the good mindset

Zuversicht ist der positive Blick in die Zukunft, den wir alle dringend brauchen! Denn wie wir morgen leben, hängt davon ab, wie wir heute denken, handeln und fühlen. Zuversicht sorgt dafür, dass wir uns besser fühlen, gesunder bleiben und mehr Freude am Alltag haben. Zuversicht hilft uns auch, Problemen, Ängsten und Sorgen standzuhalten. Wie du es schaffst, zuversichtlicher zu sein - das zeig ich...

Liebe Grüße an alle Overthinker: Diejenigen, die ständig zu viele Gedankengänge auf einmal haben und sich über alles und jeden den Kopf zerbrechen - ganz oft einfach auch unnötigerweise. Übermäßiges Nachgrübeln bringt uns nämlich in den wenigsten Fällen wirklich was, sondern es raubt uns Energie, Lebenszeit und Freude. In der neuen TGM-Folge gibts deshalb die besten Tipps für alle Overthinker! *We...

Der richtige Start in den Tag verändert alles: Deine "Mindset Morning" Morgenroutine lässt dich leichter aus dem Bett kommen, du hast damit tagsüber viel mehr Energie und Lebensfreude, bist weniger gestresst und fühlst dich einfach positiver! Außerdem steigerst du deine Leistungsfähigkeit. Vereinfacht gesagt: Startest du gut in den Tag, wird dein Tag auch gut! Alles zu deiner neuen Morgenroutine g...

Tiefe Dankbarkeit verändert uns: Wir schätzen unser Leben und die Menschen darin wieder viel mehr, wir werden selbstbewusster und strahlen von innen. Wir brauchen außerdem weniger, gehen besser mit Stress um, haben weniger Ängste und stärken unser Selbstwertgefühl! Kurzum: Dankbarkeit ist der Schlüssel zu einem langfristig glücklichen und gesunden Leben. Wie die Dankbarkeit lernen und verstärken k...

Das Alleinsein hat zu Unrecht einen so schlechten Ruf: Es ist kein "Zustand des Mangels" oder eine Notlösung, sondern die Möglichkeit, sich selbst besser kennen zu lernen und auch mal abzuschalten! Und nicht zu vergessen: Es gibt einen entscheidenden Unterschied zwischen dem Alleinsein und Einsamkeit. Welcher das ist und wie wir lernen, unsere Zeit allein genießen zu können, hörst du in der neuest...

Wer sich ständig sorgt, lebt in einer Welt, die mit der Realität absolut nichts zu tun hat! Wenn unsere Gedanken mit uns Achterbahn fahren und wir uns unnötig Sorgen machen, dann rauben wir uns selbst die Lebensenergie. Zum Glück gibts ein paar einfache Tipps und Tricks, mit denen wir das alles stoppen können. Für weniger Sorgen, mehr Lebensfreude und Energie: dafür steht TGM!

Bist du wirklich zufrieden oder tust du nur so? Manchmal ruft das Leben nach Veränderung, aber wir hören es nicht - weil wir mit dem täglichen Alltagswahnsinn viel zu beschäftigt sind! Aber die Unzufriedenheit ist wie Unkraut: Sie breitet sich in allen Lebensbereichen aus und kommt immer wieder nach. In dieser TGM-Folge gibts einfache und schnelle Tipps, wie du etwas gegen deine Unzufriedenheit tu...

Selbstfürsorge ist der Grundstein für ein glückliches Leben: Denn umso besser es uns selbst geht, desto mehr können wir uns um andere kümmern und auch sie glücklich machen! Wir müssen uns endlich Zeit für die Dinge nehmen, die unserer seelischen und körperlichen Gesundheit gut tun. Eines ist nämlich klar: Immer nur "zu funktionieren" funktioniert nicht!

