The Coaches' Table: Triathlon and more

Eines der Ziele, das Fabian bei der Gründung der Tricademy im Visier hatte, war das Arbeiten mit einem engagierten und dynamischen Team. Heute freuen wir uns riesig, euch mit Corina Gut das neue Gesicht in unserem Kreis vorzustellen!  In unser neusten Folge dreht sich deshalb alles um unseren Neuzugang: Corina erzählt von sich und ihrem Werdegang, wir erfahren wer sie ist und wie sie zur Tricademy...

Mitten in der Grippesaison unterhalten wir uns über ein Thema, das im Leben einer Sportlerin / eines Sportlers immer wieder präsent ist - und für uns auch gerade aktuell: wie gehen wir mit Rückschlägen und Niederlagen um? Wir versuchen, die beiden Begriffe zu definieren, sprechen über unsere eigenen Erfahrungen und Patrick hat einige gute Ratschläge für uns, während Fabian versucht, seine Stimme z...

Was so eine Erkältung nicht alles auslösen kann! In dieser Folge unterhalten wir uns (meistens absolut "on Topic", ey!) über zwei Themen, die uns gerade in der dunklen Jahreszeit (leider) gerne beschäftigen: Stress, Erkältungen und was die beiden miteinander zu tun haben. Dabei merken wir schnell, dass wir uns hier auch ein wenig über den Tellerrand bewegen können: Patrick spricht Persön...

Wie bringt man Beruf, Familie und Sport im Alltag unter, ohne dass Schwierigkeiten entstehen? Dieser Frage widmen wir uns zu einem Zeitpunkt, an dem viele wieder mit dem Training für das nächste Jahr beginnen. Dabei holen wir uns Informationen und Inputs von zwei Fachfrauen: Eva Granwehr und Anja Britschgi haben gemeinsam die Firma einfach vereinbar gegründet, die sich auf exakt dieses Thema spezi...

Leistungstest, Leistungsdiagnostik, Standortbestimmung, Wiedereinstieg... die Off-Saison geht ihrem Ende zu und wir fragen uns in dieser Folge, wie der Wiedereinstieg am besten gelingt. Also... Patrick fragt und lässt dabei Fabian ein wenig unkontrolliert von der Leine. Als Resultat sehen wir uns vor allem einmal an, welchen Unterschied es denn zwischen einem Leistungstest und einer -Diagnostik gi...

In dieser Folge freuen wir uns, erneut unseren Athleten Cyrill Knechtle am Tisch begrüssen zu dürfen. Ihr erinnert euch: der aufgestellte, junge Mann hatte das Jahr 2023 nicht mit den besten Bedingungen begonnen. Zwei Operationen an der Hand unterbrachen den Aufbau, das Training und die Rennplanung mehrfach, der Weg zurück erforderte viel Zeit, Disziplin und nicht selten auch einfach nur Nerven. D...

Der Herbst ist da! Nebst den immer bunter werdenden Blättern sinken auch die Temperaturen ein wenig und während wir im Eiltempo auf die "dunkle" Jahreszeit zuschlittern, beginnt für viele bereits das Sportjahr 2024! Ziele setzen, wieder ins Training einsteigen, Vollgas geben... so zumindest unser Instinkt als Triathletinnen und -Athleten. Nur: ist das wirklich die beste Strategie? In uns...

Der Ironman ist, wenn man so will, der "Ur-Triathlon" und stellt mit seinen 3,8 km Schwimmen, 180 km Rad fahren und42,2 km Laufen eine riesige Herausforderung dar. Der Traum, einmal das Ziel eines solchen Rennens zu erreichen und sich stolz "Ironman Finisher" zu nennen, ist für vieleAthletinnen und Athleten die Motivation für das tägliche Training. Was braucht es, um so eine He...

Die Triathlonwelt hat eine neue Königin: Am 14. Oktober 2023 konnte sich Lucy Charles Barclay nach 4 zweiten Plätzen endlich den Sieg am Ironman Hawaii holen! Wir sind der Ansicht, dass dieses Rennen aus mehr als einer Hinsicht historische Qualitäten hatte. Der letzte Start/Ziel-Sieg an einem Ironman (oder überhaupt?) scheint Ewigkeiten her. Uns fällt auf, das Lucy Charles Barclay bereits im Schwi...

In dieser Folge gehen wir weiter auf das Thema Essstörungen ein und begrüssen ganz herzlich die Triathletin Tamara Rüeger vom Team Duxsports bei uns. In einem sehr persönlichen und offenen Gespräch erzählt uns die junge Frau ihre eindrückliche Geschichte, wie sie mit Bulimie und Magersucht zu kämpfen hatte und wie sie den Weg von der Krankheit weg fand. Patrick führt uns Fachkundig und mit viel Fe...

In unserer neuen Folge unterhalten wir uns ausführlich über das relative Energiedefizit im Sport, kurz "RED-S". Patrick erklärt uns, was es damit auf sich hat, wie es dazu kommen kann und welche Möglichkeiten es gibt, präventiv zu arbeiten, Fabian spricht über sein Verhältnis zu Kaffee und über Möglichkeiten, die Off-Saison auf mehreren Ebenen zu nutzen. Viel Spass! Weitere Informationen...

Wer trainiert eigentlich in der Tricademy? Heute stellen wir euch einen weiteren unserer Athleten vor, der uns seine tolle Geschichte erzählt: Manuel Ackeret teilt mit uns, wie er vom Boxsport dazu kam, das Chasing Cancellara zu fahren. Viel Spass beim Zuhören! Music by  RedhatMike  from  Pixabay

Irgendwer hat sich entweder geirrt oder nicht zugehört, denn obwohl wir bereits in der letzten Folge den Saisonabschluss angekündigt hatten, konnten es viele doch noch nicht lassen! An verschiedenen Rennen quer durch Europa waren gesamt 13 unserer Athletinnen und Athleten unterwegs, worüber wir uns natürlich unterhalten. Anschliessend sprechen wir über ein Thema, das wir immer wieder präsent haben...

