehen, Flachmänner, die einen kalt erwischen können, Stadionbesuch und auf nem Tisch tanzen mit Wasser in der Hand. Und ja, dann reden sie auch über Vorbild...

Ein Jahr Podcast: WAHNSINN! Wir haben die 52 Folgen vollgemacht und freuen uns riesig. Dieses Projekt bedeutet uns allen aus verschiedenen Gründen viel. Aus dem freudigen Anlass reden wir heute über Flow, eigentlich sollte es Zuversicht sein und dann wird es auch irgendwie beides. Danke für euer Geleit in den letzten 12 Monaten. Es ist schön, dass wir mit euch teilen dürfen. Wie immer gilt: Enjoy!