The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Hätte dein Leben gezählt, wenn es morgen vorbei wäre? Für dich? Dieser Frage gehen wir in dieser Podcastfolge auf den Grund. Wir beleuchten, was für dich und für mich im Leben wirklich wichtig ist und wie wir Sorge tragen, dass wir an unserem Leben nicht vorbeilaufen. Dass wir nicht einfach nur einen Tag nach dem anderen "schaffen" oder einem Ziel nach dem anderen "hinterherrennen", sondern wirkli...

Endlich ist es da: Das Superpower-Kartenset. Es besteht aus 52 wunderschön illustrierten Affirmationskarten in einer hochwertigen Box. In dieser Podcastfolge werde ich intuitiv 4 der Affirmationskarten ziehen und die Affirmationen gemeinsam mit dir praktizieren. Jede der Affirmationen wird dich darin bestärken, deinen Mut zu finden, voll aufzublühen. Entfessle deine geballte Superpower und erinner...

Der Beginn eines neuen Jahres ist immer auch der Zeitpunkt der guten Vorsätze. Anfang Januar ist die Hoffnung groß, die eigenen unerfüllten Sehnsüchte und Träume endlich Realität werden zu lassen. Doch mit den Tagen, die ins neue Jahr ziehen, verzieht sich leider oft auch die Hoffnung. Das Ergebnis ist, dass alles beim Alten bleibt! Das muss aber nicht so sein. Was, wenn ich dir sage, dass wir uns...

Unsere Gedanken und Worte haben eine immense Kraft. Sie erschaffen unsere Realität. Sie können unsere Welt größer machen oder auch ganz klein. Sie können Möglichkeiten kreieren oder sie blockieren. In dieser Podcastfolge erwartet dich eine Visualisierung mit Hilfe derer du Fülle in deinem Leben manifestieren wirst. Du wirst sehen: Du kannst dir all die Fülle in dein Leben holen, nach der du dich s...

Ziele sind wichtig. Sie haben einen entscheidenen Einfluss darauf, ob wir ein erfülltes und verwirklichtes Leben führen. Unsere Ziele entsprechen dem, was wir uns wünschen zu (er)leben in unserem Beruf, in unseren Familien sowie in allen anderen Lebensbereichen. Aber wie schaffen wir es, unsere Wünsche wahr werden zu lassen? Wie erreichen wir unsere Ziele? Genau darum geht es in dieser Podcastfolg...

Wir schauen auf die Weltgeschehnisse, auf das, was vor unserer Haustür passiert oder auch in unseren eigenen Familien, und verspüren eine Ohnmacht. Wir fühlen einen großen Weltschmerz und meinen, nichts bewirken oder ändern zu können. Das stimmt aber nicht! Du hast einen Einfluss auf diese Welt. In dieser Podcastfolge lernst du, deinen Einfluss zu erkennen, um ihn dann zu nutzen. Du wirst sehen: D...

Angst - wir alle haben sie und trotzdem sprechen so wenige über sie. Und genau das „nicht über die Angst reden“ macht sie noch größer. Viele von uns haben weder ihre Eltern, noch ihre Großeltern über Gefühle wie Angst sprechen hören, das heißt aber nicht, dass sie keine Ängste hatten. Und auch du und ich haben uns viel zu oft nicht erlaubt, Angst zu zeigen und uns stattdessen hinter verschlossener...

Ein erfülltes Leben ist kein Produkt des Zufalls, sondern die Summe der Entscheidungen, die wir treffen. Und wie wir uns entscheiden, hängt maßgeblich davon ab, wie viel Vertrauen wir in unsere Fähigkeiten haben, Herausforderungen und Probleme zu lösen. Denn stell dir vor, was du dich alles trauen würdest, wenn du dir absolut sicher wärst, jeder Herausforderung gewachsen zu sein. Wie du genau dies...

In dieser Podcastfolge erwartet dich eine Meditation zum Einschlafen. In der Einschlaf Meditation wirst du deinen Körper entspannen und in einen schwerelosen Zustand versetzen. 
Du wirst deine Gedanken wie in Trance an dir vorbeiziehen lassen, so dass sie keinen Raum mehr einnehmen und du völlig losgelöst in einen entspannten und erholsamen Schlaf finden kannst. Damit diese Meditation ihre volle W...

Ein authentisches Leben führen wir dann, wenn wir unsere Vorstellungen und unser Handeln nicht an den Erwartungen anderer ausrichten. Meist handeln wir allerdings nicht authentisch, denn im Durchschnitt lügt jeder Mensch bis zu 200mal am Tag, um Konflikten aus dem Weg zu gehen. Wir verhalten uns z. B. in einer Arbeitssituation oder einer Beziehungssituation nach außen hin so, als wäre alles in bes...

In dieser Podcastfolge erwarten dich vier Geschichten mit spiritueller Kraft. Jede einzelne dieser Geschichten erzählt eine wunderbare Botschaft über deine in dir liegende Weisheit und wie du diese entfalten kannst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören. Lass dich inspirieren, auf deine ganz eigene Art und Weise DU selbst zu sein. Denn erinner dich: Keine*r von uns muss sich verstellen. Wir...

Viele wissen nicht, dass neben den physikalischen Naturgesetzen auch geistige Gesetze unser Leben bestimmen, die man als hermetische Gesetze bezeichnet. Zu diesen Gesetzen zählen beispielsweise das Gesetz der Polarität, der Schöpfung oder der Anziehung. Diese können wir nutzen, um unser Leben selbstbestimmt in eine Richtung zu lenken und mehr Harmonie, Freude, Erfolg und Gesundheit in unseren Allt...