Die Triathlonsaison in der Schweiz ist nun zu Ende, was für uns heisst: 2024 steht vor der Tür! Zuerst unterhalten wir uns allerdings über das, was dazwischen liegt: die Off-Saison. Wir tauschen sich darüber aus, welchen Stellenwert die Zwischensaison hat und Fabian versucht erneut, Patrick zum Stand Up-Paddeln zu überreden. Erfolgreich diesmal? Ausserdem kündigen wir unser Trainingslager auf Lanz...

In dieser Folge sprechen wir über das Ende der Schweizer Triathlon-Saison und freuen uns, den Organisator des neusten Schweizer Rennen bei uns am Tisch begrüssen zu dürfen: Yannick Cornaz erzählt uns, wie es zum Eglisauer Triathlon kam, was hinter der Organisation eines Rennens steckt und worauf wir uns im kommenden Jahr freuen dürfen! Anschliessend sprechen wir über den Uster Triathlon, Fabian ve...

In unserer neusten Folge kann es eigentlich nur ein Thema geben: die beiden Championship-Rennen des vergangenen Wochenendes! Wir begrüssen den Tricademy-Athleten Cyrill Knechtle bei uns, der an den ITU-Europamaeisterschaften in Menen, Belgien, über die Mitteldistanz den sensationellen, 2. Platzerreicht hat. Am gleichen Tag startete Patrick in Lahti, Finnland, an den Ironman 70.3-Weltmeisterschafte...

In der neuen Folge unterhalten wir uns über ein Thema, das man im Sommer nicht unbedingt als erstes auf dem Radar hat: wir sprechen darüber, wie man am besten mit Krankheit rund um den Sport umgeht. Sei es vor einem wichtigen Rennen, mitten im Training: passieren kann es immer und wir sind der Ansicht, dass es sich lohnt, in diesen Fällen richtig mit der Situation umzugehen. Viel Spass beim zuhöre...

In unserer 11. Folge sprechen wir darüber, wie sehr uns der Triathlon begeistert und was wir an dieser Sportart so lieben. Aber... wie findet man den besten Einstieg, wenn man so etwas noch nie gemacht hat? Fabian und Patrick erzählen, wie sie selbst zum Triathlon gefunden haben, unterhalten sich darüber, wie sich der Sport in den letzten 20+ Jahren entwickelt hat und geben wertvolle Tipps, wie ma...

In unserer bereits zehnten Folge widmen wir uns einem Thema, über das (unserer Meinung nach) noch zu wenig gesprochen wird, das aber unglaublich wichtig ist: Essstörungen rund um den Sport, besonders im Triathlon. Patrick hat wertvolle Einsichten aus der Perspektive des Ernährungsberaters, Fabian ergänzt aus der Coach- und Athletensicht. Auch wenn das Thema alles andere als lustig ist, wünschen wi...

Unsere neue Folge widmen wir ganz einem Thema, das derzeit in aller Munde (oder Blogs und Videos) ist: Was hat es mit dem "Zone2-Training" auf sich? Patrick stellt die richtigen Fragen und Fabian eskaliert mal wieder fast: wir nehmen euch mit auf einen Ausflug durch die Idee hinter der "Zone 2"-Methode, der Leistungsdiagnostik und das Thema der Energie im Sport. Und stellen euc...

In unserer neusten Folge nutzen wir die "Sommerpause" um uns einmal mit dem Thema der Ernährung rund um den Sportauseinander zu setzen. Patrick erklärt, wie man die Ernährung rund um das Training planen und gestalten kann, ohne viel Zeit dafüraufzuwenden, erzählt aus dem Nähkästchen und Fabian hört (laut Patrick) gut zu. Gleichzeitig drücken wir unserer Athletin Elena weiterhin alles Gut...

Heute haben die Coaches den Tricademy-Athleten Bernhard Eggenschwiler zu Gast, der seine packende Geschichte mit uns teilt. Wir sprechen mit ihm über Veränderungen im Leben, Leidenschaft und Freude am Sport und wie man mit schwierigen Situationen umgeht. Vielen Dank für die Zeit und das tolle Gespräch! Und euch viel Spass beim zuhören! Music by  RedhatMike  from  Pixabay

In der neuen Folge unseres Coaches' Table sprechen wir nochmals über das vergangene Wochenende und natürlich den Ironman Switzerland. Fabian gehen die Superlative aus, Patrick erzählt von seinem Erlebnis am Ötillö im Engadin und wir sind uns einig, dass wir uns bereits auf das Jahr 2024 freuen. Music by  RedhatMike  from  Pixabay

In der 5. Ausgabe unseres Coaches' Table unterhalten wir uns über den nächsten, grossen Triathlonevent in der Schweiz, den Ironman Switzerland in Thun. Fabian versucht, die anspruchsvolle Strecke mit Werbung für den Naturpark Gantrisch zu versüssen, Patrick hat wertvolle, letzte Inputs zu den Themen Ernährung und Energiehaushalt und unterm Strich sind wir uns einig: wir freuen uns auf ein fant...

Heute haben wir zum ersten Mal eine unserer Athletinnen zu Gast und Coach Fabian freut sich riesig, euch unsere Profi-Rennradfahrerin Elena Hartmann vorzustellen!  Wir unterhalten uns mit der vor Energie sprudelnden Bündnerin Elena über ihren Weg zum Radsport, wie schnell sich in dieser Welt manchmal neue Dinge ergeben und Fabian irrt sich gleich mehrfach im Startdatum der Tour de France Femmes 20...