The Embodied Healing Podcast

In dieser Folge lade ich dich in einen der heilsamsten Sätze ein, den dein Nervensystem hören kann: ✨ „Ich muss nichts mehr beweisen." Vielleicht hast du dein Leben lang funktioniert, geleistet, dich angepasst, durchgehalten, stark sein müssen. Vielleicht hast du gelernt, dass dein Wert an deiner Leistung hängt und dass du erst Ruhe verdient hast, wenn du alles geschafft hast. Diese Meditation sc...

In dieser Folge spreche ich über eine der wichtigsten Fähigkeiten des Nervensystems: Inneren Frieden zu finden, unabhängig davon, was im Außen gerade passiert. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass alles um dich herum laut, viel oder chaotisch ist, und du trotzdem spürst: Irgendwo in mir gibt es einen Ort, der ruhig ist. Oder du kennst das Gegenteil: Äußerlich ist alles in Ordnung, aber in dir her...

In dieser Folge erfährst du, warum Erfolg ohne ein reguliertes Nervensystem niemals zu echter Erfüllung wird. Wir sprechen darüber, warum dein Körper Erfolg manchmal nicht fühlt, warum Erfüllung ein Zustand von Sicherheit ist und wie du lernen kannst, Erfolg nicht nur „zu schaffen", sondern tief in dir zu spüren. Mit einer sanften Embodiment-Übung und einem klaren Verständnis dafür, wie dein Nerve...

In dieser Episode geht es um eine innere Leere, die viele im Funktionsmodus erleben: Das Leben läuft, Aufgaben werden erledigt, nach außen wirkst du stabil und stark, doch innen spürst du dich kaum. Wir schauen gemeinsam darauf, warum diese innere Abwesenheit entsteht, wie dein Nervensystem versucht, dich zu schützen und wie du Schritt für Schritt wieder in Kontakt mit dir kommst. Dich erwartet ei...

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele Menschen kennen, aber kaum jemand in Worte fasst: Du erreichst Ziele, du funktionierst, du hältst alles zusammen, und trotzdem fühlt sich Erfolg innen leer an. Wir tauchen gemeinsam in die Nervensystem-Logik dahinter ein und erkunden, warum du Erfolg oft nicht spüren kannst, solange dein Körper im Überlebensmodus hängt. Dich erwartet eine sanf...

In dieser Folge tauchen wir in eine der tiefsten Wahrheiten somatischer Arbeit ein: Dein Körper spricht jeden Tag mit dir. Nicht in Gedanken. Nicht in Worten. Sondern in Empfindungen, Spannungen, Impulsen, Wärme, Enge und kleinen feinen Hinweisen, die viele Frauen im Alltag übergehen. Heute lernst du, diese Sprache wieder zu hören. Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen im Funktionsmodus de...

Diese Folge widmet sich einem Thema, das im Nervensystem tiefer sitzt, als viele glauben: Selbstausdruck. Wenn du gelernt hast, dich klein zu machen, anzupassen, zu schweigen oder deine Wahrheit abzuschwächen, fühlt sich Ausdruck nicht leicht an, sondern gefährlich. Heute erfährst du, warum echte Worte, klare Grenzen und authentischer Ausdruck keine Persönlichkeitssache sind, sondern ein Weg zurüc...

In dieser Folge spreche ich über eine der größten Illusionen vieler Frauen: die Idee, stark sein zu müssen. Vielleicht kennst du dieses Gefühl, alles tragen zu können, alles auszuhalten, alles zu funktionieren und gleichzeitig innerlich zu verschwinden. Wir schauen uns gemeinsam an, wie vermeintliche Stärke oft ein hochfunktionaler Überlebensmodus ist, warum dein Körper dich damit schützen wollte,...

In dieser Folge sprechen wir über Langsamkeit, ein Wort, das viele nervös macht, und gleichzeitig der Schlüssel ist für ein reguliertes, verbundenes, lebendiges Leben. Langsamkeit fühlt sich erst dann sicher an, wenn dein Nervensystem gelernt hat, dass es niemanden mehr beeindrucken, retten oder überholen muss. Ich teile mit dir, warum Langsamkeit Mut braucht, welche alten Überlebensstrategien dah...