Wir alle wünschen uns ein langes Leben, trotzdem haben wir Angst vorm Älterwerden. Älterwerden hat bei vielen von uns ein schlechtes Image. In dieser Podcastfolge räumen wir auf mit den Vorurteilen gegenüber des Alterns und genau dafür habe ich mir die perfekte Gästin „Greta Silver“ eingeladen. Greta hat sich mit 66 Jahren beruflich nochmal völlig neu erfunden und ihren Youtubekanal aufgebaut. Heu...

Veränderung ist ein Thema das aktueller ist denn je. Gesellschaftliche Veränderungen, monetäre Veränderungen, Veränderungen in der Welt und so viele mehr. Veränderungen zeigen uns auf, wenn Altes nicht mehr funktioniert und Neues entstehen muss und darf. Jede äußere Veränderung resultiert auch in einer persönlichen Veränderung. Aber oft haben wir Angst vor Veränderungen. Auch vor denen, die wir un...

Zeit ist es, die uns dieses Leben erst ermöglicht. Sie ist es, die uns die wertvolle Erfahrung des Lebens schenkt. Und doch leben viele von uns, ohne die Kostbarkeit von Zeit jemals zu verstehen oder zu nutzen. Hätten wir in der Schule den Wert von Zeit beigebracht bekommen, dann wäre ein erfolgreiches Leben nicht nur einigen wenigen vorbehalten oder ein Produkt des Zufalls, sondern für jede und j...

Der eigene Weg ist der einzige, der uns wirklich glücklich machen kann. Tief in uns drin, lodert eine Flamme, die uns diesen Weg leuchtet. Und doch lassen wir uns oft abbringen, von unserem eigenen Weg. Mein heutiger Gast Biyon Kattilathu hat seinen Weg gefunden und beschreitet diesen, seit über 15 Jahren. Biyon, Kind indischer Einwanderer, im Ruhrpott aufgewachsen, ist promovierter Motivationspsy...

Was bedeutet Erfolg? Wie fühlt sich Erfolg an? Wie sieht Erfolg aus? Wie kann ich erfolgreich sein, ohne auszubrennen? Wie kann Erfolg nachhaltig sein? Diesen Fragen gehen wir in dieser Podcastfolge auf den Grund. Du wirst überrascht sein: Erfolg ist leichter, als du vielleicht annimmst. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich k...

Wie würde unser Leben aussehen, wenn wir frei, sinnlich, mutig und erfüllt unsere Weiblichkeit lebten? Für meine heutige Interviewgästin Sandra von Zabiensky, führte der Weg des Tantra zum Leben einer neuen Weiblichkeit: Laut dieser alten indischen, spirituellen Tradition ist alles Energie, der Körper göttlich, radikaler Umbruch und tiefe Erkenntnis sind jederzeit möglich. In diesem Podcastintervi...

Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Mein heutiger Interviewgast Peter Beer kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung....

Viele von uns leben ein Leben unter Druck und Angst, anstatt in Liebe und Freude. Warum tun wir das? Die Antwort liegt in unserer Vergangenheit: in unserer Urwunde. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Was deine Urwunde ist. - Wie deine Urwunde entstehen konnte. - Wie du eine Persönlichkeit aus deiner Urwunde heraus geformt hast und sie heute dein Leben steuert. - Wie du deine Urwunde heilen und...

Was tun, wenn wir uns in einer emotional überfordernden Situation befinden? In dieser Podcastfolge teile ich 6 Maßnahem mit dir, die dir beim Umgang mit emotionaler Überforderung sofort helfen. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations K...

In dieser Podcastfolge erwarten dich fünf kurze Geschichten vom „reich sein“. Jede einzelne dieser Geschichten erzählt eine wunderbare Botschaft über Reichtum und wie wir ihn erlangen können. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören. Lass dich inspirieren, deinen Reichtum zu finden, zu leben und zu zelebrieren. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulma...

Wenn du einmal damit beginnst, auf deine wertenden Gedanken zu achten, wirst du merken, dass es davon sehr viele gibt. Dein Geist kategorisiert, ordnet ein, heftet ab, lehnt ab, sehnt sich, sträubt sich. Wir werten ständig! Alles, was dir passiert, was jemand zu dir sagt, jede Situation, in der du dich befindest, alles, was du siehst oder anderweitig wahrnimmst, letztendlich jeden Reiz, dem du aus...

Manchmal haben wir das Gefühl, das Leben würde uns den Boden unter den Füßen wegreißen. Und manchmal haben wir das Gefühl, wir seien hilflos. Und manchmal haben wir das Gefühl, nichts würde so laufen wie wir uns das wünschen und manchmal, ja manchmal ist es anstrengend. Für genau diese Momente erwartet dich in dieser Podcast Folge die richtige Meditation. Innerhalb weniger Minuten wirst du dich mi...

Was passiert, wenn der Tod plötzlich ganz nah ist? Wenn die Frage „Was wäre, wenn morgen dein letzter Tag ist?“ plötzlich deine Realität ist? In dieser Folge spreche ich mit Jasmin Stolarek. Jasmin hat vor einigen Monaten die Diagnose Brustkrebs bekommen. In dieser Podcastfolge teilt Jasmin mit uns: - Wie sie durch die Diagnose eine neue Sicht auf ihr Leben bekommen hat - Wie sie aktiv Freude in i...