The Meaningful Impact

Desarrollar organizaciones psicológicamente saludables es beneficio para todas las personas que forman parte de las organizaciones: patronos, empleados y hasta los clientes! En este episodio les hablo de las dimensiones que debemos considerar si deseamos tener una organización que sea psicológicamente saludables. 

Estudios demuestran que ser compasivos aumenta nuestra felicidad, mejora nuestra condición física, reduce el estrés, mejora nuestro estado mental y aumenta nuestra conexión social. Pero, ¿qué podemos hacer para evitar experimentar fatiga por compasión? En este episodio te comparto cuatro pasos que pueden servirte de guía para que sigas siendo compasivo de forma efectiva. 

Cultivar emociones positivas no requiere de mucho esfuerzo. Hay estrategias sencillas que podemos incorporar a nuestra semana. Toma nota y comparte con otras personas. 

Todas las emociones son importantes para nuestro bienestar, incluyendo las emociones que catalogamos como incómodas o negativas por la forma en que nos hacen sentir. En este episodio te comparto cuatro pasos para comenzar a provocar emociones positivas aún en medio de las situaciones difíciles que estamos viviendo. 

No hay emociones buenas o malas. Las emociones nos sirven de brújula para ayudándonos a entender las situaciones que experimentamos. En este episodio les hablo de estrategias para manejar nuestras emociones en el trabajo. Información valiosa para todos los que componen la organización. 

El trabajo ocupa un lugar muy importante en nuestras vidas. Ocupamos gran parte de nuestro tiempo trabajando... y aunque quisiéramos que nuestro escenario laboral, el cien por ciento de las veces fuera un lugar placentero, ¡no siempre es así! No obstante, hay muchas cosas que están en nuestro control para comenzar a experimentar bienestar en nuestro lugar de trabajo. En este episodio te comparto u...

¡Las palabras construyen mundos! Nuestro lenguaje y las conversaciones son poderosas y modifican nuestro futuro. Sobretodo las cosas que nos decimos a nosotros mismos. El significado de las cosas que ocurren a nuestro alrededor, se lo ponemos nosotros. No dejes que las circunstancias, opaquen cuan maravillo puede ser tú día. Decide hoy darle un giro positivo.    

¡Bienvenidos a Empower Monday! Un podcast semanal enfocado en la psicología positiva aplicada al trabajo con estrategias basadas en la evidencia que podrás aplicar a tu trabajo y vida diaria. En este episodio que sirve de antesala al podcast oficial que comienza la primera semana de septiembre, te comparto un poco acerca de mi y por qué decidí comenzar este podcast. Todos/as tenemos la capacidad d...