Heute gehen wir gemeinsam nach innen. Nicht in den Kopf, nicht in die Bewertung, sondern dorthin, wo dein Körper schon lange darauf wartet, dass du wieder zuhörst. In dieser kurzen, liebevoll angeleiteten Focusing-Übung spürst du nach: Wo in dir möchte Leben zurückkehren? Wo zeigt sich ein kleines Flüstern, ein Kribbeln, ein warmer Punkt, eine feine Wahrheit? Diese Folge ist ein Geschenk an dein I...

In dieser Folge tauchen wir tiefer ein in das Phänomen, das so viele Frauen erleben, oft ohne es zu merken: Funktionieren. Aushalten. Weiterlaufen, obwohl etwas in ihnen längst schreit: „Ich kann nicht mehr so." Wir schauen gemeinsam darauf, warum Funktionieren für dein Nervensystem so vertraut ist, warum Ruhe sich manchmal bedrohlicher anfühlt als Stress und wie dein Körper Sicherheit mit Überleb...

In dieser ersten Adventsfolge nehme ich dich mit in einen Moment, den viele Frauen kennen: Das Gefühl, stark sein zu müssen. Durchzuhalten. Zu funktionieren. Weiterzumachen, obwohl der Körper längst nach dir ruft. Vielleicht glaubst du, du bist stark, doch in Wahrheit bist du einfach nur unglaublich gut im Überleben. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir Stärke mit Abgeschnittenheit verw...

Ich habe etwas besonderes für dich vorbereitet. In 2025 schenke ich dir 24 Türchen zu Regulation, innerer Ruhe und Wachstum. In diesem Adventskalender findest du jeden Tag vom 1.12.-24.12.2025 kleine Impulse, Focusing-Reisen und Embodiment Tools für deine verbundene Adventszeit. Ich wünsche dir viel Freude!  

In dieser Podcast Episode spreche ich im Interview mit Laura Heitmann. Laura hat die erste Ausbildungsrunde von TREM im März 2022 mitgemacht und berichtet über ihre langfristigen Erfahrungen mit Embodiment-Praxis, Somatischer Arbeit und der Arbeit mit dem Nervensystem. Laura ist selbst Coach und bringt die Inhalte von TREM in ihre Arbeit ein. Sie begleitet Menschen dabei, ihr wahres Wesen wiederzu...

In dieser Episode des Embodied Healing Podcast erwartet dich ein wunderschönes und tiefes Interview mit der lieben Kim Demirdelen. Kim hat an der vergangenen Runde der Traumasensitive Embodied Healing Ausbildung teilgenommen. Sie berichtet von ihren Erfahrungen und Prozessen in den vier Monaten. Wir sprechen darüber, was es bedeutet sich selbst zu halten und zu heilen - sprich bisher unerkannte Sc...

Entwicklungstrauma ist der Überbegriff für Erlebnisse in der Kindheit, die für den kindlichen Organismus und die Psyche überwältigend sind. Dabei ist Entwicklunstrauma sehr vielschichtig und umfasst beispielsweise auch die Folgen von schweren Geburten, Krankenhausaufenthalten bzw. Krankheitserfahrungen, Unfällen, emotinal nicht erreichbare Bezugspersonen und viel mehr. In dieser Episode sprechen w...

In dieser Episode nehme ich dich mit in die wunder-volle ThetaHealing® Basis-Meditation. Nimm dir einen Moment Zeit und Raum für dich und komme mit auf die Reise zur sogenannten 7. Ebene, ins kosmische Bewusstsein, in die Energie von Schöpfung oder Allem-was-Ist. Wenn du ThetaHealing® selbst lernen möchtest, um es für dich und andere anzuwenden schau doch mal auf meiner Website vorbei und checke d...

In dieser Episode erfährst du einige Grundzüge der ThetaHealing® Technik. ThetaHealing® ist eine energetische und spirituelle Coachingmethode und eine Trainingsmethode für deinen Geist. Mithilfe einer speziellen Meditationstechnik begeben wir uns in einen tiefentspannten Zustand, in dem es möglich ist, mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren und Veränderung zu initiieren. Ich liebe ThetaHealing®...

Hallo meine Liebe, Willkommen im Embodied Healing Podacst! Ich freue mich, dass du hier bist und den Start dieses Podcasts mit mit zusammen feierst. In der Episode erzähle ich dir ein wenig darüber, was ich unter Embodied Healing verstehe und wie dieser Podcast ausgerichtet sein wird. Love, Martina   ᐅ  Ich freue mich, wenn wir uns auf Instagram vernetzen und du mir unter den Post zur Episode schr...