In dieser Folge von "the good mindset" probieren wir gemeinsam etwas Neues aus: Da ich ganz oft persönliche Fragen von euch bekomm und ihr zu eurem Anliegen gern meine Meinung bzw. meinen Rat hättet, hab ich mir gedacht, ich mach eine Q&A-Folge für alle. Eure Fragen - meine Antworten! Ich freu mich sehr auf Feedback zu diesem kleinen Abenteuer - auf Instagram unter chrisi.klug!

Denken wir gut, gehts uns gut! Klingt so einfach, ist aber meistens gar nicht so leicht umzusetzen. Ich zeig dir deshalb sehr gern, wie du dauerhaft positiv denken kannst und glücklicher wirst. Außerdem klären wir in dieser TGM-Folge, warum unsere Gedanken so viel Macht haben, wie wir sie am besten für uns nutzen und was wir NIEMALS tun sollten!

Durch Selbstzweifel sabotierst du deine Lebensfreude, dein Glück, deinen inneren Frieden, sogar deine Beziehungen, Freundschaften und deinen Job. Eigentlich alles, was im Leben wichtig ist! Jeder Bereich leidet, wenn du ständig diese Negativität ausstrahlst. Damit ist jetzt Schluss: In dieser kleinen "Jubiläumsfolge" lernst du, deine Unsicherheit in den Griff zu bekommen und von innen nach außen z...

Jede Emotion ist es wert, gefühlt zu werden! Wenn wir negative Gefühle ständig unterdrücken und versuchen, sie zu ignorieren, brechen sie irgendwann gleich doppelt so stark aus und man ist nicht mehr im Stande, rational zu denken oder fühlen. In dieser TGM-Folge zeig ich dir deshalb, wie du schlechte Gefühle annehmen und gleichzeitig loswerden kannst.

Das Problem mit dem Glück: Heutzutage sind viele von uns schon gewohnt, unglücklich zu sein & investieren ganz schön viel in ihr Leid. Sie fokussieren sich auf das Schlechte im Leben. Dabei können wir selbst entscheiden, happy zu sein: Denn äußere Umstände sind nicht dafür verantwortlich, ob wir glücklich sind! Es kommt immer nur darauf an, wie wir auf all diese Umstände reagieren. Pures Glück...

Nerven wie Drahtseile - ja, die wünschen sich die meisten von uns, wenns mal nicht so läuft. Wichtig ist, dass wir unsere innere Stärke finden und trainieren, denn sie ist die Grundlage für ein glückliches und erfolgreiches Leben. Durch deine innere Stärke kann dich nichts mehr so schnell aus der Bahn werden und du wirst das Selbstvertrauen haben, um Probleme und schwierige Situationen zu lösen. I...

Ein heimlicher Blick ins Handy des anderen: Schnell Mails & Instagram checken und hoffen, dass man nichts findet. Eifersucht ist der ungebetene Gast in sehr vielen Liebesbeziehungen. Ein wenig davon ist ganz okay und absolut zu verkraften, das finden wir dann vielleicht sogar noch süß, wenn der Partner eifersüchtig ist und uns ganz für sich allein haben will, vor allem am Anfang der Beziehung....

Wenn du eine Pflanze regelmäßig gießt, dann wächst sie – und genauso ist es auch mit deinem Mut! Wenn du ihn täglich trainierst, wächst er. Es wird immer Dinge in deinem Leben geben, die dir Angst machen. Du wirst nicht eines Tages aufwachen und mutig sein, dafür musst du Schritt für Schritt üben. Aber das Coole: Mit deinem Mut wächst auch dein Selbstvertrauen, dein Glück und die Freude am Leben!...

Egal, ob Partnerschaft, freundschaftliche Beziehung oder in der Familie: Emotionale Abhängigkeit kann sich in jeder zwischenmenschlichen Verbindung entwickeln, in der wir einen anderen Menschen gern haben, oder schon fast zu gern haben! Sie kommt dann vor, wenn wir uns selbst zu stark aufgeben. In dieser speziellen Folge erklär ich dir, was emotionale Abhängigkeit bedeutet, wie du erkennst, ob du...

Jeder Mensch ist einzigartig - unser Körper, unser Geist und unsere Erfahrungen machen uns zu etwas ganz Besonderem. Und trotzdem haben so viele Angst davor, ganz sie selbst zu sein! Dabei ist das der schnellste Weg zu schlechter Laune. Nur in deiner Einzigartigkeit lebst du frei, unabhängig, selbstbestimmt und erzielst die größte Sicherheit im Leben! Du darfst so sein, wie du bist: Du darfst du s...

Im Schnitt besitzt jeder von uns unglaubliche 10.000 Dinge! Zehntausend Dinge, die irgendwo im Schrank, in der Lade, im Keller oder auch sonst so wo herumliegen und verstauben. Oft kann dieser Besitz auch extrem belasten - minimalistisch zu leben ist da die Lösung! Es geht darum, nur das zu besitzen, was wir auch wirklich brauchen. Das Coole dran: Wer wenig besitzt, muss sich auch um weniger kümme...

Selbstvertrauen kommt, wenn du dein Leben von innen nach außen lebst! Selbstvertrauen hat nämlich niemals etwas mit Äußerlichkeiten zu tun. Weder Geld, Erfolg, Aussehen, noch unzählige Freunde oder Bekanntschaften sind für das gute Gefühl für uns selbst verantwortlich. Es geht immer um die innere Haltung dir selbst gegenüber. In dieser Folge zeig ich dir, wie du dir ein starkes Selbstvertrauen auf...

Jeder ist seines Glückes Schmied: Selbstverantwortung zu übernehmen ist der Schlüssel zu einem freien, glücklichen und erfolgreichen Leben. Aber was heißt das überhaupt, Verantwortung zu übernehmen? Es heißt nix anderes, als dass wir aufhören, die Schuld für unsere Probleme woanders zu suchen - in der Vergangenheit, den äußeren Umständen oder auch bei anderen Menschen. In dieser Folge von TGM lern...

Dein Kopf ist voller Gedanken, die rasen schneller an dir vorbei als jeder Rennfahrer und sind nicht mehr wegzukriegen! Und je mehr du versuchst, sie loszuwerden und dagegen zu arbeiten, desto größer wird das Chaos im Kopf erst. Deshalb wollen wir das Gedankenkarussell stoppen und Ruhe in deinen Kopf bringen. In dieser Folge erfährst du, wie das am besten & schnellsten geht! *Werbepartner dies...

Du willst wach, gut gelaunt, voller Energie und positiv in den Tag starten, sobald dein Wecker geklingelt hat? Deine perfekte Morgenroutine machts möglich! Ich zeig dir in dieser TGM-Folge, wie deine Motivation schon in der Früh steigt und dein Stress sinkt & wie du deinen Tag richtig beginnst, damit du im besten Fall schon früher alles erledigt hast und mehr genießen kannst. Viel Spaß! *Werbe...

Wie kann man sich selbst motivieren, wenn grad alles dagegen spricht? Wie bekommt man sprichwörtlich seinen Hintern hoch und packt Dinge endlich an? Das Arbeitsprojekt, den Sport, die neue Wohnung, oder ganz einfache Dinge wie Badezimmer putzen, Keller räumen – kurzum: Wie hört man auf, Dinge aufzuschieben? Die besten Tipps und Tricks zur Selbstmotivation findest du in meiner neuen Folge "TGM - th...

Angst ist ein natürlicher Schutzmechansimus, der uns in gefährlichen Situationen warnen will. Schön und gut. Wenn die Angst aber überhand nimmt, dein Leben bestimmt und du darunter leidest - ohne, dass es einen echten Grund dafür gibt, weil sich die meisten Ängste nur im Kopf abspielen - musst du etwas ändern! In dieser Podcastfolge helf ich dir, deine Angstgefühle loszuwerden, um glücklicher